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關(guān)于生活百科的廣播稿（精選11篇）
在學(xué)校廣播站鍛煉的學(xué)生，我們廣播前一般都會預(yù)先做好廣播稿，沒有廣播稿就不會有好的廣播效果，我們該怎么去寫廣播稿呢？下面是小編幫大家整理的關(guān)于生活百科的廣播稿，希望對大家有所幫助。
生活百科的廣播稿 1
中午好!
歡迎收聽今天的節(jié)目《生活百科》。
同學(xué)們，生活中有許許多多小竅門，如：用生姜擦刀不會生銹;用米湯洗衣服上的墨水又快又好;用可樂刷馬桶一干二凈;今天我也有小竅門要給大家。
事情是這樣：一個星期天，我上完課去姨媽家吃飯。進(jìn)門了，我看見姨媽家片遍地是水，我換下鞋子，忙問：姨媽你在干什么?姨媽回過頭來，看著我，說：哦，冰箱結(jié)冰了，我在鏟冰呢!我說：你怎么鏟?姨媽回答：先把電斷了，用鍋鏟鏟，邊鏟也就邊化了!我哦了一聲，心想：難道沒有更好的辦法?又想：冰是可以用熱化的，那么什么行呢?我問自己，鄒著眉頭開始想。姨媽那邊一點進(jìn)展也沒有，她自言自語的說：等吧!下午也許會化的!我呢，也在想：用冬天的烤火爐怎么樣?這個法子在我心頭一閃，馬上，又被否認(rèn)了，誰會搬一個那么大的爐子烤冰?何況那么重呢!又想：這個不行就換個別的吧!可什么行呢?這時洗完頭發(fā)的'姨媽用電吹風(fēng)正吹頭發(fā)，我一下子恍然大悟，原來我要找的又輕又會有熱氣的東西遠(yuǎn)在天邊，進(jìn)在眼前呀，我跑過去把吹風(fēng)機拿過來。
我把吹風(fēng)機的電通上，呼的一聲，熱氣從里面吹了出來，我用手拿著它，在結(jié)冰的地方吹了十來分鐘，再用鍋鏟把冰的上邊一鏟，啪的一聲，那塊巨大的冰從上邊掉在了地上。成功了!我興奮的大叫，姨媽也表揚我愛動腦筋，接著我又用同樣的方法鏟除了好幾個大塊頭，冰箱沒冰了!
同學(xué)們，你記住了嗎?下次要給冰箱鏟冰的時候就可以這么做哦。好了，我們今天的節(jié)目就到此結(jié)束了，感謝大家的收聽，再見!
生活百科的廣播稿 2
合：教師們，同學(xué)們，大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。
甲：我是主持人xx，乙：我是主持人xx，甲：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是——春季如何預(yù)防流感
乙：流行性感冒的'發(fā)生具有明顯的季節(jié)性，主要發(fā)生在冬春兩季。正值初春，對流行性感冒的預(yù)防不容忽視。
甲：流感的定義：流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染。
乙：流感癥狀：流感癥狀會影響全身，包括發(fā)冷發(fā)熱、出汗、頭痛、骨痛、全身酸痛、肌肉痛、疲倦乏力、咳嗽、鼻塞、食欲不振等等，嚴(yán)重時會引起肺炎及其他并發(fā)癥，能夠致命。
甲：流行特征：突然發(fā)生，迅速蔓延，2-3周到達(dá)高峰，發(fā)病率高，流行期短，大約6-8周，常沿交通線傳播。
乙：傳播途徑：流感病毒主要經(jīng)過空氣、接觸和在空氣中大約存活半個小時污染的日用品傳染。這種傳播途徑最主要的入侵點都在鼻腔。流感病毒隨空氣或被污染的物品和手在接觸到鼻子時進(jìn)入鼻腔。
甲：時間真快，紅領(lǐng)巾廣播又該和同學(xué)們說再見了。
乙：今日廣播到此結(jié)束。讓我們下期再見。
甲：再見。
生活百科的廣播稿 3
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主持人：Hello，大家好，又到了周三，又是這個時間，生活小百科欄目又和大家見面了，我是五二班的主持人孟凡睛，好了，快來看看這天都有什么資料吧。
1.為甚么星星會一閃一閃的？我們看到星閃閃，這不是因為星星本身的光度出現(xiàn)變化，而是與大氣的遮擋有關(guān)。大氣隔在我們與星星之間，當(dāng)星光通過大氣層時，會受到大氣的密度和厚薄影響。大氣不是絕對的透明，它的透明度會根據(jù)密度的不同而產(chǎn)生變化。所以我們在地面通過它來看星星，就會看到星星好像在閃動的樣貌了。
2.牛奶什么時候喝比較好
據(jù)專家介紹，一天之中飲用牛奶有三個最佳時間：早餐的.熱能供應(yīng)占人體總熱能需求的25％至30％，早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或面包，就能夠帶給充足的營養(yǎng)；下午4時左右，在晚餐前飲用牛奶比較好；晚上睡覺前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶時配上幾塊餅干效果更佳
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主持人：歡迎大家回來。下面是一組科學(xué)小常識
1.讀寫時，眼離書本的距離就應(yīng)一尺，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都能夠。
2.要保護(hù)好牙齒必須要做到早晚刷牙。
3.看電視時，座位與電視機的距離至少二米。
4.預(yù)防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。
5.飯前便后勤洗手。
不知不覺廣播時間就要結(jié)束了，不知你有沒有新的收獲，這天的節(jié)目就到那里，下周三我們再見吧，拜拜！
生活百科的廣播稿 4
男：進(jìn)入了冬季，那秋天的紅葉不見，豐收的喝彩不見。
女：多出來的是同學(xué)們身上的厚衣服，和那紅彤彤的的臉蛋。
男：親愛的同學(xué)們，老師們。
女：很高興再次和大家相約在紅領(lǐng)巾廣播站。
男：希望大家經(jīng)過一中午的休息，在下午的`學(xué)習(xí)中，能夠精神飽滿的面對。
女：今天的欄目是生活小百科，為你送來的就是那不可缺少的誠信。
男：隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展和市場經(jīng)濟體制的完善，人們之間打交道更為頻繁。在這種情況下，誠實守信就顯得更為重要了。
女：試想，如果社會上充滿了謊話、假貨、詐騙，人們還怎么能正常地生活?所以誠實守信應(yīng)當(dāng)是做人最起碼、最基本的原則。
男：你說得對！那么，在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣培養(yǎng)自己誠實守信的好品質(zhì)呢?
女：想擁有“誠信”這一品質(zhì)，你就必須做到以下幾點：
一、要做到表里如一，言行一致。老師在與不在同樣遵守紀(jì)律，無人監(jiān)督與有人監(jiān)督時一樣認(rèn)真學(xué)習(xí)和工作。
二、要襟懷坦蕩，光明磊落。做錯了事就勇于承認(rèn)，認(rèn)真改正，不隱瞞、不掩蓋、不推卸，而是敢于承擔(dān)責(zé)任。
三、 與人交往要講信用。參加各種活動、赴約、做客等都不要遲到。如有特殊情況，不能赴約或晚到，必須及時告知對方，取得對方的諒解。
男：是啊！那么就讓我們一起從小事做起，做個誠實守信、嚴(yán)己寬人的人，做個好學(xué)生、好兒女、好公民吧！
女：今天的廣播就到此結(jié)束了。
生活百科的廣播稿 5
女：望著那耀眼而又明亮的窗玻璃，看著那干凈而又無暇的窗臺，我們必須會覺得是那么賞心悅目，情緒必須會情不自禁的變得好起來。
男：哈哈，若在耳邊回蕩的是那星星之火紅領(lǐng)巾廣播，你必須會覺得更愜意。
女：但是，當(dāng)教室里都布滿了灰塵，我們必須不會高興。
男：這天的星星之火紅領(lǐng)巾廣播與你相伴的是生活小百科欄目。
女：為你介紹的就是那并不惹人喜愛，但卻不可缺少的灰塵。
男：灰塵是人人厭惡的東西，它是人類不能容忍的現(xiàn)象之一。
女：灰塵是具體的，有時也表現(xiàn)為抽象
男：它無處不在，也令人防不勝防。
女：灰塵帶著許多細(xì)菌病毒和蟲卵到處飛揚，傳播疾病。
男：另外灰塵中的飄塵由于粒徑小，表面積非大，因此它們的吸附潛力很強，能夠?qū)⒖諝庵械挠泻ξ镔|(zhì)吸附在它們表面，而呈酸性或堿性。
女：由于霉菌的孢子體積小，重量，隨著空氣到處飄移，因而不可避免地附著在灰塵上，所以灰塵是微生物的理想培養(yǎng)基、繁殖地和傳播者。微生物在生長過程會分泌出內(nèi)內(nèi)含酶和有機酸的霉斑灰塵是人人厭惡的東西，它有礙環(huán)境衛(wèi)生，危害人體健康。
男：因此，古往今來，人們總是時時勤拂拭，勿使染塵埃。
女：然而你可曾想到，人類的生息離不開灰塵。假如自然界真的.沒有灰塵，我們將面臨怎樣的境地呢
男：灰塵顆粒的直徑一般在萬分之一到百萬分之一毫米之間。人眼能看到的灰塵，是灰塵中的龐然大物，細(xì)小的灰塵只有在高倍顯微鏡下才能看得見。
女：灰塵的主要來源是土壤和巖石。它們經(jīng)過風(fēng)化作用后，分裂成細(xì)小的顆粒。這些顆粒和其它有機物顆粒一起在空中飄浮。它們在吸收太陽部分光線的同時向四周反射光線，如同無數(shù)個點光源。
男：灰塵大多具有吸濕性能�？諝庵械乃魵�，務(wù)必依附在灰塵上，才能凝結(jié)成小水滴。這樣，當(dāng)空氣中的水蒸氣到達(dá)飽和時，分散的水汽便依附灰塵而構(gòu)成穩(wěn)定的水滴，能夠在空中長時間地飄浮。假如空氣中沒有灰塵，地面上的萬物都將是濕漉漉的。
女：好了，同學(xué)們這天的星星之火紅領(lǐng)巾廣播就到此結(jié)束了。
生活百科的廣播稿 6
男：敬愛的老師。 女：親愛的同學(xué)們。 合：大家早上好。
男：我是四(3)班播音員林浩。 女：我是四(3)班播音員肖一飛。 合：非常高興能夠在這里與你們相會!
女：我們今天生活小百科欄目的話題是“正確的睡眠習(xí)慣”。 男：大部分人之所以難以養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，除了一些人本身不良的睡眠習(xí)慣以外，主要是對睡眠存在著許多誤區(qū)：
女：是的。有些人認(rèn)為每天只要睡足七八個小時就行，因此覺得晚上熬夜也不要緊，白天補睡就行了。
男：很多人晚睡或者睡眠不好，只知第二天會感到精神疲倦，而不知道對身體有多的傷害。
女：許多人認(rèn)為失眠、入睡難只是小問題，吃幾片安眠的藥就行了，不會想到是由于體內(nèi)臟腑失衡造成的。
男：我們要走出以上幾種對睡眠的認(rèn)識誤區(qū)哦。
女：常常有人講我每天能睡足8個小時。實際上人的睡眠關(guān)鍵在于時間段，而不是在睡覺的時間長度。
男：同學(xué)們要記住哦!早起能增加工作效率，俗話說“三天早起，一天工”�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，早睡早起的人精神壓力較小，不易患精神疾病。
女： 晚上9點到凌晨3點是養(yǎng)護(hù)肝膽的最佳時間。人如果長期過子時不睡，就會傷膽、傷肝。初期表現(xiàn)為眼圈黑，眼睛干澀、疲倦、內(nèi)凹，頭暈、頭痛，精神疲憊以及注意力不集中等，嚴(yán)重的失衡還會出現(xiàn)臟腑失衡和各種病證。
男：另一睡覺方法稱之為子午覺。所謂子午覺，就是每天子時和午時按時入睡，其主要原則是“子時大睡，午時小憩”。子時是晚23時至凌晨1時，此時陰氣最盛，陽氣衰弱;午時是中午11時至下午13時，此時陽氣最盛，陰氣衰弱。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，子時和午時都是陰陽交替之時，也是人體經(jīng)氣"合陰"與"合陽"的時候，睡好子午覺，有利于人體養(yǎng)陰、養(yǎng)陽。
女：午睡雖然不是主要睡眠，且時間較短暫，但它所產(chǎn)生的`效應(yīng)不容忽視。歸結(jié)起來，午睡至少有如下好處：
男：午睡后，大腦更好用、更靈活、反應(yīng)更快，精力更旺盛，情緒更高。
女：午睡可緩解緊張，有效地幫助人們保持心理平衡，特別是對那些每天工作緊張的人。因此，午睡時人可得到更好的保養(yǎng)，延緩衰老，緊張也得以緩解。
男：不過，陽氣盛時通常工作效率最高，所以午休以“小憩”為主，只要半個小時即可。因為午睡時間太長，會擾亂人體生物鐘，影響晚上睡眠。
女：同學(xué)們，讓我們吃完午飯后在家小睡一會兒再上學(xué)，這樣下午上課時精神會更加飽滿，學(xué)習(xí)效率會更高。
男：好了，親愛的聽眾，今天生活小百科欄目的話題就講這些，相信可以給大家?guī)韼椭?女：，非常感謝各位的收聽! 合：下周同一時間再會。
生活百科的廣播稿 7
(開始音樂)
男：給你的天空劃一道絢麗的亮色；
女：給你的世界奏一曲動聽的歡歌；
男：伸出你的手，伸出我的手，讓我們相會在廣播中；
女：傳播校內(nèi)外新聞，抒發(fā)學(xué)子心聲，豐富課余生活；
男：這里是“百靈鳥”紅領(lǐng)巾廣播站。我是主持人袁成駿，來自2.4班
女：我是支持人李由，來自3.3班
男：我們今天廣播的欄目有：七彩作文、安全在線、生活小百科
女：七彩作文品讀你我的好文章，首先請聽賞五（3）班王千卉同學(xué)來稿——讀小桔燈有感《小桔燈的光芒》
男：小桔燈的`光雖然那么微弱，但是它照亮了作者的心。讀了《小桔燈》這篇課文后，文章里小女孩是那么聰明、善良，深深地打動了我。在作者將要回家時，小女孩把作者送給她的桔子，做成了一盞小桔燈，留給作者在回家的路上照明用，雖然它并不能照亮多遠(yuǎn)的路程，但它包含了小女孩的心靈手巧和善良，是她善解人意、關(guān)心他人品格的自然流露，作者被她這種品德深深吸引著、感動著。
女：我也被她的善良和真誠打動了，雖然她過著那么苦的日子，但這絲毫沒有影響她樂觀、善良、樂于助人的心境，對照小女孩，我發(fā)現(xiàn)了平時我總是過多地想著自己的感受，疏于去關(guān)心他人，疏于想著去幫助那些需要幫助的人并以我的幫助帶給別人一些溫暖和光明，讀了這篇文章后，我想我應(yīng)當(dāng)努力該去我從前那個無情又有一點冷漠的毛病，應(yīng)當(dāng)向小女孩學(xué)習(xí)，給別人送去歡聲笑語。
男：小桔燈的光，照亮了全世界人民心中的一個愿望——那就是人與人和平、和諧共處。小桔燈的光，能讓我們看見小女孩的樂觀、鎮(zhèn)定，不怕生活中的種種困難，勇敢地面對現(xiàn)實，所以，小桔燈的光芒是來自小女孩的品德和她發(fā)自內(nèi)心的對世界、對生活的美好憧憬和愿望的。我想讓小桔燈的光照亮我以后的人生道路，在遇到挫折、困難時，讓這束光指引我前進(jìn)的路。
男：同學(xué)們，接下來的一個節(jié)目是安全在線
女：同學(xué)們，我們的生命只有一次，我們要學(xué)好安全常識，不要讓寶貴的生命因不該發(fā)生事故而失去。
男：在生活中，我們會經(jīng)常看到各種事故的發(fā)生，令人發(fā)指心痛；在學(xué)校，也會發(fā)生一些意外，比如，在上下樓梯時被撞到，從樓梯上摔下去；在操場上鬧著玩，把別人壓倒，有可能造成骨折等等，這些活動都隱藏著安全隱患。所以要注意在日常生活中不要隨意打鬧，做游戲時要小心，過馬路要走斑馬線……
女：生命重要，時刻警醒；
男：安全常識，謹(jǐn)記在心
女：最后一個欄目是生活小百科
男：同學(xué)們，相信你一定在生活中遇到過各種各樣的困難吧，比如，買回來的水果不熟沒法吃，扔掉怪可惜的，其實不用急，我有一個好辦法：當(dāng)你買回來的水果不熟或不太熟時，你可以把它們放進(jìn)壇子或罐子內(nèi)，然后用75％的酒精或白酒灑在水果上，蓋上蓋子，大約經(jīng)過2-3天，水果就會變成鮮艷的顏色，果味大增，澀味消失。這樣就不會再浪費了。怎么樣，試試吧！
女：時間過得真快啊，又到了該說再見的時候了。愿我們的真誠能給你帶去歡樂和希望，愿我們的節(jié)目能給你帶去收獲和啟迪。再見！
男：再見！
�。ńY(jié)束曲）
生活百科的廣播稿 8
合：老師們，同學(xué)們，大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。
甲：我是主持人，乙：我是主持人，甲：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是《冬季生活小常識》
1.怕冷與飲食中缺少無機鹽有關(guān),應(yīng)多攝取含根莖的'蔬菜。
2.冬季保健應(yīng)適當(dāng)吃冷，常飲涼白開水有預(yù)防感冒之效。平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵。
3.香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。
4.冬季常吃蘿卜,可達(dá)到止咳化痰，清熱解毒之功效。
6.冬天想通過食物保暖，不一定非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應(yīng)及時補充。
7.冬季早晚溫差大，要及時增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜可以預(yù)防感冒。
8.積極參與健身運動，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛煉，增強自身抵抗力。預(yù)防凍瘡應(yīng)多參加各種運動，經(jīng)常搓手、跺腳。
9.冬天適當(dāng)吃點涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動減少，因此易發(fā)胖，除了注意體育鍛煉外，適當(dāng)吃些涼菜，能迫使身體自我取暖，多消耗一些脂肪。
乙：相信聽了今天的廣播，你一定有所收獲吧!
甲：同學(xué)們，讓我們一起健康快樂每一天吧 ，再見!
生活百科的廣播稿 9
A：敬愛的老師，親愛的同學(xué)們，大家好！
B：XX小學(xué)廣播站現(xiàn)在開始播音。我是播音員XXX。
A：我是播音員XXX。本周紅領(lǐng)巾廣播稿由五（3）班提供，主題是“生活小常識”
B：生活中經(jīng)常碰到的一些困難問題，今天我們教你如何應(yīng)對，請認(rèn)真聆聽我們給你帶來的生活小常識。
A：先談?wù)動椭コ姆椒?/p>
動植物油漬是在服裝上常見的污漬，也是一種極性液體污漬。這類污漬要用溶劑汽油、四氯乙烯等有機溶液擦拭或刷洗去除。在刷洗 時要用毛巾或棉布將擦拭下來的污漬溶液及時汲附，使其脫離衣物表面。也可把衣物的污漬處涂上水，用高壓噴槍噴除。
B：好深奧哦！同學(xué)們 你們聽懂了么？接下來我們一起了解一下有關(guān)用電安全的知識吧！
1）認(rèn)識了解電源總開關(guān)，學(xué)會在緊急情況下關(guān)斷總電源。
2）不用手或?qū)щ娢铮ㄈ玷F絲、釘子、別針等金屬制品）去接觸、探試電源插座內(nèi)部。
3）不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
A：4）發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時關(guān)斷電源；或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手去直接救人；年齡小的同學(xué)遇到這種情況，應(yīng)呼喊成年人相助，不要自己處理，以防觸電。
5）睡覺前或離家時切斷電器電源。
B：生活中哪些事情會造成喉嚨被卡�。�
1）口里含著食物，互相打鬧、跑跳。
2）寫作業(yè)時。常將筆帽、別針等含在口中。
3）吃零食時，拋出食物，張口去接。
4）吃飯時，一邊吃，一邊笑。
A：所以我們處處要小心，注意意外事故的發(fā)生。那么如果遇到同學(xué)中暑與昏厥
怎么辦��？
B:1）立即扶他到醫(yī)務(wù)室，找校醫(yī)。
2）把他扶到陰涼處，松開衣扣，用毛巾冷敷頸部，及時補充水分。
3）用手指掐嘴唇上方的人中穴。你來說說怎樣預(yù)防食物中毒吧！
A： 好的。日常飲食不慎，極易引發(fā)食物中毒。如腐爛變餿的食物中含有毒素，人吃后易引起惡心、腹痛、嘔吐等中毒癥狀，嚴(yán)重的會危及生命。另外，有些食物也極易引起食物中毒，如未煮透的扁豆、發(fā)芽的土豆、沾上魚膽汁的魚肉、青的西紅柿等，我們在日常飲食中一定多加注意。如食入后有不良反映，一定要立即送醫(yī)院治療。
B:現(xiàn)在社會在逐步發(fā)展，經(jīng)濟條件越來越好，我們的生活水平越來越高，但是我們的同學(xué)們更應(yīng)該注意生活中的一些不良習(xí)慣。以下是基本的.生活小常識，希望對我們的學(xué)生會有幫助，改掉壞習(xí)慣。
A：1、常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多,對身體不好。
3、飯后吃水果是錯誤的觀念,應(yīng)是飯前吃水果。
4、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
B:5、早上醒來。先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。
6、睡前三小時不要吃東西。會胖。
7、、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養(yǎng)價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
8、剛出爐的面包不宜馬上食用。
A:同學(xué)們生活是一門學(xué)問，我們在生活中要處處留心觀察，掌握各種生活的常識與技能，我們才能健康快樂的成長，請同學(xué)們自己也多收集有關(guān)的一些生活常識，大家相互交流、學(xué)習(xí)，讓大家都成為生活智多星。
B；XX小學(xué)紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束。
A：謝謝老師，同學(xué)們的收聽，我們下周見！
生活百科的廣播稿 10
合：老師們，同學(xué)們，大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。
甲：我是主持人xx，
乙：我是主持人xx，夏天是充滿生氣的季節(jié)，也是要特別注意身體健康的季節(jié)。炎熱的夏季和繁忙的生產(chǎn)緊緊地聯(lián)系在一起了大汗淋漓加上食欲不振對每個人的身體發(fā)出了挑戰(zhàn)怎樣在保證生產(chǎn)又保護(hù)身體的情況下度過這個夏天呢？夏季生活小常識大全為你介紹了夏季養(yǎng)生的特點是什么，夏季運動、睡眠和飲食各有什么需要注意等內(nèi)容。
乙：夏季失水多，應(yīng)多喝水
喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的`重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補水就會嚴(yán)重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。
甲：應(yīng)時起居
夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風(fēng)扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風(fēng)寒侵襲，吹的時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。
乙：飲食清補，多吃“苦”
在飲食滋補方面，熱天以清補、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應(yīng)選擇具有清淡滋陰功效的食品。
苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。熱天適當(dāng)吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進(jìn)食欲、健脾利胃�？喙希喝∑湮词炷酃魇卟�，成熟果瓤可生食，既可涼拌又能肉炒、燒魚，清嫩爽口，別具風(fēng)味。苦瓜具有增食欲、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用。應(yīng)注意的是，食用苦味食品不宜過量，否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。
甲：盡量穿淺色衣服深色衣服會吸收陽光，使人體溫升高燥熱；同時蚊子有趨暗的習(xí)性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。
乙：皮膚瘙癢注意事項
夏季出游，因日曬而導(dǎo)致皮膚瘙癢、干疼時，可涂少量膚輕松等軟膏，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重癥狀。
甲：、做些養(yǎng)心運動
夏季運動量不宜過大、過于劇烈，應(yīng)以運動后少許出汗為宜，以免運動量過大、出汗過多損傷心陰。對于夏季依然堅持鍛煉身體的人可以選擇練太極拳、太極拳動靜相兼，剛?cè)嵯酀�，開合適度，起伏有致，身端形正不偏倚，正氣存于內(nèi)而風(fēng)邪不可侵，與自然的陰陽消長相吻合，可謂夏季最佳的養(yǎng)心運動之一。
生活百科的廣播稿 11
A：學(xué)會什么，都不如學(xué)會生活。生活的百科,科學(xué)的百科,你我的百科,一起享受美好生活!各位同學(xué)大家好，又到了紅領(lǐng)巾廣播的時間了。我是主持人XXX。
B：我是主持人XXX。本次“生活小百科”欄目為大家送上——生活中的安全小常識。
A：同學(xué)們，生活中什么最重要?安全。童年中什么最重要?安全。只有保證我們生命和生活的安全，一切才有意義。老師經(jīng)常教育我們要注意安全，經(jīng)常提醒我們要按時回家，要遵守交通安全，課間不要追逐打鬧，要學(xué)會保護(hù)自己等等。
B：“安全”內(nèi)容很多，有交通安全、食品安全、用電用氣安全、防火安全、校園安全、網(wǎng)絡(luò)安全、交友安全等教育。下面我們一起來學(xué)習(xí)一些生活中的安全小常識。
A：首先來看校園安全，我們每天在校園中待的時間占據(jù)了一天的三分之一，校園又是一個人員相對密集的場所，所以，我們要做到在校園內(nèi)不追逐打鬧，不在樓道及教室內(nèi)進(jìn)行劇烈的體育活動，上下樓梯要輕聲走，靠右行。
B：特別要提醒大家的是，我們上下樓時應(yīng)做到：不跑、不推、不逗、不鬧、不擁擠，防止摔跤。我們有的同學(xué)喜歡在樓梯的扶手上玩耍，有時甚至將扶手當(dāng)成滑滑梯，這是相當(dāng)危險的，因為扶手的牢固程度是相對較弱的，它不能承受人體的重量，樓梯扶手老化，萬一扶手塌掉，后果不堪設(shè)想。再說了，從扶手上滑下來是很容易摔跤的，而且極其容易頭破血流。所以，假如你不具備蜘蛛俠或蝙蝠俠的本領(lǐng)，我們建議你不要做這樣危險的游戲。
A：下面繼續(xù)為大家介紹。有的同學(xué)喜歡在教室里奔跑追逐，把教室當(dāng)成跑道，這也是不安全的，因為教室里都有很多課桌椅，奔跑時很容易撞到，我相信，血肉之軀和鋼鐵木頭結(jié)構(gòu)的課桌椅相撞，吃虧的一定是血肉之軀，這種疼痛你一定還記得吧。再說，撞到同學(xué)也不好，撞上了，不僅自己和他人身體受罪，還連累了爸爸媽媽的錢包，還要耽誤功課，這樣一算，大家明白利害了吧?
B：特別提醒大家的是，千萬不要手拿鉛筆之類的物品奔跑，鉛筆尖很尖，奔跑時如果摔跤，極容易戳到身體。
A：這讓我想起爸爸媽媽經(jīng)常提醒我的`一件事，就是在吃棒棒糖或者一些燒烤類的食品時，也不能奔跑，因為如果摔跤的話，食品上的棒子或竹簽就會戳到喉嚨。
B：本來嘛，邊走路邊吃東西就是一個壞習(xí)慣，同學(xué)們一定要改掉哦。
A：下面我們來了解一些交通安全小常識。街道上人多、車多，過馬路時要特別小心，眼觀六路，耳聽八方，防止意外事故的發(fā)生，還要提醒爸爸媽媽注意交通安全，不要用摩托車、電動車、自行車搭兩三個孩子。乘車時不向窗外招手探頭、抓緊扶手、車停穩(wěn)后再下車。
B：自己騎自行車的同學(xué)要注意，天冷時，有的同學(xué)不戴手套，騎車手冷的時候，就把袖子拉下來充當(dāng)手套，這是很危險的，因為袖子拉長了，手臂就不靈活了，很難控制好方向。另外，自己騎車的同學(xué)路上不要東張西望，也不要貪玩在路上逗留。
A：那么同學(xué)們放假在家如何注意安全呢?同學(xué)們應(yīng)在家長指導(dǎo)下學(xué)會正確使用家用電器、煤氣灶、衛(wèi)生浴具等，學(xué)習(xí)安全用電、用火知識，并養(yǎng)成“人走電斷”等好習(xí)慣，切勿麻痹大意，各類電器及設(shè)備發(fā)生故障時一定不要自作聰明，擅自修理。同學(xué)們還要注意防盜和用水安全，如果出門，要檢查水、電、煤氣的開關(guān)，并鎖好家門。假期不跟隨陌生人外出游玩，不吃陌生人給的東西，不讓陌生人隨便出入家門，養(yǎng)成良好的安全習(xí)慣。
B：同學(xué)們，讓我們在燦爛的陽光下沐浴一方平安，讓我們做到“高高興興上學(xué)，平平安安回家，快快樂樂成長”，讓生命的一泓清泉，永流不息。
A：快樂的相聚總是短暫
B：時間老人的步子總是邁得飛快
A：本期生活小百科欄目就要跟大家說再見了
B：下周同一時間，請繼續(xù)關(guān)注我們。
合：再見
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