小學(xué)生睡眠時(shí)間致家長(zhǎng)的一封信
一、小學(xué)生睡眠時(shí)間建議
對(duì)于一個(gè)小學(xué)生，保證充足的睡眠時(shí)間很重要，建議小學(xué)生最好每天睡眠時(shí)間要保證10個(gè)小時(shí)，晚上9點(diǎn)左右就要睡覺(jué)，早晨可以睡到7點(diǎn)。
因?yàn)槌渥愕乃邥r(shí)間可以保證小學(xué)生第二天上課精力充沛，如果睡眠不足容易造成小學(xué)生第二天上課困倦，提不起精神來(lái)，上課的時(shí)候注意力沒(méi)法集中，這樣會(huì)影響寶寶的學(xué)習(xí)，還會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。如果有條件，最好午睡半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，可以使寶寶精力充沛。保證充足的睡眠時(shí)間很重要，因?yàn)槌渥愕乃邥r(shí)間可以促進(jìn)寶寶身心健康的發(fā)育，早睡早起可以鍛煉小學(xué)生良好的生活習(xí)慣。充足的睡眠時(shí)間可以促進(jìn)小學(xué)生身高的增長(zhǎng)，研究表明晚上10點(diǎn)左右是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，所以一定要讓小學(xué)生早睡。
二、小學(xué)生睡眠時(shí)間致家長(zhǎng)的一封信（精選7篇）
在現(xiàn)實(shí)生活或工作學(xué)習(xí)中，許多人都有過(guò)寫(xiě)信的經(jīng)歷，對(duì)書(shū)信都不陌生吧，書(shū)信是人們用于表情達(dá)意的一種交際工具。相信寫(xiě)信是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，以下是小編整理的小學(xué)生睡眠時(shí)間致家長(zhǎng)的一封信（精選7篇），僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
小學(xué)生睡眠時(shí)間致家長(zhǎng)的一封信1
尊敬的家長(zhǎng)朋友：
睡眠是學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要環(huán)節(jié)，保障學(xué)生睡眠時(shí)間，提高學(xué)生睡眠質(zhì)量是學(xué)校五育并舉的重要體現(xiàn)，也是高效課堂的基礎(chǔ)保障。為了認(rèn)真貫徹教育部辦公廳《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》精神，深入落實(shí)省市相關(guān)文件部署，確保每一個(gè)孩子都享有高質(zhì)量的睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，我校將在以下幾方面做好學(xué)生的睡眠管理工作：
一、科學(xué)統(tǒng)籌，合理安排作息時(shí)間
《通知》要求：中小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8：20，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)，合理引導(dǎo)學(xué)生延后到校時(shí)間。據(jù)此，我校在確保陽(yáng)光體育大課間時(shí)長(zhǎng)、確保不壓縮學(xué)生午休時(shí)間、確保課程開(kāi)全、課時(shí)充足的前提下，根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)科學(xué)合理調(diào)整學(xué)生入校及上課時(shí)間，學(xué)生入校時(shí)間：早8：00-8：30，午2：00-2：30。
二、減負(fù)提質(zhì)，嚴(yán)防擠占睡眠時(shí)間
學(xué)校將加強(qiáng)課堂教學(xué)研究，關(guān)注學(xué)生課堂學(xué)習(xí)狀態(tài)，因材施教，切實(shí)提升學(xué)生學(xué)習(xí)效率。同時(shí)，學(xué)校加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格落實(shí)《太原市加強(qiáng)中小學(xué)校作業(yè)管理工作指導(dǎo)意見(jiàn)》精神，合理調(diào)控和布置學(xué)生書(shū)面作業(yè)、科學(xué)探究、體育鍛煉、藝術(shù)鑒賞、社會(huì)與勞動(dòng)實(shí)踐等不同類型作業(yè)。
三、多種舉措，廣泛宣傳睡眠的重要性
學(xué)校將通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、升旗儀式、班隊(duì)會(huì)、校園電子屏、公眾平臺(tái)等多種途徑，普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于中小學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要性。
四、家校合力，保障學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)
小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，初中生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到9小時(shí)，高中生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到8小時(shí)。為保證學(xué)生充足睡眠時(shí)間，請(qǐng)家長(zhǎng)和學(xué)生合理制定在家的作息時(shí)間表，積極培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，減少學(xué)生使用手機(jī)等電子產(chǎn)品的時(shí)長(zhǎng)，確保孩子睡眠時(shí)間充足。同時(shí)，在日常生活中家長(zhǎng)要以身作則，早睡早起，吃好早餐，和孩子一同健康生活。
家長(zhǎng)朋友們，請(qǐng)您和我們一起行動(dòng)，形成最大教育合力，共同引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，為孩子的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航！
太原市聾人學(xué)校
20xx年x月x日
小學(xué)生睡眠時(shí)間致家長(zhǎng)的一封信2
尊敬的各位家長(zhǎng)朋友：
根據(jù)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔2021〕11號(hào)）文件精神，為保證學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，學(xué)校將在以下面幾方面做好中小學(xué)生睡眠管理工作：
一、加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育。
校方將通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、每日晨會(huì)、果果論壇、學(xué)校公眾平臺(tái)等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于中小學(xué)生健康成長(zhǎng)的極端重要性，讓廣大教師和家長(zhǎng)統(tǒng)一思想認(rèn)識(shí)，共同關(guān)注學(xué)生良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。
二、明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。
小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，學(xué)校將持續(xù)進(jìn)行調(diào)研督查，聯(lián)手家庭，共同努力，確保孩子們充足睡眠時(shí)間。
三、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間。
學(xué)校不要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)，8：20前不進(jìn)行統(tǒng)一授課。對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校提前開(kāi)門(mén)、妥善安置。
四、嚴(yán)防學(xué)業(yè)過(guò)重?cái)D占睡眠時(shí)間。
學(xué)校將加強(qiáng)課堂研究，切實(shí)提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理。嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，力爭(zhēng)大多數(shù)學(xué)生在校內(nèi)基本完成書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，擠占正常睡眠時(shí)間。
五、關(guān)注學(xué)生就寢時(shí)間。
指導(dǎo)家長(zhǎng)和學(xué)生制訂學(xué)生作息時(shí)間表，保證學(xué)生睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。對(duì)睡眠不足的，教師會(huì)及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉，確保身心放松、按時(shí)安靜就寢。
xxx
20xx年x月x日
小學(xué)生睡眠時(shí)間致家長(zhǎng)的一封信3
尊敬的家長(zhǎng)：
孩子是父母的寄托、是家庭的希望、是祖國(guó)的未來(lái)，保障孩子充足的睡眠時(shí)間，是促進(jìn)學(xué)生身心健康、全面發(fā)展的前提。
日前，教育部辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，對(duì)學(xué)生的必要睡眠時(shí)間、晚上就寢時(shí)間等“重要時(shí)間”作出明確要求。小學(xué)生每日睡眠要達(dá)10小時(shí)；校外線下培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于20：30，線上直播類培訓(xùn)活動(dòng)結(jié)束時(shí)間不得晚于21：00，不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)；各地教育部門(mén)按照管理權(quán)限，會(huì)同相關(guān)部門(mén)采取技術(shù)手段加強(qiáng)監(jiān)管，確保網(wǎng)絡(luò)游戲每日22：00到次日8：00不得為未成年人提供游戲服務(wù)。
一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告顯示，我國(guó)青少年睡眠嚴(yán)重不足，平均九成中小學(xué)生的睡眠時(shí)長(zhǎng)未達(dá)標(biāo)，嚴(yán)重影響他們的身心健康。目前，學(xué)校已在課業(yè)管理方面做出明確的規(guī)定，要求教師加強(qiáng)輔導(dǎo)，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量，并保持嚴(yán)格執(zhí)行。同時(shí)，希望各位家長(zhǎng)能夠結(jié)合孩子的實(shí)際情況，統(tǒng)籌合理安排孩子的課余時(shí)間，配合學(xué)校做好以下幾個(gè)方面的工作：
1、監(jiān)督孩子放學(xué)后盡快完成家庭作業(yè)，不拖沓，不邊玩邊寫(xiě)。
2、孩子保證學(xué)生按時(shí)就寢上床睡覺(jué)，小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20；中午適當(dāng)午休，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
3、控制孩子電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，不得將手機(jī)、平板電腦等交由孩子獨(dú)自保管，避免出現(xiàn)孩子玩手機(jī)、打游戲過(guò)度，加劇晚睡現(xiàn)象，導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足。
4、如果孩子已經(jīng)上床睡覺(jué)，家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，停止看電視、玩手機(jī)或聊天等行為，為孩子樹(shù)立榜樣。
5、睡前不要讓孩子過(guò)于興奮，家長(zhǎng)可采用親子閱讀的形式陪伴孩子入睡。
家長(zhǎng)朋友們，睡眠不足，大腦得不到應(yīng)有的休息，會(huì)影響學(xué)生的反應(yīng)敏感度、記憶力、思維能力以及心理情緒。請(qǐng)全體家長(zhǎng)立即行動(dòng)起來(lái)，家校共同努力，保證孩子擁有充足的睡眠時(shí)間，從而促進(jìn)孩子更好地進(jìn)行有效學(xué)習(xí)。
車輛小學(xué)
2021年6月3日
小學(xué)生睡眠時(shí)間致家長(zhǎng)的一封信4
親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友：
您好！感激您長(zhǎng)期以來(lái)對(duì)學(xué)校工作的大力理解和支持！小學(xué)階段是學(xué)生身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，良好的睡眠對(duì)兒童青少年生理上的生長(zhǎng)發(fā)育和心理上的認(rèn)知行為發(fā)展至關(guān)重要，是影響兒童青少年健康的重要因素。為深入宣傳、廣泛動(dòng)員各位家長(zhǎng)，讓家長(zhǎng)們充分認(rèn)識(shí)學(xué)生睡眠的重要性，確保每一個(gè)孩子都享有高質(zhì)量的睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，我校將在以下幾方面做好學(xué)生的睡眠管理工作：
一、科學(xué)統(tǒng)籌，合理安排作息時(shí)間
學(xué)生入校時(shí)間為8：00-8：20，第一節(jié)上課時(shí)間為8：20，針對(duì)有部分家長(zhǎng)上班時(shí)間早或其他特殊原因，需要提前將孩子送到學(xué)校的情況，學(xué)校會(huì)提前開(kāi)門(mén)，讓學(xué)生能在保證自身安全、遵守校規(guī)校紀(jì)的前提下有序的在操場(chǎng)上進(jìn)行晨練、在教室內(nèi)進(jìn)行自主學(xué)習(xí)、自主閱讀。
二、減負(fù)提質(zhì)，嚴(yán)防擠占睡眠時(shí)間
學(xué)校將加強(qiáng)課堂教學(xué)研究，關(guān)注學(xué)生課堂學(xué)習(xí)狀態(tài)，切實(shí)提升學(xué)生學(xué)習(xí)效率。同時(shí)，學(xué)校加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，合理調(diào)控和布置學(xué)生書(shū)面作業(yè)、科學(xué)探究、體育鍛煉、藝術(shù)鑒賞、社會(huì)與勞動(dòng)實(shí)踐等不同類型作業(yè)。
三、家校合力，保障學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)
小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，為保證學(xué)生充足睡眠時(shí)間，請(qǐng)家長(zhǎng)和學(xué)生合理制定在家的作息時(shí)間表，并做到以下幾個(gè)方面：
1.減少學(xué)生使用手機(jī)等電子產(chǎn)品的`時(shí)長(zhǎng)，嚴(yán)格控制學(xué)生使用電子產(chǎn)品的時(shí)間；
2.請(qǐng)家長(zhǎng)科學(xué)、合理地給孩子報(bào)名參加校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)（線上培訓(xùn)和線下培訓(xùn)），培訓(xùn)時(shí)間不得晚于20：30。家長(zhǎng)要監(jiān)督校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，不得給孩子布置任何形式的家庭作業(yè)，以免增加孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)；
3.孩子就寢時(shí)間原則上不晚于21：00，如孩子因校內(nèi)作業(yè)量大而無(wú)法按時(shí)就寢，請(qǐng)及時(shí)告知學(xué)校老師，教師會(huì)針對(duì)學(xué)生個(gè)人情況合理調(diào)整作業(yè)量；如孩子因作業(yè)難度而無(wú)法按時(shí)就寢，請(qǐng)及時(shí)相應(yīng)學(xué)科的老師或者班主任溝通，學(xué)校老師將會(huì)針對(duì)孩子的情況在校內(nèi)進(jìn)行針對(duì)性的幫助和輔導(dǎo)，提高孩子做作業(yè)的效率；
4.在日常生活中家長(zhǎng)要以身作則，早睡早起，吃好早餐，和孩子一同健康生活。
家長(zhǎng)朋友們，請(qǐng)您和我們一起行動(dòng)，形成最大教育合力，共同引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，為孩子的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航！
南京市東吉湖小學(xué)
2021年2月24日
小學(xué)生睡眠時(shí)間致家長(zhǎng)的一封信5
各位家長(zhǎng)：
您好！按照教育部《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》文件精神指出：小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)，高中生應(yīng)達(dá)到8小時(shí)。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時(shí)間。
解放軍總醫(yī)院神經(jīng)科主任醫(yī)師、中國(guó)睡眠研究會(huì)副理事長(zhǎng)張熙教授表示，睡眠不足給中小學(xué)生帶來(lái)的不良影響是顯而易見(jiàn)的。睡眠是人的基本生理功能，對(duì)身體和智力的發(fā)育有至關(guān)重要的意義。睡眠不足可導(dǎo)致精神不能集中，記憶力、注意力及理解力衰退，學(xué)習(xí)效率低下，還會(huì)影響青少年的機(jī)敏度；長(zhǎng)期睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌、植物神經(jīng)功能紊亂、心理異常等，如心慌、胃腸功能紊亂、血壓波動(dòng)、情緒不穩(wěn)、焦躁、心煩意亂等表現(xiàn)，這對(duì)學(xué)生身心健康造成嚴(yán)重影響。
為了學(xué)生的健康，保證學(xué)生每日學(xué)習(xí)與活動(dòng)的正常開(kāi)展，建議家長(zhǎng)認(rèn)真履行監(jiān)護(hù)責(zé)任，按時(shí)督促學(xué)生起床上學(xué)，晚上督促學(xué)生按時(shí)就寢。在家期間，適當(dāng)調(diào)整學(xué)生看電視、上網(wǎng)、玩手機(jī)及其他影響學(xué)習(xí)的活動(dòng)，保障學(xué)生每天充足的睡眠時(shí)間。
xxx
20xx年x月x日
小學(xué)生睡眠時(shí)間致家長(zhǎng)的一封信6
尊敬的家長(zhǎng)朋友：
小學(xué)階段是少年兒童健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。強(qiáng)健的體魄、愉快的情緒、良好的生活習(xí)慣是兒童身心健康的重要標(biāo)志，這些都與充足睡眠密切相關(guān)，睡眠對(duì)促進(jìn)小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。近日，國(guó)家教育部辦公廳印發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，《通知》明確要求，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。
充足、合理的睡眠的好處：
1.保證大腦適當(dāng)休息，維持人體正常生理功能：大腦是人體的司令部，充足睡眠可以使大腦保持功能正常，在它的調(diào)理下人體得以維持正常的生長(zhǎng)發(fā)育、生活，保持人體健康狀態(tài)。
2.學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期，充足的睡眠有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，在深度睡眠的時(shí)候，腦垂體生長(zhǎng)激素分泌較多，可促進(jìn)孩子身體各方面的生長(zhǎng)，尤其對(duì)身高的發(fā)育很重要特別是對(duì)父母身高較低者的孩子更為重要。
3.充足睡眠可使大腦功能處于最佳狀態(tài)，免疫功能增強(qiáng)，可防御細(xì)菌病毒的入侵，預(yù)防感染性疾病和其他疾病的發(fā)生。
4.充足睡眠可使大腦對(duì)精神、情志、記憶等的調(diào)節(jié)功能正常，使孩子精神飽滿，情志穩(wěn)定，記憶力增強(qiáng)，這對(duì)孩子的學(xué)習(xí)尤為重要。小學(xué)生長(zhǎng)期睡眠不足，大腦得不到適當(dāng)?shù)男菹⒑突謴?fù)，就會(huì)導(dǎo)致大腦功能失常，可出現(xiàn)容易疲勞，記憶力減退，失眠，健忘，注意力不集中，煩躁，易激動(dòng)，甚至發(fā)生抑郁癥、神經(jīng)衰弱等疾病。
四點(diǎn)小建議，助力好睡眠：
1、盡可能減少壓力
研究發(fā)現(xiàn)，壓力是導(dǎo)致大部分人失眠的重要原因。幫助孩子進(jìn)行放松，釋放壓力，當(dāng)孩子因?yàn)槭虑樘喽置δ_亂時(shí)，不妨嘗試用筆記記錄下所要做的事情，將其按重要程度排列，并標(biāo)注處理時(shí)間，以此計(jì)劃好自己的時(shí)間來(lái)減少緊張感。
2、堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)
多讓孩子進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠讓人保持好的心情，提升人體的體溫，這意味著有更高的睡覺(jué)“降溫”幅度，即更容易進(jìn)入深睡眠。無(wú)論什么類型的運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持下去就會(huì)有收獲。
3、保持健康的飲食習(xí)慣
比如吃更多的蔬菜和水果，避免油炸食品和含咖啡因的食物，避免暴飲暴食，避免睡前太餓或者吃太多等等。此外，保持一定的維他命或礦物質(zhì)（鈣鎂等）的攝入量也會(huì)讓孩子睡得更好。
4、建立睡前儀式
可以在孩子要睡之前，在床前給他讀書(shū)幫助入睡，這就是一種很好的儀式。也可以選擇讓孩子在睡前看一會(huì)書(shū)，冥想一會(huì)或聽(tīng)一兩首輕音樂(lè)，并形成習(xí)慣和大腦的條件反射。
家長(zhǎng)朋友們，讓我們家校同心，共同引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，為孩子的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航！
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20xx年x月x日
小學(xué)生睡眠時(shí)間致家長(zhǎng)的一封信7
尊敬的家長(zhǎng)朋友：
您好！進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)中小學(xué)生睡眠、手機(jī)管理的有關(guān)要求，健全家校協(xié)同育人機(jī)制，完善措施，形成合力，現(xiàn)請(qǐng)您認(rèn)真閱讀，切實(shí)承擔(dān)起監(jiān)督和教育的職責(zé)，共同促進(jìn)孩子全面、健康有個(gè)性地發(fā)展。
一、加強(qiáng)睡眠管理，為孩子身心健康保駕護(hù)航
睡眠對(duì)兒童青少年的健康成長(zhǎng)有著極其重要的影響。中小學(xué)生正處在青少年時(shí)期，是身體成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，長(zhǎng)期睡眠不足可導(dǎo)致精力、抽象思維減弱，造成記憶減退，甚至影響身高、智力，誘發(fā)各種疾病，嚴(yán)重影響正常學(xué)習(xí)、生活和身心健康。官園學(xué)校高度重視中小學(xué)生睡眠管理工作，根據(jù)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，結(jié)合本校實(shí)際，制定了以下管理?xiàng)l例。
學(xué)校結(jié)合作業(yè)、手機(jī)、讀物、體質(zhì)等管理工作，科學(xué)制定睡眠管理措施。
1、立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，確保小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)10小時(shí)，初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)。
2、通過(guò)多種形式做好教育作息時(shí)間，全校班級(jí)開(kāi)展睡眠專題班會(huì)，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
3、合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，保障學(xué)生必要的午休時(shí)間。
4、學(xué)校將加強(qiáng)課堂研究，切實(shí)提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，力爭(zhēng)大多數(shù)學(xué)生在校內(nèi)基本完成書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，擠占正常睡眠時(shí)間。
5、學(xué)校將學(xué)生睡眠狀況時(shí)間納入履行教育職責(zé)督導(dǎo)評(píng)價(jià)。
6、設(shè)立監(jiān)督電話，確保學(xué)生睡眠管理工作取得實(shí)效。
7、家長(zhǎng)要加強(qiáng)對(duì)孩子睡眠的督促管理，履行好教育職責(zé)，合理安排孩子作息時(shí)間，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠生活習(xí)慣。健康從好睡眠開(kāi)始。為了學(xué)生健康成長(zhǎng)，家校合作形成最大教育合力，共同引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，為孩子的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。
二、加強(qiáng)手機(jī)管理，為孩子健康發(fā)展提升能力
1.學(xué)生原則上不得將個(gè)人手機(jī)（包括電子手表、ipad等電子產(chǎn)品）帶入校園。確有將手機(jī)帶入校園需求的，家長(zhǎng)提出申請(qǐng)后，方可帶入。進(jìn)校后手機(jī)交由班主任統(tǒng)一保管，禁止帶入教室，放學(xué)后再返還。
2.家長(zhǎng)如需聯(lián)系學(xué)生，可通過(guò)班主任或任課老師等方式；學(xué)生如需聯(lián)系家長(zhǎng)，也可通過(guò)老師聯(lián)系。
3.開(kāi)學(xué)后，結(jié)合養(yǎng)成教育活動(dòng)重點(diǎn)整治學(xué)生在校使用手機(jī)問(wèn)題。學(xué)生若違規(guī)使用手機(jī)，學(xué)校將根據(jù)相關(guān)規(guī)定進(jìn)行教育。
尊敬的家長(zhǎng)朋友，孩子是家族的未來(lái)，也是祖國(guó)的未來(lái)，請(qǐng)各位家長(zhǎng)切實(shí)履行好對(duì)孩子的教育和監(jiān)督責(zé)任，一如既往地關(guān)心、支持教育工作，共同關(guān)心學(xué)生各方面的發(fā)展，共同為孩子健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航！
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20xx年x月x日
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