《習(xí)慣的力量》優(yōu)秀讀后感范文(通用6篇)
讀完某一作品后,你有什么體會(huì)呢?不妨坐下來(lái)好好寫(xiě)寫(xiě)讀后感吧。那么如何寫(xiě)讀后感才能更有感染力呢?下面是小編精心整理的《習(xí)慣的力量》優(yōu)秀讀后感范文(通用6篇),歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
《習(xí)慣的力量》優(yōu)秀讀后感1
本書(shū)作者Charles Duhigg是《紐約時(shí)報(bào)》的商業(yè)調(diào)查記者,撰寫(xiě)了一系列極具影響力的報(bào)道,曾獲得美國(guó)國(guó)家科學(xué)院新聞報(bào)告獎(jiǎng)及國(guó)家記者獎(jiǎng)等多項(xiàng)獎(jiǎng)項(xiàng)。
作者花了許多心血來(lái)闡述塑造習(xí)慣與改變習(xí)慣這門(mén)科學(xué),觀點(diǎn)簡(jiǎn)潔而強(qiáng)有說(shuō)服力,附有大量的科學(xué)實(shí)驗(yàn)和實(shí)際例子作為論據(jù)。我們承認(rèn)行為的驅(qū)動(dòng)力很難轉(zhuǎn)化為高效的行為模式。
作者從個(gè)體習(xí)慣,成功組織習(xí)慣,社會(huì)習(xí)慣三部分分別闡述習(xí)慣的力量。這是一本充滿智慧的書(shū),用科學(xué)的方法授予實(shí)用的知識(shí)。認(rèn)真閱讀理解書(shū)中內(nèi)容再加以行動(dòng)實(shí)踐,可以改變我們的生活軌跡和生命歷程。
相信大家都有過(guò)運(yùn)動(dòng)的決心,但是需要堅(jiān)持下來(lái)卻不是一件容易的事。只有將運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)成一種像起床就刷牙這樣的習(xí)慣,運(yùn)動(dòng)就不再是難事。通過(guò)閱讀本書(shū)學(xué)習(xí)到習(xí)慣就是把暗示、慣常行為和獎(jiǎng)賞三個(gè)要素拼在一起形成回路,然后培養(yǎng)一種渴求來(lái)驅(qū)動(dòng)這一回路。如果想要培養(yǎng)晨跑的習(xí)慣,選擇睡前把運(yùn)動(dòng)衣放在床邊,運(yùn)動(dòng)鞋放在洗手間,以此作為暗示。這樣起床后就會(huì)穿起運(yùn)動(dòng)衣,洗漱完就穿起運(yùn)動(dòng)鞋出門(mén)。把跑到終點(diǎn)的早餐店獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)豐盛的早餐作為一個(gè)具體的獎(jiǎng)賞。對(duì)豐盛早餐的渴望就是我的渴求驅(qū)動(dòng)著這一個(gè)回路。
只要熟用這個(gè)就回路可以驅(qū)動(dòng)力轉(zhuǎn)化為高效的行為模式。當(dāng)然除了培養(yǎng)新的習(xí)慣,我們也可以利用這個(gè)原理改變習(xí)慣,戒煙戒酒戒零食等等。這就要求我們要找出回路當(dāng)中的各個(gè)部分,通常慣常行為是最容易找出來(lái)的。接著要找出這一慣常行為的暗示和獎(jiǎng)賞,這是較為隱蔽的問(wèn)題。這時(shí)候需要做一些獎(jiǎng)賞試驗(yàn),通過(guò)不同的獎(jiǎng)賞來(lái)驗(yàn)證真正的渴求是什么。例如,一個(gè)人到了下午三點(diǎn)就去café買(mǎi)coffee和cookie,是因?yàn)轱灨杀旧,還是因?yàn)轲I了嗎?(如果是的話,蘋(píng)果應(yīng)該可以滿足)還是只是想在cafe找人閑聊?(要是這樣去別人辦公桌前和對(duì)方閑聊幾分鐘也可以滿足你的沖動(dòng))。
習(xí)慣除了對(duì)個(gè)人有影響,對(duì)組織也有很大的影響。每個(gè)公司都有自己的組織習(xí)慣,可以看作是企業(yè)文化的一部分,良好的組織習(xí)慣是企業(yè)走向成功的保證之一。
一些社會(huì)活動(dòng)也可以用習(xí)慣的原來(lái)解釋?zhuān)缰拿绹?guó)民權(quán)運(yùn)動(dòng):蒙哥馬利公共汽車(chē)抵制運(yùn)動(dòng)。
習(xí)慣是影響我們一生幸福的重大因素,想要有更美好的人生,我們必須正視自己的習(xí)慣,感恩遇見(jiàn)這本書(shū),為我揭秘其中必備的智能,培養(yǎng)好習(xí)慣,改變壞習(xí)慣。
《習(xí)慣的力量》優(yōu)秀讀后感2
平時(shí),我們總是說(shuō)“某某學(xué)生腦子好用,就是習(xí)慣太差,不出成績(jī);某某學(xué)生不是太聰明,但是習(xí)慣好,出成績(jī)!蹦敲,習(xí)慣究竟是什么呢?我在百度上查了一下,習(xí)慣就是指積久養(yǎng)成的生活方式。那么學(xué)習(xí)中久而久之養(yǎng)成的學(xué)習(xí)方式就可以叫學(xué)習(xí)習(xí)慣。尤其是小學(xué)低年級(jí)的學(xué)生,習(xí)慣的培養(yǎng)更是重要。這時(shí)候的學(xué)生年齡小,可塑性比較強(qiáng),無(wú)論是好習(xí)慣還是壞習(xí)慣,一旦養(yǎng)成了,今后就比較難改了。
結(jié)合我的課題,學(xué)生的自主審題也是一種習(xí)慣養(yǎng)成,一旦這種審題習(xí)慣成為自然,那么今后的數(shù)學(xué)教學(xué)就可以側(cè)重于數(shù)學(xué)知識(shí)的教學(xué),這樣就可以大大的提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。為了更好的培養(yǎng)學(xué)生的好習(xí)慣,我認(rèn)真閱讀了《習(xí)慣的力量》這本書(shū),真是受益匪淺呀!書(shū)中寫(xiě)到:"行為變成了習(xí)慣,習(xí)慣養(yǎng)成了性格,性格決定命運(yùn)"。是的,在我們的生活中,每個(gè)人反映給別人的印象都是由行為留下的,而別人評(píng)價(jià)一個(gè)人時(shí),更多的是在評(píng)價(jià)這個(gè)人的性格好不好,那么由此二者的好壞將給此人的命運(yùn)帶來(lái)很大的影響。
所以,在學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中,我們老師如何幫助他們養(yǎng)成好的習(xí)慣是相當(dāng)重要的?茖W(xué)研究表明:要用二十一天才能養(yǎng)成一種習(xí)慣。也就是說(shuō),我們家長(zhǎng)和老師要堅(jiān)持三個(gè)星期不斷的督促學(xué)生,這樣才有可能幫助學(xué)生養(yǎng)成一種好習(xí)慣。其中可能還會(huì)有一些學(xué)生需要的時(shí)間不止二十一天,可能更長(zhǎng)些。行為心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)新習(xí)慣形成的二十一天里,第一個(gè)七天表現(xiàn)為“刻意,不自然”,第二個(gè)七天表現(xiàn)為“刻意,自然”,第三個(gè)七天表現(xiàn)為“不經(jīng)意,自然”。
在《習(xí)慣的力量》中,查爾斯·杜希格還講到了“習(xí)慣回路”的三個(gè)要素:第一步,存在著一個(gè)暗示,能讓大腦進(jìn)入某種自動(dòng)行為模式,并決定使用那種習(xí)慣;第二步,存在一個(gè)慣常行為,可以是身體、思維或情感方面的;第三步則是獎(jiǎng)賞,讓你的大腦辨別出是否該記下這個(gè)回路,以備將來(lái)之用。慢慢地,“習(xí)慣回路”就由刻意到半自動(dòng)化,最后就變得越來(lái)越自動(dòng)化了。這也就是英國(guó)作家王爾德說(shuō)的:“起初是我們?cè)斐闪?xí)慣,后來(lái)是習(xí)慣造成我們”。當(dāng)一些習(xí)慣性的行為影響到我們的生活、學(xué)習(xí)的時(shí)候,我們會(huì)發(fā)現(xiàn):好的習(xí)慣對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)的進(jìn)步帶來(lái)了很大的幫助,相反的,壞習(xí)慣就恰恰成為他們的阻力。
作為一名數(shù)學(xué)老師,我要更多的引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成好的習(xí)慣,改掉壞的習(xí)慣,每個(gè)學(xué)生的原有智力水平不同,但是智力是可以靠后天的努力開(kāi)發(fā)的,只要他能努力培養(yǎng)自己的好習(xí)慣,那么他就可以提升自己的智力水平。科學(xué)研究:學(xué)生的行為中百分之九十甚至百分之九十五都是來(lái)自于他們的習(xí)慣。因此讓學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,就是提高了他們的智力水平。
當(dāng)學(xué)生已經(jīng)養(yǎng)成了不讀題就做的壞習(xí)慣后,我們要怎樣才能改變他們的壞習(xí)慣呢?這就需要我們老師掌握《習(xí)慣的力量》中“暗示、慣常行為和獎(jiǎng)賞”這三大要素,并長(zhǎng)期堅(jiān)持,才能有效。
《習(xí)慣的力量》優(yōu)秀讀后感3
今天,爸爸給我買(mǎi)了只蛐蛐,作為我當(dāng)上“三好學(xué)生”的獎(jiǎng)勵(lì)。
一回到家,我便把它從那小得可憐的紙盒中拿出來(lái),擺進(jìn)一只大缸中,又往缸里放了一些泥土,供它挖洞時(shí)使用?墒,也不知為何,蛐蛐一被擺進(jìn)缸里,就縮進(jìn)一個(gè)角落,怎么也不肯出來(lái),我用食物引誘,用東西驅(qū)趕,都無(wú)濟(jì)于事。
這到底是怎么一回事?懷著疑惑的心情,我去請(qǐng)教了爸爸,爸爸猜測(cè)說(shuō):“這些蛐蛐都是人工孵化出來(lái)的,它們也許從小就呆在紙盒中,習(xí)慣了那樣的環(huán)境。所以,當(dāng)你把它放到大的環(huán)境中時(shí),它反而會(huì)感到害怕!薄澳俏椰F(xiàn)在該怎么辦呢?”我急切地問(wèn)!澳惆奄I(mǎi)來(lái)時(shí)那只舊紙盒拿出來(lái),放到它的面前,說(shuō)不定它會(huì)鉆進(jìn)去的”,爸爸回答道。
我將信將疑,便抱著試一試的心態(tài),找出那個(gè)紙盒,放到蛐蛐面前。這時(shí),“奇跡”發(fā)生了。蛐蛐先是一愣,然后便像著了魔似的,拼命往盒子里擠。經(jīng)過(guò)好幾分鐘的努力,它總算從窄窄的洞口鉆了進(jìn)去。紙盒實(shí)在是太小了,蛐蛐擠在里面連爪子都伸不直,身子也轉(zhuǎn)不過(guò)來(lái),比呆在監(jiān)獄里還難受。然而,它卻悠然自得添理著觸須,看上去開(kāi)心極了。
我驚呆了,情不自禁地感嘆道:“習(xí)慣的力量,真大!”
……
是呀,習(xí)慣的力量是無(wú)形而巨大的,它幾乎可以主宰一切,甚至你的人生。所以,我們應(yīng)該努力改掉自己身上的壞習(xí)慣,養(yǎng)成好習(xí)慣,做習(xí)慣的主人。作文
《習(xí)慣的力量》優(yōu)秀讀后感4
假期,我利用閑暇時(shí)間讀了查爾斯·都希格著的《習(xí)慣的力量》一書(shū),書(shū)中每一個(gè)精彩的案例給自己留下很大的感觸!读(xí)慣的力量》確實(shí)是一本好書(shū)。從本書(shū)中,我了解到好習(xí)慣應(yīng)該如何保持?壞習(xí)慣應(yīng)該如何做到見(jiàn)微知著,從而可以防微杜漸。這本書(shū)對(duì)于每一個(gè)人習(xí)慣的改進(jìn)和提升有著重要的意義。
“習(xí)慣改變性格,性格改變?nèi)松,成功的人生,都是從一個(gè)好習(xí)慣開(kāi)始的。”習(xí)慣是影響我們一生幸福的重大因素,想要有更美好的人生,我們必須正視自己的習(xí)慣,也就是所謂的慣性。生活中,我們因?yàn)榱?xí)慣的慣性,我們做事總是拖拉,克服不了懶惰的壞習(xí)慣導(dǎo)致很多事情擠到一起去做,最終收效較低;生活中也有人吃得太多發(fā)胖常下決心去鍛煉,但總是克服不懶惰的壞習(xí)慣做不到我們花錢(qián)太多,很少攢下錢(qián)……我們無(wú)法控制自己。同樣,憑借習(xí)慣的力量,有人寫(xiě)“飲食日記”成功減肥,酗酒之人成功戒酒,習(xí)慣可以成為一種力量,也可以成為一種硬傷。我們的成敗,在很大程度上,取決于我們有多少好習(xí)慣,能改變多少壞習(xí)慣,是否善于借用習(xí)慣的力量。《習(xí)慣的力量》一書(shū),在書(shū)中告訴我們:學(xué)會(huì)利用習(xí)慣的力量,一個(gè)人可以:強(qiáng)化意志力、成功減肥、聰明理財(cái)、高效工作,一個(gè)企業(yè)可以:制造流行新產(chǎn)品、激勵(lì)工作團(tuán)隊(duì)、在市場(chǎng)巨變中成功轉(zhuǎn)型,一個(gè)社會(huì)可以:改良觀念和風(fēng)氣、提升公民幸福感,習(xí)慣如此重要,但習(xí)慣的形成機(jī)理、作用機(jī)理、改變機(jī)理究竟是什么樣的?在《習(xí)慣的力量》中,查爾斯·杜希格告訴了我們“習(xí)慣的力量很強(qiáng)大,我們不可能忘掉壞習(xí)慣。然而,習(xí)慣本身也很脆弱,完全是可以被忽略、改變或者替換的,戰(zhàn)勝壞習(xí)慣的方式是學(xué)習(xí)新的、更好的習(xí)慣。改變習(xí)慣的訣竅,是先辨別出“暗示、慣常行為和獎(jiǎng)賞”這三大要素,然后讓它們向更積極的方向轉(zhuǎn)變。第一步,找出壞習(xí)慣并明確要替代的新習(xí)慣;第二步,找出習(xí)慣的獎(jiǎng)賞并替代,當(dāng)初形成這種習(xí)慣是為了追求何種回報(bào),在試圖滿足什么渴求,現(xiàn)在,用一種更積極的獎(jiǎng)賞替代原有的獎(jiǎng)賞,并不斷地反省和強(qiáng)化;第三步,找出暗示并努力克服,地點(diǎn)、時(shí)間、情緒狀態(tài)、其他人、習(xí)慣臨發(fā)生前的行為,都有可能是讓壞習(xí)慣運(yùn)轉(zhuǎn)的暗示,找出之后努力克服。
英國(guó)作家王爾德說(shuō):“起初是我們?cè)斐闪?xí)慣,后來(lái)是習(xí)慣造成我們”。播下一種習(xí)慣,收獲一種性格;播下一種性格,收獲一種命運(yùn)。成為習(xí)慣的主人,也就成為了自己命運(yùn)的主人。就如查爾斯·都希格在《習(xí)慣的力量》中說(shuō)的一樣:“如果你能診斷自己的習(xí)慣,你就有了改變習(xí)慣的自由和責(zé)任。如果你能利用習(xí)慣的力量,即使你陷入危機(jī),一切皆可翻盤(pán)。”
習(xí)慣的力量對(duì)我們的影響是如此之大。作為一名人民教師,我們只有改掉自己生活中的不良習(xí)慣,培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、工作習(xí)慣和行為習(xí)慣,才能更好地做好學(xué)生的表率作用。
《習(xí)慣的力量》優(yōu)秀讀后感5
《三國(guó)演義》第四十五回,周瑜在群英會(huì)上舞劍作歌,歌曰:“丈夫處世兮立功名;立功名兮慰平生。慰平生兮吾將醉;吾將醉兮發(fā)狂吟!”每一個(gè)人都渴望成功,但可惜得很,大部分的人,都沒(méi)有達(dá)到慰平生的成功程度,只是漫無(wú)目標(biāo)地、茍且地活下去。同樣是人,成功和失敗的人,究竟分別在哪里呢?成功的人,究竟成功的因素又在哪里呢?《習(xí)慣的力量》一書(shū)作了很好的回答。
美國(guó)暢銷(xiāo)書(shū)作家杰克·霍吉撰寫(xiě)的《習(xí)慣的力量》,向我們剖析了“習(xí)慣”在每個(gè)人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來(lái)的強(qiáng)大力量,并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量,充分發(fā)揮出每個(gè)人的潛能,難能可貴的是向讀者提出了若干不斷改變壞習(xí)慣、培養(yǎng)好習(xí)慣的有效小技巧,讓讀者能有效地改進(jìn)工作和生活的方式,獲得更大的成功。作者把他的觀點(diǎn)講得深入淺出,樸實(shí)而不玄奧,別具風(fēng)致。作者玉想瓊思,宏觀博識(shí),妙喻珠聯(lián),警句泉涌,也是本書(shū)的一大看頭。這本書(shū)對(duì)于引導(dǎo)我們?nèi)绾慰朔щy很有教育意義,能給讀者帶來(lái)許多啟迪。加上這本書(shū)印刷精美,插圖悅目,佳言雋語(yǔ)編排獨(dú)出心裁,頗足增加閱讀時(shí)的興會(huì)。怪不得被亞馬遜書(shū)店、《紐約時(shí)報(bào)》等權(quán)威組織評(píng)為2003年度最暢銷(xiāo)的商業(yè)生活類(lèi)圖書(shū)。
人們常說(shuō)“命運(yùn)無(wú)!,“成功不過(guò)幸運(yùn)罷了”,“吃多少,穿多少,注定的”。事實(shí)真的是這樣嗎?《習(xí)慣的力量》告訴我們:所有的成功都能歸結(jié)于一種習(xí)慣——習(xí)慣就是把成功所必需的事情堅(jiān)持下來(lái)。講得多好!
簡(jiǎn)括弘深,微言妙論。是的,只要我們持續(xù)每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),持續(xù)每次進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),持續(xù)在每個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),——就是這樣,每天都完成小目標(biāo),向大目標(biāo)邁進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn),假以時(shí)日,功到自然成。反照我們的行為:要么臨河羨魚(yú)——只有空想,沒(méi)有行動(dòng);要么臨淵結(jié)網(wǎng)——平時(shí)不準(zhǔn)備,到時(shí)做不來(lái);要么“三分鐘熱度”——虎頭蛇尾,有始無(wú)終;要么“三日打魚(yú),兩日曬網(wǎng)”——缺乏恒心,時(shí)斷時(shí)續(xù);要么敷衍了事——得過(guò)且過(guò),懶得就懶;要么功虧一簣——離成功只有一步之遙就放棄了。我們做事所欠缺的正是成功所必需的一往無(wú)前的氣概、鍥而不舍的精神和持之以恒的毅力,所以,我們往往與成功失之交臂,也是情理中事了。由此可見(jiàn):命運(yùn)不是“無(wú)!,而是我們?cè)脚,運(yùn)氣就會(huì)越好;成功不是“幸運(yùn)罷了”,而是天道酬勤的結(jié)果,是給有準(zhǔn)備的人的;“吃多少,穿多少”不是“注定的”,而是靠我們自己去爭(zhēng)取的。
在本書(shū)第一部分第五章中,作者倡導(dǎo)我們:每天做些苦差事來(lái)磨練自己。乍看悖于常理——人的本性是遠(yuǎn)離困苦,追求安樂(lè)。細(xì)想?yún)s富有哲理——人樂(lè)為者多非善事,而事之善者每即人所惡為,故人之所應(yīng)為當(dāng)為輒反于其欲為愿為,甚且非其所能為可為;即使自討苦吃有自虐傾向,苦中作樂(lè)有自欺思想,但往往可將潛力發(fā)揮到極致。作者的本意是:磨難,是提升自我的最佳捷徑;人無(wú)磨難,無(wú)以戰(zhàn)勝自我。
人之百年,憂勞總至,快樂(lè)難留。好像上帝造人是叫他們來(lái)這世間專(zhuān)門(mén)受苦受難似的'。面對(duì)苦難,我們時(shí)常會(huì)覺(jué)得有些不習(xí)慣,或者感覺(jué)有些緊張和壓力,甚至是焦慮和恐懼,但這正是我們成長(zhǎng)的時(shí)候!
如果我們不在苦難中磨練自己,那么我們將會(huì)日復(fù)一日、年復(fù)一年的存在畏難情緒,備受苦難的煎熬?嚯y是不打不倒的。要打倒苦難,做事就要有初戀般的熱情和宗教般的意志。惟其如此,才會(huì)在困難和挫折中突圍而出,取得某種成就;才會(huì)排斥舒適,斬?cái)鄿厝,在暴風(fēng)驟雨中鷹擊長(zhǎng)空,在驚濤險(xiǎn)灘上乘風(fēng)破浪,得以領(lǐng)略其間的無(wú)限風(fēng)光,得以俯仰無(wú)愧,快慰平生。
簡(jiǎn)單的事情重復(fù)去做,并由此養(yǎng)成一種勤奮的習(xí)慣、堅(jiān)持的習(xí)慣、思考的習(xí)慣、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)牧?xí)慣,這就是成功的不二法門(mén),也是本書(shū)作者對(duì)我們的殷切期望。
《習(xí)慣的力量》優(yōu)秀讀后感6
這學(xué)期,我認(rèn)真讀了美國(guó)暢銷(xiāo)書(shū)作家杰克·霍吉撰寫(xiě)的《習(xí)慣的力量》一書(shū)。書(shū)中剖析了“習(xí)慣”在每個(gè)人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來(lái)的強(qiáng)大的力量,并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量,發(fā)揮潛能,改進(jìn)方式,使個(gè)人最終獲得成功。我是做老師的,這本書(shū)對(duì)我的工作有很大幫助。通過(guò)這本書(shū),我讓我的學(xué)生懂得了自己,從而明白了人生的關(guān)鍵因素是什么,同時(shí),也讓我更深切地了解我自己。
從教6個(gè)年頭了,也教了好幾批學(xué)生,我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在語(yǔ)文學(xué)習(xí)上普遍都存在以下問(wèn)題:第一,他們不懂得良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的力量,更不在乎壞習(xí)慣的養(yǎng)成;第二,他們總會(huì)冠冕堂皇地說(shuō):我以后會(huì)學(xué)好的,我以后會(huì)成功的,我以后會(huì)怎樣怎樣……
讀了《習(xí)慣的力量》一書(shū),我才知道原來(lái)學(xué)生的這種表現(xiàn)有名堂,稱(chēng)為“總有一天”綜合癥。書(shū)中指出,人們總是自欺欺人的暗示自己:只需等待,美好的未來(lái)便會(huì)自然而然地出現(xiàn)。某個(gè)時(shí)刻,以某種方式,在某一天,它會(huì)出現(xiàn)。于是,就是這個(gè)畫(huà)餅充饑的愿望,無(wú)孔不入無(wú)處不在于我們的生活之中。結(jié)果呢,可想而知,地球上又多了一批空想家!那怎么幫助學(xué)生擺脫這種“總有一天”綜合癥呢?《習(xí)慣的力量》一書(shū)給了我提示。
首先,讓學(xué)生明白習(xí)慣的力量是如何產(chǎn)生的,提高認(rèn)識(shí),進(jìn)而讓學(xué)生明白“好習(xí)慣結(jié)好果、壞習(xí)慣釀惡果”。
書(shū)中指出,一個(gè)動(dòng)作,一種行為,多次重復(fù),就能進(jìn)入人的潛意識(shí),變成習(xí)慣性思考、習(xí)慣性動(dòng)作,一旦形成,就難以改變。
我們可以用“走老路”的事例來(lái)深刻說(shuō)明這個(gè)道理。很多人每天上班都是走同一條路線,如果某一段時(shí)間,途中因?yàn)槭┕そ?jīng)常導(dǎo)致交通堵塞,他們會(huì)有意識(shí)地為自己規(guī)劃另一條行車(chē)路線。然而不幸的是,大多數(shù)人還是多次走上了擁堵的老路。這種“走老路”的習(xí)慣,便是潛意識(shí)作用的結(jié)果。
我們還可以通過(guò)故事讓學(xué)生明白這個(gè)道理。如大象“林旺”的故事。“林旺”小時(shí)候被放進(jìn)了動(dòng)物園,鼻子被一根鏈條拴在了木樁上。頭一年,它兩次想掙脫鏈條去玩都失敗,還把鼻子掙得生疼。從此,它再也不敢去掙那根鏈條。結(jié)果,年復(fù)一年,從小到大,它都以為自己是不可能掙脫鏈條的,最后老死在了象房。實(shí)際上,長(zhǎng)大后的它只要一掙,完全可以到外面瀟灑走一回。林旺的悲劇,基于它從兩次掙脫動(dòng)作中得出的一種負(fù)面認(rèn)識(shí):我是掙不脫那根鏈條的,并成為一種習(xí)慣性思考進(jìn)入它的潛意識(shí)之中,每當(dāng)碰到這樣的事,就成為習(xí)慣性反應(yīng)。由此可見(jiàn),習(xí)慣性的思考一旦進(jìn)入潛意識(shí),就有多么大的力量。相反,如果是一種正面的思考,正面的動(dòng)作呢?那同樣會(huì)產(chǎn)生一種不可思議的積極的力量、成功的力量。
其實(shí),習(xí)慣的力量起初看起來(lái)似乎很微弱,弱如一段繩、一滴水,幾乎讓人感覺(jué)不到它的力量,但繩鋸木斷、水滴石穿,習(xí)慣的力量就存在于類(lèi)似繩和水滴這種持之以恒、堅(jiān)持不懈的重復(fù)之中,等你能夠感覺(jué)到它確實(shí)存在的時(shí)候,它的力量已大得足以震撼山岳了!
第二,最重要的一點(diǎn),幫助學(xué)生樹(shù)立“從今天開(kāi)始做起,采取某種現(xiàn)實(shí)而有目標(biāo)的行動(dòng)”的良好行為習(xí)慣。
要告訴學(xué)生:“如果不趁著一股新鮮勁兒,今天就執(zhí)行自己的想法,那么,明天也不可能有機(jī)會(huì)將它們付諸實(shí)踐;它們或者在你的忙忙碌碌中消散、消失和消亡,或者陷入和迷失在好逸惡勞的泥沼之中。如果你還希望自己能夠成為一名行動(dòng)者,那么,你必須從今天開(kāi)始做起,也惟有從今天開(kāi)始做起!切勿依賴(lài)明天!
還要告訴學(xué)生制定計(jì)劃的重要性:“有個(gè)名叫約翰·戈達(dá)德的美國(guó)人,在他15歲的時(shí)候,就把自己一生要做的事情列了一份清單,被稱(chēng)做‘生命清單’。在這份排列有序的清單中,他給自己制定了127個(gè)具體目標(biāo)。比如,探索尼羅河、攀登喜馬拉雅山、讀完莎士比亞的著作、寫(xiě)一本書(shū)等。在44年后,他以超人的毅力和非凡的勇氣,在與命運(yùn)的艱苦抗?fàn)幹,終于按計(jì)劃,一步一步地實(shí)現(xiàn)了其中106個(gè)目標(biāo),成為一名卓有成就的電影制片人、作家和演說(shuō)家。如果你不希望碌碌無(wú)為地度過(guò)一生,如果你希望獲得某些東西,請(qǐng)你也制定一份‘生命清單’吧!吃不窮,喝不窮,沒(méi)有計(jì)劃就受窮!按照自己的目標(biāo),有計(jì)劃地做事,這對(duì)于你是否能夠主宰自己的生活至關(guān)重要!
在此,我向所有老師、所有學(xué)生推薦讀一下這本書(shū),然后設(shè)定你的目標(biāo),再利用習(xí)慣的力量!如果你能夠堅(jiān)持作者提供的一些方法,相信你會(huì)終有所成。同時(shí)要記住,在方向正確的前提下,成功者與不成功者的區(qū)別,往往在于能否堅(jiān)持不斷,能否堅(jiān)持到底。讓習(xí)慣性動(dòng)作植根于你的潛意識(shí),行為變?yōu)榱?xí)慣,習(xí)慣養(yǎng)成性格,性格決定命運(yùn)。不要等,今天就付諸實(shí)際行動(dòng)吧!
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