健康經典感悟經典【15篇】
在生活、工作和學習中，我們常常會因某些事或人而萌生出一些想法，為了更好的記憶，我們可以把這些感悟都記錄下來。你知道寫感悟，需要注意哪些問題嗎？以下是小編收集整理的健康經典感悟，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
健康經典感悟1
非常感謝學校本次分享的心理教育的課程，從中我了解到了很多關注孩子情緒的方法。作為家長，我們要做一位情緒穩定的.大人，面對孩子的各種狀況，學會控制好自己的心理情緒。
其次，我要學會尊重孩子，傾聽孩子內心的聲音，與孩子共同進步。當孩子情緒上出現問題時，及時給予理解、安撫，耐心做好一個引導者。或許一個擁抱是給孩子最大的力量。
健康經典感悟2
20xx年5月28日，是非常有意義的一天，因為從北京來的張渝鴻教授為我們進行了一次心理健康培訓、我聽了這次講座受益匪淺，在以后的工作和生活中我會努力做到以下兩點：
一、培養自己平安快樂的心理態度
馬斯卡奧理歐斯說了一句決定人類命運的話：思想決定一生、如果思想是快樂的，我們當然就是快樂的如果腦子里想得凄慘，我們就會凄慘、有恐懼的想法，就會心生恐懼、病態的思想真的會令人生病、如果想到的是失敗，我們就注定要失敗、想著自憐，人人都避之唯恐不及、所以，你所認為的，并非真正的你，反倒是你怎么想，你就是什么樣的人。
有一段時間，我覺得生活一點意義都沒有，自己的課堂不夠精彩，自己的組織教學做得不好，我的情緒很糟糕，一點都不快樂，從未有過的挫敗感占滿了我的整個心靈空間，我甚至想過不要教書這個工作了、但是仔細一想，如果我沒了這份工作，將會過得更加艱難，我該怎么辦呢？我看了幾本心理學方面的書，特別是卡耐基的《人性的'弱點》這本書徹底地改變了我、從那以后，我天天告訴自己要積極樂觀向上，我甚至在做班上的墻報的時候也用上積極樂觀向上這幾個字，真的很神奇，我感受到了快樂和幸福、并且我還照著書上列出了如下幾條：
活在今天
1、今天我要很開心、因為林肯說過：“多半的人都可以決定自己要有多快樂。”快樂源于人的內心，它并非外來之物。
2、今天我要調適自己，而并非調整世界來配合我。
3、今天我要照顧好自己的身體。
4、今天我要學習，不讓心靈閑置，我將閱讀需要專注，思想與努力的讀物。
5、今天我要使自己怡人，看來愉悅，穿著合宜，舉止恰當，多于贊賞，少于批評。
6、今天我要全心全意只活這一天，不去想我的整個人生。
7、今天我要制定計劃。
8、今天我不怕更快樂，更享受人生的美好。
當我不用再天天暗示自己的時候，我已經變得喜歡微笑，我覺得不管什么都不能再打敗我，再多的事情，我分好輕重緩急，也能好好完成.
二、愛自己的學生
每個孩子，都是獨一無二的個體，他們有各自的天性，我們老師盡最大努力教育他們自律，有擔當，珍愛生命、當然他們當中也有個別調皮搗蛋，不完成作業，招惹同學，打罵同學，讓我們頭疼、但是，我們只要足夠用心對他們進行教育，他們是會改變的，我們班的小治就是這樣的孩子，他的父母在外務工，由爺爺奶奶照顧，與其爺爺幾次交流后，我才知道小治患有多動癥，一年級時他用籃球砸傷另一男生的頭部就不難理解了，我覺得開心的是，本學期我成功地讓他轉變了，只是書寫學習成績還差一點，我想他會慢慢變好，還有另外兩個男生，也有很大變化，變得更加懂事愛學習了、所以，我們首先要愛自己的學生，了解他們，我們的教育才會有更好的效果。
健康經典感悟3
對《傳承文明，健康成長》這本書，可以說我看得真是愛不釋手啊！我真的好喜歡書里面的很多小故事。
當讀到每個人肩頭都有責任這一章節時，我懂得了很多。我問正在做飯的奶奶：“責任是什么？”奶奶摸了摸我的頭，慈祥地說：“孩子，我不知道大家的責任是什么，但是我知道我目前的責任是為家人做飯，照顧好你們。” 我問正在加班的爸爸：“爸爸，您的.責任是什么？”爸爸親切地說：“我是一個商人，我的責任是誠信經營，不做奸商。”我問正在認真算賬的媽媽，“媽媽，您的責任是什么？” 媽媽溫和地說：“我是一名會計，我的責任是給公司計賬，我經手的每一筆帳都要清清楚楚，明明白白。” 媽媽俯身問我：“那你的責任是什么啊？”我不假思索地說，：“我是一名光榮的少先隊員，我的責任是當祖國建設合格的接班人。我要好好學習，尊敬老師，孝敬您和爸爸，還有爺爺奶奶”說完，媽媽微笑著向我點頭。
我要做一個敢于承擔責任的人，因為那是勇敢的表現，我更要做一個勇于承擔責任的人，因為那代表著堅強。
健康經典感悟4
生命是一條河流，一條從生到死的河流，若想讓你的生命不至于過早衰亡，就得逆水行舟，向著生的方向努力。生是需要我們努力，再努力的，而死卻是一個很自然的方向，你什么都不做，就可以自然地抵達。
我們說順勢而為，在生命的健康和美好之上，任何生命若想活得美好，就必須努力向著生、向著陽光、向著光明的方向上逆水行舟。沒有生命可以不做努力地活好。放棄努力，隨波逐流是最不費力的事，但那恰恰是通向衰亡最直接的坦途。
我們要健康，就得努力以健康的方式生活；我們要好生活，就得努力提升、努力成長，努力讓自己的世界越來越好；我們要實現夢想，那需要努力；我們要找個好愛人、好伴侶，那也需要努力……
所有美好的東西，都是需要努力的！所有通向美好的路途，都如逆水行舟，充滿阻力，困難重重，我們必須努力，再努力，方能抵達。
如果，你總是想活得輕松，再輕松，不要那么努力，那迎接你的只能是蕭條和衰亡——不美好的另一面。
每當我看著陽臺上的牽牛花，就能獲得莫大的鼓舞，看起來柔弱的它，往往一夜之間，就能向著陽光的高處爬上一大截。幾株牽牛花，在一個月的時間里，就可以爬滿一大片，綠意盎然，開出一片燦爛。從不抱怨，從不氣餒，只是向著陽光和美好的方向上努力生長，開花，結果。
自然界中，每一個生命都是向著生機、向著美好、向著光明的地方努力成長，而“萬物之靈”的人類，在如今高度發達的物質生活中，卻忘記了生命的這一特點，很多人選擇了懶惰，選擇了隨波逐流，聽之任之。
每天早上運動，所見之處，幾乎皆為花甲老者，他們雖然在做著亡羊補牢的事，但至少他們還在向著生機、向著健康、向著美好的方向努力著，而絕大多數正處于生命中最美好年華的人們，卻選擇了放任和懶惰。這是何等可怕的事！
在我們還能動的時候，我們懶得動，而非要等到我們無力動的時候，我們才悔之晚矣？！
我想，即使是每一位選擇了聽之任之的人，也一樣懂得生命在于運動的道理，更懂得一切美好的事物，都需要努力才可得。然而為何，他們選擇了不作為呢？
因為，生命是從生到死，從生機到靜止的過程，不作為是最省力，最輕松的方式。然而，很可惜，選擇這種方式的人，只知道不作為的.輕松和舒服，卻忘記了，不作為，恰恰是通向死亡、靜止、衰敗、結束，最自然的方式。
當你選擇了努力動起來，你就在向著生命生機的一頭努力行進；而當你選擇了懶惰、不動、不努力，你就選擇了從生機到衰亡的方向順流而下。
看看你這幾年的健康狀況，生活狀況，再看看自己選擇了以什么方式對待健康和生活，你便能看到其中之不同。
運動是讓你不太舒服：要早起，要努力，要付出體力，還要每天堅持；好的生活方式是讓你不太自在：要自制，要用心，要努力保持，要打掃衛生，要健康飲食，要學習成長，要飲食清淡等等，然而，你唯能通過這種努力的方式，才能獲得幸福而美好的生活。
生命是從生機到衰亡、從活力到干枯、從動到靜止的過程，害怕努力，只想輕松，那么，等待你的只能是更快到來的衰老、僵硬、腐朽。
任何時候，你的生命都有兩條路，一種輕松，但通往衰敗，另一條需要付出很多努力，但通往光明美好，而你會選擇哪一條呢？你的生命全在你手中！
健康經典感悟5
1、吃飯七成飽，穿戴適當少，耐點饑和寒，益壽又延年。這就應驗了，千古之名言：“若要身體安，三分饑和寒”。
2、有的人活著為了吃飯（貪圖享受，貪圖好吃），有的人吃飯為了活著（即好吃味鮮，又要注意營養保健。健康長壽，多給祖國做貢獻。）
3、早飯好而少，午飯厚而飽（八九分飽），晚飯淡而少。一頓吃傷，十頓喝湯。寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。
4、細糧四、粗糧六；主食四、副食六；動物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。
5、學習深鉆細研，學識博大精湛。吃飯細嚼慢咽，身心健康平安；學習馬虎粗心，知識真偽不分。吃飯虎咽狼吞，腸胃撐脹傷身。
6、飯前喝湯，苗條健康；飯后喝湯，越喝越胖。
7、保健主食：“黃金作物”老玉米，營養保健數第一。“營養之花”大黃豆，抗癌蛋白最優秀。小米鎮靜又安眠，除濕健脾腸胃安。晚上睡個安穩覺，大便不稀又不干。蕎麥、燕麥有三降：降壓、降脂、降血糖。山藥土豆紅白薯，它們都有四吸收：吸收血糖與血脂，吸收水分與毒素。防糖尿病護腸胃，通便不得胃下垂。
8、保健飲品：綠茶豆汁葡萄酒（紅），抗癌健身命長久。酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽保健康。
9、保健肉魚，應該知道：小比大好，野比養好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；蝦比魚好，魚比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小魚小蝦最好，連頭帶尾全吃挺好（魚蝦軟化血管，保健長壽）。多條腿比兩條腿好，兩條腿比四條腿好，高原野生螞蟻最好（野生紅黑螞蟻，保健防治多種疾病）
10、保健菜類，三好三美譽：三好：植物花粉很好，西紅柿非常好，黑木耳特別好。（花粉：植物精子，美容健腎，維持腸道秩序；西紅柿：營養豐富，熟吃抗多種癌癥；黑木耳：稀釋凈化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗腦梗）。
三美譽：紅蘿卜稱“小人參”；大蒜稱“抗癌之王”；洋蔥稱“蔬菜皇后”、（均能抗癌、降壓、降脂、防冠心病。紅蘿卜養顏、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分鐘后再吃，才能抗癌）。
11、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當今社會普遍現象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒跟上。認真學習，保健知識。加強鍛煉，調控飲食。心安神怡，強身健體。
12、選擇食品，注意四點：味美色艷，營養保健，心悅就餐，身體康健；但有些人，不知保健，貪圖味美，貪圖色艷。忽略營養，忽略保健。吃出病來，為時已晚，損害身體，受罪花錢。敬勸諸君，合理膳食。心安神怡，強身健體。
13、奧林匹克希臘圣地，山上刻著千古名句：“你想得到健康嗎？那你就跑步；你想得到聰明嗎？那你就跑步”。
14、不登高山，不見平地。不經鍛煉，不會強堅。
15、走路使您童顏常在，運動使你青春永駐。
16、水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。
17、飯后（半小時）百步走，活到九十九。飯后百步走，強似開藥鋪。
18、你坐轎車我步走，看誰生命更長久。每天步行二十里，百病皆無健身體。
19、頭要常涼，腳要常熱，身要常動，心要常靜。
20、行如風，站如松，坐如鐘，臥如弓。
21、睡覺像個“狗”，活到九十九。活一天，賺一天，活一天，樂一天。
22、生命在于運動，生命在于休息。保持樂觀情緒，遵循生活規律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。
23、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍首。
24、煙有百害，而無一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。
25、大魚大肉，xx大酒，體胖血稠，命不長久。
26、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。
27、酗酒殉命對聯：上聯：濃香型、醬香型、是酒就行。下聯：有病喝、沒病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。
28、愚蠢的人勾心斗角，爭權奪勢；聰明的人活動鍛煉，生理保健。權勢是暫時的，健康是長久的。
29、心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。
30、要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。
31、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細。引發腦塞，心肌梗死！
32、治病先治神，藥療先療心；生理衛生強身，心理衛生強心。
33、治病花錢不要細，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰勝疾病須樂觀。
34、房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。
35、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。
36、千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養生，萬養生，心理平衡是“真經”。
37、臨大事靜氣為先，遇險灘寧靜致遠。
38、大笑養心，抑郁“傷”心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康健；終生養生，終生康寧。
39、順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。
40、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。
41、人無泰然之習性，必無健康之身體。
42、人逢古稀喜相聚，滿座白發盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。
43、心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計較、命不久長。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長壽健康。
44、難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智，
45、知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。
46、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。
47、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。
48、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
49、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發愁，添病減壽。
50、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。
51、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。
52、健康是自己的，錢財是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。
53、寬厚待人，嚴于律己，知足常樂，不攀不比。
54、小事糊涂，大事明白。度量大一些，風格高一些，看的'遠一些，想的寬一些。“諸葛一生惟謹慎，呂端大事不糊涂”。
55、重視健康，淡泊錢財，死不帶去，生不帶來。
56、忘掉過去，珍惜現在，享受今天，樂觀未來。
57、心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動，不懶惰，愛活動，不閑著。
58、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。
59、大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應天下之變。先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。
60、受人點滴之恩，當以涌泉相報。多看別人長處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。
61、心胸寬闊，保健對聯：上聯：榮辱不驚閑看庭前花開花落。下聯：去留無意漫觀天空月圓月缺。橫批：任憑風浪起穩坐xx。
62、塞翁失馬，安知非福。天有不測之風云，人有旦夕之禍福。禍福相依時運變，人生風水輪流轉。黑夜前頭黎明到，寒冬過去是春天。
63、月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生路上多坎坷，身處逆境尋歡樂。
健康經典感悟6
聽了株洲市心理咨詢教育專家張正中、丁光木、曹偉勇三位教授主講的這次講座，使我對“健康”有了重新認識，在日常的生活我們往只關注身體健康，事實上除了身體健康，更應該關注心理的健康，心理專家認為，心理問題已成為現代社會中的一種職業病，而教師又是這種心理問題的高危人群之一。其原因有以下幾點：
首先，教師的工作壓力比較大。教師時刻面對幾十甚至上百名學生需要耗費大量情感和精力，加上考試壓力大，工作負擔重。其次，社會對教師的期望過高且復雜多樣，教師的付出和回報不成正比，社會日趨功利性，師生關系日漸淡薄。由此可見，教師職業在辛苦之余，還必須承受巨大的心理壓力，這種壓力長期積累下來，就容易導致心理問題的產生。
心理的健康不僅影響我們的個人生活，還會影響我們周圍人的生活，也會影響工作。所以，我們必須重視我們的心理健康，那么怎樣才能保持心理的健康呢？
一、樹立正確的價值觀
教師的價值觀取向直接影響教學行為與效果。教師應為“人師”在日常工作中不斷加強教學心態和自我心理健康調空。樹立甘為人梯，樂于奉獻，愛護學生的價值觀，用積極樂觀的情緒調動學生的學習積極性，在平等和諧的氛圍中與學生進行情感交流，從而保證教學任務的順利完成。
二、正確認識自己接納自己
教師不是圣人，對自己要求不要過高，并不是每個人都會成為專家、學者，不一定要做最好的老師，但一定要做最快樂的老師。只有坦誠地承認自己的不足與缺點，只有完全的肯定和尊重自己的長處和優點，才能獲得別人的認同和尊重。
三加強學習，提高自我修養
教師的社會作用主要是承前啟后，但更在于啟后，要讓“青出于藍勝于藍”。俗話說“要給學生一碗水，自己必須要有一桶水”，水從哪里來，就是不斷學習，活到老學到老，不與社會發展相脫離，有了淵博的知識，才不會與學生產生代溝，才不建立良好的師生關系，工作才不會太辛苦，無趣。
四培養經積極的、樂觀、進取的'人生態度
有時候我們應該有“啊Q”精神，生活中難免事事順心如意，總有困難和挫折，煩惱、憂愁伴隨著。教師應努力培養自己的愛好、興趣，不斷加強意志鍛煉。
五建立良好和諧的人際關系
良好的人際關系是教師所從事的事業成功的重要保證，我們要學會寬容，學會善待別人當然也包括學生，與同事和睦相處，互學互助、尊重領導，彼此理解，與學生民主平等，教學中，教師更應放下權威身份，對學生要求不過高也就是對自己不苛刻。
總之，教師要愛自己，對自己不要過分苛刻，對他人要能寬容、理解、使自己保持良好的心態，良好心態是教育教學工作的必要條件，也是教師個人身心健康的必要條件。
健康經典感悟7
通過《兒童心理健康與方法教育》這部專著的學習，使我深刻的意識到，要教育好一名幼兒，除了要教書育人外，還得要在幼兒中開展幼兒心理健康教育，因此，幼兒教師必須樹立幼兒心理健康的觀念。幼兒在幼兒園的生活、學習情景中，具有較強的社會交際能力，幼兒園是幼兒園的主要窗口，幼兒活動中所表現出來的個性特征，是幼兒在其生活、學習中所體現出來的最突出的心理現象，因此，教師必須努力使每個幼兒都得到發展，這就要求教師必須具備較高的社會交際能力，幼兒園也是一個相互學習、相互交往的集體，幼兒在幼兒園的生活、學習中，如果有什么問題，教師都可以自己想出來解決;如果教師能夠及時的向幼兒傳授各種知識，教師的個人工作也會得到有效的配合。幼兒教師應該是個有愛心的教師，要熱愛幼兒。幼兒對教育工作的要求是：愛護幼兒幼小的生命，尊重幼兒的天性，發揮幼兒的主觀能動性，創造機會，激發幼兒的創造性。教師必須是幼兒心目中的榜樣，幼兒之間應該是一個和睦相處的大家庭。幼兒在幼兒園的生活、學習情景中，也具有一定的個人魅力，在教學工作中，教師要熱愛幼兒，尊重幼兒，理解幼兒，以博大的胸懷愛戴幼兒，不僅僅要愛護幼兒的年幼，還要愛護自己的`幼兒園，對幼兒要有充分的愛心。
教師要做好幼兒心理健康教育工作并非件簡單的事情，要搞好教育工作，還要搞好幼兒的心理健康教育工作，幼兒教師應是幼兒心理健康工作的引路人。教師的一言一行對幼兒的影響是潛移默化的，幼兒園是幼兒的第一所學校，幼兒的思想、心理、道德情況都發生了很大的變化，所以，教師要做好言傳身教、為人師表的工作，時刻注意自己的一言一行，向學生展示自己的風采，在工作中要做到儀表端莊、儀表文雅、談吐文雅、舉止文雅，要用禮貌、有禮貌的話語，才能為幼兒所接受。
作為一名教師我覺得要學好專業知識是必不可少的，在平時教學工作中要不斷學習、不斷充電，提高自己的理論水平，努力提高自己的業務素質，在實踐中不斷學習、進一步提高自己的理論水平，提高自己教育教學的能力，不斷學習，不斷充電，提高自己的教育教學水平。
教師的人生是幼兒教師生命中的重要的組成部分，在這一過程中幼兒是教師生命中最重要的組成部分，幼兒是幼兒的主體。幼兒對教育工作的熱愛是無私的，幼兒是教師的心靈窗戶。在教學實踐中，教師要做到嚴格要求學生，對學生的要求不折不扣，對問題學生，教師要有一顆寬容的心靈，時時處處嚴格要求自己，使每一個學生心中都充滿著愛的陽光。
健康經典感悟8
很多時候我們總是自以為是的認為：這樣做是為你好，那樣做是為你好、學這學那、家長的安排都是對的。
今天的講座警醒了我：孩子需要的不一定是我們安排的。隨著孩子一天天的成長，他從一個懵懂的小孩慢慢開始獨立、開始自我，更有了自己的感情認知。而我們父母并沒有跟上他們的節奏，很多時候認識上并不深刻，覺得小孩子鬧點情緒很正常而忽略了他們為什么鬧。答案其實很簡單，我們的`想法做法不是孩子喜歡的或者需要的。
健康經典感悟9
教師首先也是一個普通的社會人，在現階段社會競爭日益激烈的社會背景下，教師的情感狀態日益出現問題，教師的情感狀態會影響身心健康、人際交往，并會嚴重影響教學的成效，教師要認識到自己情感問題自我完善調節地的重要性。因為親身經歷身邊有些原本優秀的教師因為種種壓力而產生心理問題，導致影響教學和生活，很令人惋惜。那么現代教師面臨的壓力來自哪些方面？給教師帶來了哪些心理問題？要如何制定應對措施呢？
教師在教育中的地位相當于孩子的“向導”，對孩子的影響僅次于父母，個別甚至還超過了父母的影響，因此教師的心理健康對學生的成長至關重要。但是現實社會中不少教師卻因為心理問題造成諸多不良影響，甚至惡劣的影響。那么一向被譽為“人類靈魂工程師”的教師出什么問題了呢？是什么讓教師的心理頻頻出現危機呢？
教師的心理健康涉及到各方面的因素，有來自社會的、學校的，也有來自教師自身的。綜合分析下來，教師的心理壓力主要來自于以下幾個方面：
一、社會對教師要求過高
隨著社會的迅速發展，對教師要求也逐步提高 ，不知不覺地增加了教師的心理矛盾和壓力。部分教師由于對職業壓力缺乏自我地情緒管理和調控 ，影響了正常的生活和工作 ，有的甚至失去控制力并采取極端的舉動而造成惡劣影響。隨著社會的發展、知識的更新 ，素質教育的要求對教師的職業要求也是與時俱進，教師需要不斷學習才能勝任教育職業。在繁重的工作中還要抽出業余時間來不斷學習、業務進修，同時還要在思想觀念方面盡快的跟上轉變，在教育教學能力方面盡快提高，所以教師的壓力也是與日俱增。
二、學校對教師的要求定位嚴格
大部分學校把教學放在學校工作的第一位，有些直接是成績就是考察教師一切勞動成果地依據，從而忽略其他因素，忽略教師的一些實際困難，對教師的評價也有失公平，這也是對教師心理健康地一種傷害，容易造成教師地負擔和困擾。
三、班級競爭激烈
班級與班級間的競爭，班級成績、班級風氣、班級文化等等都要進行比較，這是面子工程，也是學生實質地學校生活，但這種比較過于表面化、過于激烈化也是對教師的一種殘忍加壓。
四、和家長之間的溝通問題
教師對學生的教育，對班級的管理都離不開家長的支持和幫助。每個孩子的家庭背景不同會造成孩子個性的顯著差異，家長如果不支持學校工作，會對教師的教學和管理帶來很大地阻礙。家長的特點也是各異，教師需要采取不同方法進行溝通，特別是班主任和家長的溝通是必要工作，這也是教師壓力地來源之一。
五、來自教師個人家庭地壓力。
家庭是教師幸福的保障和港灣，也是努力工作的有力后援。現在地教師不僅要做好教育教學工作，還要把家庭照顧得井井有條，有時候像超人一樣超負荷地運作，如果沒有及時休息和疏導，容易產生心理壓力和問題。
當然，教師地壓力不止這些，還會有其他因素導致心理問題，因此，適時找到問題產生原因，找到應對措施非常重要。
只有心理健康的教師才能培養心理健康地學生。要維護教師心理健康師對教育的負責，要做到以下幾點：
（1）社會和家長層面要對教師工作增加理解與支持，多站在教師的立場考慮問題，提高教師工作的.積極性，繼承我國自古以來“尊師重教”的優良風氣，整個社會共同關心教師的心理健康，這其實也是對教育、對孩子的負責。
（2）各個學校層面重視教師心理健康、關心教師的心理健康，加強健康、積極、和諧的校園文化建設。
（3）加強教師心理健康知識的培訓學習，通過心理健康調試方法的學習，提高教師心理保健意識，增強教師自我調控壓力，應對心理問題的能力。
（4）教師自身層面其實師最關鍵的，要加強自身的文化道德修養和情緒控制。從自身開始才是根本的。教師要控制自己的情緒，不把不良情緒帶進教室，特別是工作中的委屈，不能轉移到學生身上。學會自我調試，采取合理的方法進行疏導，才能保證教育工作地正常進行，并獲得學生地理解、尊重和支持。當然也需要合理宣泄不良情緒，避免身心高度緊張造成心理疾病。教師要正確面對工作、學習、生活、心理上的壓力和挫折，提高自我評價、自我調控的能力。
首先我們要樹立責任心，深刻明確教師的職業道德，把學生利益和發展放在第一位，教師要調節好自己的心態，正確評價自己的工作性質，不埋怨、不放棄、樹立信心，做長遠計劃，對教育和學生保持熱情，對學生因材施教，就像有句話說的：每個孩子的花期都不同。
健康經典感悟10
為積極預防、緩解疫情帶來的負面影響，幫助學生們建立良好的心理狀態，促進居家學習期間身心健康的.和諧發展，曹加平和趙兆教授展開了相關心理課堂。
其中，趙兆老師主題為“人生故事與挫折應對”的講座內容豐富又深刻，從“大學生遇到的挫折”、“挫折的價值與影響”和“心理問題產生的原因”等幾個角度講解，讓同學們充分認識到如何調整負性情緒，提升情緒穩定性，成為一名合格的大學生。
這次講座我受益匪淺，在成長的過程中我們要合理運用自我技術，傾聽自己的心聲，了解自己的需求，降低對自己的要求，給自己一個合理的目標，主動尋求他人幫助，用更加積極的心態面對生活與學習，做高質量的大學生。
健康經典感悟11
這本書是千里眼、順風耳、望遠鏡和顯微鏡；它是科學的總結、智慧的源泉和生活的指南，給人們打開科學知識的鑰匙。暑假期間，我閱讀了南京師范大學教授劉倩、周念麗和張燁編輯的《學前兒童健康學習與發展的核心經驗》。讀完后，我覺得作為一名幼兒園教師，我不僅要教會孩子生活的培養和知識的認知，還要關注他們的健康。兒童健康與我們的教育密切相關。關注兒童身心健康發展是教育的重點。畢竟，在學前教育中，我們的教育方式是保護和教育的結合。沒有好的體格，我們如何接受好的教育
書中提到改善學齡前兒童的生活條件有助于提高中國的人均預期壽命。然而，健康并不像我們想象的那么簡單。我們需要孩子們在三個維度上實現健康：運動、生活和心理健康，以塑造一個健康的嬰兒。本書分為七章，詳細描述了健康領域的核心經驗和健康領域的核心經驗，包括身體控制和平衡能力、身體移動能力、設備（工具）控制能力、生活自理能力、安全自我保護能力和情緒管理能力3—6兒童在健康領域的學習軌跡為我們提供了有效的教學建議。在生活維度上，本書從生活自理能力、安全性和自我保護能力兩個方面進行了詳細的闡述，其中生活自理能力包括日常生活自理能力和獨立生活自理能力兩個部分。前者是指生理需求得到滿足，后者上升到社會層面。學齡前兒童的自理能力主要是指日常生活中的自理能力，即提高動手能力，感知自己的成長，樹立自立意識，積累生活經驗。學齡前階段是兒童自理能力快速發展的關鍵時期。幼兒園要符合兒童身心發展規律，給予科學護理，實現兒童的自然發展、和諧發展和豐富發展。兒童的發展和成長有一定的.順序和過程。我們需要了解孩子們，每個年齡段的特點，然后才能有針對性地教育他們。多了解孩子的身心發展，遵循他們的身心發展特點，組織各種形式的戶外和室內活動，真正從各個方面讓孩子得到專業發展的重點。
為孩子營造出優化的環境、有針對性地指導孩子進行活動、給予孩子愛與關懷、尊重孩子身心發展規律，組織多樣的活動，嚴格按照《3—6歲兒童學習與發展指南》的引導開展活動，為孩子的健康發展共同努力，關注健康，關注幼兒成長，從每時每刻做起。
健康經典感悟12
觀看了心理視頻后，我頗有感觸。老師的講座，從情緒、壓力等方面對人們的心理健康做了詳細的剖析，使我深刻地意識到心理健康對人們尤其是小學生極為重要。
一位心理學家說過：“青年初期最寶貴的心理成果是發現自己的內心世界，而小學生隨著自己意識的深入發展，自尊心越來越強，雖然患各種嚴重軀體疾病的的確不多，但由于受擇業、自卑、早戀等問題的困擾，有心理問題的人數比例不小。而這些心理問題嚴重影響了小學生的學習工作和正常的生活。
小學生心理健康現狀：我們是社會上文化層次水平較高、思維最為活躍、最有朝氣的群體之一。我們渴求知識、積極向上、胸懷博大，時刻關注國內外的風云變幻，把個人的理想和志向同祖國的興旺發達和民族的繁榮復興融合在一起。但是，由于社會轉型和自身發展階段的影響，使得正處于青春期、社會閱歷淺的我們在心理健康方面出現了諸多問題。據有關調查顯示，全國小學生中因精神疾病而退學的人數占退學總人數的54。4％。有28％的小學生具有不同程度的心理問題，其中有近10％的學生存在著中等程度以上的心理問題。小學生中精神行為檢出率為16％，心理健康或處于亞健康狀態的約占30％。一位新生感嘆說：“在小學，沒有一個可以談得來的朋友，心里真的感到好孤獨。”有的學生從未離開過家庭，在父母的呵護下成長，對于如何關心別人，得到朋友的關心想得較少；而另一方面，學生又希望別人的認可。“心里話兒對誰說？”成為學生普遍的困惑，有80％的學生涉及到了人際關系。
事實上，任何一個處于這種狀態的小學生，對于黃金年華、美麗小學生活的感受力下降，對自己發展的心理預期也會變得不確定，人際吸引力降低而且自己滿足感不高，內在潛能不能夠充分發掘。
導致我們這種狀態的原因很多，除由于過度疲勞造成的精力、體力透支，人體生物周期中的低潮時期，身體疾病等因素外，心理疾病也是一個非常重要的原因。人體若處于這樣的狀態時，容易患病，身心感到不適，對學習、生活和身心健康造成不良影響，不能很好發揮體力和心理上的潛力。因此應重視我們的心理困擾表現，采取有效的措施使有缺陷或障礙的身心功能得到改善、增強或補償，從盲目恐慌狀態轉歸到自信樂觀狀態。為預防與消除這樣的心理疾病，我們應做好以下方面：
1、適度運動。
“生命在于運動”，小學生應堅持適宜的活動內容和活動方式，或者選擇參加各項能延緩人體各器官的衰退老化的健身運動，如游泳等。
2、全面均衡適量的營養。
人體對各種物質的需求量都有一個度，過量攝入將會適得其反，高糖、高鹽、高脂肪食物的長期過量進食，尤其是飽和脂肪酸過量會導致亞健康狀態。因此均衡適量的'營養是維護健康的基本手段之一。
3、保持心理健康。
長期的精神刺激和壓力以及長期的壓抑憤怒等負性情緒，也是導致亞健康的一個方面的因素。保持良好的心態、樂觀豁達、奮發進取的精神，是防治亞健康的精神基礎。小學生可適當培養業余愛好，如讀書、聽音樂、練字畫等有益于身心健康的活動。
4、保持良好的人際關系往往是自己實現的人
他們具有更深刻和深厚的人際關系，擁有更多的融合，更崇高的愛，更完美的認同以及更多擺脫自己限制的.能力。
優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對小學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年小學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自己認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自己，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰！
健康經典感悟13
作為一個五年級學生家長，今天家長學校課程教授的高情商培養內容，對我來說是我從孩子幼兒園至至今一直在攻克的問題。
我的孩子是一個女孩，從小性格較為內向，不善于表達內心的想法。外出時也是常常躲到我身后，不會主動與小區內小朋友玩耍，每次我都會鼓勵她去參與到其他小朋友的隊伍中，由于每次外出她自己都沒有主動邁出第一步，以至于我的耐心也是慢慢地消耗了，終于在一次外出時我當著其他小朋友的.面前對她大叫出了壓在我內心的想法，“你就自己過去吧，為什么每次都是讓媽媽陪你過去呢，你有什么好怕的”。等我說完這句話以后，孩子就愣在了原地，雖然她沒有哭出來，但是我已經感受到了她內心的失落與恐懼，當時我才意識到我的孩子可能是一個高需求寶寶，是更需要家長去關注與關愛的孩子。再大一點上幼兒園時，出現了更令我頭痛的問題，每天上學時，她都會感到焦慮，甚至于周日晚開始她就會擔心第二天上幼兒園的問題。一開始我會考慮是孩子的問題，經過一段時間后，我想了想問題是不是出現在我們的身上，我慢慢回憶想到，從孩子第一天上幼兒園開始我并沒有過多問過孩子上學時學到些什么，交到了哪些小朋友，只是隨便問問今天有沒有多喝水，餐品是不是很豐富。直到中班時我發現她會時不時向我說，今天老師表揚她了，同學與她一起做游戲等等，從孩子談論這些事的時候所洋溢出地喜悅表情時，我才意識到孩子內心的精神需求遠遠高于物質需求。在以后的日子里我更注重孩子的情商培養，比如在日常生活中，不管是購物或者是到服務大廳辦事時，我都會帶她一起去，她會靜靜在我旁邊聽我與對方是如何進行溝通，可能她對我與對方談話內容一知半解，但是從言語交流中，可能會學到一些正確的溝通方式。
她上小學以后，我每天下班回到家，推開家門后我會第一時間給女兒一個擁抱，主動與孩子交流一天的學習內容和一些分享，女兒也很樂于這樣的關愛方式。疫情開始以后，由于我工作情況特殊，期間工作壓力較大，有很長一段時間都忽略了孩子，孩子就有了很明顯的心理反映，學習做事都比較消極。
綜上所述父母對孩子的影響是相對較大的，孩子情商的高低也取決于父母，所以我們在平時工作和生活中要以身作則，為孩子樹立正確的世界觀、價值觀、世界觀，并在長期陪伴中體會孩子精神世界的成長。
健康經典感悟14
在生活中，每個人都經歷過不同的情緒和心理狀態，有時候會感到快樂和滿足，有時候則會感到疲憊和失落。如何保持心理健康狀態，成為現代人需要解決的一項重要問題。以下是我的，希望能對更多人有所幫助。
首先，我認為，心理健康狀態是通過積極樂觀的態度來維持的。每個人都需要學會面對生活中的困難和挫折，但是積極樂觀的態度可以讓我們更好地面對這些挑戰。比如，在工作中，我們可能會遇到某些難以解決的問題，這時候，如果我們能夠保持積極樂觀的態度，多嘗試著去尋找解決方案，那么我們就有機會去克服這些困難，并達到更好的成果。
其次，我認為，心理健康狀態也與我們的生活方式有很大關系。一直處于高強度的工作狀態，缺乏休息和放松，會極大地消耗我們的精力和體力，從而影響到我們的心理和情緒。因此，適當的休息和放松是非常重要的。比如，可以在工作之余進行一些自己喜歡的活動，如長跑、瑜伽或閱讀等等，這些活動可以讓我們更好地放松身心，重新獲得力量。
第三，我認為，心理健康狀態也與我們的交往方式有關。在生活中，我們與人交往是十分重要的。一個良好的人際交往可以讓我們從與人互動中獲得更多的快樂和樂趣，從而增強我們的心理健康狀態。反之，如果我們的人際關系存在問題，比如經常與人交惡，這可能會導致我們的情緒和心理受到影響。因此，在與人相處時，要注意以平和的心態去對待對方，傾聽對方的想法和意見，盡可能維護和諧的人際關系。
最后，我認為，心理健康狀態與我們的愛好和興趣有很大關系。每個人都需要找到自己的愛好和興趣，并從中獲得快樂和滿足感。比如，有人喜歡書法，這時候可以選擇參加一些書法課程，提高自己的水平，并從中獲得快樂；有人喜歡旅行，這時候可以選擇計劃一次自己心儀的旅行，從中發現更多美好的.事物。這些愛好和興趣可以讓我們更好地了解自己，從而更好地維持自己的心理健康狀態。
總的來說，心理健康狀態是很重要的，而這和我們自身的態度、生活方式、交往方式和愛好和興趣都有很大關系。在日常的生活中，我們要多關注自己的心理健康狀態，從中去找到切合自己的方法和技巧，來幫助我們更好地維護自己的心理健康狀態。只有在一個良好的心理狀態下，我們才能更好地面對生活的挑戰，享受生活中美好的一面。
健康經典感悟15
今年暑期，我仔細的讀了《做一個心理健康的老師》一書，書中敘述了很多教師的疑惑及反響的心理問題，事例是那么真實，有那么擁有普性。看個這本書后，我后豁然爽朗，從前好多困擾我的問題也都不再是問題，從中學到了許多解信心理問題的方法，下邊我將自己的一點心得分享給大家。
（一）關心自己的身體健康。
1、課上用踴躍樂觀的心態面對學生，面對生活，心理健康才會身體健康。
2、課間注意放松自己。
3、周末多參加體育鍛煉，鍛煉身體。經過參加某些體育運動也能夠達到開釋悲觀情緒的目的。
4、利用一年內的兩個假期計劃旅行，既能夠放松心情，又能夠鍛煉身體。
（二）關注自己的心理健康。
1、對同事 —— 學會相融。
每個老師有每個老師鮮亮的個人講堂特點，每個學科有每個學科鮮亮的知識鏈系統，每個班級有每個班級的班風和學風。同事關系和睦，身旁有一些理解和關心自己的、能夠開誠布公的朋友，工作就會充滿快樂。身旁有幾個事業上的伙伴，工作中的難題就能夠相互分擔，減少自己的憂慮無助感。所以，要把自己當成同事虛心的“學生 ”，要把同事當作自己的 “朋友 “，相互扶助，和平共處，共同學習。那么，你會發現，本來我們生活在一堆教育家中間，每個平庸的我們都很偉大！
2、對學生 —— 學會悅納。
所謂 “悅”即“喜愛 ”，“納”即“接受 ”，第一，相信絕大部分學生是能夠教好的。其次，要用全面的發展的看法看學生。作為老師要用賞識的眼觀去對待每一名學生，讓每一個學生都能顯現自己的`專長“在教課中更要善用樂觀態度。換一個角度去看人，你的心情或許就會豁然爽朗。 ”老師們能夠從學生獲取的星和章中發現學生的專長，以全面的發展的看法對待學生的成長，走出心理怪圈。
我們應當確信：每一株花最先都是草。每一棵草最后都會開出花。
3、對自己 —— 學會保護。
教師在強盛的壓力之下會產生一些憂慮，浮躁，抑郁、透可是氣來，那么作為教師我們應當學會鏟除心中的雜草，第一我們要輕裝上陣 “心是有限的舞臺，那邊不行能擺放太多的座位。”所以，從學生下學的那一刻起，你就要把時間交給自己，整理整理一天的用品，寫一寫明日需要的東西，做這些事時能夠聽聽你喜愛的音樂，或許是婉轉的曲子，或許是最新流行的歌，都能夠幫你緩解一天的壓
力。，放下不用要的心理負擔，才能輕裝上陣，這樣既能夠集中精力于你應當達成的事，也能夠給內心騰出更多的空間，使心理的潛力開釋出來，享受精神的自由。其次，簡化生活本來生活很簡單，簡化生活，沒有過多的奢望，全部就輕松起來。再次，學會轉移注心識地轉移注意力，分別注意事物，把注意從惹起不良情緒反響的情境轉移到其余事物或活動上去。注意轉移的方式好多，能夠看看電影，賞識一下畫報，做自己平時感興趣的事，或許去郊野走一走等等。
4、合剪發泄。
（ 1）找人傾吐。找人傾吐是一種合理的情緒發泄方法，當你感覺悲傷，喪氣，愁悶等的時候找人傾吐會使你獲取極大地放松，會使你的不良情緒獲取極大地開釋，這極大地有益于教師的身心健康。
（ 2）書寫日志。假如找不到適合的傾吐對象，也能夠選擇自我傾吐的方式，即經過寫日志的方式來向自己傾吐。
（ 3）自我發泄。這是指單獨一人時能夠采納的發泄方式，包含一些對社會和他人沒有危害的行為，如在沒人的地方放聲大哭，或在空闊的地方高聲喊叫，甚至能夠對一些荒棄物、軟一點的墊子進行摔打等，都能起到發泄的作用。（學校心理咨詢室裝備了發泄袋）
（ 4）運動調理。經過參加某些體育運動也能夠達到開釋悲觀情緒的目的，特別是一些比較強烈的、帶有抗衡性的運動項目，像拳擊、足球等項目，這類調理作用就更顯然。
總之，此后我們要正直心態，自行調理心理，做一個健康快樂的教師！
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