體育中考培訓講話稿（精選8篇）
在生活中，接觸并使用講話稿的人越來越多，講話稿也稱“發言稿”，是指在講話前擬定的書面稿子。你寫講話稿時總是無從下筆？以下是小編收集整理的體育中考培訓講話稿（精選8篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
體育中考培訓講話稿1
各位領導、各位老師
大家好！今天我作為初三體育教師代表，向大家匯報一下我們體育組關于中招體育考試的備考計劃。體育中考成績的好壞在很大程度上影響后期的備考心情，為了讓所有學生都能“打響第一炮，實現開門紅”，我們針對中招體育考試的三項測試，決定采取以下具體措施：
1、 準備期：9月份我們利用室內課通過ppt和教學視頻等方式已經將籃球運球、中長跑及立定跳遠的技術動作、評分標準很完整給學生進行了講解，使學生對動作的正確性和規范化有了詳細的了解，為以后的訓練確立了明確的目標。10月份我們在進行素質練習的同時，會加強對學生技術動作的指導，強化細節，糾正學生易犯錯誤，保證學生動作的正確性和質量，提高學生完成動作的有效性。
2、 強化訓練期；11月份—次年2月份，我們會在訓練的過程中合理的安排技術訓練和身體素質訓練，抓好學生的專項力量訓練和發展速度的訓練，提高學生的速度耐力。三項中考項目對身體素質要求較高，要想拿滿分，就必須增加運動負荷，加大訓練強度，只有強度上去了，學生的心肺功能才能夠增強，肌肉組織才能得到發展。在訓練的同時，我們會和班主任做好溝通，共同加強學生的思想教育，端正學生的態度，使學生有緊迫感和責任感，認真對待每天的體育鍛煉。同時我們會配合班主任通過家長會、校信通以及家長一封信形式，加強與家長的溝通，調動家長的積極性，能積極配合學校對學生進行心理引導，給學生提供充足的營養，能給學生鼓勁打氣一起努力提高學生成績。
3、 考前沖刺階段：我們會認真組織考前的模擬考試，實地練習，使學生對自己的成績做到心里有數，有針對的進行訓練。
體育中考培訓講話稿2
同學們：
后天下午就是大家體育中考的時間了，對于大家來講，三年一搏的時刻一點一滴地在挨近，體育科率先檢驗大家三年來所付出的苦功，所以利用今天下午兩節課的時間，我們要將考試的注意事項，考試的秩序，排隊編組等要求告誡大家，待會兒，由林文杰老師再具體地安排，然后實地演練一下。
同學們，本次考試是整個汕頭市組織的一次中學選拔考試，考試的結果直接計入大家中考的總分，作為大家升學的依據，所以對于這20分滿分的體育，它是非常有誘惑力，也是值得大家重視的。文化科目不錯，企盼考上高中的同學，對于這門體育應盡力爭取，因為考多1分就拉近了你與理想高中的距離；文化科目不是非常理想的同學，更應該爭取在體育方面獲得成績，以向老師、同學們證實：你不是樣樣落后的人，起碼在某一方面，你還有過人之處，你會盡力去考。我聽說有些班的同學想讀中專，所以漸漸放棄了努力拼搏的舉動，為何要讀中專就不用努力，我不知道這些同學到底哪根筋擺得不正，會有這樣幼稚的想法，如果不努力考多幾分，當你的分數低得很時，你是不可能選擇到自己想讀的專業的，畢竟人家已50人或100人招完1~2個班，那么有可能把你推到一個你并不想就讀的冷門專業，如果大家想考比較老牌的，校風還不錯的諸如鮀濱職中、林百欣科技中專，還要有一定分數線的限制，所以不要企望世上有任何一件不努力就可完美的事，就算你兩手空空就獲得一個讀中專的學位，但你仍舊一副不讀不問，什么事都懶得做的樣子，那么對于人生，你還有什么意義可談？最近特別今年氣候很不穩定，各地的自然災害嚴重，旱災、地震、泥石流，造成很多很多的損失和傷亡，我們汕頭還算是一個福地，雖然每一天都有同學著涼感冒，頭疼發燒，但我們的生命還延續著，我們的親人還和我們一起生活著，我們還有家可歸，有父母兄弟姐妹可做伴，所以大部分同學這種在考試的壓力下低迷的狀態不應該再繼續了，人比人，幸運比不幸，你和汶川的孩子比比，你和玉樹的學生比比，你還沉淪嗎？
好，切入主題，因為這次體育考試是級別高，也是比較正規的考試，所以下面所交待的同學們都要一滴不漏地記住，防止在考試場上出現任何不和諧的音符，它不但影響了你的個人成績，也會影響到學校的聲譽，所以一切要聽從指揮，場外聽從我校領導、老師的指揮，場內聽從裁判員的指揮。
一、考試程序
1、考試時間：我們分兩批參加考試，因為有了去年考試的經驗，為了不讓大部分考生作長時間的等待，所以第一批1~5班學生1：50到達考場， 第二批6~9班學生3：10到達考場（第二批同學也要遵守時間規定，不要太早，也不要遲到。）
2、考試地點：金禧中學（去后直接進校，在指定地點集中）
3、學生到考場后，先找班主任點名，然后分班級就座，先安定下來，等待林老師交待。
4、各班人齊之后，林文杰老師再按參加考試不同的類型和人員給大家分組。
5、分組之后，就原地不動，每組中，老師會選出2~3名組長，這些組長肩負非常大的重任，因為我校的老師是不準進入考場的，考場中只有裁判員，所以這些組長就代表我校老師的角色，自己考試外，還要管好組內成員，要使整組準時考試，不讓組內一名學生掉隊。同時，要組織組內同學互相幫助，比如投擲實心球時幫忙撿球，跳遠時給同學掃清起跳點。
6、待場內監考老師來叫隊，每組就按指揮進入考場。
7、考完試后，每位同學出試場時，將你的各項成績報給班主任登記，這非常重要，因避免到時成績出現差錯，所以這么要求。
二、注意事項
1、一定要保持良好的精神風貌
如儀容儀表，需理發的今、明兩天去理理，女同學一律將頭發用橡皮筋綁緊。服裝一定要整齊，不能穿縮褲，有些同學跑步要穿短褲的，把短褲穿在校服褲內，要考試再脫掉校服褲就行；如果騎車去的，要按他們學校的安排停放；大家自帶水去考場，全部帶礦泉水。另外，每班要帶些垃圾袋，大家喝完水，把罐子丟垃圾袋，再扔垃圾桶；在考場上，對裁判員老師和考場的工作人員一定要禮貌，這形象分很重要，多叫一句，多應一聲，聲音甜一點，秩序良好，一定分數高；不得在考場使用手機、MP3、照相機等，這些到時帶入考場都屬作弊工具，去年就有學生不知天高地厚拿手機出來拍照，結果取消了該科分數，所以這點切記。
2、一定要保持良好的紀律表現
一定不能自由散漫、擅自主張，有什么事要離開，一定要跟組長、老師說一聲，不然找不到人就麻煩。同學們，作為你們的校長、老師，非常著急，因為我們不能進考場去看你們、提醒你們、督促你們，我們把你們當初我們的孩子，生怕你們忘了這、忘了那，作為自己學校的老師，我們能夠明白你們、理解你們，即使你們做錯了，但其他學校的老師可就非常陌生了，而且校與校之間也非常明顯存在競爭，所以進了考場，在完全真空的情況下，就完全靠你們自己的應變能力了。各組的組長要經得起老師的信任，要將我們的聰明才智、靈活機敏充分表現出來，全體同學要團結一致，不要分你班還是我班，既然一起外出，就是自己人，所以一定要聽從組長的指揮，最怕的就是當考完一項，要考另一項時，需要另外分組，千萬不要亂，待會兒演練時，認準組長，還有最怕的是考試時找不到人，有的同學可能去廁所了，有的同學跟不緊隊伍掉隊了。這些都要求同一個組的同學一定要團結辦事。另外在考場內一定要服從裁判的安排，發生任何事不能有過激的行為，出來再告訴老師。如果大吵大鬧，吃虧的是自己。
3、一定要做好準備活動
雖說我們天天都鍛煉了，可在考試前，我們仍留有一定的時間給大家熱身，大跑大練就不用了，但聽從林老師的安排，要先做準備活動，特別手、腳、腿、腰多扭扭。
4、考試過程中，一定要明確組別，跑步的道次，跑的過程中，如果站錯道、竄道，成績必然會搞錯，之前許多學校考試很多出現這個錯誤，我覺得那么大型的考試，誤差肯定會有，但我們要將誤差減到最小，每位同學一定要謹記自己的組別和道次。考試中如果有要求考完要在結果簽名的，請認好成績，覺得不對需質疑的可提出。考試中如果不小心拐到腳，無法進行下一項目考試，一定要提出，我們可以辦延緩考試。
其他的，時間要遵守，水不要喝太多，避免老上廁所。
同學們，千言萬語，就像一位老媽媽在送別兒女的叮囑。不知道還有什么漏了交待，也不知道能怎樣去幫助你們，希望大家把我交待的事一件件記住。在考場上隨機應變，靈活處理。在周六下午的考試上，考出我們的風采，考出我們的真水平。
期待著你們的喜訊。
體育中考培訓講話稿3
老師們，同學們：
大家好!
三月，春天剛剛帶著它清新的氣息鋪面而來，戰斗的號角聲仿佛也遙遙的傳來。
再過一個月，第一個中考項目------體育考試就在眼前，大家是否已經做好了準備。如何在體育考試中脫穎而出，考出理想的分數，贏在起跑點。下面就請允許我帶大家一同探討下如何面對這次體育考試。
1、 正確認識，理性對待
組織初中畢業升學體育考試，是貫徹落實中共中央、國務院關于增強青少年學生體質的要求，糾正一些不重視學生體質健康、任意擠占學生體育課和體育活動時間的不正確做法，改進和推進學校體育工作，引導學生增強體育鍛煉意識，養成鍛煉習慣。使同學面對緊張的學習生活，能堅持每天體育鍛煉一小時，不僅是一種身體調節，更是一種積極的生活體驗。 對廣大考生來說，要認真對待這項工作，仔細閱讀和了解體育中考的內容組成、方法要求和評定標準，同學們應該結合自己的體育成績，逐一對照和比較分析，認清自身的優勢和不足，以寧靜和積極的心態來面對。體育水平較高的學生不能沾沾自喜，因為你還面臨考場中發揮的考驗;水平相對較低的學生也不能喪失信心，因為你的體育成績提升空間大，需要積極的態度和踏實的鍛煉。只要我們正確地分析自己，理性地對待自己，中考的第一關就可以順利通過。
2、 堅持鍛煉，夯實基礎
今年中考體育的內容全部來自體育課程教材內，是體育教學的基礎知識與技能。它包含了人體的速度、力量、耐力、靈敏等體能，不僅體現了對學生學習體育的要求，還體現了對學生身體全面發展的作用，從一定意義上講，今年體育中考突現了基礎性的特點。要想在體育考試中取得理想成績，必須有扎實的身體基礎素質，并保持考前的最佳狀態。這兩個條件都依賴于每天堅持體育鍛煉，通過鍛煉，增強體能和技能儲備。因此，考生從現在起每天要安排一定的鍛煉時間，上好每一節體育課，利用好每天大課間的時間，保持適宜的運動負荷，從體能和技能兩個方面進行練習來夯實基礎。每天練一練，才能水漲船高，每天摸一摸，才能熟能生巧，到考試時就能水到渠成。
3、 正確選擇，展示自我
今年中考項目和去年的項目保持一致，采用6選3。
例如：
男子：8乘50 和2分鐘跳繩里面 必須選一個
籃球4×14米往返運球跑、排球墊球里面必須選一個
男生可在立定跳遠、引體向上里面必須選一個
女子：8×50米跑、2分鐘跳繩里選一個
籃球4×14米往返跑、踢毽子里選一個
立定跳遠、仰臥起坐里選一個
選測項目分為速度力量類和技術技能類，它體現了尊重學生個性差異，滿足學生學習體育的需求，為每一位考生提供了展示自我的機會。那么考生該如何正確選擇測試項目呢?最佳方法是根據個人最好成績和技術技能掌握熟練程度，對照各項目評定標準和分值，挑選本人能夠達到最高分值且發揮最穩定的項目作為測試項目。另外，要選擇較容易拿滿分的項目，如跳繩較50×8往返跑來說考核要求就要低一些。選定之后，在日常練習中有針對性地訓練，加以鞏固和提高，尤其是技術技能類項目，可以請教師或同伴幫助自己改進動作技術，提高動作質量和穩定性。
需要提醒考生的是，由于體育中考的場景與日常鍛煉場景不一樣，因環境不適應，心理準備不足，導致動作失誤的例子很多，即使高水平的運動員在國內外大賽中也會出現失誤，所以考生在最近的幾次體育課中應認真參加各種整體安排的`各項測試，以適應中考環境，提高心理承受力，最后再選出自己考試項目。根據我們現在的信息，今年的考試較以前也會更加嚴格，所以要求同學們不能存在任何僥幸心理，要認真對待每一次的練習。
以上幾點是我為大家總結的考前應對戰術，這些不只是為僅有一個月時間的初三考生準備的，對明年將要考試的初二同學們也是一個提醒。對于你們而言，可以把任何一堂體育課當作體育中考的準備活動，而不是隨意的一節活動課。
同學們，認真上好每節體育課最終目的不僅僅是為了中考，也是為了我們自身強健的體魄和培養我們終生體育的思想，因此從現在開始請同學們上好每一堂體育課。
最后預祝初三的各位同學在體育中考中取得好成績，打好中考的第一仗!
體育中考培訓講話稿4
親愛的老師們，同學們：
上午好!我今天國旗下講話的題目是《為中考體育沖刺》
時光飛逝，對于初三同學轉眼已是三年。三年的征途，是光榮的荊棘路，帶著夢想與期待沖刺中考，這場期待了三年的戰爭，馬上就要打響了!
本周三的體育中考是初三同學沖刺中考的第一關，在此老師要特別提醒同學們注意以下幾點：
1、服裝要盡量選擇輕便、舒適的運動短裝，這樣有利于發揮最佳水平;
2、鞋子必須選擇平時已經穿適應了的運動鞋，千萬不要特意穿新鞋;
3、每個同學要自行帶好飲用水，考慮到天氣較熱隨時需要補充適當水分，但千萬不要在考前大量喝水。
4、每個同學在考前要充分做好準備活動，特別是在長跑前必須把自己的狀態調整到最佳。
5、在長跑考試中每個同學要根據自己的能力，結合考試途中的體力必須要有一定距離的沖刺。在此特別要提醒同學們，長跑在一定程度上比的就是毅力，堅持一把，努力一把，拼搏一把，滿分就是你的了。
6、最后還要提醒同學們，千萬不要忘記吃早餐，我們考試時間在上午9：30左右，分組在后面的同學還應帶些點心，以防考試時餓著肚子。
相信同學們一定會以積極的心態迎接考試，以滿腔的熱情對待考試，以執著的毅力參與考試，預祝我們初三的同學們在本次體育中考中取得優異的成績!
謝謝!
體育中考培訓講話稿5
老師們，同學們：
你們好！
陽春三月，萬物復蘇，在這孕育希望的季節里，我們隆重召開中考沖刺誓師大會。憧憬六月，熱血沸騰。曾經的你們，臉上寫滿笑意，懷揣著七彩的夢想，跨進了西寶中學的大門，為了這個理想，你們披星戴月、寒暑不停，春寒陡峭中有你們執著的追求，夏雨磅礴中有你們跋涉的身影，秋風瑟瑟中有你們勃發的激情，冬雪飄飛里有你們堅定的足跡。不到三個月的時間，你們就將迎接人生的第一次挑戰！
為了在這場激烈的競爭中取得優異的成績，使你們心中的理想化為現實。為此，我提出以下復習備考要求：
第一，要確立奮斗目標。臥薪嘗膽的勾踐，聞雞起舞的祖逖（ti替），面壁靜修的達摩，程門立雪的楊時都是因為有了目標。目標是方向，給你們以動力。目標的確立必須符合每個人的實際，既不能太高，也不能太低。合適的目標會使你們信心倍增，干勁更大。它會激勵你們為之奮斗，經過奮斗你們的目標就會實現。
第二，樹立必勝的信心。同學們，“信心是基石，拼搏是保障”。充滿信心，是決戰中考的前提，是走向成功的第一步。要相信自己的能力、相信自己的水平、相信自己還有潛力沒有被挖掘出來。你們不要因為過去的落伍而氣餒悲觀，要敢于奮起直追，勇于書寫精彩。中考未了，奮斗不止，永不放棄，永不言敗！
第三，樹立積極端正的態度。積極端正的態度，是決戰中考的保障。我真誠地希望你們，平時的學習和生活都要從中考角度著眼，所作所為都要有利于中考，與中考無關的念頭不要想，與中考無關的事不要做，把所有心思都放到學習上。一定要節約每一分每一秒。
第四，培養堅強的意志和毅力。堅定地意志和頑強的毅力，是決戰中考的支柱。中考不僅僅是智力水平的檢驗，同時也是非智力因素的較量。沒有良好的心理素質，技術再棒的運動員也可能遺恨賽場。征戰中考，壓力難免，競爭難免，要學會把壓力轉化成動力。持之以恒，勤奮不止，金榜題名并不是一件遙遠的事情。
第五，注重基礎，提高能力。扎實的功底，強有力的實力，是決戰中考最有力的武器。在復習備考中，要夯實基礎，在練習和考試中不斷找出不足，及時彌補。并不斷提高對知識的理解和運用。使你們的基礎更加扎實，能力更加完善。
第六，復習備考要以科學的方法為指導。要虛心聽取各科老師的意見，千萬不要自己另搞一套。要以查漏補缺的方式，鞏固基礎知識；以反思總結為手段，構建知識體系；以培養習慣為目的，增強規范意識；以強化練習為重點，訓練解題能力。在復習中，課堂學習是關鍵，上課要認真聽講，做好筆記。做到“三管”---管好自己的口，不懂就問，不留隱患；管好自己的手，老師布置的習題一定要動手做，務必要防止眼高手低；管好自己的腦，提倡獨立思考，對同類問題要注意歸納比較，這樣，才能將所學知識轉化為自己的能力。
同學們，九載寒窗苦讀，三年堅實磨礪，你們的雙手已不再嬌弱，你們的雙肩已不再稚嫩，你們的目光從來沒有像今天這般堅定執著，你們的思想從來沒有像現在這般成熟飽滿，你們的夢想從來沒有這樣真真切切，噴薄欲出。20xx年的中考正悄然向你們走來，期望同學們將青春的豪邁和錚錚的誓言化作務實的行動去沖刺、去迎戰，譜寫西寶中學中考的新篇章！
我們深信，在我們全體師生的共同努力下，20xx年的中考競技場上，我們的西寶學子定能如猛虎下山，如蛟龍出海，虎躍龍騰，摘金奪冠，再創輝煌！
體育中考培訓講話稿6
同學們：
在距離中招考試僅剩60天時，我們迎來了中招征程中的第二次大考。中招體育考試，為了這一天能取得優異成績，大家經歷了27個周，400余次體育訓練。每個同學的身體素質和意志品質都得到了很大的提升，連續四次模擬考試預見了大家今天肯定能考取佳績。在馬上就要去二小考試前我想對大家說幾句話。
首先，同學們要認真聽取每組老師安排合理進食，積極進行場外場內體育熱身訓練。前幾天當我看到在 800米后你們仍然能跳出好成績時，使我更加意識到熱身對立定跳遠的巨大幫助，尤其是為了今天的奮力一跳我們很多同學都更換了新裝備，不在此時大顯身手，更待何時。讓立定跳遠成為今天實現體育成績超越20xx的突破口。
運球前調整好 ，找到平時練習的節奏，平穩開始 ， 希望個別同學牢記今天，運球不可任性， 一旦開始就要調整好呼吸以平穩心態堅持到最后。中途放棄的后果只能自己品嘗，這和同學們的成長是一樣的，不是所有事情都能重復，有些機會一旦錯過就真的回不去了。
最后的中長跑要的是同學們一種競爭的姿態，一種不斷向前的決心，同窗同學豈能屈居人后，同一條戰道焉能甘拜下風，緊盯前面同學奮起超越，將沖刺速度保持過終點10米，定能人人滿分。
根據上級安排，體育考試不允許家長到考試現場，但你們的父母肯定此刻心中多了一份牽掛，眼中多了一些無法言傳的鼓勵，別讓他失望孩子們，我們就要在1cm上、多1秒上去爭，換取成績上的多一分。實現中招的多一分機會，去慰藉父母那顆為你操勞的心！
最后我希望同學們還要文明應考，青春風采時文明的，體魄健碩儀態是端莊的，性格活潑舉止是很紳士的。二小為了迎接你們去考試整理好了干凈的校園，同學們一定要尊重你們的師弟師妹的勞動成果。當你們離開時，讓他們眼中多一份敬佩。
自信源于實力，近400次的練習讓你們有了面對今天的勇氣，我相信你們也祝福你們，謝謝。
體育中考培訓講話稿7
時光飛逝，初三的同學們，離初三體育考試更是只有7天了，7天對于你漫長的生命是微不足道的，但是它又是舉足輕重的。體育中考是中考的重要組成部分，是中考開始的第一槍，如何占有先機，獲得中考信心，不留遺憾，只有從各方面作好充分準備，才能事半功倍，正常發揮，甚至超長發揮，具體從以下幾個方面來注意：
一、思想上高度重視，每分必爭
中長跑男生3分48秒，女生3分39秒；坐位體前屈男生16.1厘米，女生17.4厘米；立定跳遠男生2.46米，女生1.96米就是各單項滿分，這就是你們應該奮斗的目標，切記別倒在這個標準之下，因為這意味著你們的體育成績每個單項和滿分就是2分的差距，3項就是6分啊。在中考的錄取中6分就可能影響到大家今后的就讀學校及分班。以前這方面的教訓太多了。換一種說法就是我們現在讀書就是在掙錢，以前省重點中學的調招費就是8000元，每差1分另交200元，市重點中學也要4000元，每差1分另交100元。
參考上面的標準，做到查漏補缺，利用最后幾天時間多練習現在還不能得滿分的項目，向滿分50分進軍。
二、注重細節，杜絕失誤
（一）做好心理調節
在體育考試前，許多考生會出現尿頻、出汗、心跳加快以及記憶力減退，甚至頭腦一片空白無法集中精力參加考試的現象，最終造成發揮失常。因此要調整好心態，穩重，以一個平常心來對待考試，另外體育考試前要學會自我心理調節，把心態放平穩，不要考慮太多。考生在考試中要專心考試，考一項就想一項的事。也不要受天氣、場地等其他客觀因素的干擾，如果看到其他同學在考試中有失誤、受傷的情況也不要過于擔心自己。
心理調節方法：
（1）呼吸法可用深呼深吸的方法調整情緒。
（2）自我暗示法在臨場前，說一些如“我能行，我是最棒的，球太輕了”等自我激勵的語言，提高自己的自信。
（3）臨場前多想想動作技術，特別是關鍵部位如腰部發力，速度要快等，以及自己經常出問題的地方，提醒自己加以注意。
（4）多和同伴交流，互幫互助，相互激勵
（5）釋放激情，增強班級、學校氛圍。
（二）、注重飲食衛生
要注意飲食衛生，考前幾天要加強營養，多吃高糖類食物，考試當天吃八成飽，要有營養，要易消化，考前、考中要少飲水，切記不能喝碳酸類飲料，考試前30—40分鐘可以喝150毫升左右濃度為40%的葡萄糖水，吃兩到三片維生素C，這樣可以提高糖元代謝，有助于提高運動成績。另外考試當天不要吃糖果和巧克力，以免口腔內發粘，影響呼吸。
（三）、做好體能儲備
要保證睡眠，精力充沛，切記考前一天不能熬夜，體育考試前兩天一定不要泡熱水澡，以免影響體能發揮。考前一周注重調整放松，把自己在考試當天調整到最佳狀態，主要以強化動作為主，切記不能受傷，感冒。
（四）、重視準備活動
人的心理和生理從安靜到運動狀態，需要一個準備適應的過程，使人的注意力集中，情緒高漲，同時使血液循環逐步加快，肌肉、關節、韌帶的活動能力提高。在氣溫較低的情況下，人的機體惰性大，準備活動尤為重要。因此準備活動要充分，大約半個小時時間，以活動韌帶為主。具體活動安排：首先慢跑2—3圈，讓身體有一個預熱的過程，稍微冒汗結束；接著做徒手操，主要以活動關節，拉韌帶為主，一般拉韌帶時間大約為5分鐘左右；其次做幾組素質練習和徒手動作練習。如單腳跳、直腿跳、收腹跳、原地高抬腿，立定跳遠2—3次，擺臂練習等，各項目考試前的預習和練習動作，以70%—80%的能力去完成動作。
需要注意的：
1、到場后，先做準備活動，再檢錄。準備活動要考試半小時來做，合理掌握時間。
2、進場后，在開始測試前，也要簡單地活動一下韌帶，做幾組適應性練習。
3、做準備活動時要把外套穿上，單項考試時才脫去外套。避免身體過快冷下來。
五、完善考試裝備。考前一天晚上準備好考試的裝備，服裝、鞋子等。建議穿短褲，鞋最好穿質地輕便、柔軟，鞋底摩擦大的，帶雨具，雨天建議同學們跑步時準備好橡膠足球鞋，或專用橡膠田徑鞋（考試時不允許穿釘鞋）。考中注意系好鞋帶，保管好準考證。
六、各項具體注意事項考試
要合理安排體力，調整好心態，可利用考試換項間隙抓緊休息，以良好的精神狀態參加下一個項目。考生要根據自己的水平，按照預先制定的計劃參加考試，如對待自己的優勢項目，它雖有2次或3次測試機會，但盡可能在第一或第二次的測試中取得滿分，免去后續二、三次的再測，以節省體力準備下一項考試。特別強調參加中長跑測試時要注意體力分配、呼吸調整、跑的節奏、路線、終點沖刺的距離，切記不能走，遇到“極點“要想辦法盡快克服。
我相信，只要同學們認真對待、奮力拼搏，我們一定能取得最好成績。同時預祝我們有更多的同學取得50分滿分的好成績。
體育中考培訓講話稿8
親愛的同學們，
大家好！
各位同學，根據教育局的統一安排，今天我們就要參加50分的體育考試。我們練了一年了，你們準備好了嗎？有沒有信心？
考試需要注意的事項：
1、要輕裝上陣，沒有心理包袱，考出你的水平就是最好。身上不要戴任何與考試無關的東西，如手表等。
2、不要過早脫衣服。在每一項考試，前面還有三四個人的時候再脫衣服準備考試，不能脫衣服過早，以免身體涼了影響考試的發揮。也不能由于脫衣服太晚可能要影響考試的進程，而匆忙脫衣服造成不必要的慌亂，或者干脆就不脫衣服了，而影響最終的考試成績。一定要系好鞋帶。）
3、飲食上注意衛生，
5、現場做好充分的準備活動，每一項前要保持身體的興奮度。不同體育測試項目進行前，都應做相應準備活動。這樣既可以放松身體各個關節，也可以配合深呼吸，放松心情，穩定情緒。
6、對考試的各項內容和順序做到心中有底，在有多次機會的項目中要先求穩再求臨場發揮好成績。
7、在考試過程中,要聽從老師和考務人員的指揮，加強組織紀律性，尊重考官，對考官有禮貌。
8、在考試過程中，要有秩序地進退場，要排好隊伍，每一個組內的學生要相互關心，相互鼓勵。
9、體育中考的最后一項測試是“女生800米”或“男生1000米”測試項目，不同學生根據自己長跑特性制訂合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己處于合理的排位順序，調整呼吸與步伐，緊盯前一名學生。在最后一圈沖刺時，則應用盡全身氣力，沖過終點兩米以上，以防未到終點就放慢速度，導致影響最終成績。記住，不管你跑步在什么位置，那怕你是最后一個，你也得堅持到底，千萬不要放棄，因為第一個到達終點的是滿分，那最后一個到達終點的也可能是滿分！
同學們，我們考過一項放下一項，全身心投入下一項，不要太在意某項的得失。三分天注定，七分靠打拼，愛拼才會贏。敢問分在何處，分數就在腳下。高昂我們的頭顱，邁開我們的大步，投出我們的好球，拉好我們的引體，起坐我們的仰臥，考出我們的風格，考出我們的成績。同學們，千言萬語，就像一位老媽媽在送別兒女的叮囑。不知道還有什么漏了交待，也不知道能怎樣去幫助你們，希望大家把我交待的事一件件記住。在考場上隨機應變，靈活處理。在周六下午的考試上，考出我們的風采，考出我們的真水平。 期待著你們的喜訊。
謝謝大家！
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