跆拳道學習心得體會

時間：2024-10-17 22:00:12 秀雯心得體會我要投稿

跆拳道學習心得體會（通用15篇）

　　某些事情讓我們心里有了一些心得后，可以尋思將其寫進心得體會中，這樣我們可以養成良好的總結方法。但是心得體會有什么要求呢？以下是小編精心整理的跆拳道學習心得體會，歡迎大家分享。

跆拳道學習心得體會（通用15篇）

　　跆拳道學習心得體會 1

　　剛開始的我，學習跆拳道只是圖一時的新鮮，覺得很好玩。學會一招兩式就以為自己很了不起，開始向別人炫耀，常常沾沾自喜。但后來隨著時間的推移，我開始對跆拳道有了一種全新的認識。

　　禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。作為跆拳道的。精神，它不斷的鞭策著我們，讓我們時刻謹記著，并不斷地完善著自己。從中得到經驗，教訓，磨練自己的意志，強化自己的體格。讓自己得到一個全新的蛻變。

　　堅持自己的目標，而黑帶就是自己一切動力的源泉，每天進步一點，不斷的超越自己，并在訓練中強化自己，認識自己的不足，而溝通是信息交換的一個過程，要向師兄師姐們學習，積累經驗，認識同伴對自己的重要性，相互幫助忍讓。

　　跆拳道要求學員學習攻防的技術和提高道德水平。就像人的精神與身體有著不可分割的關系一樣，跆拳道的基本技術與道德修養有著密切的關系。如果把跆拳道看作一個人的話，跆拳是人的四肢，道就是人的頭腦。如果學習跆拳道的人只練技術不修道德，這種人也許具備發達的四肢，但頭腦簡單或未被開發。所以這種人沒有道，不知道應該向哪里走，就算掌握了一點技術，也會亂用走向歧途。因為這種人容易被人利用。如果學習跆拳道的人不僅練技術而且修道德，那么這種人懂得謙虛，知道羞恥。誠實勇敢，有禮有節，自強不息。因此，技術和道德境界將會不斷提高。而且，這種人具有應該走的道，所以能夠享受美滿的道德生活。

　　學習跆拳道的人要懂得忍。忍使人意志堅強，寬宏大量。人生不是一帆風順的，困難和煩惱是生來具有的。碰到困難要發揚百折不屈的精神，千方百計地解決困難。要忍得住，挺過去。否則，將前功盡棄，一事無成。有道是有志者事竟成。忍能保持心平氣和，克服心煩意亂。所以能辨別是非，做到心中有數。假如受人打擊迫害，首先要保持鎮定，不要輕舉妄動，要顧全大局，不要冤冤相報。否則，害人害己，是非不斷。

　　學習跆拳道的人要懂得誠。誠實的人敢于承認自己的錯誤，不說假話。承認錯誤是認識錯誤的過程，是改正錯誤的機會。正直誠實的人知道羞恥，能夠把握自己。所以，不會明知故犯，不會丟面子。誠者有信，有信用就能得到幫助。否則，假話連篇，不能改過遷善。自欺欺人，不知羞恥。失去信用，得不到幫助。

　　學習跆拳道的人要懂得仁。仁是修養，慈悲為懷。要大公無私，不要貪圖功名。當社會或他人需要幫助時，要義無反顧地貢獻自己的力量。但是，做好事也要有智慧。要有禮有節，公平正義，恰到好處不能過度。更重要的是不要等待回報，要心甘情愿。這樣就能活的瀟灑。否則，就會活的`很累。眾所周知，能量是守恒的。講的話，做的事也是某種形式的能量釋放。所以，一定有能量的回報。請不要說壞話，做壞事。不然，將有壞報。

　　學習跆拳道的人要懂得敬，知道尊敬別人。敬則能使人保持醒覺狀態。這種醒覺的狀態使人謙虛謹慎，戒驕戒躁。使人不恥下問，精益求精。豐富人的知識，能應付各種事物。否則，不能保持醒覺，自高自大，學識淺薄，就不能應付任何事物。因此，學習跆拳道的人要尊敬自己周圍的人，虛心向他人學習，要經常保持清醒的頭腦。@道德修養，不僅對于學習跆拳道的人，而且對于所有的人都是一個理想的目標。道德修養是無止境的，要知道天外有天，人外人。能否達到這個理想并不重要，最重要的是向著這個目標不斷努力的精神。

　　而認真與專注是所有動作和技術練習的前提，也是所有學習的前提，不僅在跆拳道中是如此，在生活中也是如此。另外注意力便等于一切，你把焦點放在什么位置，那你改變的就是什么!當在你最累的時候就是你進步最快的時候，在你最累的時候把你的聲音喊到最大，盡自己的全力，突破自己。因為成功是需要無止盡的進步。跆拳道真的教會了我很多，在訓練過程中我也體會到了很多不一樣的感受，在付出汗水與淚水后收獲的喜悅;與同伴們的一起努力拼搏;受傷后教練們的細心呵護;與贏得比賽的激動喜悅………種種的種種都是跆拳道所贈與我們的。他教會了我如何改變自己，磨練自己。

　　跆拳道學習心得體會 2

　　通過為期十個月的對跆拳道初步學習，有了初步的體會。在短暫的學習過程中，深刻感受到了它對我全身心的幫助。

　　在學習過程中首先體會到的是它對韌帶的要求是以前沒意識到的。第一堂課的時候踢腿踢不高，有了樣子卻沒速度和力量。一堂課下來只留下連續好幾天的腿部肌肉酸痛。但是在這期間我并沒有間斷壓腿踢腿。也許正是因為肌肉的酸痛讓我感到興奮，好久沒有過這種感覺了，以前的腿部是那么松軟，而現在正是因為疼痛讓我感受到每走一步都有力量的存在，一種積極向上的激情也油然而生，它激勵我積極參與到學習當中。

　　再者是對跆拳道中的前踢和橫踢的學習，它們是跆拳道中的基本動作，顯然這是一種機械的動作，抬腳及彈腿等，但也可以理解它和中國武術一樣每個動作都有著它的道理。我注意到要做好身體的協調平衡與力量的分配，我就是有幾次一位踢起的腳帶動立腳的'滑動而摔倒在地。同時也更深刻地感受到這些動作在有經驗的眼里地的確如老師所講的不堪一擊。然而我要很好地完成這個任務我就得站穩腳跟，才能更好地去摸索腿部肌肉的協調和如何去爆發出速度和力量。

　　通過查閱資料了解到，跆拳道事一項力量和全身協調能力綜合發展的格斗項目，而且跆拳道的力量素質與其他素質有極為密切的聯系，在一定程度上影響去其他素質的發展。力量素質可以分為最大力量、快速力量和力量耐力三種。在跆拳道訓練中，

　　三種素質在訓練中相互促進，相互影響，而快速力量是主要的練習內容，進行力量訓練，能使支配肌肉的神經中樞的機能得到改善，提高神經過程的強度，增強神經沖動的傳遞，從而改善神經系統的調節功能。發展力量素質的練習有克服外部阻力和浪費自身重量的練習。跆拳道運動中的大部分動作均要求快速反應、爆發式完成，還要求高度的機動性和靈活性，更多的是采用動力性練習方式。

　　跆拳道的學習還要學習它的主要特點有：一是以腿法為主，拳腳并用；二是以剛制剛，直來直往；三是功力檢驗，方法獨特；四是強調氣勢，發揚聲威；五是禮始和以禮終，培養良好的道德品質。以其作用有：改善和增強體質，提高防身和自衛能力，磨礪意志，培養品質的修養。

　　通過對上述的學習，是對以前的一個補充。在跟隨老師學習的十個星期中我學會了一些基本的動作及基本的練習方法，但是我不能因為課程的停止而停止對一項運動的學習。上述的內容雖然只是學習到的一個部分，而且并不能完全領會，但是在以后的練習當中可以有自己一步一步深入的理解。它同時是給了我一個訓練的綱領，讓我有訓練的目的和方法的指示。

　　對于國外引進的一種擊技運動，我們往往會拿它與自己國家的武術相比較。就我個人的一點小體會來看，它是與我們國家的武術有一定的差距的，但在有差別的同時，也有作為東方文化的共同之處。從歷史的角度來說，跆拳道是在朝鮮的生存需要中萌芽產生的。經過漫長的歲月，人們的本能的自衛活動逐漸演化為有意識的擊技活動，形成最早的跆拳道。接著是在封建時期的國家體育運動和武術的發展，同時作為國家的軍隊的一種實戰擊技訓練手段而發展。現代的跆拳道經過一定的包裝，使之有更加具有觀賞性的特點，在國際上得到了更加廣泛的發展，成為了如奧運會等國際化的的比賽項目，在我國也有傳播。我國的武術也是在長期的擊技活動的過程中形成和發展，但我國有更加博大的民族文化和哲學思想，給武術添加了更加深刻的內在文化。同時跆拳道講求的禮儀與我國的禮是相通的，在國際化的比賽中充分展示了東方國度的禮儀文化。

　　從我個人對跆拳道的體會來說，跆拳道是很容易讓人從細微上體味到有所突破的一項體育運動。于是乎幾個同學在起開玩笑的時候幾天前你說小心我踢你下巴，今天可以說小心我踢掉你鼻子。這么一個高度的差別可以讓人一步一步地更加自信。也許在行走的時候偶然踢出一腳，沒人會認為這是瘋子，因為你踢得漂亮。這就使自己自信地完成自己做的每一件事，壓抑的心情也在一次一次動作中發泄了，心情可以更加愉快。所以，一項體育運動是可以影響一個人的性格，跆拳道讓我變得更加開朗，更加樂觀。

　　跆拳道學習心得體會 3

　　每個人心里都有一個英雄夢，我也不例外，從小就一直很崇拜電視里那些飛檐走壁的大俠，他們或是義薄云天或是技高一籌或是俠骨仁心。

　　今天終于實現了我長久以來的夢想，雖然學的是跆拳道，但是也覺得歡喜萬分。因為我離我心里的武俠夢進了一步，雖然是很小的一步。

　　其實我很期待每天的學習，總想看看自己進步了沒有，甚至就像小孩子渴望吃糖一樣渴望得到教練的夸獎。清晨走到道館，開始是熱身運動，就是很折磨人的往返跑，折疊跑，壓腿等等，但又總覺得樂此不疲。每個人都很認真的做每一個動作，不停的練習調整姿勢，直到教練滿意。武術是很枯燥無味的，就是不停的練習訓練體能。就像《射雕英雄傳》里的郭靖一樣，他很笨，但是很認真很努力，終于會有所成。雖然我不可能在一個月的學習中成為大俠或是絕世高手，但是就在這短短一月中我也能了解到，武術不是朝夕而成，一蹴而就的，必須經過歲月的打磨歷練才能有所成就。

　　從剛開始覺得壓腿痛苦萬分到后來覺得壓腿也不過爾爾。韌帶不僅對于跆拳道對于整個武術來說都是必攻的'環節也是最難攻克的地方。開始幾天全身上下都疼的不行特別是腿和腰，但是不甘輕言放棄的我們一直堅持到最后。我們雖然只是學習了跆拳道的皮毛直拳、熊掌拳、橫踢、彈踢、下蹬，但是這些是我們生命中不可或缺的記憶和美好。

　　以此文僅記我勞累難忘的跆拳道歲月。

　　跆拳道學習心得體會 4

　　我練習跆拳道已經有兩年了, 在這兩年里, 我為跆拳道流汗,流淚, 悲傷，歡喜都有。總之一句話, 在練習跆拳道的過程中讓我體會和感悟到了很多很多的東西。在道館里, 我們不但學習跆拳道的技法, 也學習跆拳道的文化和修養。最初練跆拳道，只是出自好奇，漸漸地我對它產生了濃厚的興趣，并且從中學到了很多東西。跆拳道不但能強身健體，還格外注重禮儀，謙讓友好的`態度，虛心好學的作風，這些都是練習跆拳道時所必須遵循的。技巧及控制力是跆拳道學習者必須具備的基本素質，而且跆拳道還可以培養毅力及爆發力。要學習好跆拳道需要有很好的柔韌性，我們必須堅持柔韌性練習。拉韌帶可以說是一件很痛苦的事情，在開始拉韌帶時，腿覺得酸痛，不過經過習久而久之就逐漸好了。其實無論做任何事都一樣，都要多一份堅持才行。

　　雖然，學跆拳道很累。但我想：學跆拳道的目的是為了鍛煉身體，再苦再累也要堅持，我才堅持下來了。學跆拳道其實挺好的，打一下拳，跑一會兒步，還可以聊聊天，不知多好玩呢。雖然有時非常累，但我心里還是覺得學習跆拳道真是好極了！通過學習跆拳道，我發現我學到了、知道了、懂得了好多東西。它增強了我的體質，磨煉了我的意志，升華了我的靈魂，凈化了我的心靈，我相信它將會使我受益終身。接下來的跆拳道學習，我一定要努力的、虛心的接受跆拳道教學，以實現人身境界的進一步升華！

　　學習跆拳道，還格外注重禮儀，通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道練習者養成發自內心的行禮習慣，以養成恭敬謙虛、友好忍讓的態度和互相學習的作風，并培養其堅韌不拔的意識品質。所以，我一定要堅持練習跆拳道。

　　跆拳道學習心得體會 5

　　六月，經過半學年的學習，本學期的跆拳道課程考試已經結束了，回顧一學年來對跆拳道的學習，我覺得自己收獲了許多。

　　回想當初選這一門課程的時候，自己對跆拳道的了解幾乎還是空白，只是憑著單純的興趣和對新鮮事物的嘗試意愿便選了這門課程。的確，興趣是的動力，生活中的很多新鮮事物對我們來說可能都是陌生的，但只要我們有嘗試的欲望、有興趣的話就應該積極的去嘗試。可喜的是，通過后來對跆拳道的不斷學習，我更加堅定當初選修跆拳道的.正確性。

　　上課的第一節，老師為我們介紹了不少關于跆拳道的知識，我也對跆拳道有了一定的了解。跆拳道，顧名思義，“跆”就是用腳踢打，“拳”就是拳擊打，而“道”則是指格斗的藝術和一種原理。這個詞顧名思義就是指：用手和腿進行格斗的藝術。跆拳道以其變幻莫測，優美瀟灑的腿法于世，被世人稱為踢的藝術，這是跆拳道區別于其它格斗術的一個重要特點。跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對人體的柔韌性，大腦反應的靈敏性，身體運動的穩定性都有很高的要求，它是對人體機能和體能的綜合考驗。聽老師講，其中的“道”，也包含有中國的道家思想，看來跆拳道同中國武術一樣都是東方傳統文化的重要組成部分。

　　除了對跆拳道意義及特點的了解，我覺得跆拳道隊“禮”的要求也是很值得我學習的。跆拳道推崇"以禮始，以禮終"的尚武精神，老師也一直要求我們只有以"禮義廉恥，百折不屈"為宗旨，才可以培養頑強果斷、耐勞的精神，磨煉人堅韌不拔、積極向上的品質，養成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國、勇于獻身的思想，為社會和國家造就具有優秀品質的建設者。對于初學的我們來說，這些“繁雜”的禮儀一開始是比較難記住的，不過，通過我們的不斷練習，我們也變得越來越懂得跆拳道的禮數了。

　　跆拳道學習心得體會 6

　　這學期，我選擇了跆拳道作為體育主修課程。跆拳道課上，老師教給我們道內的禮儀，基本步法和腿法。在這一學期的課程里，我不僅學到了跆拳道的的相關知識及技能，而且還認識到學習和使用跆拳道就必須要遵循“武德”。通過一學期的學習，我認為跆拳道不僅僅是一門防身的武術，而且可以起到鍛煉身體、培養堅韌不拔的意志的作用。

　　跆拳道起源于韓國，是朝鮮半島較普遍流行的一項搏擊術。跆，意為用腳踢、摔撞；拳，用拳頭打擊；道，是一種藝術方法。從字面上可以看到，跆拳道是手腳并用，但是它卻是以腳踢作為主要的進攻手段，在比賽中，拳僅僅用于防守，這也是跆拳道區別于散打、拳擊的主要地方。

　　既然跆拳道注重腳的技法，因此對學習者的腿部的力量、柔韌性就有很高的要求。每堂課上，老師都要求我們做一些準備工作，而且還有壓腿等鍛煉韌帶的方法，可以說老師對同學們基本功的練習還是比較重視的，由于同學們的身體情況不盡相同，加強對基本功的練習可以讓我們更深入地理解和掌握腿法的基本要領，做出的動作也就會更加標準，在實戰中也會有更加主動的地位和較大的進攻力度。

　　跆拳道課上老師主要教我們前踢、橫踢、側踢、下劈、后踢這五種基本腿法和基本步法。每一個腿法，都有它的使用規則及要領，而且針對不同的站位，對腿法使用的方案也就不同，達到的效果也就不同，比如前提和側踢用腳板攻擊目標，而側踢、下劈、后踢則使用腳底攻擊；與其他腿法比較，側踢的力量是最大的，在比賽中，使用側踢也是得分的重要手段；而后踢則需要在轉身的`同時擺頭觀察對手是否在自己的后方，判斷距離是否恰當；再如橫踢、側踢以及下劈都需要轉身將跨送出，這樣則可以獲得較大的攻擊范圍和較強的力度。對于步伐，則是為腿法的進攻服務的，靈活、敏捷的使用步伐可以讓自己在實戰中保持主動的地位。課堂上每學一個新的腿法，老師都要求我們做大量的練習，一般都是兩人一組，互相踢腳靶，這樣不僅可以達到練習動作的目的，還可以讓同學的糾正自己錯誤的動作，這樣的訓練效果還是比較好的，而且每次交換腳靶時，雙方都要用跆拳道的禮儀互相鞠躬。可以說，互踢腳靶成為跆拳道課上一項最主要的內容，也是掌握動作要領、增強進攻力度與準度的重要手段。除了腿法的基本練習，老師還教我們一些防守反擊的動作，讓我們了解在即將受到攻擊時，如何迅速的使用步伐及腿法進行反擊，這樣也體現了跆拳道極大的靈活性和實戰功能。在腳靶的練習之外，老師還組織同學進行自由練習，兩人一組互相確定站姿、使用的腿法以及移動的步伐，要求一個同學進攻，另一名同學則要做出相應的防守反擊動作或躲閃的步伐，這樣的練習提高了同學對步伐、腿法的綜合運用能力，也增強了同學們的實戰意識。

　　這學期對跆拳道的學習，不僅讓我學到跆拳道的基本知識，而且我也領悟到跆拳道的內涵，跆拳道以培養高尚情操、造就優秀品性為根基，在強身健體的同時更講究感化人的心靈，它通過格斗技擊的形式培養我們堅持不懈的精神，同時促進身心健康的發展，陶冶情操，磨練意志，讓我們體驗跆拳道帶來的精神感悟。

　　跆拳道學習心得體會 7

　　今年寒假，作為體育大學生的我，為了更好的宣傳全民健身運動，宣傳我體院的綜合實力。同時，也想通過親身體驗社會讓自己更進一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養自己的韌性，更為重要的是檢驗一下自己所學的東西能否被社會所用，自己的能力能否被社會所承認。想通過社會實踐，找出自己的不足和差距所在。也為了更好的完成我院的社會實踐調查報告。

　　我有序的安排了在假期實踐的步驟。

　　首先，我實踐的目標定位在我本專業上，因為我的專業是跆拳道，并且跆拳道在我的家鄉沒有多少人知道是什么樣的運動項目。我想通過我的努力讓家鄉人民了解這一項體育運動。

　　其次，深入跆拳道館實習，對我的有利條件是，舒蘭市剛剛有一家道館開業。我并順利的進入了舒蘭市纖知跆拳道館，做了一名實習教練。

　　在20xx年7月3日正式開始實習，由一名大學生突然轉變一名教練，身份的轉變一時真有些不適應。畢竟讀書十幾年都是以學生身份出現，當教練還是第一次。

　　很快我就適應了身份的轉變。但是，在教學中，在家長的咨詢中，發現了很嚴重的問題。舒蘭市的人民并不知道什么是跆拳道這項體育運動，更有甚者，都不知道跆拳道是什么。這在我心里有很大的打擊，畢竟我的專業是跆拳道，更可怕的是我們國家提倡的全民健身運動如何來實現。

　　雖然很擔心，但是我沒有氣餒，當有學員問我一些跆拳道的知識我都耐心的告訴他們，有家長來咨詢，我都用心的講解跆拳道是什么樣的運動項目。在這樣做的同時我深深的體會到我在學校所學的知識到社會中是多么的有用，是多么的寶貴。

　　為了更好的達到我實踐的目的，宣傳全民健身事業，讓社會了解體育，讓家鄉人民了解跆拳道體育項目。我在教學中采用了在學校學到的，啟發式教學，互動式教學，情景式教學。

　　例如;以往的教學過程中，在熱身過環節都采用老套的跑步，高提膝等，天天如此學生都不愛做熱身環節的運動，這樣讓我想起了學校的教學場景，我開始把學校的教學方法搬到道館中，以游戲，做反應訓練等，來代替以往的跑步，高提膝。同樣起到了熱身的效果，并且調動了堂的氣分，提高了學生的學習興趣。向這樣的教學方法替換，在其他的教學過程中都很有效。并且效果非常的明顯。也深受學生們的`喜歡，這樣好的效果是我萬萬沒有想到的。后期了解到，以往的教練都是用的慣用的道館式教學，枯燥無謂，使學生厭煩。通過這一點，我更感覺到我院的教學方法是科學的，有效的。

　　在我沒有放假的時候，就想如何才能把跆拳道這一體育項目讓我的家鄉父老了解和認可呢?因為那時候家鄉還沒有一家跆拳道館，同時也沒有人懂，沒有人會這一項目，在家鄉人民面前我還能算上對跆拳道了解比較深的。為了珍惜這次實習的機會，并且完成我的理想。我在課外的時間，經常與其他教練館長探討如何才能在我的家鄉發展跆拳倒。同時我把我在學校學習到的跆拳道知識和平時在圖書館里看到的東西，還有自己個人的一些想法拿出來，大家一參考和討論，在交談中我們也互補了很都寶貴的東西。同時也為家鄉跆拳道的發展更加堅定了信心，我也有心通過我在學校學習的知識和通過我的努力，一定能在家鄉把跆拳道這一非常好的體育項目發揚光大。何況現在人們對體育重視程度的提高，全民健身的呼吁。

　　總結這一假期的道館實習，感受深刻，到現在歷歷在目。時間雖然很短才一個月。但是對我的意義很大，我第一次自己出來實習并調查了家鄉人民對體育的重視程度，以往社會調查都是和同學一起完成。我第一次由學生身份轉變成老師的身份。我第一次深刻認識到在學校里學習的知識在社會上應用如此之大。因為以往都認為在學校學習的知識到社會上應用不大，看來我的觀點上錯誤的。

　　在當實習教練的日子里，讓我更清楚的看到了自身的不足，比如在教的過程中，知識的傳達還有不理想的地方。在每節課的時間掌握不是很理想等等。這些對我下一段的學習非常有幫助，讓我知道接下來學的側重點應該放在那里。那些理論知識還需要學習。

　　總體來講我這次的實習可以說是成功的，畢竟我的收獲很多，同是也達到了我預期的實習目的，通過我的努力讓一些人認識到了體育鍛煉的好處，同時也讓很多人知道了跆拳道是什么樣的運動項目。至少認識我的人不會不知道跆拳道是什么東西了。我想中國全民健身的事業要由我們這代體育大學生來努力完成。我會現在努力，做一名有用的體育大學生。我會不斷努力。只為明天體育事業更輝煌。

　　跆拳道學習心得體會 8

　　社會實踐是大學生在改革開放中走向社會的一個很重要的鍛煉環節，也是教育與實踐相結合的具體體現。當今社會的競爭是人才素質的競爭，隨著人才被推向市場，大學生的自我優越感將逐漸消失，發展方向更加撲朔迷離。因此要適應時代的要求，不僅要具備豐富的專業知識和高超的業務水平，更必須具備一定的綜合素質。

　　大學生參加實踐活動，對德智體本身來說是課堂教育的.延續。大學生積極參加社會實踐，是高校思想政治教育的一條重要渠道，使他們按著現代社會的要求健康成長。當代大學生要成為現代化建設的有用人才，就不能閉門讀書，而必須敞開大門，走向社會，與工農相結合，積極投身到改革的洪流中去。

　　社會實踐是教育教學內容的重要組成部分，是鞏固所學知識、吸收新知識、發展智能的重要途徑，它不受教學大綱的限制，大學生可以在這個課堂里自由馳騁，發揮自己的才能，開創自己的基業，充分利用在校期間的以學習為主、學好和掌握科技知識的有力條件，在社會實踐中磨煉自己，真正鍛煉和提高自己的實際工作和適應能力。人類發展進入21世紀的腳步已經來到，科技的飛速發展和社會的不斷進步給大學生提出了更高的要求，要適應新的市場經濟對人才的需求，不僅要具備豐富的專業知識和高超的業務水平，還要具備一定的綜合素質，除了要有較深厚的理論基礎外，更需要具有實際工作能力和實際操作能力，所以只停留在書本上是遠遠不夠的，要求學生們具有較強的應用能力，實踐活動則是達到這一目的的必由之路。現在許多在大學校建立的教學實踐和社會實踐體系，越來越成為整個在校學生學習和受教育過程的重要組成部分。

　　這個暑假，對于我個人來說不論在物質還是精神上都只有收獲而幾乎沒有任何損失，雖然結果不甚滿意。

　　無論如何，暑假的一切都已經成為過去，不可能再返回，唯獨能做的最為有價值的事也只有為逝去的時間譜寫一曲較為完整的墓志銘。

　　蒼軒跆拳道館，是我遇到的很不錯的工作單位；蒼軒跆拳道館，是我人生中第一個職業提供者；蒼軒跆拳道館，是我人生中第一桶金的發給者？無論如何，對它我都應心存感激。

　　跆拳道學習心得體會 9

　　剛開始選跆拳道這門課，是因為跆拳道的動作看起來很優雅，很帥。結果真正上課的時候才知道自己跪了，跆拳道對于我這樣身體的柔韌度較差的人來說太難了。剛開始的三周里，對我來說每一節課都是一種折磨，還沒學腿法，拉腿就把我整的累趴下了。然后我聽從老師的建議，平時跑完步的時候在體育場外面壓壓腿，過了一個月，我發現自己有較大的進步，課前準備再不那么累了。這就是我上跆拳道課的`第一個收獲。

　　跆拳道是一門要求身體柔韌度和靈活性比較高的武術運動，學習跆拳道是苦和累的折磨，幾乎每節課下來，身體都有肌肉損傷，但經過這么一個汗水浸透的過程，我體會到了快樂，更鍛煉了我的意志。在剛開課的時候，汪老師就告訴我們跆拳道以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎，這也促使我開始了解跆拳道文化層面的東西。再查找資料后才知道跆拳道不僅是一門武術，更是一門禮儀，它的精神包括禮義廉恥。

　　在機緣巧合下，認識了幾個北體的女生，恰巧有兩個是黑帶五段的，跟她們聊天后，我才明白跆拳道是一個提升自我修養的過程，到了黑帶九段后就是追求“道”了。

　　經過一個學期的跆拳道學習，我從稚氣未脫、對跆拳道抱著極大好奇心變為了領悟并享受跆拳道的韻味和精神，那就是：禮義廉恥和提升自我。

　　跆拳道學習心得體會 10

　　大學生跆拳道是體育運動的一種，正如其他運動一樣都要經過艱苦的訓練才能掌握技巧。這項體育運動既鍛煉身體，也有一定的防身實用功能。大學生跆拳道是大學生們在課余時間選擇的一種健康方式，它可以幫助他們放松身心，鍛煉體魄。在學習跆拳道的過程中，我積累了許多經驗，并體會到了很多奇妙的樂趣。

　　學習跆拳道的第一步是了解動作基礎，尤其是跳踢基礎。所有初學者都需要熟悉這個基礎，因為所有跆拳道技巧都涉及到基礎的步驟。在掌握基礎知識之后，我開始更深入地了解跆拳道的其他方面，比如跆拳道的起源和哲學。我逐漸認識到這不僅是一項運動，更是一種生活方式。它教會了我堅定的意志和不屈不撓的精神，而這種精神貫穿了跆拳道的方方面面。

　　我也學習了跆拳道的重要技能，比如持續的'訓練、有計劃的飲食和鍛煉計劃。我意識到跆拳道不僅是關于身體的訓練，還包括心理上的挑戰。例如在一個復雜且快節奏的比賽中，我需要保持冷靜和集中的精力，以便獲得最佳表現。我理解到這種思維訓練是至關重要的。

　　學習跆拳道需要有耐心和毅力。首先，需要掌握正確的技巧，這需要時間和大量的自我訓練。此外，跆拳道是為了保護自己和別人，所以必須遵循嚴格的規則和良好的道德準則。跆拳道一直在強調“和諧一致，團結合作”，這也是跆拳道的核心精神之一。

　　總之，大學生跆拳道學習并非只在于技巧和身體的鍛煉，更是一種精神態度。通過跆拳道，我不僅學到了如何掌握基本技巧和進一步提高的技巧，還學習了如何在艱難險阻或壓力艱巨的情況下保持冷靜。此外，跆拳道還教會了我尊重和團結的重要性。跆拳道既能夠改善身體健康，也能增強心理素質，我相信這將是一種有價值的經歷，對我的未來發展將具有深刻的影響。

　　跆拳道學習心得體會 11

　　在大學生活中，通過參加一些體育活動來豐富自己的課外經歷是非常重要的。作為一種傳統的武術運動，跆拳道不僅能夠提高身體素質，還能夠培養個人的意志力和自律能力。在過去的一個學期，我通過參加跆拳道課程，有幸能夠深入地了解這項運動，并從中獲得了許多寶貴的經驗和體會。

　　剛開始學習跆拳道時，我感到非常新鮮和興奮。在教練的指導下，我學會了基本的姿勢和動作，逐漸適應了跆拳道的訓練方法。然而，我也不可避免地遇到了一些挑戰。訓練中，我感到自己的身體靈活性和力量都受到了限制。面對這些難題，我決心全力以赴地克服。通過每天的堅持訓練，我逐漸增強了肌肉力量，并且提高了柔韌性。此外，我還學會了控制自己的情緒，保持冷靜和專注。

　　隨著學習的深入，我逐漸掌握了更多的跆拳道技巧。在教練的.指導下，我開始學習各種高級動作和技能，例如腿法、手法和閃避等。這些動作的練習非常繁瑣和重復，需要大量的時間和精力。然而，我意識到，只有通過不斷地反復練習和摸索，才能真正掌握這些技術。在此過程中，我為自己樹立了一個目標：盡快掌握所有動作并達到高水平。為了實現這個目標，我每天都進行額外的訓練，鍛煉我的肌肉和耐力。雖然有時候感到疲憊，但我始終保持了對跆拳道的熱愛和激情。

　　隨著跆拳道訓練的進行，我不僅感到自己的身體素質得到了顯著提升，還發現自己的心理狀態也有了很大的改善。首先，我可以明顯感覺到自己的身體更強壯和靈活了。跆拳道的訓練不僅鍛煉了我的肌肉，還增強了我的心肺功能。我能夠跑得更快，耐力也更強。與此同時，我還發現自己的自信心大大增強。盡管跆拳道是一項激烈的運動，但我在不斷挑戰自己的過程中，培養了堅持和毅力。而這些品質對我繼續學習和生活也大有裨益。

　　通過一個學期的跆拳道學習，我不僅掌握了許多實用的技巧，還提高了身體素質和心理素質。跆拳道教會了我如何將耐力和毅力運用到其他方面。我明白了一切努力都會有回報，只要我們真心追求，就一定能夠取得成功。此外，我還結識了許多志同道合的朋友，他們與我一起努力學習和進步。他們的支持和鼓勵使我在每次跆拳道訓練中都能保持動力。回顧過去的一學期，我覺得自己在跆拳道學習中取得了很大的進步，并收獲了很多寶貴的經驗。我相信，這些經驗和收獲將對我的未來學習和生活有著深遠的影響。

　　通過跆拳道的學習，我不僅提高了身體素質，還培養了堅持和毅力。我學會了控制情緒，保持冷靜和專注。我通過不斷地反復練習和挑戰自己，逐漸掌握了更多的技巧。這段學習經歷不僅讓我找到了樂趣，也讓我獲得了寶貴的人生經驗。

　　跆拳道學習心得體會 12

　　一學期的時間轉瞬即逝，回首這段時間的跆拳道學習經歷，我心中涌起一股深深的感慨和喜悅之情。通過跆拳道的學習，我不僅鍛煉了身體，培養了意志，還收獲到了寶貴的人生經驗和成長。下面，我將結合自己的實踐經驗，總結出自己在這一學期跆拳道學習中的心得和體會。

　　首先，跆拳道教會了我堅持到底的精神。跆拳道是一項需要堅持和毅力的運動。剛開始學習時，我常感到身體的酸痛和疲勞，甚至有時還會出現一些小傷。但是，不論身體感受如何，我都始終堅持下來，從未怠慢過訓練。通過這種堅持，我不僅增強了意志力，更形成了“堅持到底”的習慣。我明白了一個道理，只有堅持不懈地努力，才能獲得真正的收獲。

　　其次，跆拳道讓我懂得了團隊協作的重要性。跆拳道是一項個人才能和集體表演兼備的運動項目。在訓練中，我們通常以小組形式進行，每個人都要并肩作戰，相互幫助。通過這樣的集體訓練，我學會了傾聽和尊重他人的意見，也培養了與人合作的默契。這種團隊協作精神不僅在跆拳道訓練中有用，更在我日常生活中起到積極的推動作用。

　　再次，跆拳道讓我充滿自信。跆拳道運動涉及到各種動作和技巧的訓練，對于初學者來說，往往會出現各種尷尬和迷茫。但是，通過堅持不懈的努力，我逐漸掌握了跆拳道的技巧，提高了自己的水平。在每一個訓練環節的進步，都讓我內心充滿了成就感和滿足感。這種積極向上的情緒反過來又增強了我的自信心，讓我敢于嘗試和挑戰更難的動作和技巧。

　　最后，跆拳道教會了我冷靜應對困難和挫折。在跆拳道的學習過程中，我經常會遇到困難和挫折，無論是技術上的問題還是身體上的疲勞。但是，我學會了冷靜地面對這些困難和挫折，并從中尋找解決問題的.方法。即使失敗了，我也從失敗中吸取了經驗教訓，不斷總結和改進。跆拳道讓我明白了，困難和挫折只是成長路上的一道坎坷，只要我們保持冷靜和樂觀，繼續努力，就一定能克服它們。

　　在這一學期的跆拳道學習中，我找到了自己的目標，也收獲了許多寶貴的人生經驗和成長。通過堅持和努力，我把跆拳道不僅僅看作是一項運動，而是一種生活的態度。它讓我懂得了尊重他人、團隊協作、自信自律以及冷靜應對困難和挫折的重要性。我相信，這些寶貴的心得和體會將會伴隨我終生，并對我的未來發展產生深遠的影響。通過一學期的跆拳道學習，我不僅在技術水平上有所提升，更重要的是，我的思維方式和心理素質也得到了進一步的培養和提升。在未來的學習和生活中，我將更加自信堅定地面對各種困難和挑戰，追求卓越，不斷進步。

　　跆拳道學習心得體會 13

　　跆拳道是一項起源于韓國的身體技藝，其融合了拳擊、跳躍、腿法等多種技術，被全球眾多人所喜愛。在大學生活中，跆拳道對于培養學生們的身體素質和心理素質有著不可替代的作用。它可以鍛煉學生的身體協調能力和反應速度，提升學生的自信心和勇氣，同時還可以加強學生的毅力和耐力。

　　在跆拳道的學習過程中，我從小白變成了一名自信的跆拳道愛好者。剛開始，我在課堂上認真聆聽教練的講解，跟隨教練的示范進行動作練習，并且注意調整身體的姿勢。教練會每個學生都進行指導，幫助我們逐步掌握技巧，有時會讓我們與同學進行比較賽，以提高技術和比賽經驗。除此之外，我也在跆拳道社交群里和朋友探討技術和分享心得，在這樣良好的學習氛圍中，我的跆拳道技術不斷進步。

　　跆拳道學習不光是為了學習技巧，在過程中更要學習體會到自律、努力、堅持等品質。在我的跆拳道學習過程中，我體會到了團隊合作的重要性，學會了與他人合作，發現了自己不足的地方，并在團隊的幫助和共同努力下不斷進步。在比賽中，我體會到了緊張、興奮和自信。在一次次的比賽中，我也提高了自己的賽場經驗和應對壓力的能力。總的來說，跆拳道不僅可以幫助我們提高技能，還能讓我們在活力滿滿的大學生活中成為更加自信、勇敢和自律的人。

　　在我的跆拳道學習過程中，也遇到了不少挑戰。比如起初動作不標準，動作習慣問題等，但更大的挑戰還是與他人的協作。跆拳道是一項需要與他人合作的戰斗運動，不僅僅是靠個人實力就能獲勝，而是需要默契配合。我曾經經歷過比賽中協作不好的情況，結果落了敗果，但曾因此挫敗，反復修煉默契合作，最終取得成功。在跆拳道學習過程中，面對各種困難和挑戰，我不斷嘗試、檢討和修正，最終克服了許多困難，獲得的頗豐。

　　跆拳道學習是一個既有挑戰性又有收獲的過程，是錘煉個人品質與團隊合作的一種體驗。在這個學習和訓練的.過程中，我獲得了自信、勇氣、毅力等美德。這些經歷讓我在我的人生日程中得到了重要的體驗，也為我今后的職業和個人發展打下了堅實的基礎。我相信，無論是跆拳道還是其他體育運動，通過這種方式的學習，都能愉快的塑造更加健康、積極、自信、成熟的自己。

　　跆拳道學習心得體會 14

　　在大學生活中，體育課是讓學生們全面發展的重要一環。作為大二的學生，我有幸選擇了跆拳道作為我的體育課程。通過一學期的學習和訓練，我對跆拳道這項運動有了更深入的認識，并且收獲了很多。以下是我對大二跆拳道體育課的心得體會。

　　首先，我必須承認，跆拳道是一項非常挑戰和耗費體力的運動。在課程開始的時候，我對自己的體能和技巧水平有一定的自信，但是很快就被教練的嚴格要求打消了。每節課的訓練都充滿了高強度的`動作和磨煉，尤其是爆發力和靈活性的鍛煉，給我帶來了極大的困難。但是我堅持下來了，因為我意識到，只有逼迫自己，才能逼出另一個更優秀的自己。

　　其次，跆拳道培養了我堅韌不拔的品質。在訓練過程中，我更加深刻地認識到，只有堅持不懈地努力，才能獲得真正的進步。從一開始的技巧不熟練到逐漸熟練掌握每個動作，需要不斷地練習和再次練習。每一次被教練批評和指導，我都去積極接受，并不斷地完善自己。最終，我發現，堅持不懈的努力不僅使我在跆拳道技術上得到了提升，更重要的是鍛煉了我不屈不撓的品質。

　　再次，跆拳道讓我明白了團隊合作的重要性。作為這個項目的一部分，我們需要在小組中合作，學習和練習所有的技術動作。這要求我們互相協作、互相幫助，并共同進步。在每次小組練習中，我們一起相互鼓勵、煞費苦心地指正對方的技術問題。通過這種合作，我們增強了團隊凝聚力，培養了相互信任和合作的意識。在比賽中，我們共同面對困難和挑戰，共同為團隊的榮譽而努力。這種團隊合作的精神，加深了我對集體力量的理解和認知。

　　最后，跆拳道體貼我對自我保護和自衛的意識。雖然跆拳道是一種攻擊性的武術，但我們的教練也強調了在實際應用中的自我保護和謙虛的重要性。通過學習跆拳道，我學會了如何正確地防守并保護自己，同時尊重他人。隨著技術的提高，我更加自信和從容地面對潛在的危險，并養成了良好的自律和自信。

　　總結起來，大二跆拳道體育課給我帶來了很多寶貴的經驗和感悟。通過這門課程，我不僅提高了身體素質和技術能力，也增強了堅韌不拔的精神和團隊合作的意識。同時，跆拳道讓我明白了自我保護和自衛的重要性，并培養了我謙虛的品質。我相信，在未來的學習和生活中，這些經驗將起到積極的推動作用。跆拳道不僅僅是一門課程，更是培養人的綜合素質和精神力量的一種方式。我因此感到非常幸運和榮幸能夠參與其中，并心懷感激。

　　跆拳道學習心得體會 15

　　作為一種傳統的韓國武術，跆拳道已經成為現代人們非常喜愛的一項運動和身體鍛煉方式。我也是跆拳道愛好者之一，曾經在一家私人跆拳道俱樂部學習了一年多的課程，今天我將和大家分享我的跆拳道課程心得體會。

　　首先，我想說的是跆拳道對身體的好處。跆拳道主要是通過打拳和踢腿的方式來進行身體鍛煉，不僅可以鍛煉肌肉、提高身體的靈活性和反應能力，還可以幫助我們鍛煉心肺功能，提高耐力和體能。在跆拳道訓練中，我們通常會進行各種不同的訓練，包括體能訓練、柔韌訓練、技術訓練等等。每個環節都需要我們付出足夠的努力和汗水，但最終得到的卻是健康和強壯的身體。

　　其次，跆拳道也可以讓我們學到很多的技能和知識。在跆拳道的訓練中，我們需要學習如何站立、如何移動、如何進行打拳和踢腿等技巧。同時，我們還需要了解跆拳道的一些基本原則和規則，例如如何落地、如何防守、如何攻擊等。很明顯，這些技能和知識可以在我們日常生活中得到應用。比如，我們可以運用跆拳道的技巧來保護自己，防止被欺負；同時，我們的身體素質也會變得更好，更有自信心和勇氣去挑戰生活中的困難。

　　除此之外，跆拳道也讓我深刻了解到了團隊協作和精神的重要性。在跆拳道的訓練中，我們需要與不同水平的`成員一起訓練，幫助他們相互教導和提高，同時也需要不斷練習和反思自己的問題和缺點。在比賽中，我們更需要像一個團隊一樣合作，支持和鼓勵彼此。正是這種團隊協作和精神，推動著我們不斷進步。

　　綜上所述，跆拳道課程是一項非常有價值的運動和身體鍛煉方式。通過跆拳道的訓練，我們可以獲得健康的身體、豐富的知識技能以及強大的團隊協作精神。如果你也想成為一個跆拳道愛好者，那么不要猶豫，加入跆拳道俱樂部吧！

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