端午節的手抄報簡單

時間：2022-10-02 09:51:47 手抄報我要投稿

端午節的手抄報簡單

　　農歷五月初五是端午節。端午節又叫端陽節,重陽節，為大家分享了端午節的手抄報，歡迎借鑒！

　　端午節的手抄報簡單

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　　端午節該如何養生？

　　1粽子怎么吃？

　　端午時節是一年中陽氣至盛的時段，你們是不是也感覺到了這幾天天氣悶，體內總有一團亂氣，煩躁憂郁、心悸胸悶，整個人都不好？

　　再加上季節更換，天氣變換無常，時而風雨時而烈日，暑氣+濕氣對情緒和臟腑也是很有影響的。

　　這個時候吃粽子，外層的葦葉、荷葉剛好是清熱解暑的良藥，糯米也有益氣生津、清熱健脾的藥效。此時常吃粽子，正好緩解上火、中暑的現象，絕對是藥食同源的解暑良品。

　　健康小貼士

　　1粽子本身黏度高、不易消化，而且缺乏纖維質，含過多的脂肪、鹽、糖，有慢性病患者和怕胖的妹紙要酌量攝取。

　　2不要餐餐吃粽子，或者只吃粽子忽略其他進食，這樣易導致消化不良，腸胃不適。

　　3吃粽子時配一碗清淡的湯，如冬瓜、竹筍、絲瓜湯等，最后再來一分水果，增加纖維質的攝取，達到營養均衡。

　　4還可以搭配醋、普洱茶、或烏梅湯，調理腸胃，緩解消化不良.

　　2愛上艾草君

　　端午節除了吃粽子賽龍舟，有些地方還要“門窗插艾”，據說可以驅邪鎮魔、消災防病，好厲害的趕腳~

　　艾葉性溫味苦，有溫氣血、逐寒濕之功，又有芳香避穢之能，掛在堂屋、床頭，能祛除毒氣，凈化空氣，保持室內清潔衛生，起到消毒預防疾病的作用。所以古人稱“艾”可以“避邪”，至今還有“家有三年艾，郎中不用來”之說呢。

　　養生小貼士

　　1沐浴法

　　把艾草熬汁，兌水稀釋沐浴，可以止癢殺菌

　　手腳冰涼的易寒體質妹紙也可以用來泡腳，加速血液循環，對平時痛經、月經不調有很好的治療效果.

　　2佩戴法

　　艾葉曬干后，制成荷包隨身佩戴，不僅防蚊驅蟲，放在腹部還能驅寒除濕，祛風止痛，給小朋友戴最好了。

　　3入食法

　　艾草煎蛋煨雞蛋，香艾粑粑青團，都是能把營養吃進去的養生膳食，絕對滿足優質吃貨的挑剔味蕾！

　　3動手動腳動起來

　　端午節是一個倡導運動的節日，賽龍舟啊，蹴球啊，斗草啊，古人們都是這樣玩的。

　　在這個陽氣最盛的時節，運動養生可以使全身氣血暢通，增強心肺功能，調理脾胃代謝，通調氣血循行，什么氣悶煩躁都統統狗帶了。

　　健康小貼士

　　1“走”是日常生活中最簡單有效的運動方式，是“百練之祖”，懶人也能隨時隨地走起。

　　2健步走健身，上午或傍晚鍛煉最佳

　　3走的時候身體放松，頭部端正，目視前方，兩臂自然擺動，兩腿自然邁步，步幅較普通步子稍大，步速較普通步行稍快，保持精神飽滿，呼吸自然有節律

　　4走路時達到“頭目清爽、足部發熱，全身微微出汗、心情愉悅”狀態最好了。

　　端午節的`作文

　　提起“屈原”，那可是人人皆知，家家知曉。他是戰國時期楚國的左徒，也是一位愛國的詩人。

　　屈原雖然忠于楚懷王，但卻屢遭排擠，昏君楚王卻聽信奸臣的話，把屈原削職流放。在流放中，屈原聽說楚國都城被敵人占領、百姓遭難，心急如焚、悲痛欲絕。就在五月初五寫下了絕筆作《懷沙》，最后在絕望中投汩羅江自盡。就這樣，為了紀念屈原，古人把五月初五定為傳統佳節“端午節”。

　　端午節這天，還有許多風俗。例如：吃粽子、劃龍舟。

　　這一天，我早早的起了床。我一看外面，天氣不是很好，就想：看來天公公也在悼念屈原，心情自然也就沉重些吧！這時，媽媽向我走來，說道：“嘉嘉，我買了粽葉、肉、糯米，等會兒我們一起包粽子。”我聽了，開心得一蹦三尺高。媽媽先把粽葉用開水燙一下，然后把肉和糯米放在一個碗里，再倒入一些醬油，緊接攪拌一下，餡便做好了。把粽葉拿出后，媽媽便開始包粽子了。媽媽不緊不慢地拿起幾片粽葉，圍成一個類似的圓錐體，接著放一些餡在里面，然后再用一片粽葉包起來，最后用一根線扎起來。這樣，一個粽子便包好了。我學著媽媽的步驟包了起來。粽子包好后，媽媽立刻把粽子放在鍋里蒸。沒過多久，粽子蒸好了。我小心翼翼地拿起一個，然后把它剝開，嘗了一口，忍不住說道：“好吃！”媽媽笑了笑，說：“你慢點吃，沒人跟你搶。”

　　端午，真是一個特別的日子。

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