職工趣味運動會方案（通用20篇）
為保障事情或工作順利開展，往往需要預先進行方案制定工作，方案可以對一個行動明確一個大概的方向。方案的格式和要求是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的職工趣味運動會方案，希望能夠幫助到大家。
職工趣味運動會方案 1
為豐富教職工文體生活，展示教職工風采，進一步弘揚“競和”學校精神，經學校研究決定，舉行首屆教職工趣味運動會。現將有關事項通知如下，希望老師們積極準備，爭取優異成績。
一、時間：
四月中下旬
二、地點：
學校操場
三、參加對象：
教工組隊：參賽隊員分甲、乙兩個組別
甲組：六年級級部 七年級級部 八年級級部 九年級級部 綜合組，共五個組。注：其他各處室的.教職工歸屬自己的代課級部。
乙組：一年級級部 二年級級部 三年級級部 四年級級部 五年級級部 共五個組。
四、比賽項目：
1.個人項目
女子組：托球跑 跳繩 踢毽子 足式保齡球
男子：定點投籃 自行車慢騎 足球射門 投擲飛鏢
2.集體項目
拔河比賽 沙包投準 4x50m接力 搶收搶種
要求：教師必須參加個人項目的比賽，個人項目每人限報2項。
五、報名：
1.各代表隊可報領隊一人，教練員一人。
2.個人項目每人限報兩項，可兼報集體項目。
3.報名表于 4月10 日前報至政教（電子版放ftp中學政教，小學報xx處）。
4.集體項目，每個項目每個代表隊限報一組隊員參加
六、錄取名次與計分：
1.單項取前六名，按7、5、4、3、2、1計分。
2.團體取前三名，以各隊在各單項中得分之和計算團體總分，如遇兩隊或兩隊以上得分相等，則以獲第一名多的隊名次列前，余類推。
七、獎勵辦法
每個項目根據競賽結果，評出一等獎、二等獎、三等獎進行獎勵；凡參加人員每人一份紀念品。
八、參賽須知：
1.運動員必須服從大會組織安排，遵守競賽規則。
2.運動員必須在賽前15分鐘到達指定賽場報到，點名不到者，作棄權論處。
職工趣味運動會方案 2
為促進xx外教職工家庭的和睦、幸福和進步，提高孩子動手能力、反應力、創造力，讓孩子和父母更親近，促進孩子身心的健康成長。特定于5月15日舉行“大手牽小手，共筑愛之家”親子趣味運動會。具體事宜通知如下：
一、活動時間
5月15日（本周日、上午9:00點開始，活動時間半天
二、活動地點
山下排球場
三、活動主題
“大手牽小手，共筑愛之家”
四、活動對象
xx外國語大學全體教職工及子女，以家庭為單位報名參加。
五、活動要求
請各家庭于5月15日上午8:40到山下排球場報到。
六、報名
報名時間：5.9-5.12
報名方式：編輯內容“所屬單位+老師姓名+孩子姓名+孩子年齡+聯系電話+活動項目”。
七、活動內容
2歲以下；小蘋果跳起來；寶寶快爬；顏色對對碰
2—5歲；小蘋果跳起來；找寶寶；你扔我接；接力運球：借東西;車輪滾滾
6—8歲：小蘋果跳起來；你是我的腳；你扔我接；接力運球：借東西;你做我猜；寶寶父母知多少；車輪滾滾
9—12歲：小蘋果跳起來；你是我的腳；接力運球；你做我猜；寶寶父母知多少；車輪滾滾
八、評獎方式：
集齊10枚印章以上，可獲得超級大禮包一個
集齊7—10枚印章，可獲得大禮包一個
集齊4—6枚印章，可獲得禮包一個
集齊1—3枚印章，可獲得小禮品一份
九、游戲介紹
1、小蘋果跳起來：在主持人的帶領下，播放小蘋果音樂，爸爸媽媽帶領各位小朋友自發上臺跳舞。
2、寶寶快爬：兩個瑜伽墊的距離，在媽媽的鼓勵和搖鈴下幼兒從瑜伽墊的一端爬向另一端，三組家庭同時進行。
3、彩球對對碰：幼兒在家長的引導下，根據手中的顏色球在指定選定找到同樣顏色的小球。三個小朋友同時進行。
4、找寶寶：幼兒手拉手圍成一個圈，家長蒙住雙眼站在圈里，幼兒手拉手邊唱歌邊圍著家長轉，唱完歌曲立定并不能出聲，然后請家長通過摸寶寶的手和臉去尋找自己的寶寶。三分鐘之內找到自己寶寶算完成任務。
5、你是我的腳：場地兩端畫一條起跑線和一條終點線，用一根綁腿帶將教師和孩子相鄰的一條腿綁在一起，三個家庭為一組，聽到口令后，教師和孩子一起出發向終點跑。
6、你扔我接：孩子和家長對拋抱枕，先是孩子拋家長接，然后家長拋,孩子接，抱枕兩個。完成10個對拋，根據不同年齡段，設有不同間距。
7、接力運球：聽口令，孩子手持乒乓球在起點起跑，到達在終點的教師那兒，將乒乓交給家長，家長再用乒乓球拍運球由終點奔向起點，中途掉落需折返重來。3組同時進行。
8、借東西：根據從裁判手里拿到的卡片內容，在父母的引導下到現場借到相關東西，5組同時進行。
9、你做我猜：由一名家庭成員負責猜題，其余成員負責做動作模仿但不可做聲，裁判將題目展示給負責做動作的成員，該成員需向負責猜題的'人用動作示意解答
10、寶寶父母知多少：由裁判提問關于寶寶或父母的生活習慣喜好類問題，由寶寶和父母同時作答，考驗彼此的默契和了解度。抽取10個題進行回答。10秒鐘雙方給出答案
11、車輪滾滾：3個年齡階段的小朋友和家長組成一組，進入場地，在指定跑道就位，腳踩在一個由寬0.5米，總長約為10米的布連成的環形內（猶如滑輪帶、，發令槍響后，集體向前行進，完成50米的賽跑，一次三組同時進行。
注：如遇下雨另行通知
職工趣味運動會方案 3
一、活動目的
為豐富我校教職工的.業余文化生活，增強教職工的身體素質，推進教職工全民健身運動的深入開展，迎新年，慶元旦，特舉辦本次趣味運動會。
二、參加人員：
學校全體教職工
三、組織機構：
組 長：
副組長：
成 員：
四、活動時間：
20xx年12月31日下午16：00
地 點：學校操場
指 揮：
五、比賽項目及裁判
1、一分鐘跳繩 裁判：
2、籃球定點投籃 裁判：
3、托球跑 裁判：
4、打保齡球 裁判：
六、錄取名次和獎勵
1、各單項分男、女兩組，每組取前九名，分別是1、2名為一等獎，3、4、5名為二等獎，6、7、8、9名為三等獎；
2、所有參加比賽的教職工均有紀念品，獲獎教職工另有獎品；
七、報名
1、 報名時間截止時間：20xx年12月31日上午11點 報名地點：工會（吳莉莉）；
2、每人限報兩項；
職工趣味運動會方案 4
一、活動目的
趣味運動競技是豐富職工的業余文化生活，促進職工溝通感情、加強聯系，增強團隊凝聚力，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次趣味運動會鼓勵職工鍛煉身體，在運動中陶冶情操，熱愛生活。
二、活動主題：
"用激情挑戰工作，以健康武裝青春"
三、活動時間：
20xx年1月13日 15：00-17：00
四、活動地點：
分公司籃球場
五、參賽單位：
各分工會
六、參加活動人員：
公司全體干部職工在不影響正常生產經營工作的情況下均可參加。
七、活動方式：
以趣味運動項目（乒乓球反投、步調一致、踩氣球、摸爬滾打、背夾球、跳大繩、拔河比賽）為主的文體娛樂項目。
八、活動項目及現場負責人：
1.二龍戲珠(乒乓球反投，共40人)負責人:
隊員組成：各隊限報人數10人，5男5女；
比賽用具：乒乓球、塑料桶；比賽距離：投擲人與投擲點相距4米；
比賽規則：各隊接球人手拿桶站在投擲人身后,投球者向背后投球,接球人手持塑料桶站在一平方米區域內任意接球(不準腳出界),每人投五球，最終以各隊投入桶內球數多少分勝負。
2.齊心協力（步調一致,36人）負責人:
隊員組成：共10個隊伍，每隊15人，男女搭配； 比賽規則：各參賽隊出15名男、女隊員，分別組成三組，每組5人（每組必須保證有男隊員和女隊員）。事先將每組相鄰隊員的'兩條腿綁在一起，站在起始點發令同時，各組隊員開始向折返點走去，手觸摸到對面隊員手臂后，對面一組隊員朝起始點返回，返回起始點與本組下一組隊員觸臂后，本隊下一組隊員繼續進行，最后以參賽隊到達終點所用時間最少的隊為勝。取前兩名。
注意事項：綁腿均綁在腿關節處，跑步途中必須始終保持綁腳狀態。
比賽距離：起始點與終點相距30米。
3.集體跳繩（共40人）負責人：
隊員組成：4支隊，每輪2支隊伍參賽，每隊10人，4男6女(含兩名搖繩人員)。
比賽規則：每輪比賽3分鐘，在比賽時間內計算各隊跳繩的總次數，按跳繩的次數由高到低排序。跳繩的8名隊員排成一排，待裁判宣布比賽開始后，跳繩隊員按次序依次跳過。若一名隊員跳繩失敗，無須重新跳過，其后隊員可繼續進行。比賽成績按每隊3分鐘內跳過總次數多少計算，跳過次數最多的參賽隊為獲勝。
注意事項：
（1）每人每次限跳2次，多跳1次無效；
（2）隊員次序不能發生錯誤，若發現次序有誤，取消成績；
（3）比賽共取前２名，以跳繩的次數計算成績，當出現并列情況時，由并列的隊伍進行加賽，負者獲得下一個等級的名次；
（4）比賽時，若沒跳過則不作計算。
（5）跳繩走位為“8”字形方式；
（6）如果有其他情況，以裁判為準。
4.踩擠大戰（踩氣球共12人）負責人：
參賽隊伍：4支隊伍參賽，每支隊伍三個人，最少一個女隊員
比賽規則：參賽隊員每人每只腳捆綁4個氣球，在一個６平方米的區域內用腳踩破對方腳上捆綁的氣球，直到時間結束，游戲結束。規定3分鐘時間內踩氣球，剩下氣球多的隊獲勝。
注意事項：
（1）每個人不允許出圈，出圈算負。只能用腳，否則視為違規，取消繼續比賽的資格。
（2）裁判發出哨音后方可開始比賽。
（3）參賽隊員穿運動鞋，以防踩傷其他人。
（4）比賽時不能用手推，手抓。
5.心心相印（夾球跑，共４0人）負責人：
隊員組成：4支隊，每隊10人，5男5女
比賽規則:參賽隊員10人，每一組2人背靠背夾球（軟式排球，賽方提供），手放置胸前，兩者身體僅以球為接觸點，違例不計名次，分5組迎面接力跑。球落地時，參賽人員拾球從落地處繼續進行，否則成績無效。以每參賽隊5組全部進行完畢時間快慢記勝負。
6.摸爬滾打(共16人)負責人：
隊員組成：一共４支隊，四支隊伍同時比賽。每隊出4人，不得少于一個女隊員。
比賽規則：當比賽開始時，每個小組第1選手以蛙跳的方式從起始點開始向前跳10米，第2選手接到棒后，立即原地轉5圈，然后繼續向前跑30米，第3位選手接到棒后做10個蹲起后，往回跑20米，第4個人接到棒后，全力向起點沖去。時間最短者勝利。
注意事項：
（1）如果中途出現掉棒的現象，則扣掉該隊2秒時間。
（2）如果中途出現與其他隊伍發生肢體碰撞，則扣掉該隊1秒時間。
職工趣味運動會方案 5
根據《xx區全民健康生活方式行動實施方案（20xx-20xx）》的要求，為了豐富校園體育文化生活，積極推動我校全民健身活動的開展，發揚團隊協助精神，增進教職工之間的團結友誼，經學校黨支部、工會研究，定于20xx年2月6日下午舉行我校教職工趣味運動會。運動會的口號是：我運動我健康 我快樂！運動會的相關事宜通知如下：
一、組織人員
組 長：
副組長：
組 員：
裁判員：
二、活動時間
20xx年2月6日下午
三、比賽地點
學校操場
四、參加對象
全校教職員工，活動之前抽簽分成4個工會小組，每組12人。
五、競賽項目與要求
（一）活動項目安排3項
投籃比賽、兩人夾氣球比賽、托球跑
（二）除公差老師之外，要求每位在職老師積極參與活動。
六、競賽規則
（一）投籃比賽
游戲規則：每組12個人，每人投籃機會3次，男教師要求在罰球線上投籃，女教師在罰球線往內1米左右（可根據實際再進行調整）的線上投籃，最終按照投進的個數多少排定名次，如遇投進次數相等，則分別選出男女隊員各一名，每人投籃三次，投進次數多的'排前，如還是一樣，繼續進行，直到分出勝負。
（二）心心相應（兩人擁抱夾氣球）
游戲方法：每小組2人為合作組。比賽開始，第一小組，兩人背對背共同夾住一只氣球，步調一致向前走，繞過標志桿迅速返回起點，途中不能用手護球，否則一次罰2秒；返回起點線后，兩人用力將氣球夾爆。接著有第二小組繼續比賽，最后一個小組最先返回起點，并將氣球夾爆的時間最短的隊獲勝。
比賽規則：
1.途中氣球掉地上，繼續向前跑著不計分；
2.第一合作組氣球未夾暴氣球第二合作組就出發者不計分。
3.兩人夾爆氣球，不可以借助手、腳踩踏，必須同伴兩人用身體夾爆，否則無效。
（三）托球跑，距離20m
游戲方法：各隊排成一路縱隊站在起跑線后。組織者發令后，各隊第一個人迅速持乒乓拍拿起一個球，從起點托球到終點繞過標志桿，返回起點，擊掌本隊第二位游戲者后站到對尾，各隊以此類推，每人均玩一次，以最后一人先返回起跑端線的隊為勝利。
比賽規則：
（1）乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不能用手固定；
（2）球不掉在地上為有效，如果球在托送途中掉到地上，選手必須回到起點重來；
（3）在規定的賽程內用時最少者名次最好（其中球掉落一次和用手碰球都加1秒）。
七、頒獎工作
（一）各項目的得分成績加在一起為該小組的總成績，若出現成績并列時，抽簽決定名次。根據成績排名，分別評出一等獎1個、二等獎1個、三等獎2個，給予獎勵。
八、本方案未盡事宜，另行通知或由本校工會負責解釋。
職工趣味運動會方案 6
一、比賽時間：
20xx年12月17日
二、比賽地點：
xx
三、主辦單位：
xx
四、承辦單位：
xx
五、參加單位及分組：
1.小學甲組：18個班級及以上的各所小學；
2.小學乙組、幼兒園組：18個班級以下的'各所小學及公辦幼兒園；
3.初中組：各初中學校；
4.高中、直屬單位組：各高中學校,直屬單位。
六、比賽項目：
1.趣味投籃接力比賽；
2.跳繩、踢毽子接力比賽；
3.排球空中飛；
4.手足情深接力比賽；
5.消防接力比賽。
七、參加辦法：
1.各運動員的參賽報名，由運動員所屬單位工會負責；參賽人數按各單項比賽規則執行；
2.一名運動員限報參加兩個項目的比賽；
3.消防接力比賽項目必須有一位校級領導參加；
4.消防接力比賽必須參加，其他四個單項中選報三個項目參加比賽。
八、運動員資格：
運動員代表資格以人事從屬關系或勞動關系為依據，運動員必須是教育系統身體健康的教職工。
九、競賽辦法：
1.各項比賽均按各單項比賽規則執行；
2.比賽按比賽項目順序進行；
3.道次由組委會編排或抽簽決定。
十、錄取名次：
1.各單項均錄取前八名，并分別按9、7、6、5、4、3、2、1計入各代表隊團體總分；
2.參賽隊數不足錄取數時，按實際參賽隊數錄取名次，名次計分值不變；
3.團體總分各取八名，參賽隊數不足8名時，按實際參賽隊數錄取名次；
4.團體總分名次的統計辦法按各單位所有單項比賽名次得分的累計總和計算，得分總和多者名次列前，得分總和相等，以單項第一名名次多者列前，以此類推。
十一、報名規定：
1.各單位需報領隊、教練員各一名；
2.報名表一律按規定格式填寫內容(打印)，并經代表隊所屬單位審查加蓋公章方為有效。報名表一經報出，不得更改。逾期報名視為自動放棄。
3.各單位于12月1日前將報名表報龍灣區教育工會，同時報送電子文本。
十二、本競賽規程的解釋權和修改權屬龍灣區教育工會
職工趣味運動會方案 7
為了提高教職工身體素質，活躍教職工業余化生活，促進“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的健康理念深入人心，認真貫徹落實《全民健身計劃綱要》，根據市教育局4月份局辦公會安排和《xx市教育工會20xx年工作要點》要求，市教育局、市教育工會決定，舉行20xx年市直學校教職工趣味運動會。現將有關事項安排如下：
一、組織單位：
主辦：市教育局、市教育工會
承辦：xx市第二十四中學
二、比賽時間：
20xx年4月2日(星期六）上午8：0
三、比賽地點：
xx市第二十四中學
四、參賽單位：
xx市一中、二中、三中、四中、五中、八中、九中、二十四中、三十六中、東風中學、致遠中學、汽車職院、學院附中、四中義教部、二實小，市教育局機關干部代表隊。
五、比賽項目及規則
第一項：60迎面接力賽
1、參賽人數：每所學校28人，其中女教師14人，男教師14人。
2、比賽地點：xx市第二十四中學運動場
3、規則要求：各參賽學校分兩路縱隊，由裁判員先清點人數（每邊14人），女運動員在前，男運動員在后。人數確定后，裁判長發令，排頭隊員（xx學校女1號）手持接力棒，向前跑60將接力棒交給下一名隊員（xx學校女2號），完成一次接力，依次進行，以完成全部接力的時間用時最短決勝名次。
第二項：男女混合跳長繩比賽
1、參賽人數：每所學校20人，其中女教師10人，男教師10人。
2、比賽地點：xx市第二十四中學運動場
3、規則要求：每人每輪跳一次，各參賽隊運動員依次進行，女運動員在前，男運動員在后。連續輪回，記時4分鐘，按完成個數多少決勝名次，空繩和跳失誤時不計個數。按學校順序號，每所學校為一組，依次進行比賽。
4、繩長：每一輪長度不少于6。
5、每隊另派2名男教師（或女教師）搖繩。
六、獎勵辦法：
每組分別取前8名，另設體育道德風尚獎。
七、競賽要求：
1、各參賽學校報裁判員1人（自帶秒表、口哨）。
2、報名時間：市直各學校于4月20日之前將參賽運動員報名表（女運動員在前）交市教育工會。
3、運動員中至少有1名校級領導參加比賽。
4、比賽用繩，各參賽學校自帶（也可用xx市二十四中比賽用繩）。
5、各學校領隊由主要負責人擔任。
6、各學校派拉拉隊不超過10人。
7、各學校不得棄權，并將參賽情況作為工會評先，年度工作目標考核的'重要依據。
八、注意安全
請市直各學校注意安全，在組織教師訓練和比賽中先做好準備活動，防止教師意外損傷。
九、領導頒獎：
市教育局、市直機關工委、市總工會、市體新局、xx市二十四中領導為參賽前八名代表隊頒獎。
十、媒體支持
xx電視臺、xx日報、xx晚報、楚天都市報、xx教育網等。
職工趣味運動會方案 8
一、指導思想。
為了活躍教職工生活，更好地開展全民健身活動，倡導“每天健身一小時，健康生活一輩子”理念，我園工會特舉辦此次秋季趣味運動會。本次趣味運動會共設置了8個趣味競賽項目，望各工會組積極參加，踴躍報名。
二、活動主題。
強身健體，全員參與。
三、分組名單。
1、人員安排：
2、主持人：
3、裁判員：
4、記分員：
5、背景布置：
6、道具準備：工會小組長。
四、舉辦地點。
幼兒園東園大操場。
五、參加對象。
全體工會會員。
六、舉辦時間。
20xx年xx月xx日上午xx點。
七、比賽方式。
1、以工會小組為單位參加比賽，每位教職工至少參加一個項目。30日前請各位教職工到組長處報名，以便各組安排人員。如個別老師確有特殊情況不能參加活動的，請提前向工會組長請假。
2、比賽項目按總成績排名次積分，按第一名、第二名、第三名、第四名分別計5、3、2、1分，最后以八個項目的總積分算成績。
八、活動環節。
（一）運動員入場：以工會小組為單位，運用簡單的器械，編排簡單的`律動及口號入場。按1—4組的順序展示。
1、運動員宣誓。
2、裁判員宣誓。
3、由xx園長宣布比賽開始。
（二）比賽項目
1、轉呼啦圈吹氣球：
規則：每個小組各派四人參加。每人轉起呼啦圈后吹氣球，中途若呼啦圈掉落此球重吹，每人吹起三個氣球后換下一人，最后一人吹完比賽結束，用時長短決定名次。
2、騎慢車比賽：
規則：每個小組各派四人參加。自行車在規定的跑道上（約50厘米寬，15米長的跑道）行駛，看哪輛自行車行駛的速度最慢，誰就是獲勝者。
參賽者單腳觸地、壓線均為犯規。
3、袋鼠跳接力：
規則：每個小組各派四人參加。每人分別把球夾在兩小腿中間（上不能過膝，下不能低于腳踝），往返各二十米，途中球掉落要分別回到往返的起點重新運，一組運完另一組接著用同一球運，最后一人運完比賽結束，用時長短決定名次。
4、串珍珠：
規則：每個小組各派四人參加。比賽采用接力形式進行，每隊第一人聽到發令后，跑向終點處繩子穿5個塑料彩色珠子，掛到指定地點跑回，第二個繼續，最先完成的隊為勝。
5、定點投球比賽：
規則：每個小組各派四人參加。參賽人員在規定位置定點投球。共投五個球，按進球數多者勝利。
6、趕“豬”賽跑（用短棍趕兩個球比快）：
規則：每個小組各派三人參加。比賽距離為20米往返，兩球和人都到達往返線才可返回，兩球和人都到達終點結束，最短時間抵達終點者為勝。
器材：羽毛球拍1副，紅綠球各2個，標志物2個
7、穿衣接力：
規則：每個小組各派四人參加。每隊準備一件五粒鈕扣的衣服，在起點將衣服穿好，裁判發令后跑到終點，把衣服脫掉后給隊友穿上，然后從終點處跑至起點，以此類推。時間最短者為勝
8、集體跳大繩：
規則：每組兩名甩繩隊員，另請5名隊員跳繩，5名隊員同時跳過繩為1個計數，以合作完成的個數，評出1—4名。五人同時跳過繩開始計數。
（三）記分員統計分數，由唐園長公布比賽結果，頒獎儀式。宣布本次秋季運動會閉幕。
九、安全保障。
1、參賽人員盡可能穿適合運動的鞋服，注意自身安全。
2、活動前請充分做好準備運動，避免運動受傷。
十、如有未盡事宜，敬請各位老師及時反饋指出，另行通知。
職工趣味運動會方案 9
一、活動時間和地點
1、時間：20xx年5月5日下午14：00—17:00
2、地點：
二、活動主題及宣傳口號
1、主題：共享青春快樂
2、宣傳口號：
（1）活力赤溪 青春飛揚；
（2）青春聚力 共建美好赤溪；
三、參加對象
全鎮機關、社區、村居、部門單位全體職工
四、活動內容及細則
（一）活動名稱：匍匐前進
1、參賽者：每隊3人
2、比賽器材：海綿墊3塊、籃球1個
3、比賽規則：3人為一組，每組配有3塊海綿墊，開始口令發出后，其中2名隊員自起點處開始在賽道上輪流鋪設海綿墊，另外1名隊員手抱籃球趴在海綿墊上不斷匍匐前進，直到匍匐者穿過終點線并收回最后一塊海綿墊后才算完成比賽，用時最少的組獲勝。
（二）活動名稱：同舟共濟
1、參賽者：每隊4人，男女各2名
2、比賽器材：泡沫板2塊
3、比賽規則：比賽開始前，4名隊員手拿兩塊泡沫板站在起點處，裁判發令后，4名隊員同時站在一塊泡沫板上，依次交替前進，直到最后一名隊員通過終點線并將泡沫板收回才算完成比賽，用時最少的隊獲勝。
（三）活動名稱：袋鼠跳
1、參賽者：每隊6人
2、比賽器材：大的麻袋
3、比賽規則：場地兩端各站3名參賽隊員。其中一端的隊員站在麻袋內，手提袋口向另一端的隊員跳去，然后將麻袋交給另一端的隊員。來回接力，直到最后一名隊員手提麻袋跳到跑道的另一端，用時最少的.組獲勝。
（四）活動名稱：背球接力賽
1、參賽者：每隊6人，分為3組，女生至少2名
2、活動器材：籃球
3、比賽規則：2人為一小組，3小組進行接力。2人不能用雙手抱球，只能用背部夾住1個籃球，從起點出發繞過終點的標槍再回到起點，然后把1個球傳給下一組的隊員，3小組輪換后，最快的那一組就是獲勝隊；注意在傳球的過程，哪一小組出現掉球和用手扶球現象均為犯規，都要從起點重新出發。
（五）活動名稱：智傳呼啦圈
1、參賽者：每隊10人，女生至少2名
2、比賽器材：呼啦圈
3、比賽規則：每隊10人，手拉手站立成一橫隊，當聽到開始的口令時，排頭的人迅速用右手拿起呼啦圈套在自己的右手臂上，然后通過上下肢的配合，讓呼啦圈穿過自己的身體，到達左臂，傳給第二個人，以此類推，使呼啦圈依次穿過全隊所有人的身體，至最后一人左手，先到為勝。在呼啦圈穿越的時候，必須相互拉手不能放開，也不能互相幫助，更不能用手指去勾呼啦圈。
五、競賽辦法
1、本次競賽以團隊報名的方式參與，組團規則以社區為單位，鎮機關、部門單位可聯合或單獨組隊，團隊最低人數不少于10人，上限15人。競賽最終以團隊在各項目中的得分計算總成績，評選出團隊冠、亞、季軍。
2、本次競賽共分5個項目，每個項目各計20分，總計100分。各項目依據競賽名次，得分依次20/16/13/10/8/6/4/2。
六、獎勵辦法
1、本次競賽共設團體冠軍1個、亞軍1個、季軍1個。
2、各獲獎團隊均頒發榮譽證書和獎金，其中冠軍2000元、亞軍1500元、季軍1000元。
七、注意事項
1、各參賽人員一定要遵守紀律，做到文明觀賽，確保比賽順利進行。
2、比賽當天如遇雨天，自動延期，時間另定。
3、活動聯系人：
八、備注
本方案未盡之處另行通知，本方案解釋權屬活動領導小組。
職工趣味運動會方案 10
各股室、班、隊：
為豐富我段職工的文體生活、增強職工體質，加強機關系統精神文明建設，提高全體職工的凝聚力、向心力，培養職工的團隊精神，我段決定開展職工趣味運動會，方案如下：
一、指導思想
本次運動會以團結、文明、創新、拼搏為主題，以健身運動為宗旨，以廣泛參與、增進團結和友誼為目的，通過規定項目的有序競賽，增強廣大干部職工的健身意識，促進健身運動的深入開展，使之以飽滿的熱情投入到各項工作中去。
二、組織機構
組長：
副組長：
籌備組：
總裁判：
副裁判：
裁判員：
三、項目設置
個人競賽項目:單人跳繩、踢鍵子、定點投籃、連擊乒乓球
集體競賽項目:集體跳長繩、綁腿賽
友誼賽：拔河
四、比賽時間
20xx年6月10日
五、比賽地點：
一樓大廳：踢毽子、連擊乒乓球
機關大院：個人跳繩、定點投籃、集體跳長繩、綁腿賽、拔河（友誼賽）
六、個人競賽項目
1、單人跳繩
比賽規則：限時2分鐘，以跳繩的數量多少決定比賽名次。
比賽開始，裁判員鳴哨后開始計時，隊員以腳起跳，身體騰空后，跳繩自雙腳下沿身體旋轉360度，計算為一個，比賽過程中跳繩絆腳，可繼續跳繩，連續記數。裁判員再次鳴哨，停止比賽。如繩子斷開可以補測一次。
比賽結束后，如果總個數相同并且影響獲獎名次，加賽一場。
獎勵標準：第一名獲一等獎；第二名，第三名分別獲二等獎。
2、踢毽子
比賽規則：在2分鐘的時間內，以個數為單位，以踢毽子個數最多決定比賽名次。
比賽開始，裁判員鳴哨后開始計時，一只腳踢毽子，毽子落地為失敗，失敗后可在規定時間內接著再踢,個數累加。
再次鳴哨后比賽停止，計數完畢，結束瞬間的.那次記錄為有效。
比賽結束后，如果總個數相同并且影響獲獎名次，加賽一場。
獎勵標準：第一名獲一等獎；第二名獲二等獎。
3、定點投籃
比賽規則:規定時間5分鐘，總共投10個球，在二分線或者三分線區域內投球有效。
比賽開始，裁判員鳴哨開始計時，隊員自由選擇二分線或者三分線開始投球。裁判員再次鳴哨，停止比賽。以投進球總分數決定名次。
比賽結束后，參賽選手比賽分數相同，進行加賽。
獎勵標準：第一名獲一等獎；第二名，第三名獲二等獎。
4、連擊乒乓球
比賽規則：限時2分鐘，以連擊乒乓球數量最多決定比賽名次。
比賽開始，裁判員鳴哨后開始計時。隊員用乒乓球拍連擊乒乓球，乒乓球必須超過隊員的頭頂，算有效球。如在規定時間內乒乓球掉在地上，可繼續比賽，累計計數。
比賽結束后，如果數量相同并且影響獲獎名次，加賽一場。
獎勵標準：第一名獲一等獎；第二名，第三名獲二等獎。
七、集體競賽項目
1、集體跳長繩
比賽規則：比賽時間為2分鐘。每3人為一個團體（包括兩人搖繩）。以跳繩個數最多決定比賽名次。
比賽開始，裁判員鳴哨后開始計時，團體中兩人先搖繩，其余一人進入繩內跳繩，如在規定時間內有人使搖繩中斷，可繼續比賽，累計計數。
獎勵標準：第一名獲一等獎；第二名獲二等獎。
2、綁腿賽
比賽規則：每3人為一個團體，自由組隊。
比賽開始，裁判員鳴哨后開始計時，將中間隊員與兩邊隊員的腿互相綁在一起，最邊上兩名運動員只需綁一條腿，比賽距離為40米（機關大院一來回），同心協力向前跑到終點。按所用時間確定名次。中途綁帶松開或跌倒，必須在原地整頓，如有違規者不記成績。
獎勵標準：第一名獲一等獎；第二名獲二等獎。
3、拔河（友誼賽）
比賽規則：所有參賽隊員分兩組，由負責人蘇星舞擔任裁判。一組由書記張澤峰帶領，一組由副段長王冬生帶領，兩組人員必須對等。
比賽開始，裁判員鳴哨后開始計時。雙方隊員開始用力拉繩，將對方隊員全部拉過錘心線則為勝者。
職工趣味運動會方案 11
一、活動背景
沐浴著冬韻，伴隨著寒風，正值冬季運動的大好時節，讓我們在運動中享受快樂，在快樂中找尋健康，在健康中體驗團隊精神。讓我們熱情的汗水在冬日的陽光下閃耀光彩！
二、活動目的
1．加深各干部職工間的了解、友誼與發展，提高職工凝結力，加強干部職工間的合作，培養團隊協作精神。
2．提高全員參與和組織活動的能力，以趣味項目運動比賽為載體，豐富職工的業余文化生活，增強全體職工德智體美全面發展意識和極向上的進取精神。
3．增進各部門之間的協作，增進各部門之間的交流，打造良好的溝通和合作平臺。
三、活動時間：
20xx年1月16日
四、活動地點：
寧夏體育館籃球場
五、報名方式：
各部門將參賽運動員的姓名、性別、參賽項目填入報名表，匯總后交到工會。
六、參賽人員：
閱海商務區全體干部職工、及后勤部。集體項目以，綜合辦、規劃建設部、經濟合作部、后勤部為單位組隊參加。
七、組委會成員
組 長：
副組長：
成 員：
具體分工如下：
現場布置、裁判:
攝 影：
主持人：
禮 品：
頒獎:
八、活動項目及規則
（一）個人賽：
項目一：鋪路過河
參賽人數：6人
道具：鋪路板若干塊
規則：腳踩鋪路板兩塊，手持一塊，三塊鋪路板交替前進，參與者只能站在鋪路板上，繞過障礙物返回起點，以時間最短錄取前三名次。
項目二：趕籃球
參賽人數： 6人
道具：籃球6個，木棍6個。
規則：
1．參賽隊員每人一根木棍，用木棍趕籃球前行，至40米折返處返回起點，先完成的三名獲勝，
2．籃球一定要控制在本參賽隊的跑道內，出跑道兩次，取消成績。 項目三：騎羊角球賽
參賽人數：6人
道具：羊角球6個。
規則：
1．運動員在起點線處用正確的姿勢坐在羊角球上。游戲開始，在跑道內向前方跳40米，過折返線再蹦回起點。先完成的'三名獲勝。
2．游戲在進行中，球一定在跑道內，不可越過跑道，中途跌倒可爬起繼續比賽。
項目四：袋鼠跳跳
參賽人數：6人
道具:跳袋（麻袋）6個。
規則：
1．運動員站在跳袋內，在起跳線后等待。比賽開始，運動員手提跳袋的帶子向前跳出，繞過標志物返回至起點。先跳完的三名為勝。
2．隊員若摔倒必須在原地起來，重新再跳。
項目五：歡樂乒乓球
參賽人數：6人。
道具：乒乓球拍6個，乒乓球6個，2張桌子，兩個小筐，筷子6。 規則：1．2張桌子擺放在跑道終點位置，相距10米。
2．運動員分別站在起跑線處，聽到預備信號時，運動員一手握球拍將乒乓球放到球拍上，聽到開始信號后，向終點處跑，跑至終點后將球放入第一張桌子的小筐內，運動員再用筷子從筐內夾出乒乓球，運送對面的筐內結束，用時最少者三名勝利。
3．途中球如果掉到地上可以撿起繼續比賽。
（二）集體賽：
項 目一：6人綁腿跑
參賽人數： 6人4隊（男、女各3人）
用 具：12個綁腳帶 1塊秒表
場 地：場地長約20米，寬3.5米。
方法：起跑線和終點線相距20米。4個人并排站在起跑線,兩兩人的腳綁在一起,裁判發令后，4人一起開始跑，跑到終點后用時少隊名次列前。
規 則：每隊隊員只限一次，比賽中隊員要成整體，相互分開者視為淘汰。 項目二：趣味接力賽
參賽人數：4人4隊（男2人，女2人）
用 具：跳繩4個，呼啦圈4個，毽球4個，秒表4塊
場 地：場地長約30米，寬1.2米。
方 法: 在比賽場上畫一條起跑線， 每對4人為一組，如同接力賽一樣折返跑每隊每人來回30米，在15米處設置標志。哨聲響后，各隊第一人跳繩起跑，在15米處折返，放下跳繩后，拿起地上的呼啦圈轉10下，再踢10個毽球結束，下一名隊員再開始進行接力比賽，用時少隊名次列前。
規則：跳繩為每兩步一跳，呼啦圈轉數及踢毽球數以裁判計數為準，否則視為犯規。
項目三:眾星捧月
參賽人數：6人4隊（男女不限）
方 法：分三隊比賽，比賽開始前，6名隊員分別拉住雷霆鼓的延長把手。裁判發令后，開始原地掂球，在2分鐘內，掂球次數多者名次列前。
規則：球掂起高度離雷霆鼓最少超過30公分為有效，在指定的圈內操作，出圈后的成績不計。
項目四：集體跳繩
參賽人數：6人4隊（至少兩名男隊員）
道具：1根大繩。
規則：
1．每隊6人參賽，2人搖繩，4人跳繩。各隊輪流比賽。
2．4人全部起跳開始計數，兩次壞繩重跳的機會，累計次數最多的為獲勝方。 項目五：拔河比賽（至少2名女隊員）
參賽人數：6人4隊
道具：哨子1個、拔河繩子1根
規則：以隊為單位參加，每隊派6人進行比賽。分為淘汰賽和冠亞軍決賽兩個階段，每場比賽都采用三局兩勝的方式來進行比賽。比賽時，當裁判喊完口號、方才能進行拔河，否則比賽結果無效。
項目六：企鵝漫步（男女各1名）
參賽人數：2人4隊
道具：排球或氣球12個
規則：每隊參賽者需兩腿，兩手臂共夾3個排球或氣球，呈企鵝狀在跑道上規定的起點，終點間行走（20米），往返接力。球掉下需夾起起球，在掉球的位置繼續，分兩組進行，用時最少者為獲勝，取前2隊。
項目七：龍戲珠
參賽人數：8人共4隊
道具：氣球4個
規則：各隊派出8人，一邊站4人。排頭一組背對背夾著氣球，從起跑線起側向移動，到達對面終點線后，在交接區內拿下氣球交給對面的一組隊員，該組隊員再往回走，以此類推，以最后兩人沖過終點線結束比賽，中途氣球爆炸則重新回去夾，掉了可撿起繼續。
項目八：踩擠大戰
參賽人數：12人共4隊
道具：100個氣球
規則：參賽隊員每人每只腳捆綁4個氣球，在一個6平方米的區域內用腳踩破對方腳上捆綁的氣球，直到時間結束，游戲結束。規定在3分鐘內踩氣球，剩下氣球多的隊伍獲勝。
項目九：仙人指路
參賽人數：6人共4隊
道具：凳子，氣球
規則：每隊分為兩人一組，一人需把另一人背起。其中一人被蒙住眼，另一人負責指引道路，越過障礙（凳子）并踩爆5個氣球。用時最少的隊伍獲勝。 項目十：我是神投手
參賽人數：6人共4隊
道具：乒乓球，乒乓球拍，塑料桶
規則：一人用乒乓球拍擊打乒乓球，接球人手持塑料桶站在一平方米內任意接球（不準腳出界），每人投5球，最終看各隊進桶內多少判定勝負。 項目十一：寶貝新娘
參賽人數：6人共4隊
道具:無
規則：比賽開始兩名選手手交叉搭成“花轎”，一名選手坐在“花轎”上，完成50米賽段。如果選手中途落地，在落地處重新坐上“花轎”前進。以最先到達目的地的隊為勝利。
九、參賽要求：
各部門要認真本次活動的目的和意義，認真組織本部門人員報名參加，本著“友誼第一，比賽第二”的參賽精神，按照比賽規則參加比賽，請將比賽報名表于1月15日前報商務區工會
十、活動安排
（一）前期宣傳
1．以部門為單位，積極動員干部職工參加。
2．將活動項目提前發給各個部門，選好各項目的參賽人員，并做好準備。
3．了解比賽項目，了解各個項目比賽規則。
（二）運動會現場布置及工作安排
1．準備適合運動播放的歌曲。
2．各個部門負責組織本部門干部職工積極參加比賽服從賽場安排。
3．運動員安全問題及突然事故由各參賽部門自行負責。
職工趣味運動會方案 12
為了活躍教職工業余文化生活，提高工作質量，培養團結協作、奮勇爭先的精神，經研究，定于12月6日（星期六）下午4：30開始，在學校塑膠運動場舉行全體教職工趣味運動會，現將有關事項通知如下：
一、參賽單位及報名辦法：
以工會組為單位，高一、高二、高三、機關、鳳凰及外國語（方南籍職工）、外國語共6個活動隊。學校鼓勵人人參與。
二、比賽項目及規則：
1、三分鐘跳長繩。12月7日下午4：30，塑膠運動場
參賽方法：各工會組15人參賽（不含兩個搖繩人員），比賽時間為5分鐘，按一搖一跳計算個數，依據總個數多少決定名次。
2、陽光伙伴。12月8日下午4：30，塑膠運動場
參賽方法：各隊參賽人數16人，男女不限，相鄰兩個人的腿綁在一起，距離50米，以最后一名隊員到終點為準，時間最短的.為勝。
3、10x50米迎面接力，10男10女，以時間長短計算名次。12月9日下午4：30.塑膠運動場。
4、拔河，12男12女參賽。比賽放在12月10日下午第八節課開始。6個參賽隊抽簽分成兩組進行循環賽，前兩名進入半決賽，交叉淘汰，勝者進入最后的冠亞軍決賽，負者爭奪第三名。
三、獎勵辦法：
6個活動隊依據4項活動內容所取得的名次計算總分，每個項目1-6名，分別按7、5、4、3、2、1計分，評出團隊總分獎，其中，
一等獎1個1000元，二等獎2個各800元，三等獎3個600元。
職工趣味運動會方案 13
一、比賽時間：
待定
二、比賽地點：
學校
三、運動員資格：
各年級組身體健康的教師，均可報名參賽。
四、比賽項目
集體類：
1、兩人四足往返接力：每隊6人，男女不限
2、歡樂大鍛煉：每隊4人，男女不限
個人類：
1、定點投籃（各年級組2名）
2、3分鐘拍毽子（各年級組2名）
3、“歡樂保齡球”（各年級組2名）
五、比賽規則：
（一）兩人四足往返接力（每隊6人，男女不限）
1、場地設置：籃球場
2、比賽器材：兩人四足木板器材、由體育組提供。
3、運動員2人1組兩腳各踩一塊板，站在起點線后，當聽到裁判員發令后，運動員開始兩人四足的往返接力比賽，如腳脫離板面必須穿戴完畢才可繼續出發，用時最短者獲勝。
（二）歡樂大鍛煉：（每隊4人，男女不限）
1、場地設置：籃球場。
2、比賽器材：海綿墊、海綿球、板羽球板、短繩，由體育組提供。
3、當裁判員發令后，第一名老師仰臥起坐5個（由一名教師按壓腿部），完成以后，第二、三名教師一起合作雙人跳繩，完成5個以后，第四名教師進行板運海綿球，完成3個，如中間某一個環節在完成的`過程中出現中斷，那該組必須從頭開始進行，用時最短的運動隊獲勝。
（三）定點投籃
（1） 場地設置：采用標準籃球場和籃球架。男女運動員按照5個
不同設置點，進行定點投籃的比賽，每個點投籃2次。
（2） 比賽器材：比賽用球由體育組提供。
（3） 計分規定：定點投籃，投進得1分。計各教師得分之和為總成績。
（四）拍毽子比賽規則
單人計時比賽
時間為3分鐘，在規定的區域內進行比賽，不可換手，毽子腳每次均應著板一次，不可顛毽，中途失誤可繼續比賽，以累計成績為比賽成績。
（五）歡樂保齡球
（1） 場地設置：籃球場
（2） 比賽器材：器材由體育組提供。
（3） 計分規定：每位運動員共有3次出手機會，3次擊倒的總個數累計為總成績。
六、競賽辦法：
1、所有項目比賽不設預賽，全部為決賽。
2、接力為計時項目，成績計取到百分之一秒。如果成績相同，名次并列。
職工趣味運動會方案 14
一、指導思想
為迎接學校校園文化藝術節，慶祝元旦，活躍教職工生活，更好地開展全民健身活動，豐富全體教職工的業余生活，增強教職工體質，培養學校教職工團隊意識和合作交流能力，我校工會特舉辦“迎元旦慶藝術節”趣味運動會。本次趣味運動會共設置了6個趣味競賽項目，望各級部全體教職工積極參加，踴躍報名。
二、活動主題
冬季健身，全員參與
三、人員分工
1.領導小組：
組長：
副組長：
2.領隊：
3.裁判：主裁判具體安排由體育組負責，副裁判分別由四個級部各安排一人。
四、舉辦地點：
虎山中學籃球場
五、參加對象：
虎山中學全體教職工，以級部為單位（科室、后勤、門衛等人員全部歸所任課級部）
六、舉辦時間：
12月中旬具體時間里（具體時間另行通知）
七、比賽方式：
以級部為單位，分別派規定人數的教師參加相應的'比賽項目，按總成績排名次積分，按第一名、第二名、第三名、第四名分別計5、3、2、1分，最后以六個項目的總積分算成績。
八、比賽項目：
1.跳繩接力：
每個級部各派十人參加，男女教師各五人。每個人一分鐘的跳繩，比賽結束后以十人跳繩數總和決定名次。
2.轉呼啦圈吹氣球：
每個級部各派五人參加，男女不限。每個人轉起呼啦圈后吹氣球，中途若呼啦圈掉落此球重吹，每個人吹起三個氣球后換下一人，最后一人吹完比賽結束，用時長短決定名次。
3.圈內墊排球：
每個級部各派十人參加，男女教師各五人。每個人分別在一圓圈內墊排球一分鐘，要求排球要高出手臂一米以上，腳不能出圓圈，否則不予計數。比賽結束后以十人的總數決定名次。
4.合作運球接力：
每個級部各派十二人參加，男女教師各六人。每兩人一組，背靠背把排球夾在兩人中間，往返各二十米，途中球掉落要分別回到往返的起點重新運，一組運完另一組接著用同一球運，最后一人運完比賽結束，用時長短決定名次。
5.袋鼠跳接力：
每個級部各派十二人參加，男女教師各六人。每個人分別把球夾在兩小腿中間（上不能過膝，下不能低于腳踝），往返各二十米，途中球掉落要分別回到往返的起點重新運，一組運完另一組接著用同一球運，最后一人運完比賽結束，用時長短決定名次。
6.集體跳長繩：
兩種比賽方式：一種是每個級部各派十人，男女教師各五人，兩人搖繩，八人跳繩，碰到障礙停下結束，以所跳數目決定名次計分；一種是每個級部各派十人，男女不限，兩人搖繩，八人鉆繩，每次在繩內跳的人數不少于三人，鉆出的人至少在繩內跳一下，跳繩時間3或5分鐘，以鉆出的人數多少決定名次。
九、報名截止日期：
請各級部在12月9日前將報名表上交工會辦公室。
十、說明：
1.各項比賽具體事宜最后由組委會決定通知，由體育組具體執行安排，希望全體教師在工作之余能積極參與，鍛煉身體，增強體質，快樂一生。
2.比賽未盡事宜將另行通知。
職工趣味運動會方案 15
20xx年，在xx上下各部門、全體員工的共同努力下，中心各項工作都取得了良好地成績，為了進一步增加xx凝聚力，豐富廣大職工的業余文化生活，更好地展現xx全體干部職工健康向上、充滿活力的風采，培養積極參與的熱情和團隊合作意識，增強凝聚力和向心力，舉辦此次迎“新年“趣味活動，具體方案如下：
一、負責部門：
xx工會委員會
xx辦公室
二、成員：
總協調人：
裁判組：
工作人員：
三、時間安排：
20xx年12月30日下午
四、地點：
xxx會議室
五、活動內容：
趣味小游戲十個，具體項目如下：首先每個人進場都要領一個卡片，五種不同顏色的卡片，上面還有號碼，可供抽獎用。拿到同一種顏色的人員坐在一起屬于一個小組。下面做各種游戲，從每個組抽人做代表，成績最后兩名的小組接受懲罰。
1、偷天陷阱
道具：繩子、紙杯
每組選派1名成員，先制作道具找一些紅繩，中間穿上紙杯，來形容鈴鐺，還要準備眼罩根據參加人數，再準備背景音樂disco。請幾個助手在舞臺上拉著繩子，讓參賽者先睜著眼睛練習一下，跟他們說這是一個非常有挑戰性的游戲，要考驗他們的靈巧度和記憶力，練習幾次后，蒙上他們的眼睛，音樂響起，讓他們走，這時候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開，你就會看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導一下，說低頭，抬腳等等。
2、籮卜蹲
每對出2名成員上場，將參與者分成各種顏色的蘿卜，任意指定一蘿卜開始蹲，同時還要念詞：白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲，再指定別的蘿卜做同樣動作，依此類推但不能馬上回指。
3、踩氣球
道具：氣球
方法：在一個5平方米的區域內用腳踩破他人腳上捆綁的氣球，直到游戲時間結束。
規則：每隊出3名成員，一個人每只腳捆綁3個氣球，5平方米區域。每個人不允許出圈，只能用腳，否則視為違規，取消繼續比賽的資格。聽裁判發出哨音，開始。
勝負判定：單位時間踩氣球，以剩下氣球的多少定為一二三等獎。以現場裁判判定的結果為準。
4、五毛和一塊
人員：一定要有男有女，比例不限
裁判：一名，負責發號司令
規則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的.同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛（mm）先下手為強；當然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊里已經變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。被踢出的人員淘汰出局。
游戲要領：反應要快，裁判一說出來錢數，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求；動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。
5、踢毽
道具：毽子、秒表
①比賽為一分鐘計時，最多只允許試一下；
②一次決定成績，不允許多次參加比賽；
③當出現并列的現象時，由所有并列的選手加賽，以最終確定名次；
④參賽人員在裁判口令之后開始踢，中途失誤可調整后繼續；
⑤根據單位時間內跳得次數，每對出4人，4人單次成績的累結，即為每隊的最終成績，根據數量評比出一、二、三等獎。
6、轉呼啦圈吹氣球：
道具：呼啦圈、氣球
每個組各派三人參加，男女不限。每人轉起呼啦圈后吹氣球，中途若呼啦圈掉落此球重吹，氣球以籃球大小方為合格，每人吹起三個氣球后換下一人，最后一人吹完比賽結束，用時長短決定名次。
7、中短信王。當場公布一個不超過20字的文字，內容不限。現場告訴大家一個手機號碼，由主持人說開始，參與者開始編輯規定內容的短信，發送到指定號碼，然后由機主按接受短信的先后順序撥打電話，看誰的手機響。前三個先發到指定號碼的獲獎。
8、過桿舞。
以個人形式參加，三人一組進行比賽。
比賽規則：每組隊員必須彎腰后仰從桿下走過去。若沒有碰掉桿子，工作人員把桿子挪下一級（10厘米）再開始。若有隊員碰掉桿子即淘汰出局。最低過桿紀錄的隊伍獲勝。每隊按順序進行比賽。
9、瞎子背瘸子。分為四組，每組2個人，一男一女，男士背女士，男士當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女士扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女士。
10、你來比劃我來猜。
分為四組，每組2人，一男一女，根據提示選擇一組題目，一人比劃，另一個人來猜，比劃的人可以用動作，也可以用語言提示，但不能說出和題板上相同的字或詞，否則視為犯規，每組只能又一次跳過的機會。時間定為2分鐘，以猜中多的組為勝。
11、現場抽獎。將進門時領的顏色卡片副本放入抽獎箱內，每隔半小時由領導上臺抽獎，由手持對應卡片的人上臺領獎。每抽出一個獎項后，相應的卡片作廢。
道具：抽獎箱、卡片
12、你猜我猜大家猜。會議室墻面上貼有字謎，如猜對者可領取小獎品一份，時間不限。
活動參與人員：中心全體干部職工
六、活動所需道具
1、節目所需道具：繩子20米、紙杯20個、氣球100個、打氣筒2個、4色卡紙各10張、呼啦圈3個、蒙眼布條五根、竹竿一根、毽子4個、秒表1個、無色卡紙30張。
2、項目獎品：
一等獎：
二等獎：
三等獎：
參與獎：
3、活動水果：瓜子5公斤，花生5公斤，桔子20公斤、香蕉20公斤、蘋果20公斤。
職工趣味運動會方案 16
一、活動目的：
1、豐富教職員工業余文化生活，活躍校園氣氛；
2、促進團隊建設，展現教職員工良好精神風貌；
3、增強學校向心力和凝聚力。
二、組織領導：
為確保教職工趣味運動會有序進行，特成立運動會組委會，成員如下：
主任：
執行主任：
成員：
三、項目及規則
（一）集體項目
1、拔河：
每隊10人，5男5女。每場比賽按三局兩勝進行，勝隊進入下一輪比賽。
2、打保齡球：
每隊4人，2男2女。4人同時進行。距投球線七米，按倒三角形狀放置十只礦泉水瓶作為擊打目標。運動員在投球處手持籃球滾射目標（滾射方式可以單手，可以雙手，但不允許用腳），每人滾射兩次。以每隊4名隊員擊倒礦泉水瓶總數計算名次。
3、排球定點發球：
每隊6人，4男2女。運動員站在排球場規定的發球區域發球，每人發2球。發到場地的`另一端。按照規定的區域得分，將各人得分相加，得分多的隊名次列前。
4、籃球賽
5、排球賽
（二）個人項目
1、毛球
設男、女單打兩項，抽簽淘汰決出名次
2、托球S跑
設男、女組。隊員手持羽毛球拍，球拍上托網球一只，從起跑線出發蛇形繞過三個障礙物后，再反向蛇形繞過障礙物，跑過起跑線。比賽過程中，不得觸碰障礙物，網球不得掉地上，否則不計成績。用時少者名次列前。
3、袋鼠跳
設男、女組。距離為30米，用時少者名次列前。
4、飛鏢
設男、女組。抽簽淘汰決出名次。每位隊員投五鏢，環數多者勝出。若環數相同，則追加一鏢，決出勝負。
四、組隊報名：
1、籃球、排球比賽，由王海鵬牽頭組成學工隊，袁函亮牽頭組成教師一隊，田野牽頭組成教師二隊，郭和昌牽頭組成行政隊。四隊進行循環比賽。
2、拔河、打保齡球及排球定點發球比賽，組隊安排如下：
①校辦與人財科聯合組隊。牽頭人：劉平貴；
②學工科與團委聯合組隊。牽頭人：王海鵬；
③招畢辦與基礎文科教研室聯合組隊。牽頭人：蔡偉；
④教務科與數控中心聯合組隊。牽頭人：曹祥文；
⑤實訓部與文科教研室聯合組隊。牽頭人：曹志斌；
⑥后勤中心與保衛科聯合組隊。牽頭人：張平；
⑦行政科（含新校區建設辦公室）與美術教研室聯合組隊。牽頭人：曹慶豐；
⑧計算機教研室、基礎理科教研室、機械教研室和電子教研室單獨組隊。牽頭人分別是：徐楊、袁函亮、田野、錢昌淼。
3、個人項目參賽人數不限，個人參賽項目不限。
4、各科室將教職工報名情況于三月二十一日報校辦公室。
五、各項比賽具體時間和地點另行通知。
職工趣味運動會方案 17
一、活動背景。
第xx屆學部團總支·學生會成立之際，為了豐富大學生活，活躍校園氣氛，促進部門之間的交流，鍛煉同學們的身體，學以致玩，玩以致學，動員各個部門的同學參與其中，展現新一代華立學子的精神風采。
二、活動主題。
炫青春，樂運動。
三、活動名稱。
學部團總支·學生會趣味運動會。
四、活動口號。
快樂運動，和諧。
五、活動簡介。
（一）活動時間。
20xx年xx月xx日（星期六）上午8點。
（二）活動地點。
籃球場。
（三）參賽對象。
學部團總支·學生會各部門代表隊（16人以上）
（四）比賽項目及規則
1、“全明星”籃球技巧賽
（1）比賽規則：各部門選派一男一女參賽。首先，參賽女生從起點開始用雙腿夾住籃球跳過籃球場半場（球掉需重起點開始），然后與在中場準備好的男生接應，雙方背對用身體夾住籃球繼續前行，走完另一半籃球場。然后，參賽男生開始“全明星”技巧賽（設置障礙，過半場后投三分，再回中場投球）。
（2）注：滿分20分，掉球一次扣2分，運球過障礙不順暢扣1分，三分不進扣2分，三不沾扣4分。中場投中加2分，不進不扣分，三不沾扣2分。
2、拔河。
（1）參賽人員：各部門選派20人。
（2）比賽規則：以長繩居中的線為中線，兩邊的線為河界。比賽開始后，運動員同時發力，將對方拉過賽場規定的'河界線為贏。
（3）注：獲勝一方加5分。
3、氣球大戰。
（1）參賽人員：各部門選派5人（2男3女）。
（2）比賽規則：5人每人的腳上綁兩個氣球。兩隊在規定的區域內PK比賽（抽簽決定），比賽開始后氣球全部被踩爆的同學，失去繼續比賽的資格。比賽時間限制2分鐘，結束后以氣球數得分。
（3）注：賽后氣球數*2分。
4、眩暈大PK。
（1）參賽人員：各部門選派4人（2男2女）。
（2）比賽規則：比賽開始后，要求每隊隊員依次原地轉6圈，然后跑致指定地點，將所放的球投入6米外的小球門，每射入一個球得一分，時間限制一分鐘。
5、瞎子背瘸子。
（1）參賽人員：各部門選派1男1女參賽。
（2）比賽規則：男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設置可擺放椅子，須繞行。汽球，須踩破。鮮花，須拾起，遞給女生。
（3）注：獲勝方加10分。
6、擠爆小宇宙。
（1）參賽人員：若干。
（2）比賽規則：在指定區域，每隊隊員陸續走入指定區域，有1分鐘的準備時間。時間結束后開始計時，30秒內無人站出線外則獲勝（可以抱起或背起其他隊員）。
（3）注：獲勝方人數*1分。
7、人肉滾雪球。
（1）參賽人員：各部門選派7人（4男3女）。
（2）比賽規則：每隊以縱隊排在起跑線上，發令后各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標志物跑回起點，與第二位兩人手拉手迅速跑回終點，折轉后返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑以此類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。隊伍必須繞過起點與終點標志物，全隊人員全部經過起點后結束。按時間記名次。
（3）注：第一名加10分，第二名加8分，第三名加6分，第四名加4分，第五名加2分，其余不加分。
職工趣味運動會方案 18
一、活動目的
為了全面實施教師健康工程，進一步貫徹《全民健身計劃綱要》的精神，豐富廣大教職工業余生活，提高老師的.參加體育鍛煉的意識，增強全體老師的自身體質。經研究，決定于20xx年11月25日下午在xx操場舉行xx首屆教職工趣味運動會。
二、活動時間
20xx年11月25日下午（學生趣味運動會結束后開始）
三、活動地點
xxxx學校操場
四、活動對象
集體項目：語文組低段和高段、數學組低段和高段、技能組共5個小組。
個人項目：由老師自愿報名參加。
五、競賽項目
（一）集體項目
1、同奔未來
2、跳長繩
（二）個人項目
1、定點投籃
2、投飛鏢
六、競賽辦法
1、同奔未來
①各小組選派4名隊員參賽，每隊至少有2名女性運動員參加。
②比賽距離為50米，四人并排站在起跑線后，四人之間在內側腳足踝關節位置用繩互綁住并且不得松動，發令后四人五足前進，以四人五足超過終點線結束。如果中途散落，應就地綁好再前進，否則以犯規論處，不計成績。用時少者，名次列前。
③比賽器材由大會提供。
2、跳長繩
①各小組可選派6名隊員參賽，每隊至少有3名女性運動員參加。
②比賽時間為90秒，2名運動員搖繩，另外4名隊員一起跳，完整1次計1次。在規定的時間內完成次數多少決定名次，多者名次列前；若次數相等，又涉及到錄取名次時，則要進行加賽，加賽時間為30秒。
③繩子長約為8-10米左右，塑料繩。
④比賽器材由大會提供。
3、定點投籃
（1）男子：站在罰球線上投10次，投中次數越多名次越高。
（2）女子：站在罰球線前面的弧線上投10次，投中次數越多名次越高。
4、投飛鏢
（1）男子：比賽距離為3米，每人投10次，累計環數越多名次越排前。
（2）女子：比賽距離為2.5米，每人投10次，累計環數越多名次越排前。
七、錄取名次及獎勵辦法
集體項目取前三名，個人項目設一、二、三等獎若干名，獎品由校長室和工會協商決定。
八、報名時間
集體項目參賽人員在11月23之前報到楊平老師處，個人項目在11月23日之前報到溫從探老師處。
職工趣味運動會方案 19
一、活動主題
玩吧，樂吧，跑吧……
二、活動準備
1.活動時間：
2.活動地點：
3.參賽對象：幼兒園教職工
4.物質準備：
5.前期調動：自主報名登記、工作群分組公示、自由練習。主持人、裁判員等設定。
三、活動內容
1.比賽項目及規則：
（1）團體賽
項目一：跳大繩
游戲類型：團隊合作型
游戲目的：增強教師的身體協調能力 ，提高園所凝聚力；
游戲人數：每個組選派8名教師；
游戲道具：一條大跳繩
游戲規則：比賽計時3分鐘，隊員一個一個跳進大繩里，看那個隊跳的多
項目二：夾乒乓球
游戲類型：團體策略型（走、策略）
游戲目的：增強教師的手腕、手指的小肌肉精細能力，提高園所凝聚力；
游戲人數：每個級組選派5名選手；
游戲道具：2雙筷子，四張桌子，四個小筐，十個兵乓球。
游戲規則：比賽時間為3分鐘,在2張桌子上各放一個小筐,里面有5個乒乓球的小筐放在1張桌子,一個為空的放在另一張桌子上（距離5米，）,1人用筷子從有球的筐里向空的筐里夾球,球放到筐里后另外一個人再夾起球，放到對面的筐里。
項目三：齊心協力
游戲類型：多人合作型
游戲目的：增強力量，鍛煉相互合作力，提升園所教師之間的信任感。 游戲人數：每組6人
比賽方法：6個教師排成一排，腿與腿之間相互綁在一起從起點一直走向終點， 比賽規則：比賽距離20米。雙手搭在旁邊教師的肩膀上。那個隊伍用時最短那個隊伍獲勝。
項目四：螃蟹運球
游戲類型：雙人合作型（側走、力量、協調） 游戲目的'：增強力量，鍛煉相互合作力。 游戲道具：4個籃球
比賽規則：各組6人，3對進行接力。2人不能用雙手抱球，只能用背部夾住2個籃球，從起點出發繞過終點的標志物再回到起點，然后把2個球傳給下一組的隊員，4小組輪換后，最快的那一組就是獲勝隊。注意在傳球的過程，哪一小組出現掉球和用手扶球現象均為犯規。
項目五：50米迎面接力賽 游戲類型：速度型 游戲人數：每組6人 游戲道具：接力棒
游戲規則：50米的距離對面分別3個隊員，聽槍起跑，將接力棒傳給對面的隊員，依次傳完，用時最少的隊伍獲勝。
（2）個人賽
項目一：迷你鐵人3項 游戲類型：綜合型 游戲道具：跳繩 墊子 秒表
游戲規則：每輪4個人比賽，在距離終點的地方擺好墊子，從起點開始先跳繩30下，然后立馬跑線終點的墊子區域做10個仰臥起坐，接著返回起點完成比賽，用時最短的獲得勝利。
項目二：摸石過河 游戲類型：協調型
游戲類型：益智型、考驗身體協調能力； 游戲道具：泡沫石頭
游戲規則：每個運動員二塊磚頭，放在起點線后沿（縱向放置），聽到裁判員發出“各就位”口令后，運動員兩腳站在兩塊磚上，當裁判員鳴槍后，運動員即可起動，提起左腳（左右腳可自定），用手拿起原左腳踏的一塊磚頭，并放置前方（距離自定），左腳踏上前方磚頭，提起右腳，用手拿起原右腳踏的一塊磚并放至到前方（距離自定），右腳踏上前方木磚頭，這樣依此前進，直至最后一塊磚頭用手拿起人出終點線。
項目三：障礙投籃 游戲類型：投擲類
游戲道具：籃球5個，欄架五個，標志桶20個
游戲規則：每位選手拿著籃球，先要鉆過欄架，拍球繞過五個標志桶，將籃球投進籃筐（沒有投進不算成績）返回起點即可。誰用時短誰獲勝。
項目四：飛毛腿 游戲類型：快速跑
游戲道具：一張大小適合的報紙
游戲規則：將報紙貼在前胸，在奔跑過程中保持不掉，如果掉下重新撿起繼續奔跑，往返跑到終點，以最快完成為勝利。
2.獎項設置
項目賽論勝負，前3名將獲得豐厚的獎勵。
3.活動安排
前期宣傳工作安排、準備工作確定場地和現場所有道具的準備。確定到場參賽人數、隊伍及名字，會務人員，裁判，匯總員，主持人、采購員安排購買活動所需用品、活動現場（分級組加口號入場，開幕，級組賽，個人賽，頒獎。）
注：每個集體項目每個幼兒園只能一個隊伍。
職工趣味運動會方案 20
為豐富全校教職工課余文化生活，倡導“每天健身一小時，健康生活一輩子”理念，推進我校“健康幸福工程”的.深入開展，增強教職工的身體素質和凝聚力，學校工會將舉辦教職工趣味運動會，現將活動方案如下：
一、活動時間：
20xx年11月17日下午政治學習后（如有變化，另行通知）
二、活動地點：
學校操場東邊跑道
三、參加人員：
學校全體教職工
四、活動內容：
一枝獨秀、超級伙伴、齊心協力
五、活動形式：
以工會小組為單位參加比賽，每位教職工至少參加一個項目。13日前請各位教職工到組長處報名，以便各組安排人員。如個別老師確有特殊情況不能參加活動的，請提前向工會組長請假。
六、人員安排：
比賽仲裁：
裁判長：
后勤保障：
準備工作：橫幅、器具（標志物6根、籃球6個）、抽簽、成績記錄表、獎品
特邀體育組老師及陳志高擔任裁判工作，邢力平記錄，不參加比賽。
七、計分方法：
各單項按成績1——6名分別獲7、5、4、3、2、1計入總分，各工會小組團體總分為單項之和。團體成績如遇比分相同則以單項第一名多者為先，如遇單項第一名次數相同則看單項第二名，以此類推。按團體成績發獎，每位到場參賽者或啦啦隊隊員（因身體原因不能參加）均有獎。
八、安全保障；
1、參賽人員盡可能穿適合運動的鞋服，注意自身安全。
2、活動前請充分做好準備運動，避免運動受傷。
九、本規程解釋權屬學校工會。如有未盡事宜，望請各位老師及時反饋指出，另行通知。
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