雙減下的寒假致家長的一封信（精選5篇）
在學習、工作或生活中，大家一定都接觸過書信吧，書信是寫給具體收信人的私人通信。相信寫信是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編整理的雙減下的寒假致家長的一封信（精選5篇），希望能夠幫助到大家。
雙減下的寒假致家長的一封信1
為進一步推進“五項管理”（手機、睡眠、讀物、作業、體質管理）相關政策的落實，進一步建立健全學校、家庭、社會協同育人機制，形成教育合力，讓每一個學生能夠擁有陽光心態和強健體魄，學校特制定相關措施，請各位家長認真閱讀，了解政策并積極支持與配合。
合理使用手機
為保護學生視力，防止學生沉迷網絡和游戲，為促進學生身心健康發展，維護學校正常的教育教學秩序，根據教育部印發的相關文件要求，學校對小學生手機管理做出明確規定：學生原則上禁止將手機帶入校園，帶進課堂。確因特殊情況需要將手機等電子產品帶入校園時，學生家長需提前一天向班主任提出書面申請，填寫申請表并簽字，班主任簽字同意后方可帶入校園。為把相關要求落到實處，學校倡議：
1、帶入學校的手機等電子產品將由班主任進行統一保管，離校前方能歸還學生。在校期間，家長如有特殊情況需聯系學生時，可聯系班主任。
2、家長們應以身作則，言傳身教，科學合理使用手機，切忌自身沉溺于手機和網絡，要給孩子樹立一個良好的榜樣。
3、家長要營造良好的家庭氛圍，關注孩子心理健康，防止孩子因為情感缺失等原因而沉迷于網絡和手機游戲。
保證充足睡眠
充足良好的睡眠是孩子有效學習和健康成長的重要保障。學校積極響應上級政策要求，將作息時間進行調整：上課時間不早于8：20，學生到校不早于8：00。學校不要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校保障按時開放，組織開展晨練、閱讀、寫字等學校特色活動。為避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間，教師要適時調整作業內容和作業量，對不能按時完成作業的.學生要進行針對性分析、幫助和輔導。為確保學生睡眠時間能達到10小時，學校倡議：
1、請家長幫助學生制訂作息時間表，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。學生就寢時間一般不晚于21：20，保證每天睡眠時間達到10個小時。到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，第二天可與班主任溝通告知情況。
2、參加校外培訓不晚于20：30，線上培訓不晚于21：00。
3、養成孩子準時上床，按時入睡的好習慣。準時的睡眠時間有助于孩子盡快進入睡眠狀態，提高睡眠質量。
4、要給孩子營造良好的睡眠環境。控制室內適宜的亮度、溫度及濕度。屏蔽噪音，確保學生身心放松、按時安靜就寢。
培養閱讀習慣
學校禁止任何人以任何形式進校銷售課外讀物，禁止任何人強制或者變相強制學生購買課外讀物。鼓勵學生加強閱讀習慣的培養，為了激發每位同學的閱讀興趣，將讀書落到實處，學校倡議：
1、建議家長課余時間多帶孩子去書店、圖書館，以教育主管部門推薦書目為重點，為孩子購買一些適合的書籍，培養孩子從小愛讀書、勤讀書的好習慣。
2、設立親子閱讀時間。每天抽出一定時間，和孩子一起讀書，分享讀書成果，營造家庭讀書氛圍，為孩子終生愛讀書打下基礎。
3、鼓勵孩子積極參加各級各類讀書活動，在活動中展示風采，增強讀書的樂趣，樹立自信，感受到讀書帶來的收獲。
科學布置作業
學校積極貫徹上級教育部門關于“減負”工作的精神：一二年級不布置書面家庭作業、三至六年級每天書面作業不超過60分鐘。不給家長布置作業或要求家長批改作業，不用手機布置作業。如學生有特殊需求，請您及時與學校溝通，學校將根據學生情況或需求，合理設置有針對性的作業內容、作業量、作業形式。學校倡議：
1、培養學生學習自覺性。建議家長與孩子一起制定學習計劃，培養孩子按時做作業的習慣，獨立做作業的能力。
2、鼓勵學生自主完成作業，如孩子學習中需要幫助，家長指導要注意分寸，家長可以先給予提示，然后讓孩子獨立思考，認真完成相關學習任務。
3、建議家長不要憑自己的感覺隨意給孩子布置作業，加重孩子學習負擔。不要根據自己的愛好給孩子報大量興趣班，占用孩子休息時間，額外增加孩子的身體和心理負擔。
增強學生體質
強健體魄
學生近視防控
落實體質健康測試
每天鍛煉1小時
培養學生科學的鍛煉習慣，是孩子成長中必不可少的一項重要活動。學校按照上級教育部門要求，一二年級每周開設體育課4課時，其他年級每周3課時。學校全面落實大課間體育活動制度，在不壓縮學生午休時間的前提下，每天確保1小時的大課間體育活動。為了讓您的孩子擁有更加健康的體魄，學校倡議：
1、引導孩子積極參加體育鍛煉。在體育鍛煉活動中既要克服困難，更要量力而行，鍛煉與訓練時要注意運動安全，運動前要做好準備活動，以免造成運動損傷。
2、建議開展親子體育鍛煉活動，營造愉悅的家庭氛圍，爭當健康陽光家庭。堅持勞逸結合、適度鍛煉，確保學生身心健康。
3、關注學生視力情況，定期進行視力檢查，養成良好的用眼習慣。
尊敬的各位家長，孩子是祖國的未來和民族的希望，落實好“五項管理”工作，離不開家庭和社會各界的密切協作。讓我們家校攜手，陽光起航，共同助力孩子全面發展，健康成長！
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20xx年x月x日
雙減下的寒假致家長的一封信2
尊敬的家長朋友們：
大家好！
為深入貫徹黨的教育方針，落實立德樹人根本任務，培養德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人，根據教育部關于加強對中小學生“五項管理”（手機、睡眠、讀物、作業、體質）的相關要求，結合我校實際，特向全校家長和同學致信。愿我們一起攜手，共同推動學校完善立德樹人長效機制，促進學生全面發展與健康成長。
手機管理篇
教育部辦公廳印發《關于加強中小學生手機管理工作的通知》，針對中小學生上學是否可以攜帶手機、老師是否可以使用手機布置作業等問題進一步作出明確規定。為貫徹落實上級文件精神，保護學生視力，確保學生在校專心學習，防止學生沉迷網絡、游戲，學校規定：學生原則上不得將手機帶入校園。如確有聯系需要，可借用班主任、任課老師、生活老師手機或校園固定電話。個別學生因特殊情況確有將手機帶入校園需求的，須經校長同意批準。
學校建議：
1、家長非特殊情況不要給孩子購買智能手機。如已購買，需嚴格限制使用時間和場合，不得長時間任由孩子自由支配手機。對于電話手表，家長應對其功能進行設置，防止學生把時間浪費在小游戲或不必要的網絡社交上。
2、家長應注意營造和諧的親子關系，關注孩子心理與情緒，防止孩子因情感缺失或家長疏于管理等原因沉迷網絡或游戲。
3、家長應注意培養孩子的興趣，幫助孩子樹立正確的價值觀、人生觀、世界觀。引導孩子正確認識自我，親近自然，融入社會，與周圍世界建立真實可感的聯系。周末及節假日鼓勵孩子走親訪友，走近自然，參加社會實踐活動，還可以陪孩子一起去圖書館、健身房。和諧的人際關系、社會關系有助于孩子與真實的世界建立鏈接，避免孩子因沉溺于虛擬世界或陷入情感孤獨而引發心理或精神問題。
4、家長應以身作則，科學合理使用手機，在孩子面前盡量少用或不用手機，與孩子相處時全情投入，讓孩子感受到來自父母的用心陪伴與深切關注。
5、請家長理解信任學校和老師，如遇問題請及時和學校反映溝通，以免給孩子造成思維混亂，增加不必要的管理難度和問題。
睡眠管理篇
充足的睡眠不僅可以增強孩子的免疫力，同時還能讓孩子以飽滿的精神投入學習和人際交往，對提升學習效率及和諧人際關系均有十分積極的意義。針對當前學生睡眠普遍不足的現狀。學校將強化對學生睡眠管理，保證同學們有充足的睡眠時間，營造一個安靜的休息環境。
學校建議：
1、規律的睡眠有助于孩子盡快進入睡眠狀態，從而提高睡眠質量。請家長協助孩子制訂規范的作息時間表，敦促孩子早睡早起，不熬夜，及時糾正壞習慣，保證充足睡眠時間。
2、走讀學生家長應為孩子營造良好的睡眠環境，控制室內適宜的亮度、溫度，避免噪音，同時避免讓孩子帶著不良情緒入睡。
3、經過一上午的學習和活動，孩子難免出現疲態。半個多小時的午休會讓孩子精力充沛的投入到下午的學習，希望家長協助教育孩子，保證充足有效午休，保障下午學習狀態。
4、父母以身作則。父母的言行和習慣都會影響孩子，想讓孩子按時就寢，父母也要做好榜樣示范。
讀物管理篇
為給學生營造良好的閱讀氛圍，讓學生從經典中汲取營養，學校將嚴格按照《中小學生課外讀物進校園管理辦法》規定采購課外讀物，禁止任何人以任何形式進校銷售課外讀物（含數字出版物），禁止任何人強制或者變相強制學生購買課外讀物。學校每年參照《教育部推薦新課標中小學課外閱讀書目》向孩子推薦優質課外讀物，同時不斷豐富校內閱讀資源，增加閱讀時間，舉辦語文節、英語節等相關活動。日常管理中，學校對學生帶入校園的讀物進行嚴格管理，發現問題讀物及時處理。
學校建議：
1、帶孩子去正規的書店、圖書館購買或閱讀適合孩子健康成長的書籍。不要選購和使用盜版讀物，不要選購和使用與社會主義核心價值觀相違背的讀物資料，凈化孩子的用書環境。
2、家長帶頭多讀書、讀好書，營造良好的家庭讀書氛圍，培養孩子愛讀書、勤讀書的好習慣。
3、鼓勵孩子積極參加各級各類讀書活動，在活動中展示風采，增強讀書的樂趣，感受讀書的樂趣。
作業管理篇
針對當前學生作業布置存在的問題，學校將嚴格執行“五項管理”中關于作業管理的十條要求，對老師作業管理、設計、批改、輔導等環節提出明確要求，突出作業的育人功能。學校要求各年級組、教研組、備課組、班級根據學生學段、學科特點及學生實際需要和能力水平實行作業分層或布置個性化作業。老師盡量利用學生在校時間指導學生突破重難點、完成關鍵作業，減少家庭作業量，不給家長布置作業或要求家長批改作業，不用手機布置作業。
學校建議：
1、家長需提高對作業功能的認識。作業的功能不止于應試，作業更重要的功能是育人。因此，建議家長不要憑自己的感覺隨意給孩子布置作業，加重孩子學習負擔。不要根據自己的愛好給孩子大量報興趣班，占用孩子休息時間，增加孩子身體和心理負擔。
2、家長需營造良好的'家庭學習氛圍，激發學生學習內驅力，幫助學生樹立目標，鼓勵學生為成就自我而主動學習，培養學習自覺性。與孩子一起制定學習計劃，培養孩子按時做作業的習慣，獨立做作業的能力。
3、孩子學習中需要幫助時，家長指導要注意方法，幫助學生養成勤于思考、勇于質疑的學習習慣，將消極被動學習轉化為積極主動學習。
體質管理篇
良好的體質是學生成人、成才的基礎。面對當前學生在體能、視力、心理等方面存在的問題，學校將嚴格按照國家課程標準，開齊開足體育與健康課程，保證學生每天不少于1小時的在校體育活動時間，同時還將組織豐富多彩的大課間體育鍛煉活動。學校每天上午、下午各安排一次跑操時間，定期組織學生進行體質檢測，并將結果及時反饋給家長。學校每年開展校園體育文化節，鼓勵學生人人參與，在活動中掌握運動技能、增強身體素質、培養協作精神和團隊意識。學校將進一步重視學生合理膳食，注重營養搭配，嚴把食品安全關。
學校建議：
1、引導和鼓勵孩子選擇適合自己的體育運動項目，參加體育鍛煉，增強體質。讓孩子了解運動在增強體質、促進健康、預防肥胖與近視、錘煉意志、健全人格等方面的重要作用，提高學生體育與健康素養，增強體質健康管理的意識和能力。
2、提醒孩子科學用眼。保證書房燈光、桌椅高度符合讀寫和身高要求，保持“一尺、一拳、一寸”的讀寫姿勢，預防近視。
3、關注孩子身體狀況。發現疾病及時就醫診治，有既往病史不能參加體育運動的，父母要及時向班主任老師說明情況，以防止意外事故的發生。
4、家長應指導學生合理膳食，不挑食、不偏食、不暴飲暴食，不吃垃圾食品或衛生沒有保證的食品。
5、建議開展親子體育鍛煉活動，營造熱愛運動、享受運動的家庭氛圍。
各位家長：孩子是祖國的未來，民族的希望，也是千萬家庭的幸福源泉。為孩子提供優質、高效的教育是我們共同的心愿。希望各位家長朋友以落實教育部“五項管理”相關規定為契機，更新教育理念，改進教育方式，提升教育效果，為培養德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人共同努力。
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20xx年x月x日
雙減下的寒假致家長的一封信3
親愛的家長朋友們：
XX小學在立德樹人的理念引領下，遵循學生發展規律，喚醒學生發展潛能，積極響應教育部提出的《關于抓好落實中小學生“作業、睡眠、手機、讀物、體質”五項管理》的號召，促進“五項管理”落地生根，現將落實“五項管理”一封信分享給您，愿我們共同為學生的健康成長助力！
作業管理篇
學校將嚴格落實小學1-2年級不布置書面家庭作業，3-6年級每天書面作業時間不超過60分鐘，不給家長布置作業或要求家長批改作業，不用手機布置作業。如學生有特殊需求，請您及時與學校溝通。同時，向家長倡議：
（一）培養學習自覺性
與孩子一起制定學習計劃，培養孩子按時做作業的習慣，獨立做作業的能力。
（二）注意方法指導
孩子學習中需要幫助時，家長指導要注意方法，可以先給予提示，然后讓孩子思考如何做，進行有效陪伴。
（三）注重練習質量
建議您不要憑自己的感覺隨意給孩子布置作業，加重孩子學習負擔。不要根據自己的愛好給孩子大量報興趣班，占用孩子休息時間，增加孩子身體和心理負擔。
睡眠管理篇
（一）統籌安排學校作息時間
學校將從保證學生充足睡眠需要出發，結合實際情況合理確定學校作息時間。上課時間將不早于8：20；8：20之前有老師指導先到校學生早讀，中午要求學生在家午睡。
（二）防止學業過重擠占睡眠時間
學校將繼續提升課堂教學實效，加強作業統籌管理，嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，指導學生充分利用課后服務時間，使學生在校內基本完成書面作業，避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。
（三）學校建議
充足良好睡眠是孩子有效學習和健康成長的重要保障。請您監督孩子不晚于9：20上床睡覺，保證孩子每天睡眠時間不少于10小時。為了讓孩子有一個良好健康的睡眠環境，特向家長倡議如下：
1、幫孩子養成準時上床，按時入睡的好習慣。準時、按時的睡眠時間有助于孩子盡快進入睡眠狀態，提高睡眠質量。
2、給孩子營造良好的睡眠環境。控制室內適宜的亮度溫度及濕度。屏蔽噪音，可放一些助睡眠的'音樂。
3、孩子因身體或其他原因未能在就寢之前完成作業，可終止作業，按時就寢。
手機管理篇
為抓好學生手機管理，做好預防學生過早近視、沉迷網絡和游戲教育引導工作，根據教育部印發的有關文件要求，嚴禁學生將手機帶入課堂。因此，請您不要讓孩子帶手機進校園，如果確有需求，請您向學校（班主任）提出書面申請，進校后將手機交班主任老師統一保管。為把相關要求落到實處，學校特向您提出如下建議：
（一）加強管理和溝通引導
家長要營造良好的家庭氛圍，關注孩子心理健康，防止孩子因為情感缺失等原因而沉迷于網絡和手機游戲。在對孩子的手機管理問題上，應“疏堵”結合，防止在手機管理過程中出現“打、罵、摔”等粗暴行為，堅決避免發生極端事件。
（二）以身作則樹立榜樣
請家長們以身作則，言傳身教，科學合理使用手機，盡量不在孩子面前玩手機，給孩子樹立一個良好的榜樣。同時，請家長朋友們履行家庭教育職責，安排好孩子放學后和節假日生活，不沉溺于手機中，指導孩子合理作息。
（三）豐富課外生活開拓學生視野
豐富的課外活動可以預防孩子沉迷于手機，也可以幫助孩子獲得成就感，提升家庭親子關系，促進孩子身心健康發展。
讀物管理篇
學校禁止任何人以任何形式進校銷售課外讀物，禁止任何人強制或者變相強制學生購買課外讀物。學校鼓勵學生加強閱讀習慣的培養，為了激發每位同學的閱讀興趣，為了將讀書落到實處，特向家長倡議如下：
（一）培養讀書好習慣
多帶孩子去書店、圖書館走走，以學校推薦書目為重點，為孩子購買一些適合的書籍，培養從小愛讀書、勤讀書的好習慣。
（二）設立親子閱讀時間
每天抽出一定時間，和孩子一起讀書，分享讀書成果，營造家庭讀書氛圍，為孩子終生愛讀書打下基礎。
（三）參加閱讀活動
鼓勵孩子積極參加班級學校舉行的各項讀書活動。
（四）體會閱讀快樂
建議孩子閱讀健康、積極的讀物，使其多樣化。兼顧課外讀物的學科、體裁、題材、國別、風格、表現形式，貫通古今中外。
體質管理篇
培養學生科學良好的鍛煉習慣，是孩子成長中必不可少的一項重要活動。學校全面落實體育活動制度，保證校內每天一小時體育活動時間。為了讓孩子擁有更加健康的體魄，特向家長倡議如下：
（一）引導孩子積極參加體育鍛煉
選擇適合孩子自己身體和年齡特點的體育運動項目，保證每天在家一小時的鍛煉時間。同時要告知孩子在體育鍛煉活動中既要克服困難，更要量力而行，鍛煉與訓練時要注意運動安全，運動前要做好準備活動，以免造成運動損傷。
（二）關注孩子動態的身體狀況
關注孩子動態的身體狀況，發現疾病要及時診治，并及時報告學校。如有既往病史或現在身體有病的，父母要向子女說明是否能夠參加高強度的體育鍛煉，以防止意外事故的發生。
（三）做好家校聯系
保持通訊工具暢通，如遇學生出現緊急傷病，學校會緊急送醫并通知家長。電話若有變更，請您隨時告知班主任。
尊敬的各位家長，孩子是祖國的未來和希望，落實“五項管理”工作，離不開家庭和社會各界的密切協作，讓我們攜起手來，家校共同助力孩子全面發展，茁壯成長！
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20xx年x月x日
雙減下的寒假致家長的一封信4
尊敬的家長朋友們：
您好！
為進一步積極響應和落實國家關于中小學生的“五項管理”“課后服務”和“雙減”政策工作要求，現學校在已實施一系列工作舉措的基礎上，就以上三項工作的進一步深入貫徹和落實，根據國家相關新的精神和要求，再次向各位家長發出倡議，希望大家進一步與學校一同攜手，更好為孩子的生命健康和全面發展保駕護航。
作業管理——寫得少學得精
[學校這樣“管”]
學校嚴格執行“五項管理”的文件要求，認真研發、精編校本作業，增強作業實效，控制作業總量，完善作業管理辦法。
1、學校要確保小學一二年級不布置書面家庭作業，可在校內安排適當鞏固練習；小學其他年級每天書面作業完成時間平均不超過1小時。
⒉教師指導學生基本在校內完成書面作業。學校開展了課后服務工作，為學生提供作業幫扶和指導，盡量幫助學生在校內完成書面作業。
3、教師對布置的學生作業做到全批全改。
4、教師不得要求學生自批自改作業。
5、教師不給家長布置作業或要求家長批改作業。家長僅僅督促學生自主完成即可，不需要家長批閱。
[建議家長這樣“管”]
1、營造氛圍
在家里，盡量為孩子提供適合學習的安靜空間，鼓勵參與親子學習活動，營造濃厚的家庭學習氛圍，培養和諧融洽的親子關系。
2、滲透方法
孩子在家學習遇到難題時，孩子需要幫助時，家長可以和孩子一起分析出現問題的原因，進行疏導和鼓勵。并以積極樂觀的心態加以引導滲透學習方法。
3、勞逸結合
合理安排課余生活。不根據家長愛好給孩子報大量興趣班，不占用孩子的休息時間，不加重學習負擔，不出現校內減負、校外增負的情況。
[引導孩子這樣“做”]
引導孩子學會自己的事情自己做，自己整理學習物品，自己科學管理時間，養成按時獨立完成作業并檢查作業的習慣。
睡眠管理——睡得足元氣滿
[學校這樣“管”]
睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，學校把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人體系，提高教師思想認識，科學修訂學校作息時間表，通過多種形式加強教育引導，讓學生科學理性對待并合理使用手機，提高學生信息化素養和自我管理能力。
1、學校上午7：50開校門，8：40上第一節課。
2、學校告知并督促家長保證學生20：30-21：20按時睡覺。如因作業難度較高或者作業量較大沒有完成可以不做，家長告知教師即可。
3、教師對不能按時完成作業的學生會進行針對性幫助和輔導并調整作業量。
4、請家長監督校外培訓機構結束時間不得晚于20：30。
5、請家長監督校外培訓機構不得布置任何形式家庭作業。
[建議家長這樣“管”]
1、營造良好安靜睡眠環境
為孩子營造良好的睡眠環境，保證適宜的亮度、溫度及濕度。屏蔽噪音，確保孩子身心放松、按時安靜就寢；
2、保證孩子充足睡眠時間
家長不布置額外作業，不過早將孩子送至校園（除特殊原因），以保證孩子有充足的睡眠時間。
[引導孩子這樣“做”]
引導孩子自己制訂在家作息表，并自主管理、規律作息、按時就寢。小學生就寢時間一般不晚于21：20，保證每天睡眠時間10小時。
手機管理——拿得起放得下
[學校這樣“管”]
學生原則上不得將手機進入校園，禁止帶入課堂。確有將手機帶入校園需求的，須經家長同意、向班主任提出書面申請，班級設置手機保管處，進校后將手機交由班主任保管，放學后歸還。學校通過多種形式加強教育引導，讓學生科學理性對待并合理使用手機，提高學生信息化素養和自我管理能力，做好預防學生近視、沉迷網絡和游戲教育引導工作。
1、教師不用手機布置作業，每天在教室黑板公示，學生自己記錄。
2、教師不得要求學生利用手機完成作業。(除部分只有通過手機才能完成的如：安全教育平臺等線上學習，學生使用手機需在家長監管下使用。)
3、學校對學生合理使用手機進行教育引導，形成家校教育合力。
[建議家長這樣“管”]
家長應履行教育職責，加強對孩子使用手機的督促，形成家校協同育人合力，促進學生身心健康。
1、親子陪伴多溝通
營造良好的家庭氛圍，多陪伴多溝通，關注孩子心理健康，防止孩子因情感缺失等原因而沉迷網絡和手機游戲；并對孩子在家使用手機情況進行監督和引導，應以教育引導為主，“疏堵”結合。
2、以身作則樹榜樣
家長以身作則，科學合理使用手機，盡量不在孩子面前玩手機，切忌自身沉溺于手機和網絡，給孩子樹立一個良好榜樣。
3、綠色文明巧疏導
若發現孩子沉迷網絡游戲和不當行為，要加以制止、疏導和矯正，巧妙引導學生文明上網、綠色上網。
[引導孩子這樣“做”]
引導孩子多發展個人的課外特長，如球類運動、樂器、書法等；多參與戶外親子活動，獲得成就感，促進身心健康發展。
讀物管理——陶情操潤心靈
[學校這樣“管”]
嚴格執行《中小學生課外讀物進校園管理辦法》，建立課外讀物進校園管理制度，防止問題讀物進入校園，加強對學生攜帶進入校園讀物的管理，發現問題讀物及時予以有效處置。加大書香校園建設力度，健全學校圖書館、班級圖書角管理，拓展學生閱讀活動，培養學生良好的閱讀習慣，開闊視野、充實思想、增加底蘊、陶冶情操，充分發揮課外讀物啟智潤心育人功能。
[建議家長這樣“管”]
1、家庭親子共讀
營造家庭讀書氛圍，多抽出時間和孩子一起閱讀，分享讀書收獲，交流讀書感受，提高閱讀興趣，培養良好閱讀習慣。
2、精心挑選讀物
以教育主管部門推薦書目為重點，精心挑選讀物，為孩子購買一些適合的書籍，培養孩子從小好讀書、讀好書的好習慣。
3、搭建展示平臺
課余時間多帶孩子去書店、圖書館閱讀；鼓勵孩子積極參加各級各類讀書活動，在活動中展示風采，樹立自信，感受讀書帶來的收獲與樂趣。
[引導孩子這樣“做”]
引導鼓勵孩子親近書本、愛上閱讀，學會精心挑選好書，和好書為伴，每天定時閱讀，記錄點滴收獲并分享交流，養成“不動筆墨不讀書”的好習慣，讓孩子從讀本中汲取營養，提高孩子的閱讀和寫作能力。
體質管理——強身心，健體魄
[學校這樣“管”]
落實國家《體育與健康》課程標準，開足上好體育課，小學1-2年級是每周四課時，3-6年級每周三課時。切實保障學生每天校內、校外各1小時體育活動時間，扎實開展陽光體育活動，形成良好的體育鍛煉習慣，切實提高體質健康水平。保障每天兩次眼保健操時間，定期組織孩子進行視力篩查，注意加強對學生的視力防護。建立學生體質健康檔案。一生一檔，檔案存放在體育組，每學期進行體質監測和體檢，相關檢查結果及時通知家長。
[建議家長這樣“管”]
體質是少年兒童成長的基石，健康的體魄才能帶給學生全面健康的發展。
1、親自示范帶動
言傳不如身教，家長要親自示范帶動孩子堅持參加體育鍛煉，選擇適合孩子身體和年齡特點的運動項目，培養孩子的運動愛好，督促子女每天堅持1小時的校外體育活動，如跳繩、跑步等。
2、助力養成習慣
幫助孩子養成良好的運動習慣和用眼習慣，糾正不良讀寫姿勢，嚴格控制孩子居家期間使用電子產品的時間，使用電子產品30分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘，再去戶外活動10分鐘，進一步預防近視。
3、注意勞逸結合
安排孩子的體育鍛煉要注意勞逸結合，合理安排膳食，注意營養均衡，養成良好的體育鍛煉習慣和良好的生活規律，促進身心健康發展。
[引導孩子這樣“做”]
引導孩子積極參加鍛煉，做到每天體育鍛煉1小時，在體育鍛煉活動中既要克服困難，更要量力而行，鍛煉與訓練時要注意運動安全，運動前要做好準備活動，以免造成運動損傷。還要引導孩子不挑食、不偏食、不暴飲暴食，生活規律，養成良好的體育鍛煉習慣
學校課后服務工作
根據國家兩辦“雙減”政策精神和教育部延時課后服務工作新要求，從本學期起，學校在原課后服務工作繼續開展的基礎上，結合部分學生和家長的實際需要，實施了分年級開展的`“延遲課后服務”工作。
每周一至周五學習日（法定節假日、寒暑假除外）。
1、中午課后服務時間及安排
（1）上午11：35——13：35午餐、課外閱讀、午間作業、午休
2、下午課后服務時間及安排
（1）一二年級：16：00——17：00晚間作業、個性化輔導、興趣活動或體藝技能訓練
（2）三至六年級：16：35——17：35晚間作業、個性化輔導、興趣活動或體藝技能訓練
學生是否參加學校課后服務，完全由學生和家長結合自身的實際需要，自愿選擇參加。
學校“雙減”工作的落實
學校對照中共中央辦公廳、國務院辦公廳《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》文件精神，依據省、市各級教育行政主管部門的相關工作要求，結合學校實際，進一步修訂并實施了《學生作業管理實施辦法》。旨在進一步強化學校管理，提升教師的課堂教學質量效益和學生的作業布置批改質量，以進一步減輕學生過重學習負擔，努力達成“減負提質”工作目標。
規范減負：堅決落實一二年級學生不留書面課外作業，其余年級學生課外作業總量不超過60分鐘的工作要求。壓實“五個嚴禁”：即禁止一二年級留書面課外作業，禁止讓家長檢查和批改作業，禁止讓學生自批自改作業，禁止老師只布置不批改作業，禁止老師安排家長購買教輔材料。
并舉提質：一是提前研討：教師每天組內研課，研討教學的要點、作業的布置、前一天作業易錯點，凝集體智慧，緩解教師提質焦慮。作業批改做到及時、認真、細致、規范，適時地進行講評補錯。二是培養習慣：學生每人準備一個記作業小本子，記錄當天各科作業，培養記作業好習慣，讓學生有時間和效率意識。三是分層落實：精心設計針對性強、重點突出的書面家庭作業，并做到分層布置。同時豐富家庭作業類型，每晚學生自主閱讀課內外書籍，培養學生自覺、熱愛讀書的良好習慣。周末將勞動作業、手工作業、社會實踐作業和體育運動等作為選做作業，培養學生的生活自理能力，發展學生個性特長。學科之間做好協調，學生的非書面作業總時長控制在30-50分鐘以內。四是家校聯動：學校教務處加強檢查，班級家委會督導作業布置及落實情況，及時發現問題，立即整改。家校形成減負合力。讓家長正確認識減負的目的意義，為學生創造良好的減負提質環境。
各位家長，孩子的健康成長、德智體美勞的全面發展，是我們每一位家長、老師和學校的共同心愿，也是我們共同的責任。讓我們一起攜手，切實落實好國家基礎教育改革的相關政策要求。感謝大家長期以來對學校工作的不懈支持！
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20xx年x月x日
雙減下的寒假致家長的一封信5
親愛的家長朋友：
您好！為落實以“品質塑魂、潛質賦能、體質強身、慧質筑基”的四質工程，根據XX區教科體局《XX區規范中小學辦學行為三十條（試行）》的文件規定，進一步建立健全學校、家庭、社會協同育人機制，形成教育合力，切實減輕學生過重課業負擔，著力加強學生手機、睡眠、讀物、作業、體質五項管理，營造有利于學生健康成長的環境，結合我校實際，現向您推送《XX區XX鎮XXX小學落實“五項管理”規定致家長的一封信》，讓我們一起努力，家校攜手助力梓小學子身心健康成長！
一、手機管理
1、原則上不得將個人智能手機帶入校園。確有需求的，須經學生家長同意、書面提出申請，學校同意方可帶入。經準許帶手機的學生，每天上學進校后，將手機統一交由各班主任管理，每天放學時，再由班主任組織發放給每個學生。
2、教師應通過課堂板書方式給學生當面布置作業，不得用手機布置作業，嚴格規定并嚴格執行不得要求學生利用智能手機完成作業。
3、家長應履行教育職責，加強對孩子使用手機的督促管理，密切關注孩子手機使用的內容和時間，堅決禁止手機游戲，控制使用手機的時間。引導學生在家期間養成正確使用智能手機的良好習慣，防止學生沉迷網絡。家長、老師及時保持溝通，掌握學生身心健康狀況，形成家校協同育人合力。
二、睡眠管理
1、學生每天到校時間不得早于8：00。家長要保證學生每天中午半個小時以上的午休（在校午餐學生午休時間不少于1小時），小學生每天睡眠時間不少于10小時，初中生不少于9小時。
2、減輕課外負擔。告知家長根據孩子的實際情況選擇適當的家庭教育方式，不拔苗助長，不給學生安排太多的家庭作業，避免學校減負、家庭增負，給孩子們更多的時間發展自己的興趣愛好，同時擁有更好的睡眠。
3、學校將不定期地對學生睡眠狀況進行調查、監測，并對突出情況給家長提出合理建議。
4、家長要培養孩子良好的生活習慣，按時就寢、定時起床，有規律地作息。
三、讀物管理
1、激發閱讀興趣。學校組織開展全民閱讀系列活動，使學生喜歡閱讀，感受閱讀的樂趣，引導學生多讀書、讀好書、讀經典，夯實學生文化知識基礎，激發學生的閱讀興趣。
2、推薦優秀讀物。各班級要廣泛開展各類讀書活動。學校以語文教研組為主體成立專家組，結合實際制定適合本校學生閱讀能力的`推薦書目，向學生及家長推薦經典類和前沿類的優秀讀物。
3、家長、學生應從正規書店選用讀物，不要選購和使用盜版讀物，明確知曉課外讀物的10條負面清單。
（1）違背黨的路線方針政策，污蔑、丑化黨和國家領導人、英模人物，戲說黨史、國史、軍史的；
（2）損害國家榮譽和利益的，有反華、辱華、丑華內容的；
（3）泄露國家秘密、危害國家安全、危害國家統一、主權和領土完整的；
（4）存在違反宗教政策的內容，宣揚宗教教理、教義和教規的；
（5）存在違反民族政策的內容，煽動民族仇恨、民族歧視，破壞民族團結，或者不尊重民族風俗、習慣的；
（6）宣揚個人主義、新自由主義、歷史虛無主義等錯誤觀點，存在崇洋媚外思想傾向的；
（7）存在低俗媚俗庸俗等不良傾向，格調低下、思想不健康，宣揚超自然力、神秘主義和鬼神迷信，存在淫穢、色情、暴力、邪教、賭博、毒品、引誘自殺、教唆犯罪等價值導向問題的；
（8）侮辱或者誹謗他人，侵害他人合法權益的；
（9）存在違規植入商業廣告或變相商業廣告及不當鏈接，違規使用“教育部推薦”“新課標指定”等字樣的；
（10）其他有違公序良俗、道德標準、法律法規等，造成社會不良影響的。
四、作業管理
1、嚴控作業總量。一、二年級不留書面家庭作業，教師根據每天的教學內容設計以聽、說、讀、操作和體育鍛煉為主的家庭作業，引導學生每天堅持不少于20分鐘的閱讀和不少于60分鐘的體育鍛煉；三至六年級每天由班級各科教師協調，以中等水平的學生為標準，嚴格控制好每天作業總量，書面作業完成時間不超過60分鐘。初中年級每天書面作業完成時間平均不超過90分鐘。
2、提高作業質量。嚴格作業設計，研制作業內容，規范作業布置，合理作業評價，不得布置重復性、懲罰性及難度過大等低效作業。采用“基礎作業+彈性(特色)作業”的模式，“彈性(特色)作業”要體現分層，靈活要求，供學生自主選擇。
3、學校嚴格規定，教師不得用手機布置作業，不得要求學生用手機完成作業，所有教師必須遵照執行。
4、規范作業批改。教師對布置的作業進行全批全改作業，不讓學生自批自改或要求家長批改作業。
5、營造學習環境。家長要為孩子營造良好的學習環境，培養孩子自主學習和時間管理的能力，養成良好的作業習慣。家校攜手監督學生高效完成作業。
五、體質管理
1、學校嚴格按照國家課程標準，開齊開足體育與健康課程，保證每天1小時在校體育活動時間（全體學生每天上下午各做1次眼保健操；每天上午第二節下課后進行30分鐘的大課間體育活動；每天下午第一節上課前進行10分鐘的室內有氧運動）。
2、學校積極開展學生體質健康測試，落實好學生體質健康抽測的復核，建立學生體質健康檔案，做好數據全面分析，采取有針對性的訓練方式，改進學生的體質。
3、圍繞國家體質健康測試項目，學校每周將給學生布置一定量的個性化體育作業，家長要指導并督促學生進行專項訓練，保障居家鍛煉時間，培養運動興趣，養成運動習慣。
4、教育學生養成良好的用眼習慣。看書、做作業、看電視、玩手機超過30分鐘要注意休息，同時做眼保健操，有效地預防近視。
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20xx年x月x日
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