預(yù)防近視廣播稿

預(yù)防近視廣播稿（精選7篇）

　　有在學(xué)校廣播站鍛煉的同學(xué)們都知道，我們廣播前都會(huì)提前準(zhǔn)備好廣播稿，廣播稿寫得好才會(huì)有更好的節(jié)目效果，那么問題來(lái)了，廣播稿應(yīng)該怎么寫？以下是小編收集整理的預(yù)防近視廣播稿，歡迎大家分享。

　　預(yù)防近視廣播稿 篇1

親愛的聽眾朋友：

　　大家好！我是今天下午的播音員小青。

　　新學(xué)期開始了，我們馬上就要進(jìn)入到緊張的學(xué)習(xí)中，愛護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的眼睛，是一件很重要也很簡(jiǎn)單的事情。

　　人們常說眼睛是人體最重要的器官，是因?yàn)槿祟愑?0%以上的信息是由眼睛獲得的，閉上眼睛我們將寸步難行。同時(shí)眼睛也是人體最迷人的器官，同學(xué)們寫作文時(shí)常用“明亮動(dòng)人的大眼睛”來(lái)形容一個(gè)人，卻從來(lái)不會(huì)寫“大鼻子”、“大耳朵”。

　　雖然我們的眼睛如此重要，但往往最容易被我們忽視。我們習(xí)慣了早晚刷牙來(lái)愛護(hù)我們的牙齒，用潤(rùn)膚乳來(lái)滋潤(rùn)干燥的皮膚，卻很少主動(dòng)想到愛護(hù)眼睛。如果眼睛在閱讀、看電腦、看電視等長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)得不到保護(hù)，就會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞，甚至近視眼等問題。近視眼是不可逆的眼睛疾患，必須終生通過配戴眼鏡來(lái)糾正視力。近視眼不僅會(huì)使眼睛的魅力大打折扣，連學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)等正常的生活質(zhì)量也會(huì)因此而下降。

　　眼睛疲勞是由于長(zhǎng)時(shí)間近距離有眼過度如閱讀寫字、使用電腦、看電視等，以及環(huán)境因素如氣候干燥、空調(diào)環(huán)境等引起的一系列眼睛不適癥狀：視力模糊不清、眼睛充血、刺痛、眼睛干燥、酸澀、眼睛有異物感，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)�頭痛、嘔吐。那么，如何預(yù)防眼睛疲勞呢？首先是讀書寫字時(shí)，每讀書寫字40—50分鐘時(shí)，就要休息5—10分鐘。讀書寫字要做到三個(gè)“一”：眼睛和書本的距離保持一尺就是33—35厘米；握筆的手指與筆尖距離應(yīng)為一寸就是3厘米；胸前與桌子距離一拳。讀書寫字時(shí)要有充足的光線，并確保窗外光線及臺(tái)燈燈光都要從左前方射來(lái)，太陽(yáng)直射光線下、搖晃的車廂里都不適宜看書，不用過細(xì)的筆寫字，作業(yè)用紙要潔凈，書桌高度以同學(xué)們的上腹部附近為宜。

　　其次是收看電視時(shí)，連續(xù)收看電視時(shí)不宜超過40—50分鐘，最好的方法是不看廣告，讓眼睛休息5分鐘�？措娨曊�確的姿勢(shì)是坐姿，不要躺在床上看電視。電視機(jī)要放在背光的地方，晚上看電視時(shí)一定要開一盞小燈；屏幕的高度應(yīng)該與視線平行或稍低一些；看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)該保持3米以上的距離。

　　使用電腦時(shí)，操作40—50分鐘左右，就要休息5—10分鐘，最好能到室外運(yùn)動(dòng)或眺望遠(yuǎn)處；調(diào)節(jié)椅子的高度，保持眼睛和屏幕頂部在同一水平，使視線和下巴自然下垂10—20度；電腦屏幕與眼睛之間距離不低于50厘米，同時(shí)頸、背挺直，上臂靠近身體，手肘屈曲成90度。電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象；電腦操作間光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng)。那么什么是近視眼呢？近視眼有何先兆呢？除了遺傳因素外，近視眼大多數(shù)是由長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼而引起的。如果出現(xiàn)看遠(yuǎn)方景物模糊不清；伴有眼睛灼熱、干澀、脹痛等感覺可能就是近視眼的.先兆。應(yīng)馬上到醫(yī)院眼科進(jìn)行檢查，假性近視通過治療大部分能恢復(fù)正常視力，如果是真性近視就需要長(zhǎng)期佩戴眼鏡。配戴眼鏡時(shí)要度數(shù)準(zhǔn)確，配戴后視力要清晰；眼睛要舒適，沒有頭暈、眼痛等不良反應(yīng)；不能隨便戴他人眼鏡。戴眼鏡時(shí)要注意：參與對(duì)抗性強(qiáng)的激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)如足球、籃球不要戴眼鏡，避免意外傷害；每半年驗(yàn)眼一次，保證眼鏡度數(shù)的準(zhǔn)確性；每天至少清潔鏡片一次。眼睛是人體最脆弱的器官，小至一�；覊m入眼造成的不是，大至煙花爆竹導(dǎo)致的失明，看似平常的小事情也潛伏著對(duì)眼睛的傷害，所以，日常生活也要養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣。不用公共的毛巾擦臉；長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)環(huán)境中，會(huì)使眼睛干燥，同學(xué)們要多到室外活動(dòng)，多參加體育運(yùn)動(dòng)，享受大自然的青山綠水。紅眼病經(jīng)常在夏季暴發(fā)流行，同學(xué)們要做到勤洗手；病情流行時(shí)不去游泳；避免與紅眼病病人接觸。要注意遠(yuǎn)離煙花爆竹、玩具槍任何時(shí)候都不能對(duì)著人、手持鋒利物品時(shí)不要奔跑。每天上下午都要做一次眼保健操，而且要注意雙手干凈、做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。

　　同學(xué)們，擁有一雙明亮的眼睛，其實(shí)并不難，只要按照以上所說的認(rèn)真去做，你就會(huì)遠(yuǎn)離近視這種疾病，擁有一雙明亮健康的眼睛，每一天都能夠更好地仰望藍(lán)天，俯視大地。為了更好地工作、學(xué)習(xí)、生活，讓我們像愛護(hù)生命一樣愛護(hù)我們的眼睛吧。

　　下面播報(bào)下明日天氣、中雨、7至10攝氏度，請(qǐng)同學(xué)們及時(shí)增添衣物。感謝大家的收聽，下周二再見。

　　預(yù)防近視廣播稿 篇2

　　甲：伴隨著音樂，向日葵廣播又和大家見面了。我是主持人xxx。

　　乙：我是主持人xxx。

　　甲：眼睛，是心靈的窗戶，我們不能沒有它。

　　乙：你知道？據(jù)調(diào)查，近視學(xué)生占小學(xué)生比例的50%至60%，也就是說，近視的患者已經(jīng)越來(lái)越多了，而且，近視年齡也越來(lái)越年輕。

　　甲：為什么會(huì)有這么多的人患上近視呢？這到底是什么原因呢？

　　乙：大多數(shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有關(guān)。例如，寫字姿勢(shì)不正確，很多同學(xué)有躺在床上看書的習(xí)慣，看書累了也不及時(shí)休息，還用臟手去揉眼睛。特別是愛看電視或上網(wǎng)的同學(xué)，離屏幕很近，又不注意采取適當(dāng)?shù)谋＝〈胧�，使眼睛疲勞，視力下降�?/p>

　　甲：因此，預(yù)防近視是保護(hù)學(xué)生視力的核心。那有沒有一些預(yù)防近視的好方法呢？

　　乙：有啊，今天我們就來(lái)為同學(xué)們介紹一些預(yù)防近視，科學(xué)用眼的.方法。

　　甲：首先，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，做到“三要”：一、讀書寫字姿勢(shì)要端正，遵守“三個(gè)一”。即讀書寫字時(shí)眼睛與書本保持一尺距離。身體和課桌椅保持一拳距離。握筆時(shí)手和筆尖保持一寸距離。不臥床看書，不走路讀書，不乘車看書。

　　乙：看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上的距離，看電腦時(shí)，電腦屏幕與眼睛之間距離也不能低于50厘米，電視和電腦的亮度要調(diào)整合適，不能太亮或太暗。

　　甲：二、連續(xù)看書40分鐘要閉眼休息一會(huì)兒，或改變視線向遠(yuǎn)處眺望，也可以到室外活動(dòng)活動(dòng)，放松放松。用眼不可以過于疲勞，讀書看報(bào)寫字使用電腦半小時(shí)之后，向遠(yuǎn)處望一望，便能減緩眼睛疲勞，調(diào)節(jié)視力，保護(hù)眼睛。

　　乙：三、要堅(jiān)持做好眼睛保健操。每天課前眼保健操堅(jiān)持認(rèn)真做，便能起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。

　　甲：另外，眼睛時(shí)非常忙碌的細(xì)胞組織，需要大量的營(yíng)養(yǎng)和能量。因此，在平時(shí)生活中，我們要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。同學(xué)們要注意吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)視力。

　　乙：還要經(jīng)常鍛煉身體，合理營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。定期檢查視力，建立視力檔案，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。平時(shí)不玩刀、剪、針、錐子等危險(xiǎn)物品，不用臟手揉眼睛，預(yù)防紅眼病、沙眼等傳染性眼病，得了眼病應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。

　　甲：同學(xué)們，擁有一雙明亮的眼睛，其實(shí)并不難，只要按照以上所說的認(rèn)真去做，你就會(huì)遠(yuǎn)離近視這種疾病，擁有一雙明亮健康的眼睛，每一天都能夠更好地仰望藍(lán)天，俯視大地。

　　乙：是啊，同學(xué)們，你們記住了嗎？讓我們保護(hù)眼睛從現(xiàn)在做起，愿大家都有一雙健康、明亮的眼睛。

　　甲：老師們、同學(xué)們，為了更好地工作、學(xué)習(xí)、生活，讓我們像愛護(hù)生命一樣愛護(hù)我們的眼睛吧。感謝大家的收聽，下周三再見。

　　預(yù)防近視廣播稿 篇3

　　播音時(shí)間：20xx年6月6日

　　甲：早上好！紅領(lǐng)巾廣播又準(zhǔn)時(shí)和大家見面了。

　　乙：今天播送的主題是：預(yù)防近視。

　　甲：我是播音員陸奕欣。

　　乙：我是播音員朱鯤鵬。

　　甲：我們剛剛度過了一個(gè)快樂的六一國(guó)際兒童節(jié)，那你知道今天是什么日子嗎？

　　乙：今天是6月6日，讓我想想，你還別說，我真不知道。

　　甲：我就猜到了，你呀，平時(shí)不把自己的眼睛當(dāng)回事，當(dāng)然不會(huì)知道了，今天是全國(guó)愛眼日。眼睛是人們心靈的窗戶，清晨，我們睜開雙眼，迎來(lái)了嶄新的一天。走出家門，我們看到了東方冉冉升起的朝陽(yáng)；傍晚，我們背著書包回家，見到了西邊天空瑰麗的晚霞。

　　乙：對(duì)呀，我們用明亮的雙眼欣賞大自然的姹紫嫣紅；我們用明亮的雙眼在書海中盡情暢游；我們用明亮的雙眼目睹祖國(guó)的錦繡河山，見證祖國(guó)的日新月異。

　　甲：一切的一切都離不開眼睛�？煽傆行┩瑢W(xué)認(rèn)識(shí)不到眼睛的重要地位，常常不知不覺地傷害眼睛，請(qǐng)聽聽眼睛的自述吧！

　　乙：我叫眼睛，我與你們是親密的好朋友。照理我們之間應(yīng)該互相關(guān)心、互相愛護(hù)，互相照顧才對(duì)�？捎械耐瑢W(xué)對(duì)我卻一點(diǎn)也不顧，根本不把我放在心上，不信，你們看，那幾個(gè)同學(xué)的眼睛都來(lái)了，不妨聽聽他們?cè)趺凑f。

　　甲：我對(duì)我的小主人非常友好，可他對(duì)我一點(diǎn)也不客氣。你們看，一回家他就打開電腦去玩游戲，他眼睛盯著電腦屏幕，一眨也不眨。爸爸媽媽催他吃飯、睡覺，他就只當(dāng)沒聽見，真是廢寢忘食哪！時(shí)間一長(zhǎng)，眼睛模糊了，他卻用骯臟的手揉揉，繼續(xù)玩。

　　乙：我的小主人最喜歡看電視了，一吃玩晚飯，他就坐到電視機(jī)前看電視，而且離電視機(jī)很近，不管是少兒節(jié)目還是電視連續(xù)劇，他都要看，直到電視屏幕上出現(xiàn)"再見"字樣，他才打著哈欠，睜著半睡半醒的眼睛去睡覺。

　　甲：我的小主人對(duì)我的態(tài)度也不友好，你們瞧：他一邊走路一邊看書，有一次還撞上了路邊的電線桿，暈得眼冒金星。他還常常喜歡趴在桌子上看書，寫字時(shí)還常常弓著背、低著頭，老師提醒了他好多次，可他還是沒有改正。就因?yàn)檫@樣，他們很快就成了近視眼。

　　乙：我的小主人喜歡把鉛筆兩頭都削成尖的，這樣多危險(xiǎn)��！幸虧老師發(fā)現(xiàn)了，及時(shí)制止了他，要是一不小心把筆尖戳到眼睛上，那后果可真是不堪設(shè)想�。�

　　甲：得了近視眼可苦惱�。÷犅犓麄�?cè)趺凑f吧！

　　乙：由于我平時(shí)不注意保護(hù)眼睛，慢慢地眼睛越來(lái)越模糊，上課時(shí)老師在黑板上寫字、計(jì)算，我都看不清了，老師講的題我也聽不懂了、學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降。

　　甲：我得了近視，媽媽給我配了一付眼鏡，一天下大雨，雨點(diǎn)打在鏡片上，看東西模糊不清。

　　乙：帶上了眼鏡還影響美觀呢，有一回我與鄰居家的孩子吵架，他一氣之下就叫我"小四眼"，唉，這都是眼鏡惹的禍啊，可這又怪得了誰(shuí)呢，都怪我平時(shí)不注意保護(hù)眼睛呀！

　　甲：各行各業(yè)都離不開一雙明亮的.眼睛，我的理想是長(zhǎng)大了要穿上綠軍裝，當(dāng)一名解放軍，可眼睛不合格怎么行，要是因?yàn)檠劬Σ缓细癫荒茕浫�，那該多遺憾��！

　　乙：我的理想是當(dāng)一名畫家，當(dāng)一名畫家需要用眼睛捕捉精彩的瞬間。

　　甲：我也想當(dāng)一名醫(yī)生，救死扶傷，為病人解除痛苦更離不開眼睛。

　　乙：但是，你知道嗎？當(dāng)前我國(guó)兒童青少年視力下降狀況已達(dá)到歷史最嚴(yán)重的地步。據(jù)調(diào)查，在視力低下中小學(xué)生近視所占比例50%～60%，也就是說，近視的患者已經(jīng)越來(lái)越多了，而且，近視年齡也越來(lái)越年輕。

　　甲：為什么會(huì)有這么多的人患上近視呢？這到底是什么原因呢？

　　乙：大多數(shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有很關(guān)，例如，寫字姿勢(shì)不正確，看書累了也不及時(shí)休息。特別是愛看電視或上網(wǎng)的同學(xué)，離屏幕很近，又不注意采取適當(dāng)?shù)谋＝〈胧�，使眼睛疲勞，視力下降。因此，預(yù)防近視是保護(hù)學(xué)生視力的核心。有沒有一些預(yù)防近視的好方法呢？

　　甲：有啊，今天我們就為同學(xué)們介紹一些預(yù)防近視，科學(xué)用眼的方法。

　　首先，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，做到“三要”：

　　①讀書寫字姿勢(shì)要端正，遵守“三個(gè)一”。即讀書寫字時(shí)眼睛與書本保持一尺距離。身體和課桌椅保持一拳距離。握筆時(shí)手和筆尖保持一寸距離。

　　②連續(xù)看書40—50分鐘要閉眼休息一會(huì)兒，或改變視線向遠(yuǎn)處眺望，也可以到室外活動(dòng)活動(dòng)，放松放松。

　　乙：③要認(rèn)真做好眼保健操。眼保健操是一種有效的自我按摩療法，它融合了中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的推拿、穴位按摩手法。通過按摩眼部周圍穴位和皮膚肌肉，可以刺激眼部神經(jīng)，加速眼部的血液循環(huán)，松弛眼內(nèi)肌肉。如此一來(lái)，眼睛疲勞就會(huì)很快消除。

　　甲：其次，要改正不良的用眼習(xí)慣，做到“三不要”：

　�、俨灰�在直射的陽(yáng)光下或暗弱的燈光下看書寫字。

　�、诓灰�在走路、乘車或吃飯時(shí)看書。

　　③不要躺在床上看書。最后，為了更好地保護(hù)眼睛，生病的時(shí)候不要多看書和電視，平時(shí)可多補(bǔ)充一些含維生素a的食品，如胡蘿卜、韭菜、桔子、蛋黃和動(dòng)物的肝臟等。

　　甲：眼睛，是心靈的一扇窗，是心靈的索引，它是我們內(nèi)心通向世界的窗口。

　　乙：眼睛，讓我們看到了美麗的大自然，看柔韌的小草在微風(fēng)中舞蹈，看快樂的青蛙在荷葉上蹦跳。一切都是那么美好。

　　甲：讓我們保護(hù)這寶貴的心靈索引，愿大家都有一雙健康、明亮的眼睛。來(lái)記一首眼保健歌：

　　眼到書本距一尺，胸離書桌拳一只。

　　持續(xù)讀書有時(shí)限，眼保健操經(jīng)常練。

　　假性近視治不難，四處亂看枉花錢。

　　乙：輕度近視視遠(yuǎn)差，看遠(yuǎn)戴上近摘下。

　　中高近視需常戴，視近吃力視遠(yuǎn)花。

　　預(yù)防在先不近視，何需病后亂花錢。

　　甲：同學(xué)們，為了我們的這扇“窗戶”更明亮、更清晰，就請(qǐng)大家時(shí)時(shí)、處處都愛護(hù)我們的眼睛吧！感謝明眸善睞的你能與我們分享這溫馨時(shí)刻，下期見！

　　預(yù)防近視廣播稿 篇4

　　近視眼的發(fā)生與發(fā)展是由遺傳因素與環(huán)境因素共同參與的結(jié)果，多發(fā)生在青少年時(shí)期，特別是學(xué)生時(shí)代。近視眼除少數(shù)先天性遺傳因素外，絕大多數(shù)是由于后天的環(huán)境因素造成的。如：生活條件、讀書環(huán)境和習(xí)慣因素。因此，應(yīng)采取積極的預(yù)防措施，以減少近視眼的發(fā)生。

　　1、科學(xué)用眼：

　　讀書寫字注意“三個(gè)一”即眼離書本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸。

　　走路或坐車時(shí)不要看書。因書本的晃動(dòng)，視力不斷的調(diào)節(jié)，極易引起視疲勞。

　　不要躺著或趴著看書。這種狀態(tài)，往往使眼睛不能與書面形成合適的視角距離。

　　勞逸結(jié)合。用眼時(shí)間不要過長(zhǎng)，應(yīng)每隔40～50分鐘休息10分鐘，可以通過遠(yuǎn)眺、做“眼保健操”等活動(dòng)來(lái)解除視疲勞。

　　2、用眼衛(wèi)生：

　　不要用不潔凈的手、毛巾或其它物品揉擦眼睛。

　　注意合理的采光照明。用臺(tái)燈閱讀，燈光應(yīng)為25W普通燈泡或40W白熾燈泡，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方一尺左右距離；室內(nèi)照明40W日光燈應(yīng)距離桌面1．4米。

　　看電視應(yīng)有節(jié)制。眼睛離屏幕的距離以電視機(jī)對(duì)角線5倍的距離為宜，觀看時(shí)間不宜太長(zhǎng)，一般看45分鐘休息10分鐘。

　　中小學(xué)生要控制電子游戲、電腦的操作時(shí)間。據(jù)有關(guān)資料顯示，它們的`危害是電視的5倍。

　　3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：

　　盡量少吃甜食或辛辣食物。攝人大量的糖會(huì)使體內(nèi)血液環(huán)境呈酸性，造成血鈣減少，影響眼球壁的堅(jiān)韌性，促使眼軸伸長(zhǎng)，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。

　　少吃零食。零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過量百害無(wú)一益。

　　避免偏食。偏食是誘發(fā)青少年視覺功能障礙的主要原因之一，常常會(huì)導(dǎo)致維生素與微量元素、宏量元素?cái)z取不足，影響發(fā)育和健康。

　　多吃瓜果、蔬菜、豆類、動(dòng)物肝臟等。合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。

　　4、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

　　增強(qiáng)體質(zhì)，多做戶外活動(dòng)。

　　每天堅(jiān)持做“眼保健操”，以達(dá)到緩解眼調(diào)節(jié)緊張，恢復(fù)眼調(diào)節(jié)機(jī)能，提高視力的目的。

　　總之，在青少年時(shí)期，老師和家長(zhǎng)要多糾正孩子的不良用眼習(xí)慣，按照“早發(fā)現(xiàn)，早治療”、“晚治不如早治，早治不如預(yù)防”的原則，盡量減少近視的危害。

　　預(yù)防近視廣播稿 篇5

　　合：老師們，同學(xué)們，大家中午好!伴隨著優(yōu)美的音樂，校園廣播站又與您見面了。

　　甲：今天是第xx個(gè)“全國(guó)愛眼日”。

　　今年全國(guó)愛眼日活動(dòng)的主題確定為“情系白內(nèi)障患者共享和諧新視界。

　　乙：1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日”。

　　甲：你知道?當(dāng)前我國(guó)兒童青少年視力下降狀況已達(dá)到歷史最嚴(yán)重的地步。據(jù)2019年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研顯示，目前我國(guó)學(xué)生近視狀況不容樂觀，7—12歲小學(xué)生視力不良率為40.89%；13—15歲初中生視力不良率為67.33%；16—18歲高中生視力不良率為79.20%。近視已經(jīng)成為目前危害我國(guó)青少年的重要眼病之一。

　　乙：為什么會(huì)有這么多的人患上近視呢?這到底是什么原因呢?

　　甲：大多數(shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有很關(guān)，例如，寫字姿勢(shì)不正確，很多同學(xué)有躺在床上看書的習(xí)慣，看書累了也不及時(shí)休息，還用臟手去揉眼睛。特別是愛看電視或上網(wǎng)的同學(xué)，離屏幕很近，又不注意采取適當(dāng)?shù)谋＝〈胧�，使眼睛疲勞，視力下降�?/p>

　　乙：因此，預(yù)防近視是保護(hù)學(xué)生視力的核心。那你有沒有一些預(yù)防近視的好方法呢?

　　甲：有啊，今天我就為同學(xué)們介紹一些預(yù)防近視，科學(xué)用眼的方法。

　　首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，做到“三要”：

　　1.讀書寫字姿勢(shì)要端正，遵守“三個(gè)一”。即讀書寫字時(shí)眼睛與書本要保持一尺距離；身體和課桌椅要保持一拳距離；握筆時(shí)手和筆尖保持一寸距離。

　　2.連續(xù)看書40-50分鐘要閉眼休息一會(huì)兒，或改變視線向遠(yuǎn)處眺望，也可以到室外活動(dòng)活動(dòng)，放松放松。

　　3.要認(rèn)真做好眼保健操。

　　其次，要改正不良的用眼習(xí)慣，做到“三不要”：

　　1.不要在直射的陽(yáng)光下或暗弱的'燈光下看書寫字。

　　2.不要在走路、乘車或吃飯時(shí)看書。

　　3.不要躺在床上看書。

　　最后，為了更好地保護(hù)眼睛，生病的時(shí)候不要多看書和電視，平時(shí)可多補(bǔ)充一些含維生素A多的食品，如胡蘿卜、韭菜、桔子、蛋黃和動(dòng)物的肝臟等。

　　另外，要經(jīng)常檢查視力，以便及早發(fā)現(xiàn)近視，采取相應(yīng)措施予以矯正。

　　乙：說的太好了，同學(xué)們，你們記住了嗎?讓我們保護(hù)眼睛從現(xiàn)在做起，愿大家都有一雙健康、明亮的眼睛。

　　合：最后，祝同學(xué)們?cè)谛碌囊粚W(xué)期中學(xué)業(yè)進(jìn)步、身體健康。紅領(lǐng)巾校園廣播到此結(jié)束，謝謝大家。

　　預(yù)防近視廣播稿 篇6

　　有近視眼的人都知道，近視是一件很麻煩的事情，先不說戴近視眼鏡會(huì)給自己的行動(dòng)帶來(lái)多少的不便，最讓人心酸的就是近視還有可能會(huì)加深。那么我們應(yīng)該怎么做才能預(yù)防近視加深呢？就給大家科普一下這方面的知識(shí)點(diǎn)吧。

　　【控制玩電腦的時(shí)間】

　　科學(xué)越來(lái)越發(fā)達(dá)，在我們手上的玩意就越來(lái)越多。相信很多人都會(huì)玩電腦，但是為了我們的眼睛健康，提醒大家，玩電腦的次數(shù)不宜太長(zhǎng)，玩了一小時(shí)電腦還需要洗把臉，這樣能夠避免我們面部的'灰塵過多而導(dǎo)致反射輻射能力減弱，也避免灰塵過多堵塞毛孔導(dǎo)致痘痘的生長(zhǎng)。

　　【改掉躺床玩電腦的習(xí)慣】

　　不面對(duì)桌面的電腦之后，很多人就開始喜歡躺在床上玩手機(jī)！如果我們長(zhǎng)時(shí)間盯著高亮度的手機(jī)屏幕看的話，我們關(guān)上手機(jī)閉著眼睛準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候我們會(huì)感覺眼前一片白光甚至感覺有點(diǎn)眩暈！其實(shí)這是眼睛的視網(wǎng)膜暫留的效果，也是眼睛過度勞累的造成的！我們最好是不要躺在床上玩手機(jī)，如果是實(shí)在要玩手機(jī)，那就把手機(jī)的屏幕亮度調(diào)到最低。

　　【多吃水果】

　　蘋果有抗輻射的功效！還有番茄的番茄紅素也有很好的抗輻射的功效，我們要多吃綠色蔬菜，每天喝點(diǎn)綠茶、菊花茶，夏天我們可以多吃西瓜。

　　【保持正確的坐姿】

　　無(wú)論是學(xué)習(xí)還是工作都要有正確的姿勢(shì)，我們要學(xué)會(huì)科學(xué)用眼睛，長(zhǎng)時(shí)間的用眼會(huì)導(dǎo)致眼睛的睫狀肌不能正常的收縮從而導(dǎo)致近視！我們每工作一小時(shí)的話我們一定要休息幾分鐘，看看遠(yuǎn)處的東西，適當(dāng)?shù)男菹⒀劬�，看看綠色的植物最好！

　　預(yù)防近視廣播稿 篇7

　　【注意用眼衛(wèi)生】

　　小孩子要注意合理用眼，養(yǎng)成良好坐姿，做作業(yè)時(shí)注意保持距離，不要長(zhǎng)時(shí)間近距離讀寫、看電視、上網(wǎng)等，每工作40分鐘休息(視遠(yuǎn))10分鐘，防止眼肌過度疲勞；做作業(yè)時(shí)光線不能太強(qiáng)或太弱，盡量減少異常視覺刺激。

　　【堅(jiān)持做眼保健操】

　　眼保健操已成為青少年近視眼防治的常規(guī)措施，通過按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，消除眼內(nèi)的過渡充血，達(dá)到解除眼疲勞的目的，有利于青少年假性近視的`防治，是青少年眼部自我保健的好方法。實(shí)踐表明，堅(jiān)持做好眼保健操，對(duì)保護(hù)視力，預(yù)防近視具有一定的意義。

　　【合理飲食】

　　研究發(fā)現(xiàn)，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。因此，為避免發(fā)生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會(huì)使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸與肌體內(nèi)的食鹽，特別是鈣相結(jié)合，造成了血鈣減少，這就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性，使眼軸易于伸長(zhǎng)，助長(zhǎng)了近視發(fā)生和發(fā)展。

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