從易經中學習養生

時間：2024-10-14 22:48:27 易經我要投稿

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從易經中學習養生

　　在易經中有哪些養生之道呢?易經倡導的是天人合一的養生觀，而天人合一有助于人體的機能與大自然變化保持一致，從而達到養生的目的。下面是小編分享的易經之養生，歡迎閱讀!

從易經中學習養生

　　今天,隨著經濟騰飛迅猛發展，人們已經從對物質生活的需求，向多元方面的需求轉變。關注“健康生活”在當下已經成為全社會百姓生活的一個重要內容。

　　早在兩千多年前的《易經》里就已經有了一套很完整的養生原理。只有我們把《易經》的精髓運用到養生當中的實踐中去，才能達到享盡天年。養生學是中國古代醫學的重要內容，而中國古代醫學的基本理論就是在易學的基礎上形成的。《易經》倡導我們要認識和把握健康的本質，主張從整體的角度來看待人體，只有整體的陰陽保持平衡的狀態，身體才是健康的。

　　“人活一口氣，”。體內之氣充足，則身體強健，壽命就會延長。身體不健康就是陰陽不平衡，表現為病態。這就是《周易》與中醫養生的五行平衡身體就健康的道理。

　　《易經》一書中告訴我們很多古人的養生方法，這些都凝聚著我們祖先幾千年來的養生智慧。《易經》中講;“天時,地利,人和”天是大宇宙，人是小宇宙。人和天地，“同呼吸，共命運”自然界陰陽五行的運動，與人體五臟六腑之氣的運動是相互對應的。這就是天人相應，人與天地相參的天人合一的思想。

　　《易經》中指導人們遵循春，夏，秋，冬四季的自然規律。適合自然界生長化收藏得變化，科學地調整臟腑器官，尋求陰陽平衡，來實現強身健康，延年益壽。

　　《易經》是以一陰一陽是宇宙萬物變化的根源，也是中醫保健養生的根基。而陰陽平衡就是陰陽雙方的消長轉化保持協調，《易經》與中醫養生就是要把握陰陽平衡的運行規律。只有這樣才能做到科學的人體保健和養生。

　　《易經》倡導：“天人合一”的養生觀，就是明確闡述了人體的機能與自然界的變化保持一致。才能順應自然的規律來調理養生，古人很重視對環境衛生的維護。自然界與生態的變化，也直接影響到人體健康的狀況。

　　《周易》的易理中，關于家庭裝飾，室內擺設，人與自然環境的磁場和氣場，風水選址等，都有詮釋。

　　這些在一定程度上說明了人體必是受大自然的生態環境所影響的。《易經》能預測人體的兇吉，這個和現代的中醫思想是信息同步的。我們將這一思想運用在對人體的養生方面，要順應自然的規律，按一年四季，二十四節氣，十二時辰進行適當的生活作息。順應自然遵循自身生物鐘的運行規律所倡導的。人與自然才能達到和諧共生。

　　《易經》中的哲學養生之道是;‘天人相應，與四氣調神，’中醫養生就是繼承并發展了《易經》的養生思想，并提出了養生的智慧!就是要懂得自身調理陰陽平衡的養生道理。

　　養生學是中國古代醫學的重要內容，中國古代醫學的基本理論就是在易學的基礎上形成的。《黃帝內經》實際上就是《易經》的醫傳。中國古人就是以易學理論為指導進行養生和醫療時間的。

　　《皇帝內經》中告誡人們：“春夏養陽，秋冬養陰”在生活中，是要把陽氣都蘊藏于體內，《易經》是研究天地萬物的。它告訴宇宙間的所有都是由這八個卦象組成：其中干代表天，坤代表地，坎代表水，離代表日和火，震代表雷，艮代表山，巽代表風，兌代表澤。根據人體即：《易經》八卦圖根據《易經》五行八卦的理論，可以確定八卦所對應的人體部位和穴位。

　　《易經》起源于大自然的天文氣象學，地理生物學，數理學和自然科哲學。就人的生辰八字而言：五行平衡的八字而有福而多壽，五行失衡的八字都是身體有疾病的命局。中醫講的陰陽五行就是中醫保健養生的根基。《易經》與中醫養生就要把握陰陽平衡的真諦。

　　人的生，老，病，死好比自然界的春生，夏長，秋收，冬藏，人類與自然的關系，就是魚與水的關系相同。太極圖一邊是陽，一邊是陰。它們互相轉化，互相制約，陽極則陰，陰極則陽。所以;《易經》說;天體宇宙的運動產生陰陽，陰陽就來源于宇宙運動。

　　《易經》與中醫養生的道理告誡我們;易道;就是求體內陰陽五行的平衡才能百病不侵!中國歷代養生家都把調理五行平衡視為養生益壽之本。調養精神是防病治病的根本，要想延年益壽，只有把《易經》與中醫養生結合起來，才能獲得更好的養生真諦。

　　《周易》中的易理顯示出生命中三個重要的啟示：

　　第一個啟示就是;人一生當中都要保養我們的陽氣。因為他的盛衰，決定著我們強弱，第二個啟示是;人到中年的時候是人體陽極時期，所以我們在中年的時候就要防止衰老了;第三個啟示;人體養生還要注意協調人體的陰陽，陰陽平衡了才是正確的健康養生。

　　自然環境是人類和一切生物賴以生存的物質基礎。大自然為人類創造了生存的條件。一方水土養一方人，在任何一個地方，我們順應自然界的科學養生可以隨時隨地。“人以天地之氣生。”才能達到天人合一的正確養生觀。

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