體育健康選項教學計劃（精選8篇）
日子如同白駒過隙，不經意間，新的機遇和挑戰向我們走來，該好好計劃一下接下來的教學工作了！那么如何輸出一份打動人心的教學計劃呢？以下是小編整理的體育健康選項教學計劃（精選8篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
體育健康選項教學計劃1
一、學情分析
1、指導思想：體育與健康的基本理念是以“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長；激發學生的運動興趣，培養學生體育鍛煉的意識和習慣；以學生發展為中心，幫助學生學會體育與健康學習；關注地區差異和個體差異，保證每一位學生受益。
2、學情分析：一年級有四個教學班級，通過13—14年度第一個學期的體育與健康的學習，已經有了明顯的進步，對體育知識有了初步的了解，每個本機內的學生身體素質不是很均勻，下面對四個班級的情況進行分析：
一班，男女分配差不多對等，大部分的男生素質稍好與女生，就課堂常規方面，女生要比男生好，技能的掌握情況，女生要好于男生。
二班，女生比例略高于男生，課堂上練習女生比男生主動，沒有特別突出的學生，身體素質不等，有個別的學生不能參加強烈的運動。
三班，男女搭配均勻，身體素質比上學期有了很大的改觀，課堂紀律很好，接受能力強。
四班，兩級分化嚴重，素質強的學生有一部分，身體素質差的同學也不在少數，個別的學生屬于不能參加運動類型，課堂紀律差。
四個班級的學生基礎不同，身體素質也不同，通過上個學期的教學，都有了明顯的提高。
二、教材分析
小學一年級體育教材以實踐教材為主。根據學生的能力以及學校的條件，上學期體育與健康主要選擇簡單的隊列、和廣播體操為主要的教學內容。下學期主
要涉及的教學內容比較分散，隊列、走、跑、跳、投、技巧、籃球、足球、羽毛球，體操、墊上運動等十幾項都要涉及，涉及的內容較廣泛，根據教材的特點，制定了九個單元教學計劃，每個單元計劃4周，16個學時。根據課時的情況，隨機安排廣播操的細節練習。
三、教學重難點：
重點：掌握一定的運動技能，了解或初步接觸一些運動項目。
難點：規劃好各個環節，單元與單元的銜接，能夠熟練的掌握運動技能。
四、教學目標
1、運動參與目標：上好體育與健康課并且積極參加課外體育活動。達到該目標時，學生將能夠積極愉快地上體育與健康課和參加課外體育活動，如不曠課，積極主動地完成學習任務等。
2、運動技能目標：獲得運動的基本知識和體驗。達到該目標時，學生能夠知道所學運動項目或者體育游戲的名稱或動作術語。通過教學，使學生初步掌握簡單的技術動作，如：立正、稍息、三面轉發等，并能安全地進行體育活動。
3、身體健康目標：通過走、跑、跳、投球類等內容的教學，形成正確的身體姿勢；通過走、跑、跳、投擲等游戲的教學，發展學生的體能；使學生具有關注身體和健康的意識。
4、心理健康目標：通過游戲與基本動作的教學，使學生能適應陌生的環境，并能說出自己參加體育活動的情緒表現。通過體育活動等方法調控自己的情緒。
5、社會適應目標：建立起和諧的人際關系，具有良好的合作精神。
五、教學措施
1、始終貫徹“健康第一”的指導思想進行教學。
2、備好每一節課，營造一個寬松生動的課堂氣氛，利用學生好動模仿能力強的特點采用探究學習和分組教學的學習方式，課前課后進行及時的反思，并對教學方法進行及時的修改。
3、激發學生的運動興趣，培養學生體育鍛煉的意識和習慣，將教學內容穿插于游戲當中，提高學生的運動興趣。
4、加強課堂常規的教育、落實，以防傷害事故的發生。
5、因材施教。因為每個學生都是一個個體，都有自己獨特的一面，關注個別差異，保證每位學生都受益。
六、體育與健康教學進度
第一單元：隊列隊形
第二單元：走、跑與游戲
第三單元：跳躍與游戲
第四單元：投擲、攀爬等墊上運動
第五單元：技巧、跳繩
第六單元：籃球
第七單元：足球
第八單元：體能練習
第九單元：總復習、檢測考核
體育健康選項教學計劃2
本學期我擔任七年級兩個班的體育教學工作，為了能很好的開展體育教學工作，特制訂本學期教學計劃如下：
一、學生情況具體分析：
9年級（7—8—9）班里有134名學生，他們的身體素質各異，此外，九年級面臨著中考，他們的學習壓力也非常大，由于長時間中考制度的影響，他們對體育理論及外堂測試存在著模糊的認識，積極性不是很高。因此本學期將通過與學生的溝通交流，首先從思想上讓他們認識到新形式下中考勤制度，及早轉變觀念，養成良好的鍛煉習慣。
二、指導思想：
以新課程理念為指導，充分發揮學生的主體地位，培養他們的創新意識、敢打敢拼勇爭一流以及優良的集體主義精神。確保每一個學生都能夠積極投入到體育鍛煉中去。
三、全期總目標：
1）養成良好的鍛煉習慣。
2）收集并引導他們掌握更多的體育時事。
3）讓她們體驗到運動的樂趣，能夠在玩中學，在學中鍛煉身體。
四、具體的教學措施：
1）利用課中和課后的時間多與學生溝通交流，轉變他們的觀念，變被動為主動
2）認真備好課，確保學生們能夠在愉悅的氣氛中投入到每節課的學習中。
3）課堂上，參與到學生當中去，以此拉近與學生之間的距離，注重培養體育骨干，起到帥先的作用。多采取比賽的方式，鼓勵他們敢于爭創好成績
4）課后做到及時反思總結
五、業務學習：
1）始終積極參加現在在我校開展的《國語誦讀》活動，借早讀，午讀，幕讀時間，提升自己的國語水平，并準備好明年的MHK三級考試。
認真領會新課改精神，熟練各學段教材內容，加強業務理論學習，在教學實踐中提高自己的授課水平。
2）多聽課、評課參與集體研討，取其長補已之短。以豐富自己的閱歷。
3）充分利用多媒體、圖書室等查閱教學訓練資料，學習新的好的教學方法。抓好特長小組的訓練，爭取在校及市組織的各項比賽中取得較理想的成績。
4）學習電腦知識，能夠制造出相應的課件，便于教學。
5）多與同行溝通交流，共同研討，共同提高。
六、教研教改課題及研究措施：
課題：寓教于樂于體育教學之中
1、實踐法（以課堂為載體，精心設計每一堂課，讓學生能夠在玩中學，在學中玩）
2、問卷調查法（通過對學生的調查反饋，加以改進）
七、評價教育教學：
通過測試和平時的練習采取教師或生生相互評價的方式，分優、良好、還需努力三個層次。
1）學習態度與行為：是否能夠以端正積極的心態投入到體育鍛煉及體育課的學習中去
2）體能與技能：動作的掌握與運用情況
3）交往與合作精神：能否正確處理好與同伴的合作關系
八、教研課安排：
1）爭取在系列課達標中取得較優異的成績，以提高自己的授課水平。
2）與其他同行共同搞好校隊的各項訓練
3）認真落實兩操一課活動。
體育健康選項教學計劃3
一、指導思想
全面貫徹教育方針政策，以“健康第一，全面發展”為指導思想，以培養學生體質為目標，以學生生理和心理特點為基礎，從實際出發，深入貫徹課改精神，理論知識學習與實踐能力相結合，培養學生自我鍛煉，增強學生身體素質和運動興趣，培養學生情操，注重學生個性教育、社會責任和創新精神，引導學生。
二、基本情況
本學期六年級面臨升學壓力，心理負擔重。此外，它還受到自身生理和心理發展特點的影響。因此，體育與健康教學的任務是艱巨的，必須高度重視，耐心細致地引導，重視心理咨詢，合理安排課堂內外的體育活動，使學生端正態度，正確認識體育鍛煉的重要性和必要性。
三、任務目標
1.能使學生熟練掌握排隊，并靈活地根據口令形成有紀律、有組織的良好行為。
2.使學生掌握50米、200米、800米、立定跳遠、深蹲跳遠、實心球、跳繩、跳高等基本素質練習的技術要領和技巧。從而提高他們的綜合身體素質。
3.掌握體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，將所學知識應用于鍛煉，發展個體運動，不斷鞏固、提高、創新。
4.進一步增強身體素質，尤其是速度素質和力量素質。
5.通過體育鍛煉，培養集體主義精神，開展愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實基礎。
6.了解體育活動對心理健康的作用，了解身心發展的關系(身體健康變化時的心理感受，了解體育活動與自尊、自信的關系，通過體育活動調節情緒，培養克服困難的堅強意志)。
7.建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德。
四、教學措施
1.認真備課，抓好體育教學常規，認真上每一節體育與健康課。
2.在教學中運用多種教學方法，因材施教，激發學生學習興趣，引導學生進行實際操作訓練，鞏固教學效果，促進能力培養。
3.通過各種形式宣傳健康知識和常識，為學生創造美麗健康的生活環境。利用各種考試和比賽促進學生行為習慣的形成。
4.根據實際情況和教材內容對學生進行心理健康教育，促進學生提高社會適應能力和應急能力。
5.加強體育課的安全教育和學生自我保護意識的教育。
體育健康選項教學計劃4
一、學情分析
本學期我任教四年級4個班的體育課，學生共170左右。四年級的學生愛玩，學生們對體育課有著很濃厚的興趣，他們正處在生長發育的初期，身高體重以及身體素質各方面比以前有較大改變。力量變大，對動作結構的理解也趨以合理化，對某些動作技術得掌握也比較快。生性好動，活潑開朗，愛表現自己。課堂組織紀律性比以前有很大進步、情緒變化較大，喜歡競爭。某些女生在體育課上表現出小心害羞，針對學生的這些特點，在教學中要以講解誘導為主，以相近的游戲進行鞏固，使學生寓教于樂。
二、教學目標
1.了解一些基本動作并樂于學習和展示簡單的運動動作，游戲和韻律活動的方法，能保持正確的坐立和身體姿勢，具備初步的發展身體素質的基礎和基本活動能力。
2.知道如何在運動中避免危險。基本保持正確的身體姿勢；發展靈敏、協調和平衡能力，能體驗參加體育活動的樂趣。在體育活動中能認真觀察積極思考與同伴友好相處，團結協作。
3.通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。
三、教學重難點
重點：
1.每節課要進行一定時間的隊列練習。
2.四年級的體育教學的重點主要側重于投擲和跳躍，分腿騰越；沙包擲遠；50米×8或400米跑。
難點：體操技巧、蹲距式跳遠。
四、教材分析
四年級的基本體操教材由隊列和隊形、徒手操和輕器械操等組成。隊列和隊形教材除了能培養和形成學生正確的身體姿勢外，更重要的是讓學生通過參與集體性的協同動作，感受與體驗個人與集體的關系，樹立團結、合作的群體意識，培養學生良好的行為習慣投擲教材是一項具有實用性的技能，也是重要的人體基本活動。四年級的教材中田徑包括跑、跳躍、投擲小計15課時；體操包括隊列隊形、基本體操、技巧和低單杠小計8課時；球類有籃球小計4課時，總計為29課時；選學課時都為6課時，選學內容可以根據本校實際情況進行設定。總課時為33課時
五、考核內容和方法
1.50米跑或4×100米接力跑：正確的身體姿勢、成績。
2.立定跳遠：掌握基本方法、成績。
3.少兒健美操國家一級規定動作套路：動作的熟練度和準確度。
4.側手翻：動作的標準度。
5.運球組合：測試學生運傳綜合能力。
六、后20%學生計劃
在體育教學方面后20%學生的表現多種多樣，有的是身體素質方面的，有的是行為習慣方面的，還有的是習慣上的等等，以及頻繁的教師調動所引發的學生紀律渙散，等多方面的問題，致使學生出現后進的表現。后20%學生產生的原因很多，有家庭、社會、學生自身等方面的原因；有智力因素和非智力因素方面的原因；非智力因素又有無學習不得法導致的后20%學生和其他外因導致的后20%學生。對他們進行成因分類，以便于工作時有的放矢。
措施和方法有：
1.動之以情，消除戒備心理；
2.尊重信任，喚起自尊心曉之以理，增強后20%學生分辨是非的能力；
3.創設情境，鍛煉后20%學生的意志持之以恒，反復教育，鞏固后20%學生良好行為習慣；
4.貫徹“興趣貫課堂”，讓課堂教學“活”起來。
七、教學措施
在教學過程中教師積極引導學生，充分發揮學生的主體作用。讓學生在玩的過程中主動學習、主動探索，培養學生的自學、自練、自評的能力。多采用情景法主題法進行教學，讓學生樂于其中。
八、教學進度安排
教學計劃表：
周次 日期 教學內容 備注
2 2.22-2.28
1.各種不同姿勢的反應跑2.“8”字接力跑
1.彎道路2.圓形接力跑
3 2.29-3.6
1.上挑式交接棒、下壓式交接棒2.30米曲線接力棒
1.50米迎面接力跑2.跑跳繩接力
4 3.7-3.13
1.4×50米接力跑2.跳繩
1.考核：50米跑2.跳繩
5 3.14-3.20
1.復習蹲跳起2.游戲“獵人打獵”
1.跨跳過背2.游戲
6 3.21-3.27
1.屈腿跳2.跳籬笆
1.跳長繩8字穿花2.雙龍戲珠
7 3.28-4.3
1.考核：立定跳遠
1.雙手向前、向上拋球2.雙手原地從胯下向前拋實心球
8 4.4-4.10
1.雙手原地從頭后前拋實心球2.抱球往返接力
1.雙手原地從體前向前拋實心球2.傳球比賽
9 4.11-4.17
1.雙手原地持實心球向前擲球比遠
1.屈腿跳
10 4.18-4.24
1.跨跳過背
1.跳長繩8字穿花
11 4.25-5.1
1.考核：立定跳遠
1.雙手向前、向上拋球2.雙手原地從胯下向前拋實心球
12 5.2-5.8
1.雙手原地從體前向前拋實心球2.傳球比賽
1.雙手原地從頭后前拋實心球2.抱球往返接力
13 5.9-5.15
1.雙手原地持實心球向前擲球比遠
1.復習組合動作2.學習組合(一)動作：4×8×23.學習組合（二）動作：4×8×2
14 5.16-5.22
1.復習組合（一）、（二）動作學習組合（三）動作4×8×2
1.復習組合一二三動作學習組合四動作
15 5.23-5.29
1.考核：少兒健美操國家一級規定動作套路
1.兩腳前后站立側向投擲壘球
16 5.30-6.5
1.側向站立上兩步投擲小沙包2.“激戰前哨”游戲
1.正面站立上兩步，側向投擲小沙包2.游戲
17 6.6-6.12
1.側手翻2.復習組合動作：前滾翻——后滾翻成跪撐——跪跳起。
考核：側手翻組合動作：前滾翻——后滾翻成跪撐——跪跳起。
注:如遇到節假日或雨天臨時調整。
體育健康選項教學計劃5
一、學情分析：
高、低年級共有18個教學班，共有學生806人。這些學生大部分來自車站村和鎮直機關單位，還有一些是來自外學區的。這些學生都非常愛好體育課，同時在校，體育課是不可缺少的教學內容之一。但也有不利因素，一旦下雨，就不能上課，給正常教學帶來一系列的困難，為保證上級所交給任務順利完成，特定教學計劃如下：
二、教學目標：
小學生是社會主義祖國的新生一代，是國家和民族的希望，一個國家和民族的興旺發達，有賴于提高全民族的素質，也就是提高思想道德素質，文化科學素質和身體的素質，每位小學生不論是今天在學校里學習，還是將來肩負起建設祖國和保衛祖國的重任，都必須爭取做一個德、智、體全面發展的人。體育是全面發展的人。體育是全面發展的組成部分，小學生認真地上好體育課，積極參加體育鍛煉，這不僅是自己健康成長的需要，也是使自己成為建設祖國棟梁之才的需要。因此每位小學生都應當把積極地鍛煉身體，提高健康水平，看作是自己的神圣義務。
三、教材分析：
體育課要學習的內容可分為理論和實踐兩大部分：
1、理論方面：主要是學習體育鍛煉的意義目的和義務，以及粗淺的衛生保健知識，提高體育文化教養。
2、實踐方面：包括走與跑、投、爬、平衡、懸垂和支撐等人體的基本活動項目，同時又是各項運動的基礎，是參加生產勞動和保衛祖國的實用技能。
游戲活動：是同學們比較喜歡的教材，游戲形式生動活潑，內容豐富多彩，這項`活動一般是集體進行的，它具有一定的對抗性。因此通過游戲教學，可以培養學生朝氣蓬勃，遵守紀律，團結互助的集體主義精神和機智、勇敢、頑強、果斷等優良品質，同時也培養學生對體育課的愛好啟發，思維活動，促進智力的開發。
基本體操：這類活動項目比較多，內容豐富多姿。體操是小學體育教學的內容之一。各項教材都具有較高的鍛煉價值，通過學習和體操隊形，使學生養成良好的站立，行走姿勢和習慣。
四、具體措施：
1、向學生進行思想品德教育，培養文明行為。
2、努力與課任老師配合，力爭上好每一節課。
3、深入班級，充分調動他們積極性，開展一邦一一對紅，為班級爭光的好思想好作風。
4、本著理論與實踐相結合，因人而因地施教，因材施教。
體育健康選項教學計劃6
一、指導思想
要正確樹立健康第一的指導思想，真正確立與新課程相適應的體現素質教育精神的教育觀念，要不斷的.學習，接受新的信息，掌握本學科和相關學科的前言動態，豐富自身的知識儲備，以先進的科學知識和技術武裝學生，滿足學生的知識欲望，跟上時代發展的步伐。
二、教材分析
本冊教材選擇符合學生身心發展特點，能夠提高大小肌肉群控制精細動作能力的、有組織的運動活動，以及其他學習內容，如球類運動，體操、舞蹈或韻律活動，田徑運動、民族民間傳統體育項目和新興運動項目等；身體姿勢練習，跨越、鉆過和繞過障礙練習，接力跑，平衡動作和節奏練習；安全的運動方法，青春期的衛生，經期科學鍛煉的知識，營養與健康的關系，體育活動與營養等。
三、德育要求養成堅持鍛煉的習慣，形成勇敢頑強和堅忍不拔的意志品質，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和諧地發展，從而為提高國民的整體健康水平發揮重要作用。
四、學科教學目標
（一）運動參與學習領域，6年級學生“具有積極參與體育活動的態度和行為”的水平目標是“主動參與運動動作的學習”，主要表現為“主動觀察和評價同伴的運動動作”，“示范所學的運動動作”。
（二）運動技能學習領域
1、獲得運動基礎知識
六年級的學生運動機能學習領域的水平目標是“知道所練習運動
項目的術語，具體表現為知道球類運動技術術語，知道體操動作術語，知道武術動作術語，知道舞蹈或韻律活動動作術語，知道田徑動作術語等等，讓學生教為系統地掌握體育運動的基礎知識。
2、觀看體育比賽
本課程提出學生觀看體育比賽的目標，能夠觀看現場體育比賽和表演，觀看電視中體育比賽和表演。又增長體育的知識加深了體育的認識。
3、學習和應用運動技能
初步掌握基本運動技能，初步掌握多項球類運動中的多種運動技能、初步掌握一兩套徒手操，初步掌握一套簡單的武術套路、通過學生比較完整地學習與掌握部分運動項目的運動技能，有利于更好地運用所學的技能進行鍛煉與娛樂。
（三）身體健康學習領域
1、形成正確的身體姿勢，
能夠用正確的身體姿勢進行學習、運動和生活，在體操和舞蹈等項目的學習中保持正確的身體姿勢，在他人的指導下運用適當的體育活動改善身體姿勢。
2、發展體能
利用器械做跨越、鉆過和繞過一定障礙的練習、從事迎面接力跑的練習，并注意運用豐富多彩的練習手段，發展速度和平衡能力。
3、關注學生的身體和健康的意識
根據不同性別學生的特點，進行正面教育與引導，力求青春衛生保健知識的教育取得良好的效果。
（四）心理健康領域
了解體育活動對心理健康的作用，認識身心發展的關系，包括以下四個方面：
1、身體健康狀況變化時的心理感受
2、理解體育活動與自尊、自信的關系
3、通過體育活動等方法調控情緒
4、養成克服困難的堅強意志品質
（五）社會適應學習領域
社會適應學習領域的水平目標是建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德，具體表現在以下三個方面：
1、體育活動中表現出對弱者的尊重與關愛
2、表現出與社區活動的聯系
3、學會獲取現代社會中體育與健康知識的方法
五、學生基本情況分析
1、身心發展特征：六年級學生開始步入青春發育期，是兒童成長發育的一個轉折點，對于兒童心理及行為發展有很大影響。對簡單的動作有所控制，動作的精確性、靈巧性進一步增強。
2、心理發展特征：六年級學生情緒的自我控制能力發展逐漸趨于平衡，學生的獨立性增強，評價能力提高，學生不再從無條件地服從信任教師。自覺鍛煉意識有很大進步。
3、社會交往特征；六年級的學生社會交往能力進一步增強，具有較高的認識水平，學生對教師的指導與要求有一定的分析與判斷能力并有很大的選擇性。
六、改進教學和提高教學質量的措施
1、重視教學內容的選擇和方法的更新，關注學生的運動興趣，以達到“欲圖體育之有效，非動其主觀不可”的目的。
2、以學生發展為中心，重視學生的主體地位，提高學習積極性，發揮潛能。
3、注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。充分注意到學生在身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異，根據差異性確定學習目標和評價。
體育健康選項教學計劃7
一.基本情況
1.學生情況:七年級共四個班,每個班約三十五人左右,大多數學生身體健康,無運動技能障礙。
2,技能情況：七年級學生喜歡跑，跳，籃球、足球、游戲等活動，但動作不太協調。
二、教材分析
根據義務教育初中階段的培養目標《中學體育教學課標》以及本校實際情況，有目的、有計劃地進行教育教學工作，傳授基本的體育體育衛生保健和安全知識，培養認真鍛煉身體的態度。使每個學生都得到全面發展。
三、教學目的和要求
1、使學生認識自己的身體和掌握鍛煉身體的知識與方法。
2、學習田徑、跳躍、力量、球類等項目的基本技術。
3、培養學生各項基本技術的興趣，培養勇敢、頑強、自覺遵守規則、團結協作等優品質。
四、主要工作
1、認真備課上好每一節課。充分貫徹課改精神，突出學生的主體性，提高課堂效率。
2、抓好學校田徑隊的建設訓練工作，為本學年度舉辦各類比賽做好充分準備。
3、廣泛開展學校群體活動，上好大課間活動。
五、具體安排
1、抓好基本身體素質的提高。
2、抓好基本技術的練習。
3、結合大課間活動，認真抓好每天一小時的體育鍛煉。
4、不斷改進教學方法，激發學生的學校興趣。進行分組活動、比賽。
5、學生練習一段時間進行測試，及時掌握學生的練習情況。
6、根據學生不同情況進行專項練習。
六、教學措施
1、培養學生樹立鍛煉身體的主動性和關心自身健康的社會責任感。
2、運用體育隊學生特有的影響，培養學生的美感和文明行為，逐步提高，培養遵守紀律，尊重他人，團結友愛，互相幫助等集體榮譽感和良好作風。
3、發展學生個性，培養勇氣、頑強、朝氣蓬勃和積極向上的精神，注意能力的培養，啟迪思維，培養學生的主動性、創造性。
體育健康選項教學計劃8
一、指導思想和理論依據
本課以新課程標準為指針，堅持健康第一、安全第一的指導思想，以啟發思維、觀察體驗、合作探究為主線，以學生為主體，教師為主導，學練結合為主旨，充分體現興趣性、師生互動性和學生的個性化教學背景。本課突出一個“新”字，體現一個“改”字，通過運動技能的學習，鍛煉學生的心肺功能，培養學生的競爭意識和團隊精神，樹立勇于戰勝困難、挫折的信心和勇氣，培養良好的道德品質和意志品質。
二、教材與學生情況分析
跑的這個教材，在人們的日常生活、勞動、體育活動中具有很大的實用價值，也是每個人都具有的自然活動能力。高一年級跑得教材內容主要以跑得專門性練習和跑的技術為主。讓學生通過觀察、分析、實踐等教學活動，改進跑的技術，發展學生的速度、力量、靈敏等身體素質，提高動作的協調性。同時還是培養學生自信、果斷等良好心理品質的有效手段。
課的授課對象為高一(22)班學生，該班學生身體素質整體一般，參與跑等項目的活動興趣不高，以前雖接觸過快速跑教材但對快速跑的技術動作掌握情況不夠理想，尤其是對擺臂技術的掌握缺憾較大，從而對跑速和跑成直線造成了直接影響。因此在教學設計中針對學生的心理、生理特點，運用了各種方法安排了各種跑的練習，利用游戲的形式讓學生自由組合，有效的激發團隊精神、合作精神，使學生在參與活動中獲得成功，體驗成功的喜悅，正確引導學生的心理傾向。
三、教學目標
1.運動參與與目標：讓學生積極參與到學習中，并大膽向同學展示自己的動作。
2. 運動技能與目標：通過游戲活動，讓學生學會30米快速跑的正確方法，提高奔跑能力，并了解跑的知識、對身體的作用及注意事項。
3. 身體健康目標：通過跑和游戲發展學生跑的能力，促進身體正常的生長發育，培養頑強的精神。
4. 心理健康目標：在學習中充分展現自我，感受和體驗其中的樂趣。
5.社會適應目標：通過游戲活動，體現合作交往，團結合作的拼搏精神。
四、教學重點與難點
教學重點：發展快速跑的能力，及身體靈敏性、協調性。
教學難點：體驗、觀察、合作探究的鍛煉方法。
采用“自主、合作探究”的教學模式，從觀察體驗入手，創設適合學生特點和教材特點的情景，使學生在快樂的氛圍中展現自我和體現團隊精神。
五、教學方法：
通過體驗觀察、啟發思維，激發學生的學習興趣，調動學生的積極性和運動的參與性。在教學設計和教材處理上通過以下幾個步驟實施：
1.導入與熱身
課前預設知識問題，讓學生帶著自己不同的認識進入角色，充分發揮他們的個性和思維，教師以學生朋友的身份，主動地融入課堂之中，自然的走向過渡。采用蛇形移位跑，徒手操和專項練習，起到熱身運動，調動和激發學生的練習情趣，并逐漸導入新課，進入教材。
2.合作與探究
合作與探究是本次課的重點，也是一種重要的學練方式。貫徹于課的始終，并在教學中得以突現。以掌握合作跑技術和接力跑技術為難點，以“體驗觀察——思考比較——感知——尋找問題，選擇方法——學會解決問題”為教學流程，在教學中將重難點分為三個層次循序漸進地進行。
第一層：體驗與觀察：強調教學過程以學生體驗與實踐為主，讓學生帶著問題學，有針對性的練，以演示、激勵、指導的教學方法引導學生，采用體驗法、觀察法、嘗試法、討論法、合作法、互助法調動學生的學習積極性，有的放矢地實施教學過程，達成目標。
第二層：鞏固與加強：把合作跑作為重點，讓學生在快速跑的基礎上，以小組競賽形式調動學生積極性和團結合作積極向上的精神。在競賽中建立正確的合作跑，并蘊含規則要求，進一步鞏固、提高合作跑的能力。
第三層：自主鍛煉：讓學生根據自身需要，自由結合，發揮想象，選創動作，進行柔韌靈敏練習，使學生學會柔韌、靈敏的練習方法，安全措施，突出學生的組織能力，再次展現師生互動、合作鍛煉的課堂情景。
3.放松與小結
在教師的帶領下做自上而下的放松活動，力求生理和心理徹底放松。課后小結，對同學們的體會和練習進行講評。
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