高中體育教學計劃計劃
體育與健康課程標準規定了體育與健康課程的性質、目標、內容標準等，為中小學體育與健康課程的建設和發展指明了方向。但如何對體育與健康課程進行更好的管理和有效的實施，使本課程標準的精神和理念得到更好的貫徹和落實，這是各地特別是各校需認真思考和研究的問題。
第一節 體育與健康課程的管理
一、實行國家、地方、學校三級課程管理
2001年6月，教育部頒發的《基礎教育課程改革綱要(試行)》指出：“改變課程過于集中的狀況，實行國家、地方、學校三級課程管理，增強課程對地方、學校及學生的適應性。”
教育部總體規劃基礎教育課程，制訂基礎教育課程管理的政策，確定 國家課程門類和學時，制訂國家課程標準，積極試行新的課程評價制度。
省級教育行政部門依據國家課程管理政策和本地實際情況，制訂本省(自治區、直轄市)實施國家課程的計劃，規劃地方課程，報教育部備案并組織實施。經教育部批準，省級教育行政部門可單獨制訂本省(自治區、直轄市)范圍內使用的課程計劃。
學校在執行國家課程和地方課程的同時，應視當地社會、經濟發展的具體情況，結合本校的傳統和優勢以及學生的興趣和需要，開發或選用適合本校的課程。
2003年4月，國家頒布了《普通高中體育與健康課程標準(實驗)》。由此，體育與健康課程的管理和教學模式將發生重大的變化，這種變化的最大特點之一就是國家將放寬對高中體育與健康課程的統一管理和硬性規定，實行國家、地方、學校的三級管理體制。三級管理體制既有利于國家的宏觀管理和指導，也有利于發揮地方和學校實施課程的自主性和靈活性，從而真正體現課程實施統一性和靈活性的結合，這對普通高中體育與健康課程的建設和發展具有重要的意義。
二、國家教育部統一制訂《課程標準》
《課程標準》是由國家教育主管部門制訂和頒布的，是實施體育與健康課程的指導性文件。它體現了國家對不同學段學生在運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應等方面的基本要求，具體規定了體育與健康課程的性質、目標及內容標準等，并提出了教學與評價的建議，是國家管理與評價體育與健康課程的教學質量、編寫教材、進行體育教學、評定學生的體育學習成績的重要依據。
三、地方和學校因地制宜地制訂中小學體育與健康課程實施方案
我國地域遼闊，內陸與沿海不僅地形地貌有著非常明顯的差異，而且經濟和教育的發展也很不平衡，各地人們的生活和文化習慣各不相同。因此，國家制訂的《課程標準》充分考慮了我國的國情、教育和社會發展的需要，充分考慮了各地區在經濟、文化、生活習慣、民族習俗等方面的差異，力求使《課程標準》具有廣泛的適應性。《課程標準》根據高中學生身心發展特征和學習需求，提出了學生在水平五階段的學習目標，而沒有提出“事無巨細”的教學任務和教學內容。《課程標準》所提出的學習目標是面向全體學生的，并保證95％以上的學生經過自己的努力或在教師的指導和幫助下能夠達成學習目標。另外，《課程標準》所提出的實施建議也僅僅是建議性的。所有這些都給了地方和學校很大的選擇余地和發展空間。因此，地方和學校完全可以根據當地的具體條件和學生的情況制訂切實可行的課程實施方案。
(一)地方課程實施方案的制訂
地方課程實施方案具體地說包括兩方面：一是課程體系的建構。地方應根據國家頒布的《普通高中課程方案》，結合地方的特點與實際情況，選擇最適宜的地方課程構成方案，其中應包括國家設置的基礎課程和地方自設的課程，按國家規定的比例進行組合，形成具有地方特色的課程體系。體育與健康課程是國家設置的基礎課程，任何地方都不能取消，或以
其他形式取代。二是每一門課程的建構。體育與健康課程作為國家的一門課程，其設置的目標體系是地方課程所不能更改的，但是，為實現這些目標所選擇的教學內容與教學手段、方法卻是地方可以自行確定的。這是因為在我國幅員遼闊的土地上，南北、東西差異極大，北方冬季較長，適宜于冰雪運動，而南方夏季長達數月，給學習游泳形成了良好條件；東部沿海發達地區，時尚運動開展比較普遍，西部地區目前還比較困難，滑沙、攀巖等項目卻可以成為學生學習的內容。因此，地方可以在國家《課程標準》的基礎上，制訂適合本地區的、有助于實現《課程標準》所提出的學習目標的實施方案，供學校進一步選擇。
地方課程實施方案的制訂，對學校體育教學計劃的制訂具有重要的指導作用。可以說，地方課程實施方案在課程的三級管理中起了承上啟下的橋梁作用。然而，即使是在同一個地區，由于各校具體情況不同，各地的實施
方案也只能是指導性和建議性的，而不應該是命令式的、強制式的，要充分考慮各校之間的差異，要給各校留有相當大的選擇余地和發展空間。
(二)學校課程實施方案的制訂
學校課程實施方案從學校整體的課程設置來看，也包括兩個方面。一是學校開設課程的整體規劃。體育與健康課程是國家規定的必修課程，按照《普通高中課程方案》的精神，體育與健康課程在高中水平五階段每周應該安排2節課，每名學生應獲得學分，這是必修的課程。學校還可以根據《普通高中課程方案》的精神，充分考慮地方特色、師資力量、辦學條件、學生需求等因素，按國家規定的比例設置一部分校本課程與選修課程。如果某中學在設置了體育與健康課程每周2學時以外，再設置一節《形體儀表課》，這就是學校課程實施方案中的自設課程，但絕不能以自設課程來取代國家規定的體育與健康課程。二是課程(學科)本身的實施方案。體育與健康課程的具體實施方案落實到體育教研室和每一個體育教師身上，其表現形式是三種具體可行的教學計劃：水平教學計劃、單元教學計劃和學時教學計劃。
第二節 教學計劃的制訂
一、水平教學計劃的制訂
《課程標準》的最主要特點就是按水平劃分學習階段和按不同的學習內容設置學習目標。下面主要討論如何按水平五的學習目標和內容標準制訂水平教學計劃。
(一)何謂水平教學計劃
1．水平教學計劃不是傳統學年教學計劃的簡單合并
傳統的.教學計劃是以，學年為階段來劃分的，現在以水平階段來劃分，是否簡單地將過去兩年或三年的教學計劃合并起來就行了呢?
《課程標準》既然是以水平來劃分學段的，那么在同一個水平中各學年之間就存在一種有機聯系，在制訂水平教學計劃時就應該對整個水平階段有一個整體的考慮，而不是僅對一個學期或一個學年的考慮。教師可以按照水平制訂短期、中期和長期的教學計劃，既要對《課程標準》所提出的目標群有一個完整的認識和把握，又要對同一個水平目標進行認真的思考和分析，以便水平教學計劃更有助于學生達成相應水平的學習目標。
2．以“健康第一”為指導思想，合理安排教學內容
在制訂水平教學計劃時，我們又應該如何合理安排教學計劃呢?一是明確學習目標。《課程標準》將學生的學習分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個方面，每個方面又有相應水平的學習目標以及學習內容或活動建議。二是認識到多種目標之間的關聯性。例如，在實現運動參與方面的某個目標時，可能也同時實現了某些心理健康和社會適應方面的目標；在達成運動技能方面的某個目標時，同時又實現了某個身體健康方面的目標。因此，我們必須對目標群進行認真地分析，弄清他們之間的相互關系，并以此作為制訂水平教學計劃的重要依據。三是考慮如何選擇教學內容。教學內容是實現學習目標的手段，高中階段選擇一個運動項目中的哪些具體教學內容，《課程標準》并沒有作具體的規定，每個教師都有選擇具體教學內容的空間和余地，這樣既可以發揮每一個教師的創造性，又能使教師充分考慮本校的實際情況(如場地、器材、學生的愛好等)。但有一點不容忽視，那就是所選的具體教學內容必須有利于促進學生的身心健康發展，有助于使學生達成學習目標。
(二)水平教學計劃的制訂方法
水平教學計劃制訂一般可以分成兩個步驟。
1．目標分解
《課程標準》設置了五個不同方面的學習目標，為了能保證這些目標的實現，也提出了一些活動或內容建議，以“內容標準”的形式提供給教師參考。制訂水平教學計劃時，可以對這些學習目標或內容標準做進一步的整理，按照平行的和遞進的關系；將目標分為幾個集合群，依據由簡到繁、由易到難的原則，列出一組目標集合與另一組目標集合之間的排列關系，選擇一些最適合實現某一個目標集合群的學習內容來進行教學。
2．單元組合
在全面理解《課程標準》的三級目標體系后，根據地方、學校特點，對能夠實現各學習目標的學習內容進行選擇，對選擇出的內容項目做進一步的排列，以單元的形式來呈現，如足球教學單元、健美操教學單元、武術教學單元、投擲教學單元等。通過這些教學單元的教學，全面實現水平五的學習目標。
總之，水平教學計劃的制訂，首先應該進行目標的分解，形成幾個以目標集合群為特征的時間單元，然后再在各時間單元中選擇最適合實現這個目標集合群的、以項目為主要特征的內容單元進行教學。
二、單元教學計劃的制訂
(一)何謂單元教學計劃
1．單元教學計劃是水平教學計劃的細化
在水平教學計劃中，許多地方是以教學單元來表述的。所謂教學單元，是一種教學時間的集合，突出了單元的概念。而單元教學是一種教學內容的集合，強調了教學的概念，即在一定的時間范圍內組織一項或一組內容進行反復學習，以達成預設的學習目標。因此，兩者是同一事物的兩個不同方面。
根據以上的分析，單元教學計劃很顯然應該是一種教學內容集合的表述。新體育課程強調在教學設計過程中，既要注意水平教學計劃的整體構思，又要關注學習過程中多維度學習目標的實現，因而更傾向于重視宏觀教學計劃的設計。單元教學計劃可以看成是構成水平教學計劃的分子，由許多分子組成了完整的水平教學計劃。因此，單元教學計劃是水平教學計劃的細化。
單元教學計劃不同于傳統教學計劃中的學期教學計劃。從概念上講，單元教學計劃小于學期教學計劃，即在一個學期里可能出現2～3個單元不等。單元教學計劃的制訂使教學具有更大的靈活性，這是單元教學最大的特點。單元教學計劃有三大優點：一是單元教學計劃可以具有一定的彈性，單元與單元之間可以進行適當的調整；二是單元教學計劃表現出一定的運動技術學習的系統性，有助于提高學生某一項運動技能的水平，同時，它的考核與評價方法也具有較大的靈活性；三是單元教學計劃又是學時計劃的主要依據，它能使學時計劃成為一種連貫性的教學過程描述。
2．單元教學計劃是制訂學時教學計劃的依據
其實，單元教學計劃在水平教學計劃與學時計劃之間，起了一個承上啟下的橋梁作用。它一方面是水平教學計劃的分解與細化，另一方面則是學時計劃的主要依據。一個單元教學計劃需要用多少節課來完成，可以有一定的伸縮性。由于教師、教學對象、教學條件的不同，同一個教學單元所設計的學習目標，可以存在一定的差異。因此，單元教學計劃作為學時教學計劃的依據，教學內容可以事先確定，但其時間的集合并不是固定的。
(二)單元教學計劃制訂的方法
具體采說，制訂單元教學計劃時應注意以下兩點。
1．突出“目標統領內容”的思想
高中階段的學習內容雖然比義務教育階段更偏重于一些運動技能的學習和應用，但在制訂單元教學計劃時，仍應注意將學習內容置于學習目標的管理之下，即在安排教學內容時，需盡量考慮如何實現多方面的學習目標。例如在進行籃球運動單元教學中，應考慮在提高學生籃球運動技能水平和增強學生體能的同時，提高學生心理素質和社會適應能力(見案例1)。
2．教學內容的安排充分考慮學生的實際需求
新體育課程的教學內容，強調與學生的生活經驗相聯系，以激發學生的學習興趣，促進學生有效學習，。如過去體操教學中的繩操、棍棒操被各種健身操與現代舞蹈所代替，單調的投擲項目被一些輕器材(如壘球、飛標、飛盤)投擲項目所代替，投擲方法也從單純地“背后過肩”投擲轉為不同形式的投擲。總之，單元教學計劃的制訂必須注意貫徹“以學生為中心”的思想，處處多考慮學生的情感和需要，盡量避免重蹈過去那種“以教師為中心”和“以單純傳授技術為主”的覆轍。
以上介紹了新體育課程教學計劃中水平教學計劃和單元教學計劃的制訂的基本要求與方法，這兩種教學計劃與傳統的教學計劃具有巨大的差異，（見案例2）。
三、學時計劃的制訂
(一) 何謂學時計劃
在制訂了水平與單元教學計劃以后，教師就可以根據單元教學計劃制訂學時計劃。作為一種計劃，它應該具有前瞻性和可操作性，要能看到預期的結果，應該可以順利地執行；同時，計劃還應該具有后續性和靈活性，計劃的內容不是終結性的內容，而應具有可持續性的發展余地，計劃還可以根據實際情況的變化及時調整，不要把學時計劃安排得滿滿的，讓自己整節課都喘不過氣來。
(二)學時計劃構成的要素
l．學習目標
（1）學習目標統領學習內容
新體育與健康課程堅持以目標體系統領教學內容，這是與傳統的體育課程最大的本質區別。傳統的體育學時計劃中也有教學目標這一欄，教師在備課時也都認真地填寫。從字面上來看，兩者之間似乎并無區別，只是在傳統的學時計劃中，教學內容寫在教學目標的前面。但是，仔細分析，就會發現，傳統的學時計劃中，教學目標實際是虛設的。例如，在傳統的體育教學中，如果某一位教師準備上一節100米跑考核課，他很可能在內容欄里填寫上“100米跑考核”，而在教學目標欄內填寫上“發展學生速度素質，檢查學生速度素質提高情況”。但是，在這節課結束前，教師在進行小結時，最關心的是在成績記錄冊上是否記下了每個學生100米跑的兩次成績，教師會問：“某某同學，你怎么只跑了一次?還有一次成績呢?”這說明教師關心的只是教學內容是否完成，而不是教學目標是否達成，這樣的教學目標就是虛設的目標。根據《課程標準》的理念，同樣是這節課，教師在最后應該講的是：“從這節課所有同學的表現來看，你們都盡了自己最大的努力去發展自己的速度，已經取得了非常明顯的效果，每個人在自己原有的水平上都有了進步。進步了多少，甚至是進步不大，都不是主要的問題，主要的問題是，我們每一個人都盡了自己最大的努力。”
(2)學習目標與教學目標
傳統的學時計劃頻繁地使用了“教學目標’’這一概念，而《課程標準》中經常出現的則是“學習目標”。這兩個概念是否指的同一件事呢?是否可以通用呢?回答是否定的。因為，教學目標是教師期望通過教學達到的結果，而學習目標則是每一個學生的期望。例如：在一個籃球教學單元中，教師可以為所教的班級設置一個教學目標：“通過本單元教學，使學生掌握一兩項籃球運動基本技術”。這就是說，教師期望每個學生都應掌握一兩項基本技術。如果教師在單元教學前，為學生制訂了一個學習目標：“通過本單元教學，掌握一兩項籃球運動基本技術”。學生在明確了這個學習目標后，可以根據自己原有的基礎，選擇適合自己學習的基本技術進行練習。一個單元結束后，每個學生的收獲是不同的，有人掌握了變向運球和急停跳投，有人掌握了背后運球和行進間低手投
籃，有人只掌握了原地中距離投籃和運球急停急起??由此可見，每個人都掌握了一兩項基本技術，都完成了自己的學習目標，當然，教師也實現了教學目標。
從以上例子中可以看出，教學目標和學習目標從表面上看只差了一個字，但反映了對同一事物的不同觀察角度。《課程標準》提倡的是以學生為本的主體學習，因此，我們更偏重于學習目標的這種提法。
(3)學習目標的確定、
其實，單元教學計劃已經將學習目標具體化了。但是有一點應該特別注意，就是學習目標的主次應該分清。也就是說，一節課可能會有多重目標，可能會涉及到多個方面，此時，最主要的學習目標應該寫在最前面。例如，某一節課中，一位教師采取了接力跑的教學手段，但是他的本意并不是利用接力跑來發展學生的速度，而是期望通過接力跑這樣一種手段來加強學生之間的合作意識和能力。那么，應該把“提高合作意識和能力”這樣一個學習目標放在第一位。其次應該注意的是盡量不要眉毛胡子一把抓，把所有的學習目標一股腦兒都寫進學時計劃。應該知道，學習目標是可以向學生公布的顯性目標，教師甚至可以在每一節課上都用小黑板把學習目標書寫上去，鼓勵學生用自己的方法、手段來實現目標。如果教師設置了一大堆目標，學生就會不知所措。
2．學習內容
(1)學生選擇學習內容
一旦學習目標確定，教師對整節課就會有一個全盤的打算，就是課的“設計”，隨后完善課的細節，即所謂的“制訂”。教師在制訂學時計劃時，如果考慮到學生的學習基礎與接受能力的差異很大，就應該鼓勵并允許每一個學生可以根據自己的具體情況選擇不同的學習內容，并取得不同的收獲。這正是《課程標準》所提倡的“培養學生自主學習能力”的一種表現。因此，教師應該允許學生做出自己的選擇來達成學習目標。這種在同一目標制約下，靈活地選取學習內容的學習方式，以后還將詳細介紹。
(2)教師提供選擇內容
在更多的情況下，教師可以在制訂的學時計劃中主動地為學生提供一定的選擇內容。由于新體育課提倡采用目標統領學習內容的做法，學習內容是受學習目標制約的。在同一學習目標下，確實存在著多種途徑達成目標的可能性。因此，教師在設計過程中，就應考慮為學生提供多種學習途徑以便選擇。例如，在教師設計發展體能的教學單元時，就完全可以給予學生很大的選擇權。因為每個學生的體能基礎狀況有很大的差異，每個學生需要發展的體能是不一樣的，有人位移速度差一些、有人有氧耐力差一些、有人肌肉力量差一些??《課程標準》倡導要“關注學生的個體差異”，在制訂學時計劃時，應該考慮以類似運動處方的形式提供每個學生不同的練習內容；使他們各自進行不同的鍛煉，從而實現學習目標。此外，即使是為了達成同一個學習目標，如發展位移速度，教師也可以提供學生更多的學習內容，如30—40米短距離跑、讓位跑、下坡跑、順風跑等，也可以通過其他活動形式來發展學生的位移速度，如在球類活動、在競賽中發展速度等。
3．學習方式
(1)接受式的學習方式
傳統的體育教學通常采用接受式的學習方式。接受式的學習方式并非一無是處，在適當的情況下仍然是必需的，但不應過于強調這種被動式的學習方式，不要只是采用這種單一的學習方式。
體育學習在許多情況下確實避免不了使用接受式的學習方式。例如，一些健美操的動作學習，最初，學生需要模仿教師的動作去做。學習武術也是如此。但是，教師在課堂教學中，不應全盤采用這種學習方式，應該根據學生已有的基礎，鼓勵學生采用多種學習方式，以提高學習效果。
(2)自主學習
教師在課堂教學設計中要盡量提供學生自主學習的機會。例如，在學生對健美操有了一定基礎后，教師就可以給學生提供自編自練的機會，或者自編后在同伴面前展示自己的成果。在給予學生自主學習的設計中，教師應該處于關心、指導、幫助的地位，讓每一個學生通過自編、自練和展示這樣一個過程，獲得成就感，增強自尊與自信，提高自主學習能力。
(3)合作學習
體育學習在很多情況下需要合作與幫助，在教學中、在競賽中都需要合作意識，這將對學生今后的社會生活起重要作用。因此，教師在課堂教學中，要盡量發揮體育學習在這方面的功能與作用，組織好學生的合作學習。例如，在設計有氧操教學時，教師可以充分利用學生的集體練習，促進學生形成互幫互動的學習方式。在各種球類小型比賽中，教師也可以通過自訂規則來促進學生的合作，如籃球比賽中，教師設計了一種不能運球的比賽形式，這大大增加了同伴之間的合作機會，因為此時只能通過傳球來實現人在球場上的移動。這種學習方式降低了“球星”的作用，合作的重要性也就突現了出來。
(4)探究學習
現代教學不僅要求教師教會學生獲取知識，更重要的是教會學生學習的方法，讓學生有能力去探索未知的
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