立冬艾灸有哪些好處
天氣轉涼，人體的陽氣也順應季節的變化而潛藏于內，養生保健也要注意護好陽氣，越早通過艾灸調理陽氣，扶正祛邪，越會起到補益強身、提高免疫力的作用，讓您這個冬天可以在溫暖中過去。下面是小編整理的立冬艾灸有哪些好處，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
傳統中醫養生認為，人體氣血的循環，臟腑、經絡的生理活動，都是以陽氣為根本，陽氣是生命的動力，人體陽氣充足旺盛，就好象太陽當空，大地上的萬物就有生發之機;倘若人體的陽氣衰敗，就好象天空布滿了陰云萬物就會枯亡。艾灸療法是根據二十四節氣而灸，最好在節氣當天或前后七天內進行艾灸，其效果更佳!
1、足三里灸
足三里是一個強壯身心的大穴。足三里灸具有補脾胃、調氣血、助運化、補虛弱、扶正培元、祛邪防病的功效。
溫和灸：點燃艾條，于足三里穴上距皮膚3厘米處熏灸，局部有溫熱舒適感時固定艾條不動，每次灸10-20分鐘，以局部微紅方度。
2、關元灸
關元穴是補益全身元氣的要穴，關元灸具有溫腎固精、補氣回陽、通調沖任、理氣和血之功效。主治諸虛百損。
溫和灸：于穴位上熏灸，每次10-20分鐘，以局部微紅為度。
溫灸盒灸：溫灸30分鐘左右，以小腹溫暖舒適為度。
以上灸法建議一周2-3次，一個月為一個療程。
3、氣海灸
“氣海一穴暖全身”，意思是說氣海穴有調整全身虛弱狀態、增強免疫力的作用。氣海灸具有培補元氣、益腎固精的功效。
溫和灸：點燃艾條，于氣海穴上距皮膚3厘米處熏灸，局部有溫熱舒適感時固定艾條不動，每次灸10-20分鐘，以局部微紅為度。
4、神闕灸
中醫認為，臍中是一個具有治病作用的重要穴位，名叫“神闕”。老年人陽氣不足、真元虛憊者尤其適合在此處進行艾灸，長期艾灸具有溫補元陽、健運脾胃、延年益壽的功效。
溫和灸：艾條熏灸每次10-20分鐘，以局部微紅為度。
隔鹽灸：隔鹽灸是臨床上常用的隔物灸之一，將臍中用鹽填平，上置艾炷施灸，覺得熱或微痛時換炷再灸，每次5-7壯，每周1-2次。
5、風門灸
風門穴是臨床驅風最常用的穴位之一，適宜于體質較弱、常患感冒者。具有宣肺解表、疏散風邪的功效。
溫和灸：用艾條對準雙側風門穴各熏灸10-20分鐘，隔日一次。
隔姜灸：在感冒流行期間，用艾炷隔姜灸，每次5-10壯，以局部皮膚溫熱舒適、皮膚微紅為度，隔日一次。
6、腎俞灸
腎俞穴在腰部，在命門穴(和肚臍相對、旁開兩指處，左右各一個。背俞穴是五臟六腑之精氣輸注于體表的部位，是調節臟腑功能、振奮人體正氣的要穴。腎俞灸具有調理腎氣、強健腰脊、健身體、壯元陽的功效。
溫和灸：在穴位上熏灸，每次10-20分鐘，以局部稍紅為度。
拓展：眼部艾灸的好處和壞處
1、眼部艾灸的好處有起到養血明目的功效
利用眼部艾灸，就可以更好的幫助我們疏通眼部的經脈氣血，保護眼睛和視力，可以起到養血明目的功效。
2、眼部艾灸的好處有恢復視力
用眼過度眼睛干澀，不妨采用艾灸養生療法。取穴睛明、魚腰、四白、承泣、太陽、攢竹、風池、大椎。在眼部溫灸器內放置專用艾條并點燃，在眼周的穴位來回艾灸，自己感覺微熱或周圍皮膚潮紅即可。這樣可以有效恢復視力的哦。
3、眼部艾灸的好處有能防治多種眼疾
艾灸其實是比較傳統的一種中醫和治療方法，因為這種方法可以有效的解決和避免一些副作用問題的發生，所以一般在現在生活當中，艾灸的運用是比較廣泛的，而眼部艾灸也是很多人會利用的一種保健眼睛的方法。這樣不僅可以恢復視力還可以防治多種眼疾。
艾灸的功效有哪些
1、改善體質
無極保養灸對慢性泄瀉、皮膚病、哮喘等疾病，可以通過改善體質而達到治療目的。臨床上這類患者堅持做無極保養灸，可以改善癥狀，治愈的例子也有很多。例如，對于慢性支氣管哮喘患者，可以在無極保養灸的基礎上加灸肩井、靈臺、心俞、膈俞、腎俞穴;對于皮癬患者，在無極保養灸的基礎上加灸肩井、肩髃、肝俞、腎俞、大腸俞、大巨、隱白、血海、筑賓穴，效果更佳。如果是做無極保養灸的話不但可以治療中老年人害怕的高血壓，還可以在一定程度上預防中風。而對于那些糖尿病患者，則可以在無極保養灸的基礎上，加灸左肝俞、右脾俞、地機穴，效果很好。
2、改善排便習慣
通過動物實驗，不斷有學者發表關于“灸對腸管運動有影響”的研究結果。雖然尚未清楚其原理，但至少能說明施灸可以改善排便習慣。持續做無極保養灸，經常能見到便秘或泄瀉改善的例子。對于泄瀉患者，治療時用無極保養灸加梁丘、左梁門、水分穴;對于便秘患者，在無極保養灸的基礎上，加灸肓俞、大腸俞、腎俞穴，效果很好。
3、對消化系統的影響
艾灸的作用在消化系統方面主要是通過改變胃腸活動、消化酶來實現的。在實驗中，曾試著對犬的足三里施灸，發現犬的胃腸活動出現興奮性以及抑制性的`改變。因此，艾灸對我們人體的各個分泌腺都具有一定的調整作用。比如對于那些胃液分泌過多者來說，針灸可以抑制他們的胃液分泌。而對于那些胃液少者來說，灸之可促使他們的胃液分泌。另外，艾灸對于膽汁、唾液也具有很不錯的調節作用。
艾灸注意事項
1、要專心致志，耐心堅持:施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
2、要注意體位、穴位的準確性:體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。
3、防火:現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利于熄滅。
4、要注意保暖和防暑:因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。
5、要防止感染:化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。
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