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家庭計(jì)劃集合九篇
日子如同白駒過(guò)隙，不經(jīng)意間，我們的工作又進(jìn)入新的階段，為了在工作中有更好的成長(zhǎng)，此時(shí)此刻我們需要開(kāi)始做一個(gè)計(jì)劃。我們?cè)撛趺磾M定計(jì)劃呢？以下是小編幫大家整理的家庭計(jì)劃9篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。
家庭計(jì)劃 篇1
背景：一年一度的春節(jié)又即將到來(lái)了，這一年或許你在家，或許你在外忙碌的工作、上學(xué)，你可曾想到，在家辛勞的父母，他們隨時(shí)隨地呼喚著你的名字，他們多想看看現(xiàn)在的你，現(xiàn)在好了，你如約而至的回家了，當(dāng)然你會(huì)帶上一年的薪水，購(gòu)買一些孝敬爸媽的新年禮物。是的，禮物自然代表著你的心意，但是我個(gè)人認(rèn)為心靈上的慰藉，更貼父母心。何況，一直在外的還有需要父母資金支持的上學(xué)孩子，自然花父母的錢買禮物，就有點(diǎn)不合情理，這是送上一份父母心靈上的禮物，就顯得很重要。本策劃，就是教你如何不花錢也能給父母送上自己的信念禮物。
主題：回報(bào)父母，感恩爸媽，歡慶新年
方式：通過(guò)組織活動(dòng)，給父母送上最誠(chéng)摯的新年祝福！
時(shí)間：除夕夜
地點(diǎn)：溫馨的家
活動(dòng)安排：
一、禮品制作：
根據(jù)自己的心意，制作一個(gè)新年禮物，這個(gè)禮物，可以是寫滿字的賀卡，也可能是一封惹人熱淚盈眶的感恩心，總之，只要是你認(rèn)為，可以代表你心聲的禮物就行。
二、組織節(jié)目：
不論新年的節(jié)目多么多姿多彩，你為父母呢準(zhǔn)備的節(jié)目，絕對(duì)會(huì)讓他們感動(dòng)不已，時(shí)刻牢記，因?yàn)檫@是你作為孩子，為他們準(zhǔn)備的最難忘的禮物。
1、歌曲類節(jié)目：�；丶铱纯础⒑镁脹](méi)回家、世上只有媽媽、母親等一些，歌頌、關(guān)心、孝敬父母的歌曲即可。（你也可根據(jù)自己的想法，獨(dú)具特色為這些歌曲，填顏加色。）
2、另類節(jié)目：根據(jù)自己擅長(zhǎng)的，可以為父母上演一出，具有個(gè)人特色的才藝表演。也許，這樣更會(huì)讓辛勞牽掛的父母一生難忘。
三、多陪父母：
春節(jié)好不容易回家，自然要好好和父母在一起聊天，陪他們做一些感興趣，讓他們高興的事，陪他們過(guò)一個(gè)開(kāi)心、祥和的新年。
此外，有條件的，還可以記錄這些美好的瞬間，并制作成，讓自己難忘的美好回憶！（照片、錄像等一些珍貴的記憶）
組織者、表演者：父母的好兒女
具體安排、道具準(zhǔn)備：具體情況具體對(duì)待
策劃人：朱禮青
時(shí)間：20xx年2月8日
家庭計(jì)劃 篇2
指導(dǎo)思想：
以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，以全國(guó)“十一五”家庭教育工作規(guī)劃為指針，全面落實(shí)各級(jí)教育部門、婦聯(lián)有關(guān)家庭教育工作精神，家庭教育工作計(jì)劃。切實(shí)提高各級(jí)家長(zhǎng)學(xué)校的辦學(xué)效果，積極開(kāi)展家庭教育實(shí)踐與理論研究，為構(gòu)建***家庭、***社會(huì)作出積極貢獻(xiàn)。
基本目標(biāo)：
1、爭(zhēng)創(chuàng)三級(jí)家長(zhǎng)學(xué)校：合格家長(zhǎng)學(xué)校；示范家長(zhǎng)學(xué)校；品牌家長(zhǎng)學(xué)校。
2、拓展兩類家長(zhǎng)學(xué)校：民工家長(zhǎng)學(xué)校；網(wǎng)絡(luò)家長(zhǎng)學(xué)校。
3、抓好三支隊(duì)伍建設(shè)：家庭教育兼職研究員隊(duì)伍，家庭教育講師團(tuán)隊(duì)伍；家庭教育管理者隊(duì)伍。
4、做好六項(xiàng)有關(guān)研究：城鄉(xiāng)家庭教育均衡化研究；母親素養(yǎng)教育研究；農(nóng)村、海島、薄弱地區(qū)家庭教育研究；家庭教育“三級(jí)”教材研究；科學(xué)教子案例研究；家庭教育重點(diǎn)課題研究。
對(duì)應(yīng)措施：
一、爭(zhēng)創(chuàng)“三級(jí)”家長(zhǎng)學(xué)校
修改原示范家長(zhǎng)學(xué)校評(píng)比條例，擬定“三級(jí)”家長(zhǎng)學(xué)校評(píng)審方案。學(xué)�？筛鶕�(jù)各自發(fā)展現(xiàn)狀申報(bào)爭(zhēng)創(chuàng)級(jí)別，“家教所”組織指導(dǎo)、檢查并審定。
（一）合格家長(zhǎng)學(xué)校爭(zhēng)創(chuàng)條件：
1、做到“十個(gè)有”的規(guī)范辦學(xué)：有組織、有牌子、有計(jì)劃、有教材、有場(chǎng)地、有教師、有活動(dòng)、有考評(píng)、有總結(jié)、有檔案。
2、積極配合并完成家庭教育研究所，家庭教育培訓(xùn)中心等上級(jí)部門布置的各項(xiàng)任務(wù)。
�。ǘ┦痉都议L(zhǎng)學(xué)校爭(zhēng)創(chuàng)條件：
在合格家長(zhǎng)學(xué)校的條件基礎(chǔ)上
1、有結(jié)對(duì)幫扶行動(dòng)
2、有家長(zhǎng)學(xué)校網(wǎng)頁(yè)或在學(xué)校網(wǎng)站上至少有家教欄目。
3、有家庭教育論文發(fā)表。
4、有可持續(xù)發(fā)展的家長(zhǎng)學(xué)校工作亮點(diǎn)、長(zhǎng)效機(jī)制。
�。ㄈ┢放萍议L(zhǎng)學(xué)校爭(zhēng)創(chuàng)條件：
在合格、示范家長(zhǎng)學(xué)校的條件基礎(chǔ)上
1、有家長(zhǎng)學(xué)校專門網(wǎng)站。
2、有家庭教育課題研究。
3、有校本特色教材。
4、在區(qū)域中、社會(huì)上有很好的社會(huì)反響和實(shí)際效果。
二、拓展兩類家長(zhǎng)學(xué)校
（一）拓展民工家長(zhǎng)學(xué)校
1、在原有2所民工子弟家長(zhǎng)學(xué)校的基礎(chǔ)上，再創(chuàng)2所民工子弟家長(zhǎng)學(xué)校。
2、對(duì)民工子弟家長(zhǎng)學(xué)校繼續(xù)實(shí)行“二免一補(bǔ)“措施。即免費(fèi)提供培訓(xùn)，免費(fèi)提供教材、資料，補(bǔ)助家長(zhǎng)學(xué)校辦學(xué)經(jīng)費(fèi)。
3、倡導(dǎo)并開(kāi)展市級(jí)示范家長(zhǎng)學(xué)校與民工家長(zhǎng)學(xué)校結(jié)對(duì)幫扶。從實(shí)質(zhì)上加強(qiáng)對(duì)民工家長(zhǎng)學(xué)校的辦學(xué)指導(dǎo)和幫助，促進(jìn)民工家長(zhǎng)學(xué)校教育質(zhì)量的提升，促進(jìn)外來(lái)民工家長(zhǎng)科學(xué)教子水平的提高，促進(jìn)整體教育***、均衡發(fā)展的形成。
�。ǘ┩卣咕W(wǎng)絡(luò)家長(zhǎng)學(xué)校
1、在原有2所網(wǎng)絡(luò)家長(zhǎng)學(xué)校網(wǎng)站的基礎(chǔ)上，再創(chuàng)2所網(wǎng)絡(luò)家長(zhǎng)學(xué)校網(wǎng)站。
2、指導(dǎo)并督促縣級(jí)以上示范家長(zhǎng)學(xué)校建立家長(zhǎng)學(xué)校網(wǎng)頁(yè)。學(xué)校網(wǎng)站上至少有家庭教育欄目。
3、開(kāi)展評(píng)選優(yōu)秀家長(zhǎng)學(xué)校網(wǎng)站、家長(zhǎng)學(xué)校網(wǎng)頁(yè)活動(dòng)，并給予一定的經(jīng)費(fèi)獎(jiǎng)勵(lì)，工作計(jì)劃《家庭教育工作計(jì)劃》。
4、開(kāi)辦象山縣家庭教育網(wǎng)站，拓寬家教知識(shí)傳播渠道，以滿足不同素質(zhì)、不同崗位、不同職業(yè)、不同年齡家長(zhǎng)的不同需求，從而可以有效彌補(bǔ)現(xiàn)代家長(zhǎng)個(gè)性化，不定時(shí)的大信息家教知識(shí)的需求。
三、抓好三支隊(duì)伍建設(shè)
1、家庭教育兼職研究員隊(duì)伍（基本上由學(xué)校德育副校長(zhǎng)、德育主任組成）是一支推動(dòng)象山家庭教育理論研究不斷向前發(fā)展的生力軍，要定期開(kāi)展對(duì)他們的專題培訓(xùn)，明確任務(wù)。每學(xué)年開(kāi)展一次家庭教育交流研討會(huì)，每年參加一次外出學(xué)習(xí)考察活動(dòng)以增廣見(jiàn)聞，通過(guò)多種途徑提高他們的理論水平和實(shí)踐能力。
2、進(jìn)一步調(diào)整、充實(shí)并拓展家庭教育講師團(tuán)隊(duì)伍。可以嘗試建立以外來(lái)專家為主要的“家庭教育專家講師團(tuán)”；以在校熱心家長(zhǎng)為主要成員的“家長(zhǎng)助教團(tuán)”；以全縣在家庭教育工作上有突出成績(jī)的“教師講師團(tuán)”；并對(duì)后2支隊(duì)伍開(kāi)展相對(duì)應(yīng)的專業(yè)培訓(xùn)，提高各自講課效果，不斷創(chuàng)建平臺(tái)讓他們營(yíng)造助人助己的雙贏成長(zhǎng)氛圍，為全縣家長(zhǎng)甚至到更遠(yuǎn)的地方去傳播、輻射各自先進(jìn)的家教理念，以提升廣大家長(zhǎng)隊(duì)伍的整體素質(zhì)，使這支隊(duì)伍能成為新時(shí)代象山家庭教育品牌團(tuán)隊(duì)。
3、家庭教育管理者是一支由各校德育副校長(zhǎng)、德育主任、班主任等三級(jí)管理網(wǎng)絡(luò)隊(duì)伍組成。我們“家教所”要擬定計(jì)劃對(duì)他們開(kāi)展業(yè)務(wù)培訓(xùn)，因?yàn)槿魏卫蠋熕麄兊牧硗庖环萏炻毦褪羌议L(zhǎng)，所以怎樣做一名優(yōu)秀的家長(zhǎng)；怎樣提高科學(xué)育兒水平；怎樣捕捉家庭教育規(guī)律；了解家庭教育內(nèi)涵等本身也是每一位教師家長(zhǎng)必不可缺的個(gè)人素養(yǎng)。
四、做好六項(xiàng)家庭教育研究
1、做好城鄉(xiāng)家庭教育均衡化研究
擬定“象山縣家長(zhǎng)信息了解問(wèn)卷”，普查家長(zhǎng)及監(jiān)護(hù)人本人情況，普查家長(zhǎng)育人觀點(diǎn)、教育方式情況，普查城鄉(xiāng)家長(zhǎng)對(duì)家長(zhǎng)學(xué)校功能及家庭教育合力了解等，通過(guò)一系列問(wèn)卷調(diào)查來(lái)掌握城鄉(xiāng)家長(zhǎng)及家庭的一些異同，并為進(jìn)一步搞好城鄉(xiāng)家長(zhǎng)素質(zhì)均衡提升、提高全縣家庭教育整體質(zhì)量、為家長(zhǎng)學(xué)校辦學(xué)更具針對(duì)性和實(shí)效性打下基礎(chǔ)。
2、做好母親素養(yǎng)教育研究
在目前多數(shù)家庭中，由于母親與孩子的特殊關(guān)系，大多數(shù)母親承擔(dān)著教育子女的重任�！耙浑p推著搖籃的手是一雙推著世界向前發(fā)展的手”，母親的視野、母親的素養(yǎng)在很大程度上影響著孩子的成長(zhǎng)和未來(lái)，母親素養(yǎng)工程的普及推廣十分必要和重要，如何辦好女子學(xué)堂、如何開(kāi)好母親課堂、如何增強(qiáng)母親魅力、提高母親的教育智慧對(duì)廣大家庭教育工作者來(lái)說(shuō)又是一個(gè)時(shí)代課題。（詳細(xì)方案見(jiàn)象山縣“母親素養(yǎng)工程”實(shí)施方案）
3、農(nóng)村、海島、薄弱地區(qū)家庭教育研究
（參照1）在此基礎(chǔ)上要開(kāi)展針對(duì)性、傾向性支持。特別注重農(nóng)村、海島、薄弱地區(qū)的家庭教育現(xiàn)狀：留守家庭、隔代家長(zhǎng)、文化素質(zhì)不高家長(zhǎng)、粗暴型家長(zhǎng)、離異、單親家庭等，家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)培訓(xùn)的形式、內(nèi)容等都要與時(shí)俱進(jìn)。
4、做好家庭教育“三級(jí)”教材研究
“三級(jí)”教材指的是縣本通識(shí)教材、團(tuán)本專題教材和校本特色教材�？h本通識(shí)教材的進(jìn)一步宣傳、發(fā)放等問(wèn)題要規(guī)范并努力，團(tuán)本專題教材的形成還需要化時(shí)間去準(zhǔn)備和積累，校本特色教材的挖掘可局部推進(jìn)。今后要多鼓勵(lì)其他市示范學(xué)校進(jìn)一步挖掘家長(zhǎng)可讀性強(qiáng)的教子案例等校本特色教材，目前爵溪學(xué)校、文峰、石小、丹中已有校本教材，值得推廣，但有待完善。召開(kāi)一個(gè)校本特色教材編撰并使用的研討會(huì)，促進(jìn)家校溝通，形成教育合力。
5、做好科學(xué)教子案例研究
繼續(xù)開(kāi)展逢雙年“教子案例”撰寫匯編工作和逢單年“家教論文”研究工作，發(fā)動(dòng)學(xué)校、家長(zhǎng)、各管理者隊(duì)伍、研究者隊(duì)伍、講師團(tuán)成員等的積極參與，鼓勵(lì)他們不斷地在實(shí)踐中進(jìn)行理論的提煉和總結(jié)，再用科學(xué)的理論指導(dǎo)實(shí)踐，不斷推進(jìn)我縣的家庭教育研究向前邁進(jìn)。
6、做好家庭教育課題研究
要有一種“工作課題化”的基本理念，把問(wèn)題當(dāng)課題來(lái)研究，把事情當(dāng)課題來(lái)做。象山是全國(guó)家長(zhǎng)學(xué)校的發(fā)祥地，近３０年來(lái)，我縣的家庭教育理論研究、家長(zhǎng)學(xué)校辦學(xué)模式研究、家長(zhǎng)學(xué)校創(chuàng)新載體研究、家長(zhǎng)學(xué)校辦學(xué)實(shí)際效果研究、三維聯(lián)動(dòng)模式等都取得較大成績(jī)。今年繼續(xù)做好“家長(zhǎng)學(xué)校辦學(xué)保障機(jī)制”的課題研究，以求進(jìn)一步發(fā)展、壯大和推廣，爭(zhēng)取省級(jí)獲獎(jiǎng)并沖刺國(guó)家級(jí)。
家庭計(jì)劃 篇3
家庭教育對(duì)孩子的成長(zhǎng)起到至關(guān)重要的作用，但是有些家長(zhǎng)沒(méi)有專業(yè)的育人知識(shí)，學(xué)校有這個(gè)能力和義務(wù)幫助家長(zhǎng)們來(lái)一起改進(jìn)和改善家庭教育，因此我班教育工作計(jì)劃如下：
一、指導(dǎo)思想
全面落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀,堅(jiān)持德育為先、育人為本的宗旨，以促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展為目標(biāo)，以不斷提升家長(zhǎng)的育人素養(yǎng)為核心，不斷優(yōu)化家庭教育水平，開(kāi)展各項(xiàng)班級(jí)家庭教育工作，宣傳普及科學(xué)的家庭教育先進(jìn)理念，構(gòu)建家校結(jié)合的良好育人機(jī)制。
二、工作目標(biāo)
通過(guò)提高班級(jí)家庭教育指導(dǎo)委員會(huì)成員的家庭教育指導(dǎo)水平，充分發(fā)揮家庭教育指導(dǎo)委員會(huì)的作用，調(diào)動(dòng)廣大家長(zhǎng)學(xué)習(xí)家庭教育的積極性，普及家庭教育先進(jìn)理念，提高我班廣大家長(zhǎng)的家庭教育素養(yǎng)。
三、完善組織機(jī)構(gòu)
班級(jí)家庭教育指導(dǎo)委員會(huì)的成員需在班主任的指導(dǎo)下扎實(shí)、有效地開(kāi)展家庭教育指導(dǎo)工作。
四、具體工作計(jì)劃
1、根據(jù)市家庭教育指導(dǎo)中心的安排和學(xué)校家庭教育指導(dǎo)委員會(huì)的具體安排，組織好各項(xiàng)工作。做好班級(jí)家長(zhǎng)的家庭教育的系統(tǒng)學(xué)習(xí)指導(dǎo)，力爭(zhēng)使全體家長(zhǎng)持續(xù)不斷接受到現(xiàn)代家庭教育科學(xué)知識(shí)。向家長(zhǎng)宣傳教育政策，幫助家長(zhǎng)端正教育觀念，介紹有效的教育方法，幫助家長(zhǎng)樹立科學(xué)教育的觀念。
2、完善好班級(jí)家長(zhǎng)QQ群的管理。要督促班主任和任課老師充分發(fā)揮班級(jí)家長(zhǎng)QQ群的作用，每日將作業(yè)及學(xué)習(xí)要求發(fā)到QQ群中，使家長(zhǎng)能及時(shí)掌握信息并起到監(jiān)督、督促作用。同時(shí)，家長(zhǎng)可將不明白或難于解決的問(wèn)題向老師和其他家長(zhǎng)提問(wèn)、請(qǐng)教，使班級(jí)家長(zhǎng)QQ群真正成為老師與家長(zhǎng)、家長(zhǎng)與家長(zhǎng)之間溝通交流、學(xué)習(xí)的有效工具。
3、召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)。向家長(zhǎng)宣傳和探討本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)等，并針對(duì)家長(zhǎng)的要求、建議，及時(shí)調(diào)整。同時(shí)，在家長(zhǎng)會(huì)上傳授家庭教育的基本理論和教育原則，學(xué)習(xí)兒童成長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律，和兒童的心理特點(diǎn)，指導(dǎo)家庭教育，為孩子的健康發(fā)展服務(wù)。
4、指導(dǎo)班級(jí)召開(kāi)一次以增強(qiáng)學(xué)生能力建設(shè)為內(nèi)容的主題班會(huì)。旨在教育學(xué)生培養(yǎng)三種心態(tài)：積極樂(lè)觀主動(dòng)的心態(tài)；養(yǎng)成三種習(xí)慣：良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、行為習(xí)慣、生活習(xí)慣；培養(yǎng)三大情商：學(xué)會(huì)理解，學(xué)會(huì)尊重、學(xué)會(huì)感恩；實(shí)現(xiàn)三大目標(biāo)：學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)求知，學(xué)會(huì)健體；培養(yǎng)六特別：特別有志向，特別有作為，特別有個(gè)性，特別有禮貌，特別能吃苦，特別會(huì)學(xué)習(xí)；三不做 ： 有損學(xué)校的事不做，有損班級(jí)的事不做，有損他人的事不做。
5、繼續(xù)堅(jiān)持“自愿、包退”的原則，積極向廣大家長(zhǎng)宣傳推薦全國(guó)家長(zhǎng)學(xué)校權(quán)威性教材《不輸在家庭教育上》（每學(xué)期一本，連續(xù)出版），用于開(kāi)展班級(jí)家庭教育指導(dǎo)工作。同時(shí)，利用好《不輸在家庭教育上》。堅(jiān)持每月一題的家長(zhǎng)作業(yè)。
家庭計(jì)劃 篇4
還沒(méi)有搞定幼升小，媽媽已經(jīng)在籌劃著你的暑假旅游了。經(jīng)過(guò)一兩個(gè)月的思考與計(jì)劃，最后和干媽兩人終于敲定，七月八日至十七日，新加坡和民丹CLUBMED十日游。（為了不影響你小學(xué)面試和畢業(yè)典禮，不敢定在七月一號(hào)走，害得我們又敢上暑期高峰）因?yàn)槲覀儍纱髢尚榱耸″X希望擠在一個(gè)房間里，而且出發(fā)的日期是固定的，對(duì)酒店的要求又比較高，在各大旅游網(wǎng)站及旅行社找了半天也沒(méi)找到能滿足我們要求的性價(jià)比合適的行程，最后決定完全自助游，純粹自由行。
通過(guò)五大途徑的比較，在朱琳阿姨和海珍阿姨的協(xié)助下，為了保證簽證出來(lái)定房付款時(shí)不至于沒(méi)房或者房間漲價(jià)，從BOOKING網(wǎng)站上定了兩家酒店的可取消房型，為什么定兩個(gè)呢，因?yàn)楹蛧?guó)外聯(lián)絡(luò)不暢，尋求幫助造成重復(fù)，同時(shí)由于猶豫不決，發(fā)送的信息不對(duì)等，不過(guò)這樣的最大的好處是，一下子發(fā)現(xiàn)了省錢的搭配。
泛太平洋酒店是各網(wǎng)站點(diǎn)評(píng)分?jǐn)?shù)比較高的，屬于高檔酒店，聽(tīng)說(shuō)房間和床都比較大，但從七月十號(hào)開(kāi)始漲價(jià)，比較了幾個(gè)地方，酒店官網(wǎng)，藝龍，攜程，BOOKING和淘寶，價(jià)格差異很大，以淘寶旅行社的價(jià)格較便宜，八至十號(hào)是1500左右一天，到了十一號(hào)，就漲到20xx一天，含雙早含稅費(fèi)。各旅行社的價(jià)格又不太相同，有一百左右的差異。酒店官網(wǎng)號(hào)稱保證低價(jià)，報(bào)出的價(jià)格分成若干檔，均是不可取消的。BOOKING是一個(gè)國(guó)際網(wǎng)站，名氣較大，詳細(xì)列明了酒店的設(shè)施和服務(wù)，價(jià)格也分為可取消和不可取消，當(dāng)然是先預(yù)定了可取消的。六天，一共1930新元，不含早餐，還是挺貴的。但免去到時(shí)候萬(wàn)一沒(méi)房的苦惱，而且也怕等過(guò)幾天再漲價(jià)，現(xiàn)在查到的價(jià)格和上個(gè)月已經(jīng)漲了不少。
慕溫匹克圣淘沙度假村是一個(gè)旅行社推薦的，但七月份旅行社和藝龍攜程看到的價(jià)格看評(píng)分還不錯(cuò)，還有寬帶，只是看簡(jiǎn)介，房間并不大，而且不可加床，從BOOKING上預(yù)訂的價(jià)格是1512新元六晚。
在權(quán)衡之下，突然想到一個(gè)辦法，如果等我們定的時(shí)候泛太平洋還能拿到十號(hào)前1500一天的'價(jià)格，就八九十三天住泛太平洋，畢竟這三天在市里的游玩是比較累的，晚上睡個(gè)好覺(jué)，然后十一號(hào)開(kāi)始的三天，挪到島上，專玩島上那點(diǎn)地方，如果酒店條件不好，那也湊和了。只等著去了民丹再享受吧。這樣每天的住宿價(jià)格就能降下來(lái)不少。哈哈，兩上財(cái)迷的媽媽呀。
CLUBMED是媽媽們一直的夢(mèng)想，而這次終于決心不去沙巴或者熱浪而改去民丹CLUBMED，多半的原因是由于可心不到四歲，可以以很低的價(jià)格220元每天入�。ㄆ胀ǚ康脑捠�170），而到了四歲以上（呵，七月十號(hào)就滿四歲了）就變成了1300一天。
等我們咨詢決定，最后和國(guó)旅總社定房的時(shí)候，高級(jí)房和海景房已經(jīng)沒(méi)有了，只剩下豪華房，每個(gè)人貴出不少錢，這個(gè)郁悶呀。這時(shí)候得知可以打六折，哎，我們都在說(shuō)，早知道可以打折就早定了，真是沒(méi)經(jīng)驗(yàn)呀，問(wèn)豪華房有什么區(qū)別，說(shuō)是設(shè)施更好，裝修更好（這有什么用？）有小點(diǎn)心（哼，一價(jià)全包，要點(diǎn)心有什么用，又不是先住后去新加坡，不可以帶到新加坡省點(diǎn)銀子，難道真的要拿個(gè)樂(lè)扣裝回北京？）總之是不合算，可是想去也沒(méi)辦法。只能安慰自己，你看那些新加坡加民丹五日自由行的團(tuán)，也要8000一個(gè)人呢，我們十一天，兩大兩小36000，值了。
CLUBMED的定房，在定好之后，也是貨比三家，有的直接告訴不直接定房，只走團(tuán)，青旅的銷售非常熱情的按我的要求不停的去咨詢報(bào)價(jià)，可惜，同樣的價(jià)格，他給七折，國(guó)旅六折，當(dāng)然選價(jià)低的。最后定了豪華連通房，兩間，十五號(hào)付款。兩大兩小，大人5020一人，你是2970�，F(xiàn)在說(shuō)說(shuō)簽證，干媽有經(jīng)驗(yàn)，所以簽證和機(jī)票交由他負(fù)責(zé)，所有的資料都由她來(lái)填寫，媽媽只是按要求準(zhǔn)備好資料，然后一同前往使館，一直以為新加坡的簽證就是兩年多次往返，去了使館才知道，最少有35天的，我們六月一號(hào)去遞簽證，原想著三號(hào)就可以取出來(lái)，然后再出機(jī)票多保險(xiǎn)。可是審?fù)瓴牧系弥覀兤咴掳颂?hào)出行，才說(shuō)，太早了，不能保證簽出來(lái)的不是35天的（簽證的長(zhǎng)短是不可以選的，由簽證官?zèng)Q定）。為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，讓我們晚些再來(lái)，仔細(xì)算了一下時(shí)間，按十八號(hào)最后一次入新加坡境算起，十五號(hào)去遞簽證是比較保險(xiǎn)。希望運(yùn)氣好能給簽個(gè)兩年的，這樣明年可以新加坡轉(zhuǎn)機(jī)再去趟東馬沙巴。
機(jī)票是國(guó)航的如果提前兩個(gè)月可以定到1800不含稅的，提前一個(gè)月2100不含稅，沒(méi)有簽證，一直拖到了今天才出票，還險(xiǎn)些沒(méi)有2100的票了。新航的時(shí)間和服務(wù)都要好一些，但價(jià)格就要高很多，出于銀子的考慮，國(guó)航吧。
至此，我們的旅行計(jì)劃算是基本確定了，看著簡(jiǎn)單，其實(shí)是很費(fèi)時(shí)和費(fèi)心的，哈。我想，一般爸爸們肯定是沒(méi)有這個(gè)耐心和細(xì)心的。
我們的計(jì)劃不能說(shuō)是完美的，但制定的過(guò)程也是一種開(kāi)心快樂(lè)的，希望我們的整個(gè)旅程同樣開(kāi)心快樂(lè)！
家庭計(jì)劃 篇5
一、指導(dǎo)思想：
根據(jù)區(qū)教育局《關(guān)于推動(dòng)學(xué)校家庭教育指導(dǎo)工作常態(tài)化的通知》等文件精神，按照閔行區(qū)合格（優(yōu)秀）家長(zhǎng)學(xué)校網(wǎng)上動(dòng)態(tài)評(píng)估辦法（20xx年12月修訂）開(kāi)展各項(xiàng)工作，不斷提升家長(zhǎng)學(xué)校的辦學(xué)水平，不斷提升家長(zhǎng)學(xué)校師資隊(duì)伍專業(yè)化水平，不斷提升班級(jí)家庭教育指導(dǎo)委員會(huì)工作效能，繼續(xù)強(qiáng)化教育系統(tǒng)中家庭教育與學(xué)校教育并舉并重的格局，通過(guò)家校有效結(jié)合，實(shí)現(xiàn)家長(zhǎng)與老師在家庭教育素養(yǎng)上同步提升，不斷優(yōu)化家庭和學(xué)校的育人環(huán)境。
二、工作目標(biāo)：
1、引領(lǐng)家長(zhǎng)更新教育理念，大膽創(chuàng)新、改進(jìn)、完善家長(zhǎng)工作，發(fā)揮家長(zhǎng)參與的管理作用，促進(jìn)現(xiàn)代家校深度結(jié)合。
2、促進(jìn)教師家庭教育的專業(yè)化發(fā)展，全面提升教師家庭教育的指導(dǎo)水平，提高家長(zhǎng)的滿意度。
3、優(yōu)化幼兒成長(zhǎng)環(huán)境，推動(dòng)幼兒園、家庭、社區(qū)共同發(fā)展。
三、工作內(nèi)容與措施：
�。ㄒ唬┌l(fā)揮家長(zhǎng)參與的管理作用，促進(jìn)現(xiàn)代家校深度結(jié)合
1、發(fā)揮家委會(huì)成員的管理和橋梁作用
�。�1）定期召開(kāi)家委會(huì)。
家委會(huì)成員積極參與幼兒園管理，了解幼兒園教育計(jì)劃和要求，同時(shí)反映家長(zhǎng)對(duì)幼兒園的意見(jiàn)和要求，溝通協(xié)調(diào)家園關(guān)系；家委會(huì)成員要帶頭學(xué)習(xí)先進(jìn)的家庭教育知識(shí)，提升自己的家庭教育素養(yǎng)。
�。�2）參與幼兒園的活動(dòng)
幼兒園的一些大活動(dòng)，如教師的展評(píng)活動(dòng)、親子活動(dòng)等，家委會(huì)成員可擔(dān)任評(píng)委及協(xié)助組織。
�。�3）發(fā)揮好班級(jí)的家委會(huì)作用
班級(jí)的家庭教育指導(dǎo)委員會(huì)落實(shí)家庭教育指導(dǎo)委員會(huì)職能、分工、活動(dòng)安排等具體性問(wèn)題，形成班級(jí)家庭教育指導(dǎo)委員會(huì)的工作思路和計(jì)劃安排，充分發(fā)揮好班級(jí)家長(zhǎng)委員會(huì)作用，使其真正成為教師與家長(zhǎng)間的紐帶，增強(qiáng)教育合力。
2、發(fā)揮家長(zhǎng)志愿者的作用
�。�1）提高家長(zhǎng)志愿者參與課堂教學(xué)的質(zhì)量。
�。�2）組織志愿者參與教研組、班級(jí)的活動(dòng)。
�。�3）平安護(hù)校志愿者要進(jìn)一步明確職責(zé)。
�。ǘ┮I(lǐng)家長(zhǎng)更新教育理念，提高家長(zhǎng)的家庭教育素養(yǎng)
1、家長(zhǎng)學(xué)校開(kāi)展“讀書沙龍”活動(dòng)
各班根據(jù)幼兒園制定的“讀書沙龍”活動(dòng)方案，制定出本班讀書沙龍方案，圍繞家長(zhǎng)學(xué)校教材《不輸在家庭教育上》中一個(gè)專題或2～3篇文章擬定沙龍主題組織開(kāi)展活動(dòng)，并做好總結(jié)。
2、召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)
反思傳統(tǒng)家長(zhǎng)會(huì)存在的弊病，改變將家長(zhǎng)會(huì)淪為“班級(jí)工作匯報(bào)會(huì)”，從內(nèi)容變化、形式變化、情緒變化、關(guān)系變化等方面體現(xiàn)現(xiàn)代家長(zhǎng)會(huì)在現(xiàn)代家庭教育指導(dǎo)方面的功能和作用，形成現(xiàn)代家長(zhǎng)會(huì)的實(shí)用模式。
3、開(kāi)展家庭教育專題講座
邀請(qǐng)家庭教育指導(dǎo)專家來(lái)園為家長(zhǎng)進(jìn)行高質(zhì)量的專題講座，如大班幼小銜接講座，小班擬邀請(qǐng)專家顧曉鳴來(lái)園講座，中班擬邀請(qǐng)專家吳輝來(lái)園講座。
4、引領(lǐng)家長(zhǎng)學(xué)習(xí)家庭教育教材
堅(jiān)持結(jié)合家長(zhǎng)學(xué)校教材《不輸在家庭教育上》，班主任結(jié)合家長(zhǎng)學(xué)校教材每學(xué)期至少一次面對(duì)全班家長(zhǎng)談自己的學(xué)習(xí)體會(huì)，堅(jiān)持結(jié)合家長(zhǎng)學(xué)校教材每月為家長(zhǎng)出一道家庭教育作業(yè)題（3月、4月、5月、6月）。家長(zhǎng)的每月家庭教育作業(yè)由孩子交給學(xué)校，由家庭教育指導(dǎo)委員會(huì)成員參與批閱，對(duì)沒(méi)有及時(shí)訂閱教材的家長(zhǎng)，班主任可通過(guò)借閱、家家聯(lián)動(dòng)等方式，努力讓更多的家長(zhǎng)參與到家長(zhǎng)學(xué)校的讀書學(xué)習(xí)中來(lái)，進(jìn)一步大面積提升廣大家長(zhǎng)的家庭教育素養(yǎng)。
5、家庭教育對(duì)照式指導(dǎo)菜單每月進(jìn)家庭
每月（3月、4月、5月、6月）免費(fèi)印發(fā)“家庭教育對(duì)照式指導(dǎo)菜單”，進(jìn)家庭的比率要達(dá)100%。通過(guò)每月的家庭教育對(duì)照式指導(dǎo)菜單學(xué)習(xí)，讓家長(zhǎng)盤點(diǎn)日常教育孩子時(shí)自身言語(yǔ)和行為態(tài)度等方面的“對(duì)與錯(cuò)”，給家長(zhǎng)的不當(dāng)言行不斷敲響警鐘，大面積降低家長(zhǎng)在家庭育人方面的低級(jí)錯(cuò)誤率，營(yíng)造良好的家庭育人環(huán)境。
6、鼓勵(lì)家長(zhǎng)參加閔行區(qū)舉辦的家庭教育培訓(xùn)
堅(jiān)持自愿原則，鼓勵(lì)家長(zhǎng)參加為期四天的家庭教育專業(yè)化面授學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)現(xiàn)代家庭教育基本的科學(xué)知識(shí)，掌握教子基本能力，在提升自身育人素養(yǎng)的同時(shí)，學(xué)習(xí)如何志愿服務(wù)于周圍家庭。
�。ㄈ┐龠M(jìn)教師家庭教育的專業(yè)化發(fā)展，提升家庭教育指導(dǎo)水平
1、選送教師參加閔行區(qū)組織的《家庭教育志愿者高級(jí)研修班暨家庭教育專業(yè)化技能與指導(dǎo)課程班》的學(xué)習(xí)，不斷提升教師家庭教育專業(yè)化知識(shí)與指導(dǎo)能力與水平。
2、參加閔行區(qū)“現(xiàn)代家庭教育個(gè)案指導(dǎo)優(yōu)秀成果”評(píng)選活動(dòng)
擬邀請(qǐng)家教指導(dǎo)中心專家來(lái)園對(duì)教師進(jìn)行案例撰寫的指導(dǎo)，幫助老師梳理家庭教育個(gè)案指導(dǎo)的素材，提高撰寫家庭教育指導(dǎo)案例水平。
3、注重青年教師的家庭教育指導(dǎo)能力培養(yǎng)，師徒帶教工作中，師傅要加強(qiáng)對(duì)徒弟在家長(zhǎng)工作方面的指導(dǎo)和隨機(jī)引導(dǎo)。骨干教師開(kāi)展相關(guān)講座。
4、各班通過(guò)上學(xué)期家長(zhǎng)問(wèn)卷分析和反饋以及家長(zhǎng)建議等，制定本學(xué)期的家長(zhǎng)工作重點(diǎn)和措施，改進(jìn)不足，不斷提高家長(zhǎng)的滿意率。
（四）增強(qiáng)家園聯(lián)系的有效性，提高家長(zhǎng)的滿意度
1、做好家園互動(dòng)信息化APP平臺(tái)項(xiàng)目。
2、利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，繼續(xù)辦好網(wǎng)上家長(zhǎng)學(xué)校，欄目建設(shè)與資料上傳更新及時(shí)。
3、利用微信群、QQ群發(fā)布教育信息，隨時(shí)與家長(zhǎng)溝通，關(guān)注家長(zhǎng)的動(dòng)態(tài)，加強(qiáng)正面引領(lǐng)，及時(shí)解答家長(zhǎng)的問(wèn)題。
4、組織開(kāi)展豐富多彩的親子活動(dòng)。
�。ㄎ澹﹥�(yōu)化幼兒成長(zhǎng)環(huán)境，推動(dòng)幼兒園、家庭、社區(qū)共同發(fā)展
1、與愛(ài)好幼兒園、居委會(huì)簽訂新一輪共建協(xié)議書，有計(jì)劃的組織幼兒走進(jìn)社區(qū)開(kāi)展活動(dòng)。
2、各年級(jí)組充分利用小區(qū)周邊的環(huán)境，每月有計(jì)劃地開(kāi)展各種有利于幼兒發(fā)展的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。
3、開(kāi)展0—3歲早教活動(dòng)（方案另定）。
家庭計(jì)劃 篇6
xx市是我省對(duì)外開(kāi)放城市之一，共有15個(gè)縣（市、區(qū)、山），180個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)、街道，總?cè)丝?664900人，1283700個(gè)家庭，其中0-18歲兒童127.48萬(wàn)，占總?cè)丝诘?7%。xx的家庭教育工作是從80年代初期開(kāi)始的，已經(jīng)走過(guò)了二十多年歷程，在各級(jí)黨委政府的重視支持下，在全國(guó)婦聯(lián)的關(guān)懷指導(dǎo)下，xx市婦聯(lián)與教育行政部門共同努力，密切合作，協(xié)調(diào)有關(guān)部門認(rèn)真貫徹實(shí)施《20xx——20xx年中國(guó)兒童發(fā)展綱要》和《家庭教育工作“十五”計(jì)劃》，使全市家庭教育工作取得了新的進(jìn)展，家庭教育整體水平有了很大提高。現(xiàn)已全面實(shí)現(xiàn)了《家庭教育“十五”計(jì)劃》提出的各項(xiàng)目標(biāo)和要求。
一、貫徹實(shí)施家教“十五”計(jì)劃基本情況
家庭教育是社會(huì)主義精神文明建設(shè)的重要內(nèi)容，是與學(xué)校教育、社會(huì)教育密切配合，培養(yǎng)社會(huì)合格人才的重要途徑。為貫徹《20xx-20xx年兒童發(fā)展綱要》和《xx省家庭教育工作“十五”計(jì)劃》所提出的總目標(biāo)和總要求，xx市婦聯(lián)與市教育局聯(lián)合下發(fā)了《xx市家庭教育工作“十五”計(jì)劃》、《xx市家庭教育工作評(píng)估檢查方案》、《xx市家庭教育工作評(píng)估指標(biāo)》，并提出“十五”期間的總目標(biāo)：到20xx年市區(qū)、縣城區(qū)家長(zhǎng)受教育率為95%；家長(zhǎng)對(duì)家庭教育知曉率達(dá)80%以上，已實(shí)現(xiàn)“兩基”的農(nóng)村地區(qū)，家長(zhǎng)受教育鞏固率在90%以上；家長(zhǎng)掌握家庭教育知識(shí)率達(dá)70%以上；未完成“兩基”的貧困地區(qū)，要在打好“兩基”攻堅(jiān)戰(zhàn)的同時(shí)，使家長(zhǎng)受教育率要達(dá)到70%，家長(zhǎng)掌握家庭教育知識(shí)達(dá)50%以上。為推動(dòng)這一目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，幾年來(lái)，xx市各級(jí)婦聯(lián)與有關(guān)部門緊密配合，齊抓共管，同心協(xié)力，認(rèn)真貫徹《兒童綱要》和《家庭教育工作“十五”計(jì)劃》，大力宣傳普及家庭教育科學(xué)知識(shí)，多層次、多渠道、多形式地開(kāi)展家庭教育工作，形成了以家長(zhǎng)學(xué)校為主要陣地，以社區(qū)為依托，以家庭教育理論研究為指導(dǎo)的家庭教育工作格局，有力地推動(dòng)了我市家庭教育工作的不斷深化和家庭教育水平的再提高。
�。ㄒ唬╊I(lǐng)導(dǎo)管理情況
《20xx-20xx年中國(guó)兒童發(fā)展規(guī)劃綱要》是國(guó)務(wù)院頒發(fā)的兒童工作的綱領(lǐng)性文件，規(guī)定了家庭教育的總目標(biāo)。根據(jù)《綱要》總目標(biāo)的提出和全國(guó)、省家庭教育“十五”計(jì)劃的要求，20xx年3月，市婦聯(lián)與市教育局聯(lián)合下發(fā)了《xx市家庭教育工作“十五”計(jì)劃》，隨之全市15個(gè)縣（市、區(qū)、山）也制定本地的家教“十五”計(jì)劃，家庭教育工作受到了各級(jí)政府的高度重視，納入了各級(jí)政府的精神文明建設(shè)總體規(guī)劃中，家教工作的網(wǎng)絡(luò)機(jī)構(gòu)也日益健全，形成了橫向部門相互配合，縱向?qū)訉佑腥俗サ木置�。為推�?dòng)《兒童綱要》和《家教“十五”計(jì)劃》的落實(shí)，分管教育工作的副市長(zhǎng)對(duì)我市家庭教育工作親自過(guò)問(wèn)，層層落實(shí)，做到目標(biāo)到人，責(zé)任到人。為推動(dòng)工作的開(kāi)展和目標(biāo)的落實(shí)，每年的“六一”前夕各縣（市、區(qū)、山）婦聯(lián)和各部門都要定期召開(kāi)專門會(huì)議，聽(tīng)取工作匯報(bào)，組織專家進(jìn)行評(píng)估研究。例如，xx縣是《兒童綱要》的省級(jí)示范縣，多年來(lái)，在實(shí)施《規(guī)劃》的過(guò)程中得到了各級(jí)黨委、政府的高度重視和支持，家庭教育工作納入了當(dāng)?shù)鼐裎拿鹘ㄔO(shè)總體規(guī)劃中，主管書記和分管縣長(zhǎng)經(jīng)常聽(tīng)取家庭教育工作情況匯報(bào)，縣婦兒工委每年召開(kāi)1—2次工作會(huì)，家庭教育工作與《兒童規(guī)劃》同步實(shí)施，及時(shí)解決實(shí)施過(guò)程中的困難和問(wèn)題并形成當(dāng)?shù)卣墓ぷ髦贫取?/p>
家庭教育作為學(xué)校教育和社會(huì)教育的有機(jī)結(jié)合體，如何發(fā)揮好家庭教育在兒童成長(zhǎng)中重要作用，多年來(lái)婦聯(lián)和教育部門密切配合，通力合作，明確各自職責(zé)范圍，并設(shè)有專兼職干部，做到分工合作，責(zé)任明確：婦聯(lián)負(fù)責(zé)牽頭協(xié)調(diào)，面向社會(huì)，面向家長(zhǎng)做好宣傳普及工作，推動(dòng)有關(guān)部門開(kāi)展家庭教育工作；充分發(fā)揮各級(jí)家庭教育工作的作用。在實(shí)施家教“十五”計(jì)劃中，充分發(fā)揮其專家學(xué)者和社會(huì)熱心人士的作用，針對(duì)社會(huì)熱點(diǎn)、難點(diǎn)問(wèn)題進(jìn)行社會(huì)調(diào)查和理論研究；發(fā)動(dòng)社會(huì)力量共同舉辦各種類型家長(zhǎng)學(xué)校，并會(huì)同教育行政部門對(duì)家庭教育工作評(píng)估檢查指導(dǎo)。教育行政部門負(fù)責(zé)辦好中、小學(xué)、幼兒園家長(zhǎng)學(xué)校，并對(duì)家長(zhǎng)學(xué)校加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)管理和檢查監(jiān)督。
為推進(jìn)家庭教育工作“十五”目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，發(fā)揮家庭教育的重要作用。市婦聯(lián)與市教育局于20xx年3月共同制定了《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)家庭教育工作意見(jiàn)》，進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了家庭教育工作對(duì)搞好素質(zhì)教育的重要作用，加大了對(duì)家庭教育工作的領(lǐng)導(dǎo)和指導(dǎo)力度，也更加明確了對(duì)家庭教育工作的指導(dǎo)和管理辦法，使家庭教育工作的管理逐步規(guī)范化，做到年初有計(jì)劃、有安排，年終有總結(jié)、有檢查而且形成制度。定期培訓(xùn)家教骨干，調(diào)整家教組織成員，充實(shí)力量。對(duì)各級(jí)各類家長(zhǎng)學(xué)校檢查整頓，登記造冊(cè)。定期召開(kāi)家庭教育工作經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)和表彰會(huì)，適時(shí)配合學(xué)校組織開(kāi)展特色活動(dòng)，宣傳普及家教知識(shí)，提高家庭教育工作質(zhì)量，推動(dòng)家庭教育工作整體上水平。由于各部門分工明確，配合得當(dāng)，形成了全市家庭教育工作運(yùn)作有序，健康發(fā)展的良好局面。
�。ǘ┱J(rèn)真做好組織實(shí)施工作
1、加大宣傳力度，做好普及工作實(shí)施家教“十五”計(jì)劃，我們始終把宣傳普及家教知識(shí)，樹立全民家教意識(shí)放在首位，并在宣傳力度、宣傳手段和宣傳聲勢(shì)等方面進(jìn)行突破。
（1）注重利用現(xiàn)代宣傳媒體，不斷拓寬宣傳普及渠道和領(lǐng)域。如在開(kāi)展優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教知識(shí)宣傳中，利用電臺(tái)、電視臺(tái)、報(bào)紙開(kāi)辟窗口設(shè)立專欄，有效地?cái)U(kuò)大了宣傳覆蓋面，全市各縣（市、區(qū)、山）的婚前檢查覆蓋率以鄉(xiāng)為單位達(dá)90%以上，新婚夫婦和孕婦優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教知識(shí)的通曉率為95%以上，城市新婚夫婦婚前檢查和孕婦接受產(chǎn)前教育達(dá)xx0%，農(nóng)村達(dá)到95%。市婦聯(lián)在《xx日?qǐng)?bào)》、電臺(tái)、電視臺(tái)開(kāi)設(shè)“三優(yōu)工程”專欄和專題節(jié)目，廣泛宣傳。與市教育局、關(guān)工委多次邀請(qǐng)家庭教育專家學(xué)者我來(lái)市講學(xué)，傳授家庭教育新知識(shí)、新理念，參聽(tīng)人數(shù)1萬(wàn)多人。與市教局聯(lián)合開(kāi)展“家教知識(shí)進(jìn)萬(wàn)家”百題測(cè)試活動(dòng)，城區(qū)的20多所小學(xué)生家長(zhǎng)全部參與答題；與教委、關(guān)工委20xx年5月在市一中多功能廳舉辦了全市“家庭知識(shí)競(jìng)賽活動(dòng)”，并在全市開(kāi)展了“愛(ài)祖國(guó)、頌家鄉(xiāng)”幼兒演講比賽。這些活動(dòng)的開(kāi)展都有起到了良好的宣傳家教的效果。
（2）開(kāi)展系列家庭教育活動(dòng)，多渠道，多形式宣傳家庭教育知識(shí)。20xx年是xx市家庭教育年，為貫徹落實(shí)中央、省《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見(jiàn)》的文件精神，根據(jù)全國(guó)婦聯(lián)“爭(zhēng)做合格家長(zhǎng)，培養(yǎng)合格人才”的“雙合格”家庭實(shí)踐月活動(dòng)和省婦聯(lián)提出“八個(gè)百”活動(dòng)的要求，我市也開(kāi)展了以“熱愛(ài)偉大時(shí)代、立志報(bào)國(guó)成才”為主題的家庭文明、母親教育、少兒勵(lì)志、少兒創(chuàng)業(yè)、家庭助學(xué)、家庭志愿、家庭健康、家庭關(guān)愛(ài)“八大工程”等系列活動(dòng)，并在xx縣岳母墓建立了xx市未成年人思想道德建設(shè)教育基地，一年來(lái)，有近萬(wàn)名少年兒童在基地接受教育。結(jié)合“母親素質(zhì)工程”和“家庭文明工程”活動(dòng)開(kāi)展了百萬(wàn)家庭讀書活動(dòng)，母子讀書活動(dòng)、把知識(shí)送給家長(zhǎng)，進(jìn)行優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教知識(shí)的傳播與實(shí)踐，指導(dǎo)家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變教子觀念，樹立正確育人思想。各縣（市、區(qū)、山）結(jié)合本地實(shí)際，全方位拓寬家教宣傳手段，印發(fā)宣傳材料，組織有獎(jiǎng)?wù)魑�，舉辦家教知識(shí)競(jìng)賽、演講，召開(kāi)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)，樹立先進(jìn)，推廣典型等活動(dòng)，廣泛傳播家庭教育科學(xué)知識(shí)，收到良好效果，達(dá)到預(yù)期目的。
�。�3）抓住時(shí)機(jī)，深化家庭教育。利用“六一”兒童節(jié)有利時(shí)機(jī)，協(xié)調(diào)各大新聞單位廣泛宣傳愛(ài)護(hù)兒童，教育兒童，為兒童做表率，為兒童辦實(shí)事的公民意識(shí)在。今年，5月28日，市婦兒工委辦、市婦聯(lián)、市體育局在xx一中素質(zhì)教育中心聯(lián)合舉辦xx市慶“六一”家庭親子趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，全市共有20多所幼兒園，500多名兒童、120戶家庭參加。活動(dòng)取得良好效果，為兒童健康成長(zhǎng)營(yíng)造良好的氛圍。在實(shí)施家教“十五”計(jì)劃中，全市各級(jí)婦聯(lián)都開(kāi)展了不同形式的大規(guī)模宣傳，不失時(shí)機(jī)的在電臺(tái)、電視臺(tái)、報(bào)紙刊物等大眾傳媒，開(kāi)辟宣傳陣地，使家教知識(shí)得到有效宣傳和普及，根據(jù)20xx年《xx統(tǒng)計(jì)年鑒》數(shù)據(jù)表明，全市的廣播宣傳覆蓋率為97.8%，電視宣傳覆蓋率為97.7%，提高擴(kuò)展了家教知識(shí)的宣傳覆蓋面，同時(shí)也大大增強(qiáng)了家長(zhǎng)掌握科學(xué)的能力，促進(jìn)了全民家教意識(shí)的不斷增強(qiáng)。
2、開(kāi)辦各種類型家長(zhǎng)學(xué)校加強(qiáng)陣地建設(shè)。堅(jiān)持從實(shí)際出發(fā)，多渠道，多形式開(kāi)辦各種類型家長(zhǎng)學(xué)校。在實(shí)施家教“十五”計(jì)劃過(guò)程中，以在中小學(xué)開(kāi)辦家長(zhǎng)學(xué)校為主要陣地，直接面對(duì)家長(zhǎng)開(kāi)展家庭教育，教學(xué)內(nèi)容、計(jì)劃組織形式等都具有一定的針對(duì)性和實(shí)效性。在三結(jié)合教育中，發(fā)揮了教育行政部門的主體作用，體現(xiàn)了中小學(xué)幼兒園家長(zhǎng)學(xué)校是開(kāi)展家庭教育工作的主要渠道。隨著社會(huì)的轉(zhuǎn)型，生活的多元化和復(fù)雜化，家庭教育出現(xiàn)了許多新問(wèn)題，針對(duì)家庭教育存在的不同問(wèn)題和存在問(wèn)題的不同群體，婦聯(lián)協(xié)同社會(huì)有關(guān)部門，在社會(huì)開(kāi)辦了不同類型的家長(zhǎng)學(xué)校。
3、深入開(kāi)展家庭教育理論研究
根據(jù)全國(guó)婦聯(lián)、省婦聯(lián)和我市家庭教育工作“十五”計(jì)劃提出的目標(biāo)和要求，我市的有13名專家、學(xué)者、德育工作者和教子有方的優(yōu)秀家長(zhǎng)成為省百名講師團(tuán)成員，他們積極參與家教問(wèn)題的理論研究和探討，形成一支家教骨干力量，壯大了隊(duì)伍，增添了活力。幾年來(lái)，為推進(jìn)家庭教育工作，為新形勢(shì)下家庭教育工作提供切實(shí)有效的服務(wù)。在家庭教育理論研究的內(nèi)容上，著眼于時(shí)代的發(fā)展，貼近家庭需求，為社會(huì)分憂，為家長(zhǎng)解愁的服務(wù)原則，站在國(guó)運(yùn)興衰，民族復(fù)興的高度認(rèn)識(shí)家庭教育工作，面對(duì)新世紀(jì)培育新人才的要求，選好切入點(diǎn)，抓出新特點(diǎn)，調(diào)查新情況，解決新問(wèn)題。針對(duì)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下的家庭教育的熱點(diǎn)、難點(diǎn)和突出問(wèn)題，開(kāi)展調(diào)查研究，撰寫文章。圍繞“中小學(xué)生心理健康狀況”“中小學(xué)生家庭美德德育狀況”素質(zhì)教育和家庭教育等方面的問(wèn)題進(jìn)行學(xué)術(shù)交流與探討，提出對(duì)策和建議，為廣泛開(kāi)展家庭教育工作提出了理論依據(jù)，也為家長(zhǎng)提高教育子女水平提供了服務(wù)與指導(dǎo)，對(duì)引導(dǎo)廣大家長(zhǎng)端正教育思想，推動(dòng)家庭教育的科學(xué)化，對(duì)家教工作的理論研究指導(dǎo)發(fā)揮了積極的作用。如xx縣領(lǐng)導(dǎo)主動(dòng)帶頭撰寫理論文章，縣委常委、宣傳部長(zhǎng)吳楊柳撰寫的關(guān)于未成年人教育的理論文章在國(guó)家級(jí)刊物上發(fā)表，全縣在市級(jí)以上共發(fā)表研究文章20余篇；開(kāi)發(fā)區(qū)婦聯(lián)舉辦了一次學(xué)習(xí)交流會(huì)和家庭教育研討會(huì)，會(huì)上大家都踴躍發(fā)言，介紹經(jīng)驗(yàn)，就如何創(chuàng)建學(xué)習(xí)型家庭發(fā)表了很好的建議和意見(jiàn)；xx縣婦聯(lián)通過(guò)對(duì)全縣留守兒童思想道德教育現(xiàn)狀的調(diào)查，寫出調(diào)研文章《我縣留守兒童思想道德教育的現(xiàn)狀與對(duì)策》、縣中心幼兒園的xx老師，通過(guò)多年對(duì)學(xué)生的觀察與研究，撰寫論文《展變家長(zhǎng)教育思想的實(shí)踐與研究》等。
家庭教育工作的發(fā)展，離不開(kāi)家教工作者隊(duì)伍，在實(shí)施十五計(jì)劃中，全市各地都把提高家庭教育工作骨干隊(duì)伍的素質(zhì)作為重點(diǎn)，加強(qiáng)培訓(xùn)，分類指導(dǎo)，提高隊(duì)伍整體素質(zhì)。如xx縣婦聯(lián)舉辦多場(chǎng)家教講座，專題輔導(dǎo)，提高了家庭教育工作骨干隊(duì)伍的素質(zhì)；xx縣派出兩名干部參加南昌大學(xué)舉辦的青少年心理和家教專業(yè)培訓(xùn)，并順利取得全國(guó)三級(jí)心理咨詢師資格證書。同時(shí)縣教育局在全縣各中小學(xué)培養(yǎng)了心理輔導(dǎo)志愿者隊(duì)伍，各中小學(xué)也選派老師到市里進(jìn)行了心理健康咨詢的培訓(xùn)。
20xx年，xx市婦聯(lián)在全市15個(gè)縣（市、區(qū)、山）開(kāi)展了家庭教育進(jìn)社區(qū)的試點(diǎn)推廣工作。針對(duì)家庭教育進(jìn)社區(qū)，素質(zhì)教育進(jìn)家庭，是新時(shí)期，新形勢(shì)下家庭教育工作的重點(diǎn)，如何做好社區(qū)家庭教育工作，依托社區(qū)發(fā)揮作用，始終是做好城市家庭教育工作的重要環(huán)節(jié)。在社會(huì)轉(zhuǎn)軌，企業(yè)轉(zhuǎn)制，下崗人員不斷增多的形勢(shì)下，社區(qū)家庭教育顯得尤為重要，因此為了發(fā)揮社區(qū)家庭教育作用，市婦聯(lián)在《進(jìn)一步改進(jìn)和加強(qiáng)家庭教育工作意見(jiàn)》中，特別強(qiáng)調(diào)了依托社區(qū)開(kāi)展活動(dòng)，建立社區(qū)家庭教育指導(dǎo)站，把兒童活動(dòng)、家教內(nèi)容納入社區(qū)整體布局，借助社會(huì)力量，資源共享，共同創(chuàng)造社區(qū)良好育人環(huán)境。xx區(qū)婦聯(lián)在開(kāi)展社區(qū)家教工作中，對(duì)全區(qū)68社區(qū)的工作情況進(jìn)行調(diào)查，撰寫了《以人為本，德育為先社區(qū)家教工作狀況的模式與探討》，對(duì)如何抓好新時(shí)期社區(qū)家庭教育工作提出了可行的意見(jiàn)和建議。xx縣婦聯(lián)與關(guān)工委組織編印了《家教論壇》小報(bào)和家長(zhǎng)學(xué)校教材,并在全縣開(kāi)展家庭教育知識(shí)競(jìng)賽活動(dòng)。
4、效益和成果
幾年來(lái)，全市的家庭教育工作受到了各級(jí)黨委和政府的關(guān)注和支持，通過(guò)各級(jí)組織的有計(jì)劃，有步驟，全方位，多層面的努力，使家庭教育水平和家長(zhǎng)素質(zhì)有明顯提高，家長(zhǎng)的教育觀念發(fā)生了轉(zhuǎn)變，從“三優(yōu)”知識(shí)和家教知識(shí)的問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果可以看出家長(zhǎng)的教育思想更明確了，教育子女方法端正了，注意以身作責(zé)，言傳身教，注意規(guī)范自己的行為，樹立了為國(guó)教子，以德育人，科學(xué)育人的新觀念。20xx年市婦聯(lián)與市直機(jī)關(guān)工委開(kāi)展了“教子有方十佳母親”評(píng)選活動(dòng)，還配合省婦聯(lián)在全市開(kāi)展了評(píng)選了貧困優(yōu)秀母親活動(dòng)，推廣她們教育子女的經(jīng)驗(yàn)和方法，各大新聞媒體報(bào)導(dǎo)了她們的先進(jìn)事跡，重點(diǎn)宣傳了她們?cè)诮逃优行袨楦倪M(jìn)的實(shí)際效果，這一活動(dòng)在社會(huì)上引起很大反響。目前，全市有0－18歲兒童家庭1273000戶，城市家長(zhǎng)受教育率達(dá)98%，農(nóng)村家長(zhǎng)受教育率達(dá)70%。除未成年人和青少年犯罪率略有上升外，其它未有上升，而未成年人在校生犯罪比例為下降趨勢(shì)。
二、存在問(wèn)題
1、家庭教育工作的發(fā)展程度不平衡，家教知識(shí)的宣傳普及工作，學(xué)校幼兒園好于社區(qū)，城市好于農(nóng)村，發(fā)達(dá)地區(qū)與欠發(fā)達(dá)地區(qū)，存在明顯差別，由于經(jīng)濟(jì)條件制約，偏遠(yuǎn)農(nóng)村特別是貧困地區(qū)農(nóng)村，家教知識(shí)的宣傳普及仍是薄弱環(huán)節(jié)；
2、個(gè)別地區(qū)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)家庭教育工作重視程度不夠，缺乏家教認(rèn)識(shí)，工作力度不大；
3、家庭教育工作缺少專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)，社會(huì)贊助又很困難，不利于開(kāi)展具有規(guī)模性的家教活動(dòng)；
4、家長(zhǎng)學(xué)校的辦校質(zhì)量和開(kāi)展活動(dòng)參差不齊，一些家長(zhǎng)學(xué)校還缺乏規(guī)范性管理，缺少自覺(jué)性和積極性，甚至有的家長(zhǎng)學(xué)校有名無(wú)實(shí)。存在著“以會(huì)代課”的現(xiàn)象，制度落實(shí)存在差距。
5、學(xué)校還未真正擺脫應(yīng)試教育的模式，注重抓成績(jī)，重分?jǐn)?shù)，輕德育，對(duì)家庭教育產(chǎn)生一定的影響。
三、對(duì)策及建議：
1、進(jìn)一步開(kāi)發(fā)領(lǐng)導(dǎo)，提高領(lǐng)導(dǎo)對(duì)家庭教育工作重大意義的認(rèn)識(shí)，強(qiáng)化政府行為，把家庭教育工作切實(shí)納入各級(jí)政府的精神文明建設(shè)總體規(guī)劃之中，各部門協(xié)力配合，齊抓共管；
2、設(shè)立家庭教育工作專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)，或在婦女兒童活動(dòng)經(jīng)費(fèi)中明確含有家教經(jīng)費(fèi)；
3、繼續(xù)做好宣傳普及工作，加大宣傳力度，利用好大眾傳媒，在發(fā)展深化城市家庭教育工作的同時(shí)，做好農(nóng)村特別是偏遠(yuǎn)貧困地區(qū)農(nóng)村的家教宣傳普及工作；
4、認(rèn)真抓好各種形式的家長(zhǎng)學(xué)校建設(shè)工作，做好示范家長(zhǎng)學(xué)校的推廣和普及，推行家長(zhǎng)學(xué)校的規(guī)范管理，在充分發(fā)揮學(xué)校幼兒園家長(zhǎng)學(xué)校主陣地作用的同時(shí)辦好社區(qū)家長(zhǎng)學(xué)校，使其學(xué)校、家庭、社會(huì)有機(jī)結(jié)合；
5、發(fā)揮各級(jí)家教學(xué)會(huì)和專家學(xué)者及家教骨干作用，加強(qiáng)各級(jí)學(xué)會(huì)的規(guī)范化管理，完善學(xué)會(huì)的組織與服務(wù)；
6、繼續(xù)深入做好家庭教育的理論研究，跟上時(shí)代發(fā)展，貼近家庭需求，調(diào)查新情況，解決新問(wèn)題，為指導(dǎo)和提高家庭教育水平，做好超前預(yù)測(cè)和對(duì)策研究。
家庭計(jì)劃 篇7
我們?nèi)叶家泻侠淼挠?jì)劃。于是，我們召開(kāi)一次合理計(jì)劃，違規(guī)者被爆揍。
星期一，弟弟在洗臉?biāo)⒀赖臅r(shí)候，弟弟拉屎不沖馬桶。然后哥哥來(lái)上廁所，看見(jiàn)一坨屎，說(shuō)：“這是誰(shuí)拉的屎啊，這么臭�！钡艿苷f(shuō)：“哈哈，這是我拉的屎，臭名遠(yuǎn)揚(yáng)�！敝�，我對(duì)弟弟說(shuō)：“你已經(jīng)被記一次了�！�
星期二，何瑜菲閑著無(wú)聊，于是就偷偷摸摸地去游樂(lè)場(chǎng)玩。何瑜菲到了那里，不是玩電子游戲，就是玩游樂(lè)設(shè)施，花了好多錢。這時(shí)，何瑜菲看見(jiàn)李天樂(lè)走過(guò)來(lái)了，她對(duì)李天樂(lè)說(shuō)：“不要告訴李俊逸，我會(huì)被記的。而且如果你告訴了李俊逸，我就爆揍你�！薄耙呀�(jīng)來(lái)不及了，何瑜菲小姐�！蔽艺f(shuō)，“你已經(jīng)被記了�！�
星期三，李天樂(lè)買東西回來(lái)了，剛要吃東西，就被我記了。李天樂(lè)說(shuō)：“為什么要記我�！蔽艺f(shuō)：“根據(jù)你違反了第三百二十一條規(guī)定‘你如果不洗手就吃東西，那你是要被記的�！崩钐鞓�(lè)反駁到：“那好吧，我去洗手。”我說(shuō)：“太晚了�！崩钐鞓�(lè)又慈祥到：“李俊逸啊，你是我朋友，能不能不記我啊？”我嚴(yán)肅地說(shuō)：“不行，規(guī)定就是規(guī)定，就算你是我朋友也不行。”李天樂(lè)很是后悔。
星期四，哥哥要玩電腦。偷偷摸摸地鉆進(jìn)電腦室里面，玩起來(lái)電腦游戲。玩到第七點(diǎn)鐘，哥哥才發(fā)現(xiàn)自己違反了第三百六十五條規(guī)定：不能玩太長(zhǎng)時(shí)間電腦。被我記了。
星期五，全家把弟弟，何瑜菲，李天樂(lè)，哥哥爆揍了n個(gè)回合。
家庭計(jì)劃 篇8
新的學(xué)年開(kāi)始，在新的學(xué)期里，我們要按照上級(jí)的要求，做好家庭教育工作。特制定本學(xué)期家庭教育工作計(jì)劃如下：
一、指導(dǎo)思想
家庭教育是學(xué)校教育和社會(huì)教育的基礎(chǔ)，家長(zhǎng)家庭教育水平的高低，決定著孩子的發(fā)展水平和家家庭的生命質(zhì)量。幫助家長(zhǎng)掌握必需的教育知識(shí)，促進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)，是我們的責(zé)任和義務(wù)。為此，根據(jù)《全國(guó)家庭教育指導(dǎo)大綱》、《自治區(qū)關(guān)于指導(dǎo)推進(jìn)家庭教育的五年規(guī)劃（XX—20xx年）》及的精神和《克拉瑪依區(qū)“xx”教育事業(yè)改革與發(fā)展規(guī)劃》根據(jù)本幼兒園的特點(diǎn)，不斷提升學(xué)校家庭教育工作的針對(duì)性、科學(xué)性和實(shí)效性。切實(shí)發(fā)揮家庭教育組織、領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)的職能作用，以服務(wù)家長(zhǎng)為宗旨，以提升家長(zhǎng)素質(zhì)為核心，努力營(yíng)造有利于兒童健康發(fā)展的家庭教育環(huán)境和社會(huì)氛圍。
二、工作重點(diǎn)
（一）夯實(shí)家庭教育基礎(chǔ)常規(guī)工作，完善各項(xiàng)制度建設(shè)。
1、指導(dǎo)站的站長(zhǎng)要按時(shí)參加組織家庭教育工作例會(huì)。平時(shí)要掛在網(wǎng)上，以方便工作。
2、指導(dǎo)站要按時(shí)上傳本學(xué)期工作計(jì)劃和期末的總結(jié)到校園網(wǎng)家庭教育欄目。期末上報(bào)開(kāi)展各項(xiàng)工作統(tǒng)計(jì)表給家庭教育辦公室。
3、加強(qiáng)家長(zhǎng)學(xué)校建設(shè)工作。制定家長(zhǎng)學(xué)校工作計(jì)劃，要定人員、定時(shí)間、定內(nèi)容。家長(zhǎng)培訓(xùn)采用講座、讀書交流會(huì)、改革家長(zhǎng)會(huì)、優(yōu)秀傳統(tǒng)文化培訓(xùn)等方式進(jìn)行。指導(dǎo)站每學(xué)期一次優(yōu)秀家庭教育工作者和優(yōu)秀家長(zhǎng)評(píng)選表彰。家長(zhǎng)學(xué)校工作要做到十有，即有組織、有經(jīng)費(fèi)、有場(chǎng)地、有教材、有計(jì)劃、有教案、有作業(yè)、有制度、有考評(píng)。
4、網(wǎng)頁(yè)建設(shè)工作。及時(shí)更新校園網(wǎng)家庭教育欄目，每月至少上傳兩份資料，要及時(shí)報(bào)道家庭教育工作開(kāi)展情況，同時(shí)將更新內(nèi)容后的網(wǎng)址轉(zhuǎn)發(fā)指導(dǎo)師qq群。
�。ǘ┲匾暭彝ソ逃龑ｍ�(xiàng)問(wèn)題研究，形成系列化講座。
1、 為提高家庭教育理論，規(guī)范家庭教育指導(dǎo)內(nèi)容和要求，確定幼兒園分年齡段教學(xué)課題設(shè)計(jì)及其綱目。
2、家庭教育基礎(chǔ)常規(guī)工作研討會(huì)。
3、安排首期講師研修班未參加人員培訓(xùn)。
4、征集家庭教育名言及家庭教育指導(dǎo)菜單。
5、家庭教育參賽論文征集。
6、家庭教育公益視頻征集及遴選。
7、家庭教育講座錄像課評(píng)比。
（三）加強(qiáng)家庭教育隊(duì)伍能力提升，強(qiáng)化呱呱課堂管理。
為提升家庭教育指導(dǎo)師、講師授課能力，準(zhǔn)備12月份的呱呱課堂。承擔(dān)呱呱課堂按照要求每次的要求每期3人，每位教師用時(shí)15分鐘，活動(dòng)時(shí)間為1小時(shí)；說(shuō)課前指導(dǎo)站站長(zhǎng)負(fù)責(zé)將說(shuō)課教師的說(shuō)課稿（電子版）發(fā)市家庭教育研究指導(dǎo)中心。
�。ㄋ模┩貙捈彝ソ逃麄鞣⻊�(wù)渠道，力促家庭教育落地。
為貫徹落實(shí)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)家長(zhǎng)學(xué)校工作指導(dǎo)意見(jiàn)》要求，提高家長(zhǎng)的家庭教育素養(yǎng)，使家庭教育工作做到落地式、平民化。各校園的家庭教育指導(dǎo)師深入到社區(qū)，為每一個(gè)家庭服務(wù)。
備注
9月
1、擬定XX-XX學(xué)年度第一學(xué)期家庭教育工作計(jì)劃,把計(jì)劃發(fā)到網(wǎng)上欄目。
2、區(qū)教育局家庭教育工作例會(huì)（XX年9月4日下午4:00整在區(qū)教育局二樓會(huì)議室召開(kāi)）
3、18冊(cè)家長(zhǎng)學(xué)校教材補(bǔ)訂工作。
4、講師研修班未參加校園人員補(bǔ)課。
5、學(xué)習(xí)《全國(guó)家庭教育指導(dǎo)大綱》。
6、家長(zhǎng)調(diào)查問(wèn)卷及匯總。
7、各年級(jí)組家長(zhǎng)講座。
8、各班改革家長(zhǎng)會(huì)。
9、家長(zhǎng)傳統(tǒng)文化培訓(xùn)（讀《弟子規(guī)》、唱感恩歌曲、手語(yǔ)等）。
10、《不輸在家庭教育上》作業(yè)。
11、菜單（每位教師發(fā)一份）
12、家長(zhǎng)開(kāi)放日。
10月
1、家庭教育公益視頻征集
2、華人家庭教育高峰論壇等全國(guó)家庭教育參賽論文征集。
3、《不輸在家庭教育上》作業(yè)。
4、菜單（每位教師發(fā)一份）。
5、家長(zhǎng)開(kāi)放日。
11月
1、家長(zhǎng)名言及家庭教育指導(dǎo)菜單收集整理。
2、家庭教育講座錄像課征集。
3、家長(zhǎng)開(kāi)放日。
4、家長(zhǎng)學(xué)校讀書交流會(huì)（圍繞《不輸在家庭教上》）
5、《不輸在家庭教育上》作業(yè)。
6、菜單（每位教師發(fā)一份）。
家庭計(jì)劃 篇9
計(jì)劃。 新手剛進(jìn)健身房應(yīng)該如何訓(xùn)練 首先要清楚自己需要用什么計(jì)劃，新手剛進(jìn)健身房，基本上就這三種計(jì)劃，A計(jì)劃和AB計(jì)劃和ABC
如何進(jìn)行選擇，需要進(jìn)行體測(cè)：
先測(cè)出自己的體重，然后測(cè)試自己最大臥推重量，如何測(cè)試，先熟悉臥推動(dòng)作，第一次就從空桿做起，直上直下，下去之后一定要觸到胸部，不要貪圖虛榮只做半程臥推，從空桿做起，每次只推起一次，休息1分鐘，然后兩邊加2.5kg，以此類推，直到推不起來(lái)為止，從而知道自己的最大臥推重量。
if(臥推重量<體重)
計(jì)劃=A;
else if(臥推重量>體重)&&( 臥推重量<4/3*體重)
計(jì)劃=AB；
else 計(jì)劃=ABC;
A計(jì)劃：隔天訓(xùn)練，每次訓(xùn)練全身，每個(gè)部位一個(gè)基本動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作3組，每組分別16,12,9次（三角肌和小腿一律是20,16,12），如果側(cè)重減脂，每組分別20,16,12次，側(cè)重增肌，每組分別15,11,8次，每組在保證次數(shù)和動(dòng)作質(zhì)量的前提下盡量加大重量，每組休息到脈搏每5秒跳動(dòng)9次以下即可開(kāi)始下一組訓(xùn)練。 訓(xùn)練內(nèi)容：
胸大�。浩桨迮P推
背闊肌：器械下拉，寬握引體向上做的輕松的可以用引體向上訓(xùn)練
股四頭�。焊茆徤疃祝ú灰颖苓@個(gè)動(dòng)作）
股二頭�。焊┡P腿彎舉（每組做到力竭，從三片開(kāi)始加）
三角�。鹤似餍低婆e
肱三頭肌：仰臥臂屈伸
肱二頭�。盒卑鍙澟e
小腿：坐姿提踵
豎脊�。焊┡P挺身
腹肌：仰臥起坐
每周一到兩次有氧運(yùn)動(dòng)，每次40到50分鐘
訓(xùn)練一個(gè)月后，再次體測(cè)，判斷自己下一個(gè)計(jì)劃，如果不更換，也要把每個(gè)部位的動(dòng)作更換了，具體更換內(nèi)容后文解釋。
AB計(jì)劃：全身分兩次訓(xùn)練A和B，每次練其中一個(gè)，練完一個(gè)循環(huán)（2天）后，休息一天，可以做有氧運(yùn)動(dòng)。
A：
胸大�。浩桨迮P推，窄握上斜臥推
背闊�。浩餍迪吕�?qū)捨找w向上，屈體劃船
三角�。喝蝻w鳥，站姿杠鈴提拉
肱二頭�。喝鎻澟e，啞鈴集中彎舉
豎脊�。河怖�
腹肌：仰臥起坐
B:
肱三頭�。貉雠P臂屈伸，繩索下壓
股四頭�。焊茆徤疃祝�(fù)重跨步走
股二頭肌：俯臥腿彎舉
小腿：站姿提踵
腹�。涸獙毷湛s
ABC計(jì)劃：
全身分三次訓(xùn)練，A,B,C，每三天一個(gè)循環(huán)，一個(gè)循環(huán)后休息一天，可以做有氧，每個(gè)動(dòng)作4到5組，側(cè)重增肌的：16,12,10（9），8（7），6（5）次，側(cè)重減脂的：20,16,12,10,8次。
A：
胸大�。浩桨迮P推，窄握上斜臥推，下斜臥推
肱二頭肌：三面彎舉，站姿杠鈴彎舉
，啞鈴集中彎舉
腹�。貉雠P舉臂
B：
肱三頭�。貉雠P臂屈伸，繩索下壓，單臂繩索臂屈伸
股四頭�。焊茆徤疃�，腿舉，負(fù)重跨步走
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