如何保持面部年輕的方法

時間：2024-04-15 12:04:26 好文我要投稿

相關推薦

如何保持面部年輕的方法

如何保持面部年輕的方法1

　　1、首先要身體健康。

　　只有五臟六腑都健康，才談得上美麗和年輕，一個常年生病的人合一年輕?一個經常便秘的人何以美麗?一個經常吃藥的人何以白皙?因此，健康才是年輕最首要的條件。

　　2、皮膚保濕。

　　人是水做的'，人體近70%都是由水組成的，想要年輕就要做一個水靈靈的人，隨時讓肌膚保持充足的水分，這樣才能讓皮膚更加嫩滑，才能讓肌膚更加的年輕，也才能使容貌更加年輕。

　　3、充足的睡眠。

　　這點非常重要，一個常年熬夜的女性，一個常年睡眠不足的女性也很難年輕和漂亮，每天6—8小時的睡眠必須保障，而且學會睡美容覺，每天的晚上10—凌晨2：00是最好的美容覺的時間。

　　4、拒絕肥胖。

　　一個體態臃腫的人一定會顯得衰老，皮膚緊致、身材玲瓏有致才是年輕的標簽，沒有一個肥胖的人看上去更年輕，因此，想要年輕、漂亮首先要除去身上的贅肉。

　　5、合理的護膚和化妝。

　　不要用劣質的化妝品傷害自己，適當的保養皮膚，這也是年輕的秘訣。

如何保持面部年輕的方法2

　　保持樂觀，是讓自己保持年輕的方法

　　林志穎從剛出道時就以一張迷人笑臉迎得不少粉絲的心，完全透露了他樂觀、開朗的性格，他多次在公開采訪場合表示，過度樂觀是他讓自己保持年輕的方法，不被負面情緒控制、面對挫折也不放棄，這種像是在勵志書上才會看到的句子，就是他人生的座右銘。

　　日喝6杯水、維持正常睡眠作息，維持身體新陳代謝

　　除了保持年輕的心，日常保養還是不可少。林志穎非常重視喝水，一般人每天需要補充c、c、左右的水分，扣除三餐食物中攝取到的水分(約1千c、c、)，每天還需要額外補充1千c、c、開水，大約就是6杯玻璃杯的開水。特別是早晨起床的第一杯水最為重要，睡眠時期身體都在流失水份，早上身體肯定特別渴，這時候喝水就能幫助身體恢復正常新陳代謝。

　　安排好自己的作息睡眠時間

　　至于藝人最注重的臉部保養，林志穎也表示睡眠作息特別重要，就算再多事情要忙，他也不會犧牲太多睡眠時間，睡眠不足只會讓人在白天注意力更難集中、辦事效率更低落，還會影響到皮膚修復功能，自然就容易老化。

　　保持不煙不酒、重防曬，臉上長不出皺紋

　　中年后最怕的皺紋問題在林志穎臉上也看不見，他不煙不酒的`好習慣，減少了許多讓皮膚老化的因素，要到戶外拍戲、工作時，會特別注重防曬，并在日常生活中補充統維生素C等，為皮膚的抗氧化能力加分。

如何保持面部年輕的方法3

　　要想保持臉部的清潔一定要養成早晚洗臉的好習慣，不洗臉的話會讓臉部皮膚上的污垢堵塞皮膚毛孔，阻塞皮膚新陳代謝，會引起皮膚不適，黑頭等現象。

　　在洗臉的時候要注意的千萬不要使用冷水，特別是在天氣暖的季節，一定要使用溫水洗臉，因為使用冷水洗臉會讓皮膚的毛孔緊閉，無法清潔毛孔內的污垢。

　　洗臉我們通常都會選擇使用洗面奶進行清潔臉部，但是在選擇洗面奶的'時候大家要根據自己的膚質來選擇適合自己皮膚的洗面奶，你要以為泡沫多的洗面奶才會洗干凈臉，能否徹底的清潔主要還是在于產品配方中的清潔劑。

　　現在有一種界面效果非常好的產品就是潔面儀，清潔面部的時候我們可以借助潔面儀來清潔，潔面儀要選擇毛刷細軟的，沾上水打上洗面奶用來清潔面部非常好，要注意的就是由于潔面儀清潔力度比較高，每周使用一次即可。

　　除了使用洗面奶和潔面儀開清潔面部以外，我們要使用面膜，面膜也是深層清潔皮膚，去除多余角質的好方法，每周使用面膜清潔一次或者兩次可以是皮膚更干凈。

　　除了清潔之外我們還有注意防護，在清潔皮膚之后，要使用水乳霜等護膚品進行保養，然后在使用粉底乳來進行防護，在霧霾沙塵比較嚴重的天氣出門要帶上口罩，這樣可以保證皮膚的清潔。

　　最后及時卸妝液的使用，大家不要以為不化妝就不用卸妝了，其實卸妝液不僅可以卸妝還可以清潔臉上的污垢，在洗臉之前使用卸妝液擦一擦面部在洗臉會讓皮膚更干凈。

如何保持面部年輕的方法4

　　1、深海魚

　　每周吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤，而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素，三文魚的橙紅色即來源于此。

　　蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550～1000倍，能有效抗擊自由基，延緩皮膚衰老，同時還能夠保護皮膚免受紫外線的傷害。專家建議，中國人的餐桌上應該多些深海魚，最好一周三次，特別是三文魚，它對于各個年齡段人群的健康都有益處。

　　2、西紅柿

　　抗氧化食物當中，對付抗老化火力最強的武器就是西紅柿。這是因為西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強戰斗力。

　　另外，西紅柿應怎樣食用才能對抗氧化更有效呢?那便是熟吃。雖然經烹調或加工過的西紅柿(西紅柿醬、西紅柿汁、罐裝西紅柿)所含的維他命C會遭到破壞，但是茄紅素的含量可增加數倍，抗氧化功能也更超強。

　　所以營養師大力向人們推薦西紅柿，還建議人們大量攝取。西紅柿中的抗氧化成分茄紅素，已被證實能減少動脈阻塞，降低罹患心血管疾病的機會，而經過加熱煮熟成西紅柿醬后，更能提高茄紅素的抗氧化效果。大部份罐裝西紅柿醬中還含有維生素a、c和纖維。

　　不妨利用鐵制器具加熱西紅柿醬(如加在意大利面時)，酸性成分會溶出少量的鐵，提供補充鐵質的額外效果。

　　3、黃瓜

　　它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。

　　你有沒有試過一夜失眠后，精神不好，眼袋卻明目張膽的問候你。這時候，黃瓜就派上了用場，它里面的天然抗氧化成分會讓你的眼袋乖乖聽話。躺下來，將切好的.黃瓜片貼在眼睛上，靜心的等它神奇的魔力吧～剩下的部分也別浪費，泡杯水，給你溫泉般的感受。

　　4、蜂蜜

　　對于女人來說，早餐選擇面包加蜂蜜，無疑是明智的。不過，你最好是用深顏色的蜂蜜，盡量不用淺顏色的。據美國的一項研究發現，深色的蜂蜜是人體細胞最好的捍衛士，因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，這種物質對凈化血液大有好處，還能預防心腦血管系統的疾病。

　　蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。

　　5、花生醬

　　或許花生醬不是人人都愛吃，不過，因為富含維生素E，所以它強大的抗氧化功能不容忽視，常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。

　　此外，花生醬還被譽為最佳能量食品，在體育運動比賽前2小時，運動員如果能吃上一片涂有2茶匙花生醬的面包，其所含的“好的”單式非飽和脂肪酸就能幫他持續地保持飽腹感，并向身體提供緩慢釋放的碳水化合物，使之保持良好的體力和狀態。

　　6、綠茶

　　綠茶有助于延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質。

如何保持面部年輕的方法5

　　不要用手摸臉

　　很多妹紙都有用手抹臉的習慣，這樣是不對的，因為我們的手上其實每天存在很多的細菌，如果將手抹臉的話，細菌就會保留在我們的臉上，所以大家不要用手抹臉，最好男票也不要…

　　仔細卸妝

　　有一項調查顯示，其實很多女生的卸妝工作都是做得很不徹底的，特別是比較濃一點的彩妝，眼角額頭是比較卸不干凈的地方，大家需要買專業卸妝的用品，最好最后用化妝棉涂抹臉檢查下，如果化妝棉黑了的話就表示木有卸干凈。

　　毛孔清潔

　　毛孔做不到保持清潔的話就談不上面部的清潔，一旦我們的毛孔得不到清潔就會長東西，像粉刺和黑頭還有痘痘，就是因為毛孔沒有清潔徹底，需要大家卸妝徹底，不要用太油膩的護膚品堵塞了毛孔。

　　定期去角質

　　我們臉上的角質形成，和外界的環境很有關聯，其次皮膚的新陳代謝也會使角質形成，所以需要大家定期的去角質，用去角質的產品去掉臉上的皮屑和死皮，但是不能太勤，會讓皮膚變薄的。

　　隨著季節換潔面用品

　　我們的皮膚隨著季節的變化也有相應的變化的，所以我們的護膚品也要跟著做變化，在夏天的時候我們的界面產品可能偏清爽去油的類型，秋冬就需要換成保濕吻溫和的類型了。

　　潔面儀

　　現在很多女生都喜歡用潔面儀來洗臉，市面上比較好的潔面儀的.確能夠把臉洗得更干凈，平時覺得自己洗不干凈的妹紙可以嘗試下潔面儀，但是不要選擇的太便宜，毛頭不能太粗。

　　慎用眼線等彩妝

　　眼線等彩妝想要卸的徹底其實是很難的，如果大家要通過清洗很多遍才會卸干凈的話，就會對我們的皮膚完成傷害了，所以大家要么買易上妝易卸妝的產品，要么用很好的卸妝產品，千萬不要讓彩妝保留在臉上。

如何保持面部年輕的方法6

　　1、保持笑容

　　如果你的笑容少了，那么檢視一下自己，是否對某些發生的事情看得過于認真了，其實我們都有這樣的經驗，過了一段時間去回憶以前發生的不愉快的往事，似乎沒有多少是值得我們銘記不忘的，所以對過去和現在，有一笑了之的心態很重要。

　　2、保持幻想

　　對未知的人和事物保持幻想，不僅讓我們體驗到豐富多彩，妙趣橫生的境界，幻想還會給我們帶來激勵，在生活中表現得富有創造精神，它是心理健康的一部分內容。

　　3、聽其自然

　　我們不必為偶然的.沖動責備自己，相反，這證明自己是個率真的人。當我們常常教育孩子“別亂動”“小心點”，你要小心自己，可能正在對孩子灌輸對未知世界的恐懼，同時正在奪去他們的好奇心。

　　4、承認現實

　　盡管我們有了一些能力去支配一些東西，也有了一些能力去改變一些環境。但我們不可能要求事事遂心。

　　5、信任

　　如果你對周圍的人總是表情冷淡，這可能意味著你本能的信任和直覺已經受到不信任的腐蝕。這種不信任是引起你內心矛盾痛苦之源。只要你是坦誠的，對方那顆躍躍欲試的心也會感受到你的淳樸心懷。

如何保持面部年輕的方法7

　　1、敲膽經，撥動陽陵泉。

　　每天敲打大腿兩側的膽經，從環跳穴敲到膝蓋上部。每次敲到皮膚溫熱為度，不可力大，也不可無力。最好用手指關節擊打。敲完后再撥動陽陵泉，如果有電麻感到腳指，說明膽經較通暢;如果沒感覺或只痛不麻，說明膽經有堵塞，要繼續敲打直到通暢。此法可排出體內的.毒素，疏肝解郁。肝臟解毒需要通過膽經才能排出體外。如果膽經堵塞，肝毒出不去，引發不良后果如：膽結石、膽囊炎等，還會引發脂肪肝等肝臟病變。

　　2、按揉太沖到行間。

　　此法疏肝解郁、為心臟供血的最好辦法。從太沖按到行間穴。用厚刮痧板按揉最合適，因為這條線比較窄，手指不好進入。氣色差，皮膚毫無光澤，臉上像蒙一層灰，這是肝膽郁結、心臟供血不足的表現藥、化妝品都不能解決，只有疏肝解郁，補足氣血才行。

　　3、推腹、敲帶脈、跪膝、金雞獨立。

　　推腹排除三濁，治療很多慢性病，包括婦科問題，還有減肥功效;跪膝可引血下行，增強肝腎功能;金雞獨立是專治足寒癥的重要功法，還可降血壓、緩解小腿浮腫、膀胱炎、陰道炎等多種婦科問題。