中考寫給家長的一封信

時間：2023-03-09 11:32:13 中考寫給家長的一封信我要投稿

中考寫給家長的一封信

　　在平平淡淡的日常中，許多人都寫過書信吧，書信是人們日常生活中交流思想、表達意見、傳遞信息、互通情況的工具之一。那要怎么寫好一封信呢？以下是小編幫大家整理的中考寫給家長的一封信（精選16篇），希望對大家有所幫助。

　　中考寫給家長的一封信1

親愛的家長：

　　您好！您的孩子已在我校順利完成了三年學業，在此我們對您三年來給我們工作的理解與支持表示衷心的感謝。

　　中考在即，您的孩子即將迎接他們人生旅途中的一次挑戰。為了讓您的孩子能更自信地面對中考，也為了您能夠成為孩子的堅實后盾，幫助孩子獲取學業上的豐收，我們特將中考階段一些注意事項及如何有效應對中考的建議整理成稿，以供您參考。

　　一、中考期間注意事項

　　中考是對孩子平時學習基礎、臨場的心理素質、身體狀況的綜合考核。我校決定從6月21日起停課兩天，停課目的是為了讓孩子通過調整和自己系統復習，保持良好的精神狀態，清醒的頭腦；使孩子們的知識掌握得更扎實，增強考試的信心，從而充分發揮潛力，考出水平。考前有些孩子不可避免地會產生緊張、擔心失敗的心理。經驗證明，過度緊張會造成記憶力減退，阻礙正常的思維開展，從而影響水平發揮。這種過度緊張的原因很多，如模擬考的成績、老師平時的說教、家長的壓力(特別的關心、關照)、復習中遇到的難題、時間緊沒有按時完成復習計劃、部分基礎較差的學生認為自己沒有希望而氣餒等等，針對上述情況，希望家長在孩子停課期間、中考期間，盡量減少社會活動，多抽時間陪伴孩子，盡量排除外界干擾，特別關注孩子心理和情緒的變化，督促他們的生活與學習，給學生制造一個好的學習環境，并做好安全工作。

　　考前家長“三要”、“三不要”

　　1、要幫助孩子樹立正確價值觀的取向，理智看待中考。教育孩子學會正確評估自己，從容赴考。家長應充分使用數據，看到成績，鼓勵學習士氣，分析孩子的學科優勢，鞏固已取得的成績，并制定出單科、單項得分再提高的措施，以及弱科、基礎知識再拿分的計劃。家長也要明確地告訴孩子只要按復習計劃完成，考上理想的學校并不難！

　　2、要樹立自信心。臨考前孩子情緒多半不穩定，這時如果家長也缺乏信心，那么孩子的壓力會徒然增大。家長保持“不管風吹浪打，勝似閑庭信步”的心態，孩子自然能泰然自若地化解壓力。注意多抽點時間和孩子進行交流、溝通，充當孩子的知心朋友，休息時陪他們散散步、聊聊天、談談心,營造輕松快樂的家庭氛圍。以積極的態度鼓勵孩子，使他們真正放下心理包袱，幫助他們通過心理調節而達到最佳的“競技狀態”，以平常心參加每一場考試。當碰到有解決不了的問題時及時與老師取得聯系，商討解決。

　　3、要做好安全工作，特別要預防溺水事故、道路交通事故，講究個人衛生，預防甲型H1N1型流感，科學合理地安排好飲食。由于這段時間孩子的學習強度大，容易疲勞，合理的營養，適度的休息非常重要。不吃不潔和太油膩食物，合理補充一些易消失、易吸收的營養食品，注意天氣變化，不要著涼感冒。教育并督促孩子不要到外面就餐，以免造成不必要的麻煩。由于考生年齡偏小，中考時家長特別要做好接送工作。

　　4、不要強調一定要考上xx中學。要重視學習過程，淡化學習目標。

　　5、不要一再強調學生的失誤和缺陷。這種心理暗示往往會影響孩子進步。

　　6、不要過分地關心孩子。這樣會使孩子產生過度緊張的心理，所謂物極必反。督促孩子制定好兩表 —— 作息時間表及復習內容安排表。制定作息時間表的目的是調節自己的生物鐘，以適應中考考試的時間，使孩子能發揮自己的最好水平。建議上午7：00起床，晚上10：30前睡覺，保證每天睡足8小時。

　　二、中考期間注意要點

　　1、考前證件及文具的檢查。考前(出門前)檢查準考證，及考試用具。

　　2、遵守時間，家長特別要準時接送孩子參加考試，確保安全，按時到達考點。

　　3、考后要保管好準考證。

　　4、考試后孩子的情緒如果出現波動，家長要及時調適孩子心理，希望家長在學生考完每一科以后，不要追問學生考得如何?不要強迫學生回憶，而要讓學生都以考滿分的心態迎接下一場考試。

　　5、中考結束后，請您的孩子不要遠出，要與班主任保持信息暢通，學校將進行估分填報志愿等后續工作。

　　最后，預祝您的孩子在中考中能取得理想的成績！

　　xxx

　　20xx年xx月xx日

　　中考寫給家長的一封信2

尊敬的家長：

　　您好！

　　20xx年中考就要拉開帷幕，孩子們就要走進考場，迎接中考的挑戰。在他們即將參加中考的關鍵時刻，為了能更好的促進家長和學校對學生協調管理，學校給您送來這封公開信，希望通過本信與您交流初三中考前后學校的相關工作安排。

　　一、近期學校工作：

　　1、5月25日（周三）下午進行中等職校預報名；學生回家休整，并帶中等職校和省一級重點高中的正式志愿表回家和家長商量填寫，志愿表必須有家長簽名。

　　2、5月26日（周四）上午8：00到校；并上交中等職校和重高的正式志愿表；

　　3、6月7日下午最后一節課學校進行中考動員會；

　　4、6月11日-6月12日學生中考。12日下午3:30考試結束，學生打掃衛生后離校；

　　5、6月13日-18日學生在家休息；

　　6、6月19日上午8:00前學生到校查分，聽有關普通高中學校介紹宣傳，進行志愿預填，下午3:00前離校回家和家長商量志愿填寫；

　　7、6月20日上午8:00前學生到校填寫志愿（正式志愿必須有家長簽名），下午3:00前結束志愿填寫。下午2:00-4：00各班發畢業證書（根據本班情況可安排畢業茶話會）；

　　8、下午4:00初三學生全部離校。

　　二、近期幾點要求：

　　1、再次強調：暑天酷熱，在沒有家長陪同下嚴禁子女私自到河渠、池塘等不明水域游玩或游泳。

　　2、臨近考試，提醒子女調整自己的狀態，學習上要回歸課本和回頭看已做過的試題，生活上要保持平靜，心態上要保持適度的緊張。

　　三、考后幾點建議：

　　根據上級部署，中考結束后，6月13日至6月18日，你的子女在家休息。為了確保孩子的安全，特向您提出如下建議：

　　1、教育孩子遵守交通規則，不搭乘無牌照車船或超載搭乘的車船等。嚴禁學生私自或結伴到溪流、山塘、水庫以及水壩禁區游泳玩水，嚴防學生溺水傷亡事故發生。

　　2、教育孩子注意用電、用火、用氣安全。不在高壓電附近逗留，不參加危險的活動。注意飲食衛生，預防食物中毒。不食腐敗變質的食品和街邊小店“三無”或過期食品。

　　3、教育引導孩子積極參加各種健康有益的活動，不看影響健康的網吧等場所玩耍。不參加封建迷信活動和傳教信教活動。不參加賭博、斗毆等違法犯罪活動。

　　4、孩子外出，應了解與誰同行，干什么，往何處去，什么時候回來等。若發現孩子沒有及時回來，要及時查究其原因，避免發生意外。

　　祝全體考生：金榜題名考上自己理想學校。

　　祝全體家長：夢想成真兒女成績如意。

xxx

　　20xx年xx月xx日

　　中考寫給家長的一封信3

尊敬的家長朋友：

　　您好！

　　您的孩子已在我校完成了三年的學業，再過幾天將走向中考的考場，在此我校全體教職員工對您三年來給學校工作的大力支持表示衷心的感謝，并預祝您的孩子在中考中取得令人滿意的成績，考入一所理想的學校。為保障孩子順利完成中考，現將中考期間的有關事宜和注意事項通知您，希望與您攜手一起做好孩子的中考服務工作。

　　首先向各位家長匯報一下中考安排

　　中考期間正值農忙季節，家長難于準時做飯和提醒孩子按時參加考試，同時路上車輛多，安全存在較多隱患，根據教育局要求，考生統一到一中考試就餐，所有學生在一中住下，學校已作了充分準備，全力保證考生吃的放心，休息舒心、考的得安心，學校分管教學和安全的領導及所有班主任將全程跟蹤管理和服務。

　　我們這部分家長的孩子的成績在全縣處于中上游，考的好就能考上，考不好就很危險，針對于這部分學生學校在年后復習備考方面做了以下幾點做法：現在向各位家長做一匯報：

　　1、優生補弱科；弱科的教師包教，對于這部分學生特別關注；

　　2、學生中考前100天召開百日沖刺動員大會對學生精神上給予鼓勵；

　　3、考前一個月在這個會議室做了心理輔導幫助孩子心理減壓，并做了學法指導；

　　4、加強訓練我們每周都有周考，并多次模擬中考。

　　5、體育中考結束后兩周我們又開始跑操加強學生體育鍛煉，學校不惜損失重金取消小商店，花高價上自動飲水機，免費給學生供應開水，確保學生身體健康。

　　對于中考學校給家長提出以下建議：

　　一、創造安靜的復習環境

　　安靜的復習環境有助于孩子平心靜氣、情緒穩定地進行復習。吵鬧的復習環境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復習效果。在這里我特別提示家長，在孩子中考備考階段在孩子學習的地方，不要無邊無際地拉家常、閑聊、打牌、看電視等。做一些影響孩子學習的事情。

　　二、家長情緒力求穩定

　　在中考前，特別是孩子在家備考期間，家長要擺脫各種外界的干擾，經常保持比較平和的心態，這對孩子能以穩定的情緒、平和的心態去對待考試是很有意義的。如果孩子發現家長都心緒不寧六神無主，他就穩不住陣腳。有的家長對我說“我一直寬慰孩子，常對他說考不上沒什么，可他的壓力怎么還那么大呢？我們嘴上盡管說沒什么，但那充滿期待的目光、任勞任怨的身影……都深深印在孩子的眼里心上，這是一種隱性的壓力。這樣往往把家里高的“備戰”氣氛更緊，家是避風港，是安全島，是加油站，做家長的首先要調整好自己的心態，把擔憂放在心底，把笑容掛在臉上，把積極情緒傳遞給孩子，增強他的自信。不能把一些小道消息隨便傳給孩子。不要把自己工作中，生活中地不愉快帶給孩子。

　　三、家長心情要愉快

　　中考前，家長心情好，家里氣氛好，就會有一個溫馨的家庭環境，這對孩子的備考是很有好處的。有些家長在中考前擔心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說話，其實，孩子一看就知道父母緊張，父母害怕，而這種情緒或多或少會傳染給孩子。因此，中考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態，因為感情的力量是巨大的，溫馨的心理氣氛能融化孩子心中的抑郁、苦悶、焦慮，有助于孩子調整心態，對孩子中考復習是有幫助的。為了使中考前家庭保持一個溫馨的氣氛，父母之間有什么不同的意見不要發生口角，確實有什么問題要解決也要等到中考后再說。父母少一分爭論就會給孩子多一分溫馨。

　　四、我們要無條件地支持和鼓勵。

　　臨考前考生的信心和情緒波動大，最需要心理支持，尤其是成績不理想時，容易自卑，此時他們需要的不是責備和道理，而是理解、鼓勵，更需要切實的幫助。家長可以和孩子一起分析丟分的原因，查漏補缺。另外由于長時間艱苦學習，孩子很容易產生厭學情緒，父母一定要一如既往地給予理解、鼓勵和支持，做永遠的后盾。

　　五、多和孩子交流溝通。

　　傾聽本身就是對孩子的一種心理支持，在孩子煩躁時坐下來聽他說說話，不要打斷和評判，讓他盡情宣泄心理垃圾，然后一起探討解決問題的方法。另外很多孩子擔心考不好而對不起家長，針對這種心理家長應給予理解和開導，消除他們的各種顧慮，減輕來自家庭方面的壓力。

　　六、有人說中考不僅考學生，也在考家長。

　　的確如此，家長的心態和教育方式會直接影響孩子的學習和考前心態。家長都是望子成龍、望女成鳳的，全心全意為孩子忙里忙外的，但有的是幫倒忙，一片好心反引孩子逆反。教育不僅需要愛，更需要智慧，在此根據孩子的心理現狀對考前的個別家庭教育的誤區提出幾點建議：

　　避免叨嘮，尤其是當母親的`，總有過多的不放心，一句話恨不得說上八遍，“考了嗎？怎樣？聽懂了嗎？”“怎么又看電視？這樣還能上高中？”……本來孩子復習緊張，情緒不太穩定，父母無休止的嘮叨，更容易誘發不良情緒。這種督促不但于事無補，還容易傷害感情。

　　避免許愿，一些家長總想用一些獎賞來調動孩子的積極性，比如“考得好，給你買電腦”“考上重點班，帶你到外玩”，其實這些并不能起到什么實際促進作用，反而增加了孩子的心理負擔，怕考不好受到懲罰。

　　避免威脅，一些家長為了促使孩子努力而制造壓力，“考砸了，我們就不管你了”，“考不上重點高中你這一輩子就完了”，諸如此類的話會使孩子產生對中考的擔憂和恐懼心理，不利于考試的發揮。

　　避免比較，有些家長為了激發孩子奮進，總是樹立很多榜樣，“你看你表姐、表哥多爭氣，考什么什么樣，上什么什么大學”，“某某多爭氣，又是全年級前一百名。”，這些看似激勵的話對孩子都起不到促進作用，反而傷害了自尊心。越拿孩子的不足跟別人比，他就越覺得高不可攀，越自卑氣餒。正確的做法是，多過程比較，少成績比較，多和自己比，和過去比，和同等水平的比。避免過度保護，很多家長考前把孩子重點保護起來，全家人都圍著孩子轉，甚至在家照顧孩子，把起居生活大包大攬起來，這反而會增加孩子的不安，一種到了中考如臨大敵的感覺，還增加心理負擔，不利于以一顆平常心面對中考。

　　避免過多干涉，很多家長看到孩子不抓緊學習就著急，特想幫助孩子提高，于是對孩子的時間進行規劃，不準這樣做，必須那樣做，可是效果適得其反。一位學生說，一舉一動好似受監視，很壓抑，所以我們可以幫助但不要卷入太深。

　　避免期望過高，我們要根據孩子的水平提出期望，不要給孩子規定必須考上什么學校，最好不要過多談論。引導孩子把關注的焦點，從考試結果轉移到學習過程中來，告訴孩子只要踏實過完這兩周就行，這樣孩子沒有負擔就能輕裝上陣。

　　我要說的就這些，希望我們家校攜手幫助孩子順利的通過中考走向更美好的明天，謝謝。

xxx

　　20xx年xx月xx日

　　中考寫給家長的一封信4

尊敬的學生家長：

　　您好！您的孩子已在我校順利完成了三年學業，在此我們對您三年來給我們工作的理解與支持表示衷心的感謝。中考在即，您的孩子即將迎接他們人生旅途中的一次挑戰。為了讓您的孩子能更好面對中考，幫助孩子獲取學業上的豐收，我們特將中考階段的注意事項告訴您，以供參考。

　　一、注意交通安全。家長自帶的考生，注意乘坐合格車輛，注意交通安全。隨學校集體赴考的同學，按班主任指定的時間地點準時乘坐指定的校車，不得隨意換車，乘車途中不得打鬧、大聲說話擾亂他人，不得將身體任何部位伸出窗外，聽從隨車老師安排。待車停穩后方可上下車，不得擁擠，以免造成傷害。

　　二、注意飲食安全，科學合理地安排好飲食。由于這段時間孩子的思維強度大，容易疲勞，合理的營養，合理飲食非常重要。不吃不潔、生冷和太油膩食物，合理補充一些易消化、易吸收的營養食品，教育并督促孩子不要到外面就餐，以免造成不必要的麻煩。隨學校集體赴考的同學，早餐、晚餐由家長安排，午餐由學校統一安排集體就餐。若家長或其他親屬接學生到外面就餐，須通過學校領導及班主任同意，并自行負責相關安全責任。

　　三、良好的休息，旺盛的精力，是考生能夠正常發揮的保證。各位家長在孩子中考期間，盡量減少娛樂應酬，多安排時間陪伴孩子，關注孩子心理和情緒的變化，及時指導和督促孩子合理休息。隨學校集體赴考的同學，晚上休息由家長安排，午休由學校統一安排。午休期間聽從老師安排，不得隨意外出、打鬧、大聲喧嘩影響他人，若家長或其他親屬接學生到外面午休，須通過學校領導及班主任同意，并自行負責相關安全責任。

　　四、要幫助孩子要樹立信心，理智看待中考。教育孩子學會正確評估自己，從容赴考。注意多抽點時間和孩子進行交流、溝通，充當孩子的知心朋友，以積極的態度鼓勵孩子，使他們真正放下心理包袱，以平常心參加每一場考試。

　　五、注意事項：

　　1、由家長自帶考生，一切安全責任自負。

　　2、所有考生的準考證由學校統一管理、發放、收取。

　　3、隨學校集體赴考的同學，若出現以下問題之一，一律通知家長陪同監護：1不服從學校管理，頂撞帶隊老師；2中考期間攜帶管制刀具等違禁物品；3中考期間打架滋事、不經學校允許隨意外出；4中考期間不穿校服、留怪發。情節特別嚴重的，學校進行相應處分。

　　各位家長，讓我們共同努力，幫助孩子獲得理想的中考成績！

xxx

　　20xx年xx月xx日

　　中考寫給家長的一封信5

尊敬的家長：

　　您好！

　　三年耕耘，一朝收獲，您的孩子、我們的學生就要邁入中考考場，接受人生的一次重大考驗。在此，首先感謝家長三年來對我校教育教學工作的信任、支持和幫助。

　　學生進入九年級以來，教學中我們本著“老師多出一點加力，學生少走一點彎路”的宗旨，全面提高了教學的質量。在學生管理中我們努力營造和諧校園環境，注重了學生心理的引導，開展了豐富的活動，使每個學生在各方面都取得了長足的進步。臨考的最后幾天，為了讓考生盡快進入理想的應試狀態，學校對九年級教學、作息等多方面做了精心的調整和安排，同時也需要家長配合做好以下工作：

　　一、科學安排作息時間。

　　考前的這段時間是把“雙刃劍”，利用好了能放松心情，調整狀態；利用不好也會打亂生活規律和節奏，影響考試發揮。考生切忌浮躁心理，在家里要能坐住，可以適量地演練習題，復習一些記憶性的知識，切忌上網和過度看電視，也不要從事劇烈的體育運動。

　　二、幫助考生調整好心態。

　　考生應該有一顆平常心，對自己的實力客觀分析，充滿信心。家長更要以平常心對待孩子的這次考試。細致的觀察孩子的心理變化，出現情緒上的波動要及時溝通疏導。考生和家長要知道，臨考前和考試中的適度緊張是正常的心理狀態，不要對此過于擔憂。

　　三、科學合理安排飲食。

　　1、考生考前飲食不要因中考臨近而刻意改變，在臨考前的一段時間及考試期間，飲食量都不要比平時增加太多，尤其考試期間飲食不要做太大的變動，應和平時保持一致，注意營養均衡，切不可偏食。考生切忌吃大量油膩的動物性食品，豬肉也不要吃太多。

　　2、保健專家強調：“不吃主食(米、面類)人不僅會有饑餓感，而且還會影響到大腦的思維能力。”

　　3、充足的水分可確保血液循環順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應。一些含糖的飲料在吃飯前最好不要吃，因其易產生飽腹感，不利進餐時的食量，多喝白開水。特別提醒考生在考試期間一定不要喝咖啡，因為咖啡因的作用會使人產生尿頻，影響考生的發揮。

　　4、零食忌選堅果類，每天宜吃些水果。零食也不要攜帶太多，影響正常吃飯。

　　四、外出考試中注意事項。

　　1、注意學生外出考試的形象：理短發、穿校服。

　　2、注意學生外出考試過程中生活用品的準備。

　　3、前幾年學生外出考試中，有學生的親戚去看學生，或把學生領到外面吃飯，往往破壞了學生考試中正常的生理秩序，有時鬧肚子，影響了學生的考試的發揮。三年前有一位考生住在表哥家中，因為沒有及時叫醒，下午的第一科考試遲到近半小時，本有希望考改制的他，只能花幾萬元擇校上學。真的有感情的親戚朋友，不妨待學生中考完再開心的去玩！

　　4、有學生沒有外出住過的，開始可能睡的不好，家長多引導，適當的通通電話。

　　五、中考后注意問題。

　　1、知識改變命運，學習豐富人生。初中畢業學生還小，正是能靜心學習的時候，不要早早的讓孩子打工掙錢，在孩子身上的投入始終是一致的，上學投入的多后期投入就少，上學投入后后期投入必然多，但效果卻相差很大，應多考慮學生的出路！

　　2、中考后學生的放松往往出現許多問題，如：過度看電視，迷戀上網，聚在一起吸煙飲酒等，既破壞了學生的作息習慣，對身體有害，對學生的品行也不利；而一些在外過夜，盲目交友的行為更會對學生造成人身傷害。這是我們每一位家長應注意的！

　　3、加強安全引導，夏季來臨，嚴防學生的溺水事件！不要讓學生自已外出游玩，有時間家長不防陪孩子一同外出，與孩子多溝通；不要讓孩子騎摩托車、電動車外出；注意家庭中用電、用火、用氣安全；嚴禁學生吸煙酗酒，嚴禁學生參與打架斗毆、賭博、迷信活動。

　　4、引導學生收看知識、信息方面的電視節目，多看書，擴大知識面；適當的補習初中弱科，預習高中課程，及早與高中學習接軌。

　　5、多與孩子交流，引導學生的言行，提高學生的品位和人格素養，多加強正面教育，使孩子成為正直的人。

　　尊敬的家長，孩子的中考寄予了你們的希望和我們的期待，為了圓你們的夢想、還我們的期待，讓我們再攜手為孩子們做最充足的準備。

　　最后祝愿每名學生馬到成功，每一位家長圓夢六月！

xxx

　　20xx年xx月xx日

　　中考寫給家長的一封信6

親愛的家長朋友們：

　　你們好！

　　您的孩子三年的初中學習生活就要結束了，在憧憬美好未來之際，孩子們即將迎來中考！為確保所有孩子能充分發揮自己的潛能，考出最佳水平，家長在考前及考試期間有些問題需要注意。在這里“學通房山”微信平臺特為家長作以下溫馨提示：

　　一、保持良好心態

　　考前一段時間，家長要以平常心、平靜心、理解心對待孩子。如果家長鎮靜、充滿信心，能夠對孩子產生積極的心理遷移。

　　淡化中考，切忌家長在孩子面前頻繁談論中考；切忌家長在孩子面前流露出對中考的焦慮情緒；切忌家長用別人的孩子警醒自己的孩子。中考臨近家長六大忌語：忌語一：“你一定要考上某某高中！”忌語二：“好好復習，中考來個超常發揮！”忌語三：“去年誰家的某某考試了某某高中，你像他一樣就好了！”忌語四：“加油！爸爸、媽媽等你成功歸來！”忌語五：“記住你的目標，成敗在此一舉！”忌語六：“我們家孩子模考回回棒，考某某高中沒問題！”

　　考試期間要做到“考完一門，告別一門”。每場考試結束后，家長朋友們請面帶微笑、充滿信心地去迎接您的孩子，孩子看到您的微笑一定能從您這里得到力量和支持！每場考完后，家長切忌不要問孩子考得怎么樣，考生也不要與同學對答案，做到考完一門，忘掉一門。

　　二、科學安排作息

　　考前要保證睡眠時間，每天要適量鍛煉身體，每天中午保證午休。中考期間不要刻意安排提早或推遲睡覺。突然改變睡眠習慣反而會引發生物節律紊亂。

　　臨近中考及考試期間最好不要做劇烈運動，特別是打籃球、踢足球等有沖撞、拼搶的運動，以免發生意外傷害，影響考試。

　　三、科學飲食

　　中考期間考生的飲食要盡量清淡一些，應講究均衡、合理調飲食。瓜、果、蔬菜、魚、蛋、奶、豆類、瘦肉等都適量吃點。切忌不可過度“開小灶”打亂平時飲食習慣。少吃油膩食品，最好不要吃油炸、燒烤、海鮮等食品。

　　中考期間對孩子的進食量適當控制，不宜過飽，七、八分飽就可以了。

　　四、關注天氣、交通，熟悉考點環境等

　　考生和家長一定要認真做好考前各項準備工作，要記住各科考試時間，熟知考試規則和答題規定；家長要提前預知中考期間天氣預報、去考場的路線、路況，赴考所需時間、合理安排出行方式等，并做好應對各種突發情況的準備工作。

　　中考前一天下午跟孩子一起到考點，熟悉路線，熟悉考點環境，對考點的各類設施做到心中有數，包括考點醫務室、衛生間、停車處等位置都要清楚。可以適當在考區多停留一段時間，有助于孩子緩解考試壓力。

　　五、備齊考試用品

　　考前家長要對孩子的考試用品做必要的檢查，透明答題袋內需裝答題所需所有文具，包括書寫黑色字跡的簽字筆、2B鉛筆(家長要注意2B鉛筆的質量，切不可圖便宜買到劣質的假貨，影響孩子的考試成績)、無封套橡皮、小刀、直尺、圓規等，同時一定要將準考證、二代身份證裝入考試袋。每場考試出發之前，要提醒孩子認真檢查是否帶齊考試用品。考試期間給孩子佩戴一塊走時準確的普通手表，以便考試時合理掌握答題時間。

　　六、中考失眠怎么辦

　　如果擔心孩子失眠，建議家長在考試期間下午或傍晚陪孩子進行適度有氧運動。如快走、慢跑或室在內體育館打羽毛球等，達到自然流汗，調整情緒的目的，晚上也就很容易入睡了。不建議使用藥物，藥物盡管有效，但副作用大。

　　若萬一孩子考試期間晚上沒睡好，告訴孩子這對第二天考試基本無影響，上了考場注意力仍會高度集中。因此，不必夸大主觀失眠的害處，自己嚇唬自己。

　　“人生能有幾回搏。”我們懂得：考生為了考上理想高中灑下的汗水，家長為孩子付出的心血。總之，只要家長、考生調整好心態，情緒穩定，科學備考，就一定能取得中考成功！

　　最后，祝考生身心健康，中考成功！衷心感謝各位家長對房山教育工作的支持！

xxx

　　20xx年xx月xx日

　　中考寫給家長的一封信7

尊敬的各位家長：

　　您好！中考將至，為了讓您的孩子能平安、順利，精神煥發地迎接中考，并考取優異成績，學校各部門已做好了各項準備工作，現將中考相關工作告知如下，敬請垂注，請各位家長給與支持和配合：

　　一、中考考試時間：

　　20xx年6月20日——22日，共3天。

　　二、考前工作：

　　1、各班主任召開中考前主題班會，充分動員學生做好考前各項準備工作，落實好各項教育（文明禮貌、考試紀律、安全、愛校、感恩等）和要求。教導處還將專門召開考前學生學科指導會和疑難問題解答會。

　　2、請給孩子準備以下物品，本周五（6月19日）班主任檢查：

　　（1）文具盒：黑色鋼筆（或簽字筆），橡皮擦，2B鉛筆，墊板，計算器

　　（2）飲用水、風油精、雨傘

　　3、各班主任、生活教師、家長要密切跟蹤，關注、關愛學生，防止出現安全事故。

　　4、考試前年級組統一安排時間，各班主任組織好學生將書籍、被褥等用品統一要求、整理好，對沒有利用價值的東西統一處理好，原則上"多留少丟"。

　　5、各班強化公物管理、加強學生愛護公物的教育，以防學生破壞公物。

　　6、各班組織好學生打掃好教室衛生、整理好內務、衛生工具擺放統一要求，關好教室門、窗、電源、風扇等，留下干凈、舒適的教室環境。

　　7、各位家長要配合學校、班主任嚴查學生考試期間攜帶物品、考試用品，嚴禁帶刀具、手機等違禁物品。

　　三、考試期間注意事項：

　　1、所有考生必須準時在校集合、準時到達考場，個別山水園走讀生家長必須親自看管，掌握好時間，不要遲到。學校為中考工作專門調用了考試學生接送專車和臨時備用車輛。

　　2、各班主任、配班教師必須隨時清點學生人數，考試期間、往返途中要守時、守紀、安全、文明。

　　3、考試期間考生認真作答、沉著、冷靜，嚴禁出現考試舞弊現象。

　　4、考試期間以防天氣異常，家長、班主任、生活教師請多關心孩子衣著飲食，不吃冷飲，確保身心健康。

　　5、考試期間、學生睡覺、生活，領導、班主任、科任教師、生活教師全程跟蹤、關注。

　　6、學校后勤專門為中考學生增加了水果、點心，考試前一周開始為學生加餐、專門開設中考就餐窗口，豐富了中考學生營養需要。

　　四、考后、離校工作：

　　1、考后學生離校時間：家長6月22日下午17：00前來校接學生，任何學生不得留校、逗留。

　　2、各班主任及時對學生進行考后心理引導，提前通知家長來校接學生，并按照學校相關要求，嚴格執行學生離校手續，家長必須與班主任做好交接手續，簽字放人。

　　3、嚴禁學生在校內、外組織學生聚會或集體娛樂活動，以防出現學生安全事故。

　　4、各位家長考后要密切監督孩子思想動態、關心孩子，并做好畢業去向輔導工作，教育孩子不要抽煙、進網吧、娛樂場所等。

　　最后，衷心祝愿全體同學：平安、順利，中考大捷！祝各位家長：身體健康、工作順利！

xxx

　　20xx年xx月xx日

　　中考寫給家長的一封信9

各位家長:

　　一年一度的中考即將到來，為了確保考生安全順利完成中考，我校決定由學生家長和班主任全程陪考，相關事宜要求如下，希望家長朋友們積極配合并遵照執行：

　　一、合理飲食

　　早餐必須吃，要營養搭配，午餐和晚餐以清淡為主，減少油膩，太油膩的東西容易拉肚子。不要隨便在小攤上買東西吃，盡量不吃或少吃冷飲，吃東西前要將手洗干凈。要注意不能讓考生吃得太飽，這主要是為了避免消化道負擔加重，分流體內血液，不能保證大腦有足夠的血液供應。

　　二、看考場

　　1、熟悉交通線路，了解路上大概時間。

　　2、明確考點位置。

　　3、確定考試所在的大樓樓號、樓層、教室、自己座位的位置。

　　4、廁所的位置。

　　三、考前應準備的文具

　　(1)透明筆袋;(2)塑料墊板;(3)小刀;(4)2B鉛筆(正品、多準備，削好);(5)0.5毫米黑色簽字筆(至少2支);(6)專用2B橡皮;(7)畫圖工具(三角板，直尺，圓規，量角器)。

　　四、違禁物品

　　(1)手機等通信工具;(2)膠帶;(3)涂改液;(4)存儲設備;(5)計算器、電子詞典。

　　五、前往考點

　　1、出發前要再次檢查文具是否帶齊，手表時間是否準確。

　　2、若自帶飲料，首選是礦泉水(保證品質)，不要喝飲料。另外，根據天氣，要備好雨具等用品。

　　3、每場提前30分鐘到達考點，到班主任老師約定的地方去點名，領取準考證。根據自己的情況計劃好從家出發時間，適當寬松。要把上班高峰期堵車等因素考慮進去。

　　4、路上要遵守交通規則，注意安全。萬一遇到堵車，可以向110或交警求助。

　　六、明確考試實施程序

　　1、開考前15分鐘進入考場，進入考場前最好上一次廁所，進入考場后按指定位置坐好。把準考證放在靠近過道一側上角，以備查驗。

　　2、開考前10分鐘發答題卡。檢查答題卡沒有問題后，用0.5毫米黑色簽字筆寫好姓名，準考證號等信息。由監考老師粘貼考生信息條形碼。

　　3、明確試卷總頁數并檢查頁碼是否相符，試卷是否清晰，有無漏印等問題。可先看，但不要答題。

　　4、開考信號發出后，開始答題。

　　5、考試時間結束，把答題卡、試卷、演草紙按順序擺好，等待監考老師收取、清點無誤后方可離開考場。離開考場時帶齊自己的物品，千萬不要忘記帶走準考證。

　　七、考試過程中一定注意

　　1、不要褶皺、污損答題卡，喝的水一定要擰緊瓶蓋，放在地上。

　　2、選擇題答案一定要按規定及時填涂。如需修改，一定要用橡皮擦干凈。解答題和填空題必須寫在規定的答題區域，否則無效。

　　3、在考試過程中萬一出現問題，一定不要緊張，舉手向監考教師求助(但一定要避免出現)。

　　4、答題技巧

　　①仔細閱讀并理解每份試卷的指導語。

　　②審題一定要穩，一般兩遍審題;書寫一定要快，確保一次答對。

　　③答題順序安排應是：從前到后，先易后難，穩扎穩打，最后攻關。

　　考試中肯定會出現意想不到的問題或難題,這是我們早已經預料到的，要記住：試題易，莫大意;我覺易，人覺易。試題難，莫心煩;我覺難，大家難，不會就蒙。考卷上盡可能多留下自己的文字，把握自己的得分機會。注：要在答題卡規定的區域內作答。

　　④只管自己執行考試程序，不要理會他人的答題情況。往往翻卷比較快的同學是不會做的，空著的題比較多的同學，所以你不要受影響。答題時書寫要力求工整，卷面整潔會給得分帶來優勢。

　　八、不在乎“一城一地”的得失

　　每場考試結束，不管考的如何，要馬上忘掉本場考試,全心準備下一場考試。最忌諱考試結束后議論考試情況，相互對答案。要記住：中考由五場組成，不要因一場考試影響情緒。

　　九、著裝要求

　　根據具體天氣，穿好適當的符合學生的衣物，不著奇裝異服、梳怪異發型。陰晴不定的時候最好帶把傘，既防曬又遮雨。

　　十、充分休息保證睡眠

　　中午由家長看護小睡一會兒，保證下午不遲到。晚上按照你平時習慣的時間上床休息，但最遲不要超過十點。喜歡開空調睡覺的同學，空調溫度別開得太低，溫差過大容易感冒。

　　十一、考試時間

　　6月25日

　　上午 08：30—10：30 語文

　　下午 13：00—14：30 物理

　　15：30—17：00 歷史

　　6月26日

　　上午 08：30—10：30 數學

　　下午 13：00—14：30 化學

　　15：30—17：00 政治

　　6月27日

　　上午 08：30—10：30 英語

　　下午 14：30—16：30 地理、生物

　　(地理生物為初二結業科目)

　　特別提示：考試期間班主任24小時開機，請記住班主任電話，有問題隨時聯系。希望同學們正確對待中考結果，自信愉快，不要焦躁，要放松心態，坦然面對。

　　豐樂中學全體師生預祝同學們中考順利！

　　5、必須由家長接送。

xxx

　　20xx年xx月xx日

　　中考寫給家長的一封信10

尊敬的家長：

　　您好！

　　中考將至，為了讓您的孩子能順利，精神煥發地迎接中考，并考取優異成績，請各位家長給與支持和配合做好以下工作：

　　1、謹記中考時間：6月20、21、22三天。

　　2、考前證件及文具的檢查。

　　考前xxx出門前xxx督促孩子準備以下物品：考試用黑色水筆，橡皮擦，2B鉛筆，三角尺和圓規，飲用水、風油精、雨具等。

　　3、遵守時間。所有考生必須確保每天早上在7：45前到達板芙一中考場，下午必須在2：00前到達，請各家長親自送小孩前往考場。如有特殊情況不能趕到，請及時和班主任聯系。

　　4、手機不要關機，保持開機狀態，以免班主任應急時有事通知。

　　5、營造一個寬松的家庭氛圍，多鼓勵孩子

　　孩子在中考期間情緒特別敏感，家長應以關愛、理解、寬容的態度幫助孩子度過暫時的心理困擾，切忌嘮叨、責怪孩子，多鼓勵孩子。

　　為小孩的休息提供一個良好的休息環境。不用敦促小孩過早休息，按照平時的作息習慣就可。

　　每考完一門科目千萬不要向孩子詢問有關考試的情況，要讓孩子能專心致志地迎接下一場考試。如感覺孩子情緒低落時，要鼓勵孩子考好下一科。

　　6、合理安排中考期間的飲食。

　　中考期間的飲食不宜刻意改變太多，盡量清淡可口，講究營養均衡，切忌大魚大肉。中考期間不要食用菠蘿、西瓜、韭菜、洋蔥、雪糕、油炸食品。早餐要吃好吃飽。

　　最后，預祝您的孩子中考取得理想的成績，圓夢六月！

xxx

　　20xx年xx月xx日

　　中考寫給家長的一封信11

尊敬的家長：

　　您好！

　　根據xx市20xx學年度第一學期期中考試工作安排，于20xx年11月6日、7日為全校期中考試時間，請根據孩子具體的考試時間、科目，合理安排孩子的學習、生活，教育孩子注意安全。并督促孩子考試前20分鐘到校。

　　同時，為了保證您孩子在考試期間的安全，也請家長配合學校管理，在每場考試結束后，當孩子回到家中，及時在班級群里給班主任老師回復一下，孩子已到家。

　　11月17日（星期五）下午14:30，在學生本班教室召開家長會，屆時請您準時參加。

　　最后，預祝孩子在本次學末測試中能夠取得優異、滿意的成績。

xxx

　　20xx年xx月xx日

　　中考寫給家長的一封信12

尊敬學生家長：

　　您好！

　　根據市教育局的安排，20xx年初二、初三級中考將于6月20——22日進行。結合我校實際，現將有關安排和規定告知如下，希望貴家長積極配合學校做好相關工作。

　　一、中考期間安排

　　1.初一級于中考期間在家自學5天6月18——22日，下周星期三6月22日下午19:00前回校上課，上課兩天，6月24日星期五下午正常時間放學。

　　2.初二級于6月19日星期日19:00前回校上課，6月20日上午參加完生物、地理中考后于11:30放學回家，星期三6月22日下午19:00前回校上課，上課兩天，6月24日星期五下午正常時間放學。

　　3.初三級于6月18日星期六下午19:00前回校上課，至6月22日星期三下午參加完中考后于17:00帶齊所有生活用品離校回家，放假休息。

　　為確保孩子安全，請各家長積極配合學校接送孩子回家。特別是初三級家長做好相關準備，同時請不要在校園吸煙、不亂拋垃圾，給孩子樹立良好形象。

　　二、相關注意事項

　　1、加強孩子各種安全教育，如交通安全、飲食衛生安全、用電安全、防火安全等，以防止事故發生。

　　2、家長要特別做好預防溺水安全教育，切實把孩子的防溺水安全教育和監護工作放在心上，做到游泳“六不”：不私自下水游泳;不擅自與他人結伴游泳;不在無家長或教師帶領的情況下下水游泳;不去無安全設施及救護人員的水域游泳;不去不熟悉的水域游泳;不熟悉水性不擅自下水施救。

　　3、假期期間，要教育子女遵守有關規定，要求不進“三廳、兩室、兩吧”等娛樂場所。特別是初一、二級學生要合理安排學習、復習與休息、娛樂的時間，認真準備期末考試。

　　4、假期期間家長應密切關注子女的行蹤，做到知去向、知歸時、知同伴、知活動內容，外出要留下準確的。如發現子女有異常行為應立即予以詢問、調查、制止，及早做好消除安全隱患工作。關注學生的交往情況，要求不與社會閑散人員或品行不端人員、陌生人交往。未經家長允許不在外留宿過夜。

　　謝謝家長閱讀，讓我們為孩子的學習進步、健康成長而共同努力！

xxx

　　20xx年xx月xx日

　　中考寫給家長的一封信13

尊敬的家長：

　　你們好！十分感謝你對我們學校工作的支持！三年來，你的孩子在學校健康地成長，愉快地學習。轉眼間，初三年級的生活接近尾聲，中考在即。今年的邯鄲市初中畢業與升學體育考試在市教育局統一組織下有序進行，考試時間從4月15日開始，各學校考試時間在報名后抽簽決定。

　　自本學期開學起，學校為初三年級學生制訂了科學的訓練計劃，同學們都能夠認真對待，刻苦訓練。在師生的共同努力和家長的信任支持之下，同學們的身體素質和體育成績與日俱增，進步明顯。現在離體育考試只有二十多天，時間如此緊迫，我們全體老師正在盡其所能、爭分奪秒地組織指導每一位學生迎接中考的挑戰。在這關鍵的時期，只靠在學校的訓練是遠遠不夠的，也請您一定要特別關注孩子的訓練、身體、心理等方方面面，幫助孩子調節情緒，安排好他們的生活。希望您既能督促孩子有計劃地自覺訓練，又能為孩子創造良好的心境和環境，竭盡全力為孩子安排好中考前的吃、住、行、休息，做好后勤工作。如果學生因為身體等原因不能正常參加體育考試，請家長及時告知學校。

　　我們相信，我們一起努力，孩子們的體育成績一定能夠提高！中考的第一戰也一定能夠勝利！我們相信，成功不再遙遠！衷心祝您身體健康，工作順利。

　　我的孩子能正常參加邯鄲市初中畢業與升學體育考試。

xxx

　　20xx年xx月xx日

　　中考寫給家長的一封信14

尊敬的家長朋友們：

　　您們好！

　　在這個綠樹成蔭、夏山如碧的六月對我們來說是一個最美麗難忘的季節，在這里，我們將見證孩子們努力拼搏振翅高飛的精彩時刻，將收獲孩子們揮散汗水辛勤澆灌的芳香果實。

　　建議如下

　　1、衣：要隨著天氣變化增減衣服，以免著涼。注意帶防雨或防曬用具。

　　2、食：清淡的飲食最適合考試，要記得吃太油膩或者刺激性強的食物。平時吃了會過敏的食物考前一定要忌食。多吃了冰淇淋或冷飲，容易引起胃疼，還是少吃或者不吃為妙。如果可能的話，每天吃一兩個水果，補充維生素。另外，進考場前一定要少喝水！

　　3、住：考前休息很重要。好好休息并不意味著很早就要上床睡覺，太早上床反而容易失眠。考前按照你平時習慣的時間上床休息就可以了，但最遲不要超過十點半。中午、晚上睡覺盡量不吹風扇，空調溫度不要太低，溫差過大容易感冒，睡覺時尤其要注意避免腹部受涼。

　　4、行：一般情況下，同學們如果被安排在其它學校考試，考前家長要帶學生去看考場。看考場的時候家長要多留心，要仔細了解自己住的地方到考場可以坐哪些路線的公交車？有幾種方式可以到達？大概要花多長時間？去考場的路上有沒有修路堵車的情況？考試當天，家長要陪孩子保證至少提前30分鐘到達考場。路上萬一遇到堵車，可以向110或交警求助。家長最要全程陪考，一但有意外及時處理。

　　5、用：出門考試之前，一定要檢查文具包。看看答題的工具是否準備齊全。

xxx

　　20xx年xx月xx日

　　中考寫給家長的一封信15

尊敬的家長朋友：

　　您好！三年磨一劍，六月試鋒芒。20xx年中考將于6月20日上午9點拉開帷幕，您的學生即將奔向中考考場，迎接人生道路上的一次重要挑戰。在此，我們預祝他們考出佳績！

　　過去的三年，在您和學校的共同努力下，學生接受了良好的初中教育，掌握了豐富的科學文化知識，提高了個人的綜合素質，為將來發展奠定了堅實的基礎。在此，對您多年來給予我校的關心和支持表示感謝！

　　中考在即，每個考生都牽動著家長的心，望子成龍，望女成鳳是每個家長共同的心愿。我們能夠深切的體會到每位家長的心情，但是學生正處在緊張的備考階段，全力以赴迎接中考，此階段他們心理比較脆弱，思想比較敏感，您不經意的一句話就可能會給學生帶來情緒的波動或心理壓力的增加。學生是您和學校共同的驕子，是我們共同的希望，我們會想您所想，想您所未想，力爭把工作做得更精更細。目前全校上下齊心協力，一切為中考服務，并請家長關注以下事項：

　　一、20xx年中考的變化：

　　1、考試組織主體變化：20xx年以后中考由荊州市教育考試院組織施考，標準更高、要求更嚴。

　　2、考點設置變化：考點設置由鄉鎮聯合辦考調整為在高中設置考點。今年我校九年級309名、八年級346名考生均在松滋四中考點參考，另有2名九年級需補考地生的考生在松滋一中參考。

　　3、監考員選聘變化：由初中教師改為高中教師監考。

　　4、送考工作難度增大：學校在交通、食宿、組織管理等方面難度增大。

　　5、安全措施加強：一是繼續實行安檢;二是要求試卷保密室全程錄像。

　　6、督查力度加大：荊州松滋市兩級教體局加強督查力度，確保安全、平穩。

　　二、考試時間及學校組織流程

　　20xx年6月20日

　　三、給家長的建議：

　　1、適當放松自己和學生的心情，調控情緒

　　家長要注意先減壓，擺正自己的心態，同時盡力減輕學生壓力。盡量避免把自己的“考試焦慮”轉嫁到學生身上，充分相信學生、接納學生、接受現實。學生們之間存在著個體差異，家長如果不接受現實，只能讓學生更緊張、更不自信。只有家長的心態平和了，對考生的負面影響才會減至最低，才能讓學生心平氣和地去考試。

　　2、幫助考生建立良好的生活習慣

　　家長在考試前需要主動的引導學生或者幫助學生去建立合理的生活習慣，使學生及時恢復疲勞并保持平穩輕松的心態。督促學生保持適度的鍛煉，如慢跑、散步等。有時間的話家長可以陪同學生一起參與，這樣不但對學生是一種支持和安慰，還可以互相溝通一下，使學生放下包袱。

　　提醒學生考試期間要建立良好作息習慣，盡量避免熬夜，使得興奮期都在夜晚，這樣不利于考試狀態的發揮。

　　做好健康護理，最好備一些如藿香正氣水、感冒清熱沖劑、鎮痛片、風油精和止瀉藥等藥品。

　　四、溫馨提示：

　　1、今年中考將繼續實施安檢程序，要重點檢查有可能放置通訊工具的部位：耳朵、腋下、手腕處、腰部、皮帶扣內側、衣袋、鞋襪內等，包括手表在內的金屬物品一律禁止帶入考場。

　　2、出門前幫助學生檢查并提醒學生考試時一定要帶好準考證和考試用品(2B鉛筆，0.5mm黑色水芯筆、填涂模板等)。

　　3、提醒學生每門考試后不要問考得怎么樣，不要交流答案，這會讓學生原本十分疲憊的神經更加衰弱，心情也大受影響。應盡量放松心情，將注意力迅速轉移到下一門考試科目的復習上來。

　　五、相關事宜說明：

　　1、九年級考生中考期間的考試、生活及乘車等費用將以6月份最后一周的生活費沖抵;

　　2、九年級考生于6月21日17點20在八寶中學放學離校，中考成績將于7月3日揭曉，學生可于7月3日到校看分，申請查卷、查分。7月6日學校將組織學生填報志愿。(請家長關注八寶中學微信公眾號，如有變化將在公眾號中另行通知)

　　希望家長們給予積極配合，歡迎提出寶貴建議，我們將盡量滿足您的要求。請您放心，學校已經全面精心做好準備，為考生保駕護航，做他們堅實的后盾。讓我們共同伸出雙手，家校聯合為考生營造一個安靜溫馨的考試環境，祝愿他們乘風破浪、掛帆滄海，考入理想高中！

xxx

　　20xx年xx月xx日

　　中考寫給家長的一封信16

尊敬的家長：

　　您好！您的孩子已在我校即將順利完成三年學業，在此我們對您三年來給我們工作的理解與支持表示衷心的感謝。

　　中考在即，您的孩子即將迎接他們人生旅途中的一次挑戰。為了讓您的孩子能更自信地面對中考，也為了您能夠成為孩子的堅強后盾，幫助孩子獲取學業上的豐收，我們特將中考相關事宜提醒您，以供參考。

　　一、中考期間注意事項

　　中考是對孩子平時學習基礎、臨場的心理素質、身體狀況的綜合考核。考前有些孩子不可避免地會產生緊張、擔心失敗的心理。經驗證明，過度緊張會造成記憶力減退，阻礙正常的思維開展，從而影響水平發揮。這種過度緊張的原因很多，如模擬考的成績、家長的壓力(特別的關心、關照)、復習中遇到的難題、時間緊沒有按時完成復習計劃、部分基礎較差的學生認為自己沒有希望而氣餒等等，針對上述情況，希望家長在本周、中考期間，盡量減少社會活動，多抽時間陪伴孩子，盡量排除外界干擾，特別關注孩子心理和情緒的變化，督促他們的生活與學習，給他們制造一個良好的學習環境。

　　考前家長“三要”、“三不要”

　　1.要幫助孩子樹立正確價值觀的取向，理智看待中考。教育孩子學會正確評估自己，從容赴考。家長應更多地看到孩子的成績，鼓勵學習士氣，分析孩子的學科優勢，鞏固已取得的成績，并制定出單科、單項得分再提高的措施，以及弱科、基礎知識再拿分的計劃。家長也要明確地告訴孩子只要按復習計劃完成，考上理想的學校并不難！

　　2.要樹立自信心。臨考前孩子情緒多半不穩定，這時如果家長也缺乏信心，那么孩子的壓力會徒然增大。家長保持“不管風吹浪打，勝似閑庭信步”的心態，孩子自然能泰然自若地化解壓力。注意多抽點時間和孩子進行交流、溝通，充當孩子的知心朋友，休息時陪他們散散步、聊聊天、談談心,營造輕松快樂的家庭氛圍。以積極的態度鼓勵孩子，使他們真正放下心理包袱，幫助他們通過心理調節而達到最佳的“競技狀態”，以平常心參加每一場考試。當碰到有解決不了的問題時及時與老師取得聯系，商討解決。

　　3.科學合理地安排好飲食。由于這段時間孩子的學習強度大，容易疲勞，合理的營養，適度的休息非常重要。不吃不潔和太油膩食物，合理補充一些易消化、易吸收的營養食品，注意天氣變化，不要著涼感冒。教育并督促孩子不要到外面就餐，以免造成不必要的麻煩。

　　4.不要強調一定要考上xx中學。要重視學習過程，淡化學習目標。

　　5.不要一再強調學生的失誤和缺陷。這種消極的心理暗示往往會影響孩子考試發揮，使孩子缺乏信心。

　　6.不要過分地關心孩子。這樣會使孩子產生過度緊張的心理，所謂物極必反。督促孩子制定好兩表——作息時間表及復習內容安排表。制定作息時間表的目的是調節自己的生物鐘，以適應中考考試的時間，使孩子能發揮自己的最佳水平。建議晚上10：30前睡覺，保證每天睡足8小時。

　　二、中考時間安排

　　20xx年xx月xx日

　　三、中考期間注意事項

　　1.遵守考試時間，尤其是自己接送孩子參加考試的家長，一定要關注時間節點，不要遲到，注意安全。

　　2.檢查并帶好考試用品，特別是文具和中考思品社會開卷考試所需材料。

　　3.考試期間要保持正確的心態。，希望家長在學生考完每一科以后，不要追問學生考得如何?不要強迫學生回憶，而要讓學生都以考滿分的心態迎接下一場考試。

　　4.中考期間，如需要幫助，請及時和班主任、送考教師聯系。

　　5.考后要保管好準考證，也請您的孩子不要出門，要與班主任保持信息暢通，因為還有許多的中考后續工作要完成。