初中學(xué)生體育素質(zhì)的培養(yǎng)論文
摘 要：新課程體育教學(xué)可以在培養(yǎng)學(xué)生健康體魄的同時(shí)，有效地塑造學(xué)生的健康人格對(duì)青少年進(jìn)行健康人格的培養(yǎng)、良好的鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)、創(chuàng)新精神自我教育能力培養(yǎng)，對(duì)于學(xué)生的成長(zhǎng)和終身學(xué)習(xí)能力有著積極意義。本文試從通過(guò)體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣、通過(guò)體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生健康人格、通過(guò)體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和自我教育能力三個(gè)方面談一談初中學(xué)生體育素質(zhì)的培養(yǎng)。
關(guān)鍵詞：體育素質(zhì) 習(xí)慣養(yǎng)成 健康人格 創(chuàng)新精神 自我教育
在新課改的體育教學(xué)中，我們通過(guò)多年的探索，深深體會(huì)到，通過(guò)體育教學(xué)可以在培養(yǎng)學(xué)生健康體魄的同時(shí)，有效地塑造學(xué)生的健康人格對(duì)青少年進(jìn)行健康人格的培養(yǎng)、良好的鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)、創(chuàng)新精神自我教育能力培養(yǎng)，對(duì)于學(xué)生的成長(zhǎng)和終身學(xué)習(xí)能力有著積極意義。
一、通過(guò)體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣
在體育課堂上，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，對(duì)提高課堂教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。長(zhǎng)期以來(lái)，許多體育教師在課堂教學(xué)中，主要是讓學(xué)生通過(guò)身體練習(xí)來(lái)掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能。不注重培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣，有的甚至棄之不顧。其實(shí)不然，如果沒(méi)有端正的鍛煉態(tài)度，又沒(méi)有鍛煉興趣和良好的鍛煉習(xí)慣，學(xué)生是無(wú)法真正掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能，當(dāng)然也就無(wú)法實(shí)現(xiàn)全面提高身體素質(zhì)。相反，學(xué)生對(duì)鍛煉如有濃厚的興趣，又具有良好的鍛煉態(tài)度和習(xí)慣，就會(huì)以一種積極的態(tài)度，精神飽滿地參與練習(xí)。因此，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，在課堂教學(xué)中積極主動(dòng)地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。
1、指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。不是任何一種活動(dòng)都是體育活動(dòng)，也不是任何一種體育活動(dòng)都能鍛煉身體和增強(qiáng)體質(zhì)，不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體，不僅會(huì)影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運(yùn)用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方法，才能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)有意識(shí)地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生。首先讓學(xué)生了解人體的結(jié)構(gòu)，各系統(tǒng)器官的功能，身體鍛煉的衛(wèi)生常識(shí)，體育動(dòng)作的規(guī)律特點(diǎn)，以及體育鍛煉是如何促進(jìn)人體生理變化的。這些基本知識(shí)可在健康教育課中傳授。其次，讓學(xué)生懂得生理負(fù)荷的最佳方案和合理的鍛煉程序，以及為什么做與怎樣做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)等方面的知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉。
2、加強(qiáng)良好鍛煉習(xí)慣的訓(xùn)練。良好習(xí)慣的形成，是意志與毅力的'結(jié)果，只有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格要求，反復(fù)訓(xùn)練和努力實(shí)踐才能形成。體育教師培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣要依據(jù)學(xué)生的年齡、心理特征，根據(jù)教與學(xué)的需要與可能，制定嚴(yán)密的、科學(xué)的、切實(shí)可行的計(jì)劃，有的放矢地逐個(gè)項(xiàng)目培養(yǎng)和訓(xùn)練。讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)過(guò)程，要由易到難，由單項(xiàng)到系列，由部分到整體，堅(jiān)持不懈，反復(fù)訓(xùn)練。教師還應(yīng)經(jīng)常督促檢查，持之有恒。只有這樣才能逐漸形成學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。
3、培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生的良好鍛煉習(xí)慣，應(yīng)與端正態(tài)度、激發(fā)興趣相結(jié)合。鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣同屬于非智力因素范疇，三者之間互相影響，互相促進(jìn)。鍛煉態(tài)度端正，參與鍛煉的興趣濃，必然催化學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的形成。而有了良好鍛煉習(xí)慣的學(xué)生，其鍛煉態(tài)度自然端正，參與鍛煉的興趣自然愈濃，鍛煉效果也會(huì)得到顯著提高。因此，好的鍛煉態(tài)度和方法都要將它化為習(xí)慣，只有形成了習(xí)慣，好的態(tài)度和方法才能隨時(shí)與應(yīng)用，好像出于本能，受益于終身。
二、通過(guò)體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生健康人格
體育教學(xué)中，在堅(jiān)持教給學(xué)生技能，增強(qiáng)其體質(zhì)的同時(shí)，還并沒(méi)有注意培養(yǎng)其健康的人格，只有使受教育者的精神素質(zhì)、文化素質(zhì)和身體素質(zhì)得到全面發(fā)展。
1、我們?cè)隗w育教學(xué)中，可以根據(jù)學(xué)生直接參與、身體力行這一實(shí)施強(qiáng)的特點(diǎn)，刻意安排艱苦的環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)如體操、球類(lèi)等；營(yíng)造緊張的氣氛，培養(yǎng)學(xué)生沉著冷靜、機(jī)智果斷、結(jié)構(gòu)健全的個(gè)性心理；可以創(chuàng)設(shè)輕松和諧的氛圍，伴以優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的旋律，讓學(xué)生通過(guò)充分展示外形的動(dòng)作來(lái)表達(dá)內(nèi)在的情感，從而發(fā)展個(gè)性，陶冶情操，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，提高審美意識(shí)，使學(xué)生形成健康的人格品質(zhì)如韻律操、體育舞蹈等；還可以通過(guò)體育實(shí)踐體驗(yàn)后的“成功感”和“收益感”，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和保健素養(yǎng)，形成科學(xué)用腦、講究規(guī)律的現(xiàn)代生活模式；亦可以通過(guò)復(fù)雜技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)和實(shí)踐，使學(xué)生既了解內(nèi)部結(jié)構(gòu)又能感知外部形態(tài)，促進(jìn)抽象思維與形象思維的協(xié)調(diào)發(fā)展。體育運(yùn)動(dòng)與思維訓(xùn)練的巧妙結(jié)合，不僅有利于誘發(fā)和促進(jìn)學(xué)生想象力和創(chuàng)造的靈感，而且有利于學(xué)生智力的發(fā)展和思維品質(zhì)的改善。
2、體育教學(xué)中，學(xué)生的思想、能力、意志、情緒、態(tài)度等特征暴露特別快。比如跳高，面對(duì)一個(gè)新的高度，支撐跳躍面對(duì)一個(gè)新的難度動(dòng)作，能否超越，一目了然，立即顯露。但是由此引發(fā)的一系列心理特征卻面面大觀。成功者的喜悅與得意溢于言表；失敗者的氣餒與沮喪、急躁與沖動(dòng)、緊張的焦慮、膽怯與自卑等表現(xiàn)各不相同。老師應(yīng)迅速抓住學(xué)生思想行為充分的有利時(shí)機(jī)，因勢(shì)利導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生正確地看待成功與失敗、順利與挫折、長(zhǎng)處與短處。激勵(lì)他們勇于戰(zhàn)勝困難，克服不健康的心理障礙，提高自尊心和自信心；培養(yǎng)學(xué)生良好的意識(shí)、認(rèn)識(shí)、情緒、行為及性格的自我控制能力和心理調(diào)節(jié)能力；促使學(xué)生經(jīng)過(guò)失敗、成功、再失敗、再成功的不婁體驗(yàn)，增強(qiáng)耐挫能力，保持穩(wěn)定的情緒、樂(lè)觀的心境，這樣，即使在逆境中也能成才。
3、體育教學(xué)具有形態(tài)化的特征，學(xué)生以個(gè)體或群體的形式參與各種身體活動(dòng)。在活動(dòng)中通過(guò)互相接觸、切磋、合作、對(duì)抗等等，個(gè)體與個(gè)體之間，個(gè)體與集體之間，人際關(guān)系的交流更直接、廣泛，形成了一個(gè)特定的課堂社會(huì)，在某種程度上滿足了學(xué)生進(jìn)入啟蒙社會(huì)的心理需要。作為教育者要充分利用這模擬社會(huì)環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自我，正確地交友，正確地處理個(gè)人與集體的關(guān)系，增強(qiáng)其社會(huì)的適應(yīng)能力，從而培養(yǎng)文明的行為規(guī)范和高尚的道德修養(yǎng)。人與人之間要注意團(tuán)結(jié)友愛(ài)、關(guān)心與支持、鼓勵(lì)與幫助、尊重與信任、理解與體諒。個(gè)人作為集體中的一員，要有高度的責(zé)任心和榮譽(yù)感，能熱愛(ài)祖國(guó)、關(guān)心集體，和大家協(xié)同配合，增強(qiáng)凝聚力。在對(duì)學(xué)校、班級(jí)、老師、同學(xué)充分體現(xiàn)愛(ài)心的同時(shí)，也自然會(huì)得到社會(huì)給予的信任與友誼等相應(yīng)的回報(bào)。
三、通過(guò)體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和自我教育能力
體育競(jìng)賽，體育考試，其競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，人才競(jìng)爭(zhēng)，科學(xué)技術(shù)的競(jìng)爭(zhēng)是吻合的，體育競(jìng)賽，體育考試要戰(zhàn)勝對(duì)方，贏得勝利，只有在體能、、戰(zhàn)術(shù)、心理素質(zhì)等方面超過(guò)對(duì)方，這就要求體育教師不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，加大訓(xùn)練難度、強(qiáng)度，不斷提高學(xué)生的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水 平，科學(xué)訓(xùn)練。合理利用場(chǎng)地器材，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)能力和創(chuàng)新精神。
1、在教學(xué)內(nèi)容上，要根據(jù)教材和進(jìn)度安排，結(jié)合場(chǎng)地器材實(shí)際，極大地激發(fā)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的自覺(jué)積極性，使學(xué)生全身心投入學(xué)習(xí)。
2、在教學(xué)目標(biāo)上，突出對(duì)學(xué)生創(chuàng)新精神、基本技能、自練能力及優(yōu)良作風(fēng)的培養(yǎng)。
3、在教學(xué)方法上，把教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，轉(zhuǎn)變教學(xué)思想，提高課堂效益。
4、在教學(xué)氛圍上，使學(xué)生生動(dòng)活潑，自立鍛煉，發(fā)展身心。體育鍛煉，體育考試，與其他活動(dòng)一樣，可以自我表現(xiàn)、自我教育，優(yōu)美的形體、健康的體魄、剛毅的性格，這是人們?yōu)橹_(dá)到的，所有的體育活動(dòng)項(xiàng)目，都可以在鍛煉中“強(qiáng)筋骨，增意志，調(diào)情感。”只要參加體育鍛煉，每個(gè)人都可以作一番表現(xiàn)，大自然優(yōu)美的環(huán)境是每個(gè)參加體育鍛煉者表演的最好舞臺(tái)，何樂(lè)而不為呢？體育教學(xué)有它獨(dú)特的規(guī)律，學(xué)生邊學(xué)、邊練、邊思考、流了汗，也受到一次品德教育；參加競(jìng)賽就要遵守規(guī)則，就要尊重對(duì)方，尊重觀眾，服從裁判，團(tuán)結(jié)協(xié)作才能取得好成績(jī)，這些都可以培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。
體育教學(xué)中，要盡量讓學(xué)生一展風(fēng)采，還要鼓勵(lì)學(xué)生在掌握新、難動(dòng)作上超越教師，使學(xué)生的運(yùn)動(dòng)天賦得到充分發(fā)揮，培養(yǎng)他們開(kāi)朗、大方、歡快、剛強(qiáng)的性格，當(dāng)然，在項(xiàng)目選擇上，應(yīng)注意男、女有別。男同學(xué)更勇敢、堅(jiān)強(qiáng)；女同學(xué)潑辣、大方的性格特征。這樣，學(xué)生良好的風(fēng)氣、性格才能形成。體育鍛煉→疲勞→恢復(fù)→鍛煉，周而復(fù)始，體力，運(yùn)動(dòng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)得到鞏固、提高，健康得到增強(qiáng)，這是良性循環(huán)。而鍛煉有一個(gè)合理的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，沒(méi)有一定的刺激，就達(dá)不到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，超過(guò)這個(gè)界線，違背運(yùn)動(dòng)規(guī)律，則有損健康。教師通過(guò)體育理論知識(shí)的講授、輔導(dǎo)，教給學(xué)生運(yùn)動(dòng)生理、心理、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、保健等有關(guān)知識(shí)，觀察自己的身高、體重脈搏變化，記錄自我感覺(jué)，寫(xiě)鍛煉筆記。同時(shí)還要教會(huì)學(xué)生必要的按摩，運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷處理，自身放松規(guī)律；合理的膳食；嚴(yán)格的作習(xí)時(shí)間，適時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，學(xué)會(huì)調(diào)整、控制運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)鍛煉進(jìn)行自我監(jiān)督，自我控制。
總之，中學(xué)體育課堂目的是提高學(xué)生體育素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生體育能力。體育教學(xué)在對(duì)學(xué)生健康人格、創(chuàng)新思維、能力培養(yǎng)方面有獨(dú)特作用。新課程下的體育教學(xué)，應(yīng)注重學(xué)生習(xí)慣養(yǎng)成，培養(yǎng)學(xué)生體育素質(zhì)。
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