大學運動訓練試題及答案

大學運動訓練試題及答案

　　大學運動訓練試題及答案

　　一、 名詞解釋

　　1、競技體育：是以體育競賽為特征，以創造優異運動成績，奪取比賽優勝為主要目標的社會性的體育活動。

　　2、運動訓練：是競技體育活動的重要組成部分，是以提高運動員的競技能力和運動成績，在教練員的指導下，專門組織的有計劃的體育活動。

　　3、運動訓練學：是研究運動訓練規律以及有效地組織運動訓練活動的行為科學。

　　4、運動成績：是運動員參加比賽的結果，是根據特定的評定行為對運動員及其對手的競技能力在比賽中發揮的狀況的綜合評價。

　　5、競技能力：指運動員的參賽能力。由具有不同表現形式和不同作用的體能，技能，戰術能力，運動智能以及心里能力所構成，并綜合的表現于競技過程中。

　　6、競技狀態：運動員參賽的準備狀態。

　　7、訓練水平：運動員在訓練過程中所達到的競技能力的水平。

　　8、系統訓練與周期性原則：根據運動訓練結構特點，競技狀態呈現特征和重大賽事安排規律，系統持續地周期性地組織訓練過程的訓練原則。

　　9、適宜負荷與適時恢復原則：根據運動員的現實可能和人體機能的訓練符合適應規律，以及提高運動員競技能力的需要，在訓練中給予相應量度的負荷，負荷后及時消除運動員在訓練中所產生的疲勞，通過生物適應過程，提高技能力和取得理想訓練效果的訓練原則。

　　10、 運動訓練的方法：是在運動訓練活動中，提高運動員的競技水平，完成訓練任務的途徑和辦法。

　　11、 模式訓練法：是一種具有高度代表性的規范式目標模型的要求組織和把握運動訓練過程的控制性方法。

　　12、 程序訓練法：是按照訓練過程的時序性和訓練內容的系統性特點,將多種訓練內容有序的編織成由若干步驟組成的訓練程序,按照預定程序組織訓練活動,對訓練過程實施科學控制的方法.

　　13、 力量素質：人體肌肉工作是克服阻力的能力。

　　14、 速度素質：是指人體快速運動的能力，也即指人體后人體某一部分快速移動，快速完成動作和快速做出運動反應的能力。

　　15、 區間性多年訓練計劃：對兩年以上的一個特定時間的訓練過程設計。

　　16、 高原現象：優秀運動員的多年訓練過程,常常在專項提高訓練階段的訓練中達到較高水平之后,會出現競技水平停滯不前,甚至略有下降的現象.

　　17、 大周期:指運動員競技狀態下形成，保持和消失三個階段的一個完整的訓練過程稱為一個訓練大周期。

　　二．簡答

　　1、競技體育形成的動因

　　答:1是生物學因素 2 心理學因素 3 是社會學因素

　　2、競技體育的構成

　　答: 運動員選材 運動訓練 運動競賽 競技體育管理

　　3、競技體育的主體構建及其之間的關系

　　答: 競技體育的主體構建是運動訓練，其關系為：運動員選材（基礎）、運動訓練（主體）、運動競賽（目標）

　　4、運動訓練學的理論體系和學科特征

　　答：理論體系:一般訓練 項群訓練 專項訓練 訓練原則 訓練內容 訓練負荷訓練方法訓練安排。 學科特征:本源性 綜合性 實踐性.

　　5、 運動成績的決定因素

　　答: 運動員比賽中表現的競技水平；對手在比賽中所表現的競技水平；比賽結果的評定

　　6、運動員競技能力結構的非衡特征及補償效應

　　答: 運動員競技能力構成因素中某種素質和能力的缺陷,可由其他高度發展的素質或能力在一定范圍內予以彌補和代償,使其總體競技能力保持在特定的水平

　　7、運動員狀態診斷與訓練目標的建立的內容

　　答:運動員的競技能力；運動員的運動成績；運動員所能承載的負荷

　　8、系統訓練與周期安排原則的科學基礎

　　答: 人體生物適應的長期性；競技能力形成的連續性與訓練效應的不穩定性；人體生物適應過程的周期性

　　9、運動訓練方法和運動訓練手段的關系

　　答：同：都是用于完成訓練任務的；異:1運動訓練方法是完成訓練任務的途徑和辦法,是人們提煉出來的比較概念化的認識, 而運動訓練手段則是具體的,有目的的身體活動方式,是運動訓練方法的具體體現；2 運用同一種訓練方法去發展某一種競技能力時,可采取不同的訓練手段；3對訓練方法的表述通常是定型的,而對于訓練手段的表述則是明確的數量規定.

　　10、從訓練方法結構的角度上看,模式訓練法與程序訓練法有什么區別

　　答: 控制運動訓練過程的依據，模式訓練法是以訓練模型為控制依據，程序訓練法則是以訓練程序為控制依據。

　　11、重復訓練法 間歇訓練法持續訓練法的區別

　　答: 概念 特點不同 重復訓練法的特點 負荷時間短 負荷強度大動作速度快 間歇時間充分。 間歇訓練法；發展時間較長 以有氧代謝系統為主持續訓練法： 負荷時間相對較短 負荷強度相對較高 練習過程不中斷。

　　12、運動訓練的基本結構是什么

　　答： 起始狀態診斷；建立訓練目標；制定訓練計劃；組織訓練實施；進行檢查評定；實現訓練目標。

　　13、運動訓練對運動員的影響主要有幾個方面各是什么

　　答:兩方面；一是提高運動競技能力；二是培養運動員在此特定比賽中充分表現已獲得的競技能力。

　　14、基礎階段運動訓練計劃的任務和負荷特點

　　答:任務:是發展一般運動能力負荷特點: 必須嚴格遵循循序漸進的原則 15：進入專項和最佳階段的訓練任務和負荷特點

　　答: 任務:努力發展決定專項競技能力的主導因素,在此基礎上,各項目運動員還要加強對訓練理論的學習,以提高其訓練的積極性和主動性. 負荷特點: 專項訓練逐年增高或波浪式 最佳階段:波浪式.

　　16、競技體育中運動員的競技狀態形成過程

　　答: 獲得 保持（相對穩定） 和 消失 的順序進行

　　17、常規大周期和微縮大周期的區別

　　答: 時間長短不同 內容不同 前者持續不短于14周要求運動員分別提高不同的競技能力,進而綜合起來,表現為高度的專項競技能力:后者通常安排于有2~~3個月的準備時間的重大比賽的訓練中,在較短的時間內,運動員集中精力與恢復或提高綜合的競技能力.

　　18、訓練負荷是由什么構成的

　　答: 負荷的量度 負荷的內容

　　19、訓練周中國式的分類有哪幾種

　　答: 基本訓練周 賽前訓練周 比賽周 恢復周

　　20、動訓練過程的實質是什么

　　答:負荷—疲勞—恢復—負荷

　　21、周訓練課的結構兩段論

　　答:把一周的訓練分為兩半。上半周的訓練之后，在一周的中間（即星期三后星期四）安排較小的負荷或其他形式的積極性休息作為調整。在下半周的訓練中，從負荷的內容及程度上，常常與上半周的某些方面是相似的。

　　22、周加大訓練負荷的三條途徑

　　答:增加負荷量，同時負荷強度保持不變或相應的下降。 提高負荷強度，負荷量保持不變或相應的減少。 負荷量和負荷強度都保持不變，通過負荷的累加效應給機體以深遠的刺激。

　　23、依決定競技能力的主導因素分類的四---九式分類內容

　　答: 體能主導類；快速力量性； 速度性；耐力性技能主導類 ； 難美性 ；技心主導類； 準確性； 激戰能力主導類 ；隔網對抗性； 同場對抗性； 格斗對抗性； 輪換攻防對抗性。

　　24、項群訓練理論的科學意義

　　答: 構建 一般訓練學 項群訓練學 專項訓練學三層次理論體系

　　三、問答題

　　1、訓練過程中負荷量度的動態變化

　　答: 體能類主導項目運動員體能狀態的好壞對于成功地參加比賽具有重要意義，訓練負荷的節奏 負荷數量和強度的組合以及變化，所有安排都服務于力求在比賽時能夠表現出最高的體能和運動強度。技能主導的運動負荷量的變化主要體現在單個動作數量和成套動作數量上，負荷強度主要體現在動作難度以及每分鐘動作數量上。從準備期到競賽期，負荷量由少到多，在由多到少；而負荷強度則由小到大 直到比賽前才有所降低。

　　2、么說訓練課交替進行

　　答: 各種訓練內容對機體對機體心里過程提出的要求不同 ； 機體供能要求方式不同 ； 機體在承載負荷后恢復時間不同 ；負荷下所需的生理機制不同 ；不同目的對機體要求不同 ； 不同內容集中安排導致過度疲勞。所以說在周訓練計劃中交替安排不同的訓練內容，既能夠使運動員所需要生物各種競技能力的到全面綜合的發展，又可避免負荷過于集中而導致過度訓練。

　　3、理解制定的多年訓練計劃的必要性

　　答:通過對多年訓練計劃的系統規劃，把培養高水平運動員的整個過程置于嚴格的科學控制之下，這是運動訓練工作的前提，也是運動員競技能力得以持續發展的重要保證。

　　4、運動員訓練過程中的高原現象和產生的原因

　　答: 現象: 優秀運動員的多年訓練過程,常常在專項提高訓練階段的訓練中達到較高水平之后,會出現競技水平停滯不前,甚至略有下降的現象.

　　原因:隨著運動員進入青年期,各生理系統發育日臻完善,遺傳效應減慢或停滯.這是不依人們的主觀意志而轉移的自然規律.由于多年由同一教練按同一思路訓練,對所采用的習慣訓練方法和手段高度適應,難以引起積極的適應性反應,訓練的效應自然減弱. 訓練不當(包括過度負荷 局部損傷等)及環境的不良影響. 運動員由于訓練,經濟,人際關系,自我發展等各方面的原因.導致主觀努力的下降.

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