如何培養制定計劃的能力
導語：至于你在新老板手下能否開心要看看你用什么標準，若是圖自己舒服，這其實是個低標準。若是以學習新東西和挑戰自己為標準，自己就不會不開心。
教你如何制定職場道路的掃雷計劃
跳槽后非常失望后悔
這說明你太缺乏跳槽的經驗，或可能是由于太急功近利被蒙上了眼。首先還得分析為什么感到失望后悔。如果是因為感性方面的不舒服或不適應（如新老板獨斷生硬，新同事待你冷淡，工作環境不理想等），那就調整自己的習慣，看能否改善或適應新環境。
如果是因為理性原因（如公司策略不明，業務發展前景暗淡，管理混亂等），馬上再另圖別的機會。不過得好好總結經驗，別再犯上次跳槽時同樣的錯誤。
公司內部人事變化
如果是公司裁員，那就該坦然面對。在跨國公司工作，被裁員的風險永遠存在，沒有什么抱怨可言，職業化的態度就是積極地去尋找下個工作。如果是因為老板換了因而形成你的被邊緣化，那就分析一下真正的原因。如果是做事風格相沖突，就看看你調整后還能否勝任。還能否得到新的“輸入”，如果是，就不要因換老板而把自己也換到別的公司。
至于你在新老板手下能否開心要看看你用什么標準，若是圖自己舒服，這其實是個低標準。若是以學習新東西和挑戰自己為標準，自己就不會不開心。
職業鏈因生育/求學/辭職等中斷
這需要預先想好。在生育/求學之前就要設想回歸時的接口。如還想繼續在原公司服務，就預先與老板溝通，爭取達成一個共識。如果不能，則要依據自己的工作年限及經驗及求學所學的專業，給自己做個能力評估。再回來時自然免不了一番競爭。事先意識到這些會給自己準備一個比較平和的心態。
如果是因為想休息一段時間而辭職，建議如下：一是辭職時應在該公司已工作4年以上，這樣會減少未來雇主對你的不安全感；二是休息時間不要太長，否則會減少簡歷的吸引力而丟失未來求職時面試的機會。
長期承受壓力，身心疲憊
工作與生活的失衡是職場中非常普遍的現象。自我調節是一種重要的個人能力。壓力是主觀感受到的，如果抗壓能力弱，同樣工作負擔下你的壓力感就比他人大。不妨做個計劃，硬性擠出時間放松自己（要知道工作永遠是做不完的），一周內保證從事一至兩次自己喜愛的活動，一定會有效果!注意一個原則，休息就是休息，頭腦中關閉一切有關工作事宜，沒有你天塌不下來，不能做到這一點只能說明你不自信和不信任他人，這個弱點將導致你一生伴隨著壓力和疲憊。
職場瓶頸期，工作成雞肋
個人發展沒機會，工作沒有吸引力，但由于種種原因還舍不得離開。盡管值得同情，但需要深刻自檢。是真的沒有機會還是你沒能力抓住？是工作真的沒有吸引力還是你沒能看見？是不是因為自己努力不夠所致？如果真是沒發展機會且工作也無吸引力，為什么不去找個新的工作？試了但找不到，說明自己的競爭力不足，那就努力提升自己。
自己能力有限，怎樣努力也趕不上他人？那就調整自己的期望，期望只能是與能力和努力匹配時才起到激勵自己的作用，否則期望越高，失望則越多。
被年輕有能力的員工挑戰
這很正常，坦然面對就是了。職場最終是靠能力說話的，相信自己的實力，努力提高自己，注重發揮自己的優勢，利用你的經驗和影響力，調動年輕有能力員工的積極性，使他們成為你的有效資源把工作做得更好，他們的挑戰不就成了你的機會嗎？而且老板需要的.好員工，多多益善。
沒有上升空間而導致危機感
晉升的層級呈金字塔狀，越往上越小，遇到玻璃天花板是上升到一定層級之后通常發生的現象。對于30歲上下的人而言，前面的路還長著呢，要結合自己職場的發展階段來考慮，如果現階段的經驗能力積累尚未完成，也不必急著要求上升空間，如果已經完成了必要的積累而此處又確無機會，大可不必擔憂，市場上有的是等你去探索嘗試的新機會。事實上沒有自己的職場發展規劃而盲目感嘆沒有上升空間才是真正的危機。
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