五一勞動節的手抄報資料

時間：2024-07-03 11:33:22 偲穎板報大全我要投稿

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五一勞動節的手抄報資料

　　在各領域中，許多人都接觸過一些比較經典的手抄報吧，手抄報是一種群眾性的宣傳工具，它就相當于縮小的黑板報。你知道什么樣的手抄報才能算得上是好的手抄報嗎？以下是小編為大家整理的五一勞動節的手抄報資料，僅供參考，大家一起來看看吧。

五一勞動節的手抄報資料

　　五一勞動節的手抄報資料1

　　五一快到了，對于繁忙勞碌的現代都市人來說，節假日就好像是漫漫長路上的一個小驛站，在這里大家可以放松心情，調理身體，緩解由于緊張工作帶來的各種壓力。可要是度假的方法不對頭，很可能就會適得其反。所以，在假期中有幾個方面我們想提醒您特別注意：

　　一、在飲食方面

　　1、注意平衡飲食

　　總的原則是：保持三餐原有規律，葷素搭配，粗細搭配，干稀搭配。雖然現在大家經濟條件都比較好，但還是應當注意豐儉搭配，切忌頓頓山珍海味，加重脾胃負擔，別忘了準備點新鮮蔬菜、水果。飲酒時千萬不能光喝酒，不吃主食，飲酒應適度、低度，切忌酗酒。還有一點需要提醒，就是不要濫用補品，隨便食用藥膳，以免藥不對癥反而影響健康。

　　2、多喝水

　　要保證每天喝足夠的水（1200～1500ml/日），可以選擇白開水、淡茶水。在外就餐時盡量少喝飲料，宜以淡茶、湯、果汁代替。出游的人們則可以選擇攜帶方便的瓶裝礦泉水。最好不要用飲料代替水，因為飲料一般比較甜，會增加一些額外的能量攝入。在運動后或出汗較多時不要大量飲用冷飲或冰鎮的飲料，否則可能會損傷腸胃，引起血管收縮而頭痛，可以飲用一些淡鹽水或淡茶水。

　　3、堅果類要適量吃

　　過節了，家家都喜歡備點花生、瓜子、核桃、松果、腰果、大杏仁等休閑食品。這些小食品可以適量吃，最好不要吃起來沒完沒了。因為這些食物都含有豐富的蛋白質和脂肪，是一類熱量非常高的食物，吃多了容易上火，也難以消化。一般來說15克（相當于20粒左右）花生米的能量相當于25克主食，如果你一口氣吃掉了150克花生米就等于吃掉了250克主食。所以肥胖、糖尿病、高脂血癥的病人就更要少吃堅果類食物。

　　4、少食煎炸類食物

　　大家平時的工作比較忙，喜歡在放長假休息時做一些煎炸食物，比如說炸魚、炸雞、炸蝦等等。這些油炸食品味道雖好，但由于含較多的油脂，不僅會增加消化道的負擔，還會額外攝入較多的能量。很多食物經過高溫油炸后營養成分也會遭到很大破壞。所以，節假日期間的飲食更宜清淡一些，可以運用多種方法烹調食物，做一些燉雞、清蒸魚、清炒蝦仁、鹽水大蝦等等。而且“五一”時天氣已經開始熱起來，飲食上也應注意節制辛辣溫熱的食物，免得助火傷津。

　　二、起居娛樂與運動

　　1、起居有節

　　平常緊張的工作生活已讓體內的生物鐘混亂不堪，假期正是調整生物鐘的好時候。假期中應保持良好的作息時間，合理安排活動計劃，調整機體、維護健康。在放假的初期階段，應盡量維持原有的生活起居，可以將自己的起床時間適當往后延長1小時左右，睡覺時間可提前1小時，但避免睡眠時間超過12小時。假期中可以暫時將工作放到一邊，不作考慮，選擇適當的休閑娛樂方式如欣賞自己喜歡的音樂和影片，保持規律的生活，按時用餐、休息。

　　2、適度休閑

　　辦公室的白領應充分利用假期到戶外去沐浴陽光，呼吸新鮮空氣。有條件的話可以選擇到郊外遠足。但要注意做好準備工作，不要玩得太累。

　　保持良好平和的心境，多與孩子和家人交流和相處，延長與家人在一起的時間，共同承擔家務勞動，創造和諧的家庭氛圍。

　　宜多參加室外健身活，建議選擇一些輕微的有氧運動，如郊游踏青、騎自行車、登山等，或是跟家人朋友一起打羽毛球、乒乓球等。運動前不要忘記做好準備工作，換好合適的服裝，適度熱身，帶齊用具，注意運動安全，勞逸結合。運動一段時間后注意適當休息，及時補充電解質和水分。

　　今年的春天，有較多沙塵、揚塵天氣。這樣就盡量避免外出，以減少呼吸道及肺部感染的機會。這樣的天氣可以選擇在家里及室內做做健身操、跑步機、蹬蹬自行車，也是非常好的'活動方式。

　　建議您控制每次上網、打牌、看電視的時間，盡量做到45分鐘后，休息15分鐘。休息時可以做做眼保健操或憑窗遠眺，活動一下腰背肢體，按摩手指手腕，以緩解視力以及手部、腰背部的疲勞。

　　三、假日防病

　　1、防范節日病

　　一些心腦血管病如中風、心絞痛、心肌梗塞等常會因情緒激動、過度勞累而誘發或加重，特別是中老年人尤應警惕。度假時由于飲食不節或不潔、暴飲暴食以及過于油膩，還會引發急性胃腸炎、急性膽囊炎、急性胰腺炎以及食物中毒等消化系統疾病。因此，進餐以“少吃一口”為佳，適可而止，并注意飲食衛生。飲酒不可過量。

　　另外，夫妻間須注意性生活的衛生，預防尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎等泌尿系感染。

　　2、假日綜合征

　　主要表現為過完節后注意力不集中，無精打采，腰酸背痛，疲乏無力等，多是由于節日起居失常，勞逸無度，睡眠不足，以致生活節律被打亂所造成。預防這種疲勞綜合征關鍵是要調整好“生物鐘”，注意休息，保證睡眠，不要打亂平日的作息規律。

　　另外，節日諸事繁多，還容易發生如氣管異物、人群擠壓傷、車禍、火災等生活意外，對此要加強安全以及自我防護意識。

　　3、家庭自備小藥箱

　　根據節假日常見的不適癥狀和多發疾病，家庭可自備以下藥品，以備不時之需：

　　1）調理脾胃助消化藥。如：六味安消膠囊、健胃消食片、香砂養胃丸、大山楂丸等。

　　2）感冒藥。如：感冒清熱沖劑、雙黃連口服液、清熱解毒口服液、蜜煉川貝枇杷膏等。

　　3）腹瀉藥。如：黃連素、藿香正氣膠囊、葛根芩連顆粒等。

　　4）外用藥。如：碘酒、跌打鎮痛膏、創可貼、云南白藥、風油精等。

　　5）急救藥。如：速效救心丸、硝酸甘油等。

　　四、特別提醒

　　除了做到以上假日注意事項外，整個假期中您還需要：

　　1、隨時關注天氣預報，根據氣候的變化增減衣服，預防感冒。

　　2、節日車多人多，開車請遵守交通規則，一定系好安全帶，避免酒后駕車。

　　3、注意飲食衛生，不要去街邊的小攤進食。

　　如果注意到以上這些方面，相信您在輕松度假的同時，既保證了自己的身體健康，也有了輕松愜意的好心情。

　　五一勞動節的手抄報資料2

　　19世紀，美國和歐洲的許多國家，逐步由資本主義發展到帝國主義階段，為了刺激經濟的高速發展，榨取更多的剩余價值，以維護這個高速運轉的資本主義機器，資本家不斷采取增加勞動時間和勞動強度的辦法來殘酷地剝削工人。

　　在美國，工人們每天要勞動14至16個小時，有的甚至長達18個小時，但工資卻很低。馬薩諸塞州一個鞋廠的監工曾經說過這樣的話：“讓一個身強力壯體格健全的18歲小伙子，在這里的任何一架機器旁邊工作，我能夠使他在22歲時頭發變成灰白。”沉重的階級壓迫激起了無產者巨大的憤怒。他們知道，要爭取生存的條件，就只有團結起來，通過罷工運動與資本家作斗爭。工人們提出的罷工條件，就是要求實行八小時工作制。

　　1866年，第一國際日內瓦會議提出八小時工作制的口號。

　　1877年，美國歷史上第一次全國罷工開始了。工人階級走向街頭游行，向政府提出改善勞動與生活條件，要求縮短工時，實行八小時工作制。罷工不久，隊伍日漸擴大，工會會員人數激增，各地工人也紛紛參加了罷工運動。

　　在工人運動的強大壓力下，美國國會雖然被迫制定了八小時工作制的法律。但是，某些資本家根本不予理睬，這項法律只不過是一紙空文，工人們仍然是生活在水深火熱之中，倍受資本家的折磨。忍無可忍的工人們決定將這場爭取生存權利的斗爭，推向一個新的高潮，準備舉行更大規模的罷工運動。

　　1884年10月，美國和加拿大的八個國際性和全國性工人團體，在美國芝加哥舉行一個集會，決定于1886年5月1日舉行總罷工，迫使資本家實施八小時工作制。這一天終于來到了。1886年5月1日，美國2萬多個企業的35萬工人停工上街，舉行了聲勢浩大的示威游行，各種膚色，各個工種的工人一起進行總罷工。僅芝加哥一個城市，就有4.5萬名工人涌上街頭。這下，美國的主要工業部門便處于癱瘓狀態，火車變成了僵蛇，商店更是鴉雀無聲，所有的`倉庫也都關門并貼上封條。

　　以美國芝加哥為中心，在美國舉行了約35萬人參加的大規模罷工和示威游行，示威者要求改善勞動條件，實行八小時工作制。1886年5月3日芝加哥政府出動警察進行鎮壓，開槍打死兩人，事態擴大，5月4日罷工工人在干草市場廣場舉行抗議，由于不明身份者向警察投擲炸彈，最終警察開槍，先后共有4位工人、7位警察死亡，史稱“干草市場暴亂”或“干草市場屠殺”。在隨后的宣判中有8位無政府主義者以謀殺罪被起訴，4位無政府主義者被絞死，1位在牢中自殺。

　　為紀念這次偉大的工人運動及抗議隨后的宣判，在世界范圍內舉行了工人的抗議活動。這些活動成為了“國際勞動節”的前身。

　　1889年7月，在恩格斯組織召開的第二國際成立大會上宣布將每年的五月一日定為國際勞動節。

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