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健康飲食主題班會方案
上學的時候，大家肯定對各類主題班會都很熟悉吧？主題班會有鮮明的主題和明確的目的，既是對學生進行教育的活動形式，又是使學生得到鍛煉的活動方式。那么，主題班會需要如何準備呢？下面是小編整理的健康飲食主題班會方案，僅供參考，大家一起來看看吧。
健康飲食主題班會方案1
一、活動主題：健康飲食，快樂成長
二、活動目標：
通過本次活動，引導學生理解和關注飲食衛生，飲食營養和飲食心理，學會如何安全選購食品，合理搭配營養，能夠適當調節飲食心理，進行健康飲食。
三、活動時間：
四、活動地點：
五、活動主持人：
六、活動對象：
七、指導老師：
八、活動形式：討論式競賽式表演式
九、活動過程：
(一)前期準備：1排練小品《愛吃零食的他》
2生活小調查：生活中的衛生隱患
3搜集有關飲食方面的資料
4制作“蔬菜水果奶類博士”的頭飾
5制作ppt
(二)后期準備; 1會場布置
2負責人的工作分配
3撰寫活動總結
4準備糖果
(三)活動流程：
流程一：主持人：甲：民以食為天，、
乙：食為生活之源，
合：“健康飲食，快樂成長”主題班會正式開始。
流程二：小品《愛吃零食的他》
(讓同學們知道“病從口入”這個道理)
流程三：“食品安全大pk”
(使我們獲得了一些飲食安全的常識)
方法：在班上選出四名飲食安全宣傳員。
游戲規則:四名飲食安全員分別從“如何選購物品”、“如何選擇新鮮的蔬菜、水果”、“如何注意生活中的飲食安全衛生”等題目中抽簽決定所選主題來進行宣傳。宣傳完后，有教師點評，學生投票選舉人氣指數最高者為勝，評出“最佳口才獎”和“最佳衛生獎”各一名，并獎勵適當糖果。
流程四：“食品秀”
方法：學生戴上頭飾，在臺上自己介紹自己。
流程五：“視頻調配師”
方法：同學們根據自己的.實際情況，設計一日三餐，每餐葷素搭配，營養均衡。寫好后貼到展示欄中，主持人挑選太胖、太瘦或搭配較好的各一個進行交流。
流程六：由老師當我們的“食品博士”，為我們指點迷津
(老師點評并總結本次活動)
流程七：主持人宣布本次主題班會結束。
健康飲食主題班會方案2
活動目的：
通過活動，引導學生認識細菌的危害，理解和關注食品衛生、飲食營養和飲食心理，學會如何安全選購食物，合理搭配營養，能夠適當調節飲食心理，進行健康飲食，注意衛生保健，養成良好衛生習慣。
活動準備：
1、排練小品《愛吃零食的他》
2、生活小調查：生活中的衛生隱患
3、收集有關飲食方面的資料
4、蔬菜、水果、豆類、奶類、博士等頭飾。
活動過程：
男主持人：民以食為天
女主持人：食為生活之源
合：“健康飲食，快樂成長”主題班會現在開始。
一、生命的無形殺手——啟思
男主持人：說到零食，我們每個同學可能都有深切的體會。
女主持人：是呀，誰不愛吃零食呀!那香噴噴的炸雞腿、鮮美的薯條，還有香甜的冰激凌，哪一樣不誘人啊!
男主持人：你說得一點兒也沒錯，但這些東西也不是能隨便吃的喲!你看他——
女主持人：請看小品，《愛吃零食的他》。
小品《愛吃零食的他》主要表演內容：上課時，一個男生突然肚子痛，被送到醫務室。經校醫診斷是得了急性腸胃炎。經過了解，他早上上學時吃了小攤上的油炸雞腿。
男主持人：你愛衛生嗎你身體健康嗎眾所周知，細菌是無處不在的。
女主持人：你們知道一平方厘米有多大嗎一平方厘米就是這個白點這么大小
(出示圖片)
男主持人：據有關資料顯示每一平方厘米面積的皮膚上約有一到十萬個細菌。
女主持人：這可不是駭人聽聞，請聽《細菌的自述》——
A、B：我們是桿菌家庭，我們的家庭成員種類繁多，想要認識一下嗎請聽我們家族中幾個成員的自我介紹吧。
A：我是傷寒桿菌，我能引起急性腸道感染病。我神通廣大，我的活動區域不僅是腸道，還會跑到人的全身。如果誰得了傷寒病，會持續發燒，全身出現中毒癥狀，脈率組緩慢，肚子痛，肝脾腫大，還有可能伴有皮疹。
B：我是變形桿菌，我的生存能力非常強。我最喜歡夏天。在夏天只要我的幾個同類占領了一盆食物，放置數小時，這盆食物就是我們變形桿菌的天下，不講衛生的人一吃，會馬上引起食物中毒。同時，告訴你們一個比南瓜還要大的秘密，蒼蠅、蟑螂是我的朋友，她們幫我做了許多壞事呢。
C：我叫葡萄球菌，顧名思義，我和葡萄有關系，我的樣子像葡萄，人們一旦進食了我葡萄球菌感染的食物，那可不得了，劇烈地嘔吐、肚子疼、腹瀉，就不像吃葡萄那么美了。
D：我叫志賀氏菌，你們大概沒聽說過我的名字吧!但你們一定聽說菌痢這種病了，其主要癥狀為發熱、肚子疼、腹瀉、血便、里急后重，那就是我工作的結果。
二、健康飲食三部曲——知理
(一)飲食衛生
女主持人：請問，你現在有什么感受(請2——3名學生來說)男主持人：你們知道該怎樣對付這些細菌嗎
生1：我知道，要每天洗手。
生2：我知道，要經常洗澡。
生3：我知道，要保持環境衛生……
女主持人：大家都說得很好。常言道：“病從口入，”所以我們要時刻注意。
男主持人：食品關系到我的身體，影響著我們的生長。
女支持人：雖然存在許多食品安全隱患，但只要把握住以下幾點，相信我們能吃出快樂，吃出健康。
生：按時進餐，不挑食偏食，不暴飲暴食，保護牙齒。
生：人人飯前便后要洗手,飯后不做劇烈運動。
生：不購買路邊飲食、零食，遠離疾病。
生：買回家中的食物，應分類分區存放;生、熟食分開。
生：天氣炎熱，微生物繁殖迅速，食品容易腐敗變質，看其色，聞其味進行觀察、辨別，避免食品中毒。
生：選購食品時，不買沒有商標、沒有生產日期、沒有保質期、沒有生產廠家、包裝不完整的.產品。
生：預防食物中毒，學會辨別蘑菇，不吃不清潔的或變質的食物，如隔餐雞蛋和啟封時間久的牛奶。
生：食用蔬菜之前先浸泡，然后洗滌干凈。水果洗凈削皮后食用。
生：餐具、飲具和盛放直接入口食品的容器，使用前必須洗凈、消毒。
飲食安全宣傳員：嘿，同學們好，我是飲食安全宣傳員，你們所具有的知識真讓我佩服，讓我再教大家一招吧!正確洗手，一起讀讀。
6步洗手法
第一步：掌心相對，手指并攏相互摩擦;
第二步：手心對手背沿指縫相互搓擦，交換進行;第三步：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互摩擦;第四步：一手握另一手大拇指旋轉搓擦，交換進行;第五步：彎曲各手指關節，在另一手掌心旋轉搓擦，交換進行;第六步：搓洗手腕，交換進行。
飲食安全宣傳員：很好，現在我們都學會了《6步洗手法》，相信它會給讓我們帶來不少好處。拜拜!
女主持人：感謝飲食安全宣傳員，給我們帶來的精彩講解。
(二)飲食營養
男主持人：是的，生活中我們不但要安全飲食，也要關注飲食營養問題。
女主持人：實際上，許多所謂的安全食品卻屬于垃圾食品，我們來看看有哪“十大垃圾食品”。
十大垃圾食品——油炸類，腌制類，加工類肉食品(肉干、肉松、香腸)，餅干類，汽水、可樂類，方便類食品(主要指方便面和膨化食品)，罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)，話梅蜜餞，冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)，燒烤類。
男主持人：為什么叫這些食品為垃圾食品呢讓我們來聽聽黃俊垚同學的介紹。
指名介紹：我從網上找到這樣一份資料，通常把僅僅提供一些熱量、沒有別的營養素的食物，或是營養成分超出人體需求量并最終在人體內變成多余成分的食品稱為垃圾食品。即使是垃圾食品也并非不能吃，關鍵是要懂得平衡自己的營養與熱量，懂得均衡調配飲食，就可以減輕或避免垃圾食品對您的危害。要多吃蔬菜、水果、豆類、奶類等健康的、衛生的食品，要保證飲食多樣化。
女主持人：今天，蔬菜、水果、豆類、奶類這一類健康食品也來到了我們主題班會現場，咱們不如來個“食品秀”，讓他們自己介紹一下自身所含的營養素及對人體有什么作用，好嗎
食品秀：學生戴著頭飾，上臺自我表露，講得精彩送給掌聲，沒有秀出自己，送給微笑。
男主持人：一場精彩的食品秀真給我們帶來了及時雨。我們怎么樣才能吃出健康呢
學生自由發言。
女主持人：可是，有的同學就是有一些東西不愛吃。那怎么辦呢
班主任總結：同學們，咱們今天以生動有趣的活動形式開展了“健康飲食，快樂成長”主題班會。通過今天的活動和交流，我們知道了健康飲食，要求做到安全飲食、合理搭配營養，還要適當調節飲食心理，只有唱好這三部曲，才能使自己健康快樂地成長。老師希望同學們今后關注飲食健康問題，少吃垃圾食品，回家后，向爸爸媽媽或親戚朋友宣傳今天學到的健康飲食知識，在家里
擔當起家庭質檢員的重任。
主持人宣布主題班會結束。
健康飲食主題班會方案3
活動目的：
通過本次主題班會，讓學生了解“垃圾食品”對身體健康的影響，增強學生食品安全意識，樹立健康飲食觀念，養成良好飲食習慣。
活動目標：
知識目標：
1、了解飲食與健康的聯系，關注自己的健康；
2、通過這次班會，了解食品安全現狀，學會鑒別垃圾食品，懂得用法律維護消費者的合法權益。
能力目標：能做到遠離垃圾食品，科學合理飲食。
情感目標：增強學生食品安全意識，樹立健康飲食觀念。
活動重、難點：
了解食品安全現狀，學會鑒別垃圾食品，樹立健康飲食觀念。
活動準備：
1、教師：
課件、垃圾食品制作過程視頻。
2、學生調查：
（1）調查地點：學校附近街頭小攤、食品店，家附近的超市。
（2）調查對象：學生喜愛的常見食品：辣條，燒烤、膨化食品、飲品等等。
教學方法：講授法、組織學生討論
活動過程：
一、激趣導入，揭示主題
1、激趣導入
師：同學們，你們好！今天能給大家上一節主題班會，龍老師特別高興。為了表達我喜悅的心情，特意給你們帶了些見面禮。（出示各類零食）
師：從你們的表情就知道，你們常吃這些零食。看來這些零食的忠實粉絲都不少啊！今天我們將要進行的主題班會就與吃有關，主題是——健康飲食，從我做起。（出示課題,師板書課題）
二、認識垃圾食品及其危害，受到啟迪。
師：俗話說“民以食為天,食以安為先”，一日三餐是人們生活中必不可少的。我們只有吃上健康安全的食品才會擁有健康的身體。然而，現在越來越多的不法廠商只顧賺錢生產出許多垃圾食品，無視人們的生死。那么，同學們，當你在享用那些花樣繁多、種類齊全的.美味食品時，你是否想到了安全問題呢？把你調查到的情況跟大家分享一下！
1、檢查學生對垃圾食品的調查情況，指名說。
2、師展示垃圾食品圖片作補充。
3、為何這些色、香、味俱全的食品會被作“垃圾食品”呢？我們來看一段視頻你就明白了。
（1）、播放常見垃圾食品的制作過程視頻。
（2）、生談感受。
4、了解“垃圾食品”的概念及其特點。
就是因為有這些黑心的廠商，才會出現這么多危害我們身體健康的垃圾食品，接下來我們再來看一組圖片，具體了解垃圾食品的危害性。
（1）看食品安全大事件圖片。
（2）認識“三無食品”
師：我們所說的垃圾食品也被稱作“三無產品”，就是沒有商標;沒有生產日期;沒有生產廠址的，通過不正規的制作方法或是過多地、非法地使用了添加劑制作出來食品。
5、認識安全食品及其標志。（課件出示各類安全食品）
師：那么同學們，究竟什么樣食品才是安全的呢？
（1）指名說安全食品。
（2）安全的食品必須有哪些標識。
6、鑒別垃圾食品的方法。
（1）認真查看包裝標識、廠家廠址、電話、生產日期是否標示清楚、合格，查看市場準入標志（QS）；
（2）不買包裝不完整、標示不明的食品，夠買食品時要進行選擇和鑒別，就是沒有安全商標的食品不能買；沒有生產日期的食品不能買；沒有廠址的食品不能買，一定要購買綠色食品。
7、滲透法制教育：
為了吃上健康安全的綠色食品和懲罰缺乏社會公德的黑心商人，我們必須用知識武裝我們的頭腦，拿起法律的武器捍衛我們的尊嚴，靠綠色為我們脆弱的生命保駕起航。
（1）《中華人民共和國食品安全法》第二十四條 制定食品安全標準，應當以保障公眾身體健康為宗旨，做到科學合理、安全可靠。
（2）《中華人民共和國消費者權益保護法》規定：消費者有權要求經營者提供商品的價格、產地、生產者、用途、性能、規格、等級、成份、生產日期、有效期限、檢驗合格證明、使用方法說明書、等有關情況。
三、豐富知識，探究體驗
我們現在已經能鑒別垃圾食品和安全食品了，但要真正擁有健康的身體除了要遠離垃圾食品，我們還要養成合理膳食、衛生飲食的好習慣。
1、膳食金字塔（出示膳食金字塔圖片）
寶塔中不同種類食物的食用量又告訴我們什么？（要合理搭配營養）
2、飲食好習慣。（出示健康飲食習慣課件）
（1）講衛生，預防病從口入。
（2）識記健康飲食的常識。
四、飲食好習慣，知識大闖關
通過搶答鞏固有關食品安全的方面知識，養成良好的飲食習慣。
五、總結收獲，愉快結束
師：通過這次班會的召開，相信大家對食品安全有了一個更深刻的了解和認識，希望大家以后再購買食品時要進行選擇和鑒別，購買綠色、安全的食品。同時，希望你能把你學到的傳播給你身邊的其他人。
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