關于健身的作文錦集十篇
在學習、工作或生活中，大家都跟作文打過交道吧，作文是一種言語活動，具有高度的綜合性和創造性。那么你知道一篇好的作文該怎么寫嗎？以下是小編為大家整理的健身的作文10篇，希望能夠幫助到大家。
健身的作文 篇1
健康,是一個萬人矚目的話題,很多人把健康寄托于補品,像富硒康,腦白金等。雖然我并不知道這些東西是否有效，但我知道，想要有一個健康的身體，最有效的還是運動。
早晨，起床后，最好沿著小路走一走，空氣清新，正是晨跑的好時機，看著周圍的風景，一定會讓你心曠神怡。這樣，堅持下去，你將會有一個健康的身體。
平時，做完功課，你想輕松輕松的話，我給你一個友情提醒：千萬不能沉迷于電視與電腦，因為這樣會傷害到眼睛的。最好呀，彎彎腰，踢踢腿，跳跳繩，跳跳皮筋，往遠處看看，這樣不僅有益于眼睛，還有益于身體呢!
人們都說，身體是工作的本錢嘛!
哦，對了，我都忘了，現在好多地方都有小公園，去那里健身，效果也許會更佳!Let’sgo!
當然，人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓得慌。在保持運動的同時，正確的飲食很重要。有許多人愛吃油炸食品，這不行，因為油炸食品對人體有危害的。吃飯要講究葷素搭配，飯后可以適當的吃一些水果，還有，吃飯不能挑三揀四，更不能只吃肉不吃蔬菜。現在，街上書店里應該有食譜賣，去買幾本參考參考,做個營養專家也不錯呀!
有一位名人說過:“志在頂峰的人,決不會留戀半山腰的奇花而停止攀登的步伐。”這句話告訴我們千萬不能半途而廢。
為了自己的健康，我們一起堅持吧!
健身的作文 篇2
同學們你們喜歡體育，熱愛鍛煉嗎?也許你會告訴我很喜歡它;但也許你會告訴我很討厭它。無論你的看法如何，我都希望大家與我一起養成鍛煉健身的好習慣，因此今天我們就這方面展開激烈的、有趣的討論。
著名的醫生都曾說過：“鍛煉對我們是非常有益的，它可以促進血液的循環。”當你在過度疲勞時做適當的一些小活動就可以讓你精力充沛在疲勞后的學習生活、工作中非常專注，不容易再次疲勞。
同學們，運動有很多種，有：散步、跑步、打羽毛球、騎車、打乒乓球、跳繩……當然我們要在適當的情況下做適當的運動。除此之外你還可以到小區、公園的健身處去做相應的戶外活動。這種地方稱為“健身中心”，它里面配備有先進的運動設備，可以有效地鍛煉自己的身體。
還有人則把器械買回家在家運動，但是這些器械非常昂貴。因此，我認為：人一周頂多運動2-5次，不必要把器械買回家，這樣不僅占據了家里的空間，還不能及時呼吸新鮮空氣。出去鍛煉多好呀，不需要金錢，只許你抽出10-30分鐘的時間來鍛煉就可以了。除此之外，你還可以做到呼吸新鮮空氣、透透氣、透透風。
聽了我的介紹，相信你應該有所啟發、感受、想法吧!這樣一來，過不了多久，原本不喜歡鍛煉運、動的人，說不定你會非常喜歡它的。它可以給你帶來無窮的樂趣，讓你去探索更多這方面的奧秘!!!
希望你能多和身邊的親朋好友多運動,讓更多人去體驗。這就是我的觀點，你怎么看呢?
健身的作文 篇3
健康分為兩個部分，是心理上的健康和身體上的健康。我就針對著兩個部分寫一份健身計劃。
在心理上我認為應該父母帶頭禁毒禁賭，教育孩子不進網吧及各種不適宜青少年的娛樂場所和網站。在身體上我認為要像美國的懷特說過的一句名言一樣“對人生最大的威脅是以車代步，而不是交通事故。”這句名言告訴我們生命在于運動。運動是一個令我深思的問題。如何運動才能使身體更健康呢？在我們的健身記錄本中每天都有一些關于健康的知識。從中，我知道了體育運動要根據自己的實際情況選擇合適的負荷，但無論選用什么樣的負荷，都要遵循由小至大的原則，切勿突然增加負荷造成運動損傷。而且體育鍛煉的循序漸進是指在學習體育技能和安排運動量時，要由小至大、由易至難、由簡至繁逐漸進行。最重要的是：經常參加體育活動，鍛煉的效果才能明顯、持久，所以體育鍛煉要經常化，不能三天打魚、兩天曬網。
只要掌握好了技巧，才能鍛煉出效果，使身心更健康！
健身的作文 篇4
一個風和日麗的早晨,孫老師告訴我們:"孩子們,過幾天是學校一年一度的鍵身周啦!”我們一聽，高興得一蹦三尺高。
每年的健身周都有一個隆重的開幕式，每班經過司令臺時，有兩分鐘的方陣表演。今年，孫老師和張云翔的媽媽策劃后，準備讓我們表演擊劍操。為此，我們每天早晨勤學苦練，終于表演得有模有樣了。
開幕式那天終于到了，我們都興奮不已。前面的鼓號隊、福娃隊等一一表演過了。接著，輪到我們出場了。同學穿著紅衣服、白褲子，手里拿著亮閃閃的寶劍，神采奕奕地走向司令臺。“1、2、3、4……”在領隊的口令聲中，我們精神抖擻地做著整齊劃一的動作，大家配合默契，不斷變換著隊形，真像一位位英姿颯爽的擊劍高手。我們的精彩表演贏得了臺下觀眾陣陣熱烈的掌聲。
開幕式結束后，我們每個年級組又參加了各類比賽。我的強項是跳繩，所以參加了跳繩比賽。裁判老師一吹哨響，我輕松地起跳，先雙腳跳，感覺累了，又換成雙腳交替跳。經過激烈的角逐，我一分鐘跳了160下，取得了第二名的好成績。
這次健身周不但活動豐富，而且鍛煉了大家的體能，增強了身體素質，真令人難忘呀！
健身的作文 篇5
20xx年開始的shbam課程就算我的娛樂活動了，45分鐘的有氧舞蹈充滿了輕松、樂趣。練習shbam就像參加一場大派對，大家都很樂呵。沒有那么多沉重，也沒有那么多需要學習的技巧，只要歡樂就夠了。
前天是Insanity（肌肉撕裂者）在一個禮拜的恢復期之前最后一天的訓練——增強式有氧循環練習，練完以后汗如雨下，然后就真的下雨了。
練完了Insanity plyometricCardio Circuit以后，又打開shbam11，第一遍看，有些動作不是非常嫻熟，里面有江南style騎馬舞，對這個有審丑疲勞跳不了。后來看到第12首里《Fever》 Rach打了個噴嚏還往Kara身上抹鼻涕……）徹底把我笑噴了。
同時練萊美和其他教練的項目，有一個非常明顯的對比：襯托出萊美的核心競爭力——快樂健身，絕不簡單枯燥。你高高興興地完成一個課程，收獲的不僅僅是健康、身材，甚至是信念、是心情。
健身的作文 篇6
20xx年的寒假，我作為揚子組假日小隊活動的隊長，組織了一次有意義的活動——為社區的健身器材“洗澡”。
組織這次活動可謂是一波三折。由于天氣時晴時雨，每當確定了活動時間，一場雨一來，就得取消了，這樣的情況出現了好幾次。終于有一天，一大早太陽公公就露出了笑臉，我想：今天應該不會下雨了吧！趕緊通知同學活動。我讓媽媽幫我在班級群里發布活動通知，而我用電話通知。
老天總算沒跟我作對，一直都是陽光明媚。我拿著工具早早來到活動地點等候成員的到來。不一會兒，張欣怡來了，緊接著，朱晉毅、倪嘵yu也來了。眼看著約定的時間就要到了，張欣怡著急地問我：“鄭雅韻，我們什么時候開始啊？”看著時間一分一秒的過去了，我心里也很焦急，朱晉毅接過話說：“還差好幾個人呢！再等一會吧！”我們又等了十五分鐘，可還是沒有人來。我想：我只知道張欣怡和朱晉毅的電話，其它人沒能電話通知，如果他們沒上網的`話，自然不會看到活動通知了。我們大家商量了一下，最后決定：人少也要干，只要大家盡力做就行了。然后，我宣布：“本次假日小隊活動正式開始！”話音剛落，大家立刻揮動手里的工具忙碌起來。
由于前幾天一直下雨，健身器材上又是水、又是泥，很難擦干凈，可再大困難我們也不怕，擦一遍不行就再擦，直到把每一個器材都打掃干凈了。健身器材擦好后，我們又去清理地上的碎石塊。媽媽跟我說過，在這里鍛煉、玩耍的老人和小孩比較多，我想：如果器材周圍有碎石子的話，老人和小孩在鍛煉和玩耍的時候很容易受傷的，我們一定要把石塊打掃干凈，給他們一個安全的活動環境。這時，來了幾位老奶奶，看見我們的舉動都夸贊我們是好孩子。
由于天氣寒冷，我們的手都被凍得紅紅的，可看著被我們“洗過澡”的器材干干凈凈的站在那里，我們心里暖洋洋的。
通過這次假日活動，讓我懂得了：服務別人，快樂自己！
健身的作文 篇7
現在人人都重視健康，健康少不了運動，運動已成為我們的一種生活習慣，我們小朋友就更有福了，從小爸爸媽媽就花錢請專業的教練來訓練我們做各項運動。就拿我和妹妹來說吧，我們現在跟著專業游泳教練在做長期訓練，已經從張老師那里學會了四種游法。先學動作，再調整姿勢，同時做強度訓練。經過訓練，我和妹妹現在可以在水里如快樂的小魚兒自由穿梭。去年我只能眼睜睜地看著舅舅和盈盈姐姐飛一般地沖向終點而望洋興嘆。今年我已經可以輕易舉地把他們甩在后面。我和妹妹還在專業的跆拳道館訓練;我現在在羽毛球俱樂部上課，我的教練以前是全國錦標賽的冠軍呢。另外，媽媽現在在健身俱樂部做瑜伽，爸爸只要有時間就和學生們打羽毛球。
媽媽小時候那個年代，老百姓能吃飽喝足穿暖就已經很好了，政府哪有錢建設體育場館，鼓勵老百姓做健身運動呢，即使蓋了也沒多少人去吧。爸爸媽媽小時候運動方面根本沒有得到過專業訓練,舅舅會游泳是自己在小池塘里撲騰撲騰學會的，打籃球就是幾個小伙伴經常在一起打而已。現在舅舅可牛了，網球打得非常棒，那是因為有一個專業教練一直陪著指導他們。
聽媽媽說，新加坡就更厲害了，每個社區都有一個正規的體育場，里面有各種球場和游泳池，而且都是免費的。希望我們國家也能這樣。在這里，我也號召同學們，現在我們條件這么好，趕快動起來吧，大家都來做運動!
健身的作文 篇8
X年8月8日是我國第一個“全民健身日”，口號為“天天健身，天天快樂”、“好體魄，好生活”、“全民健身，你我同行”。雖然今天天氣很惡劣，受到臺風“莫拉克”的影響，但是我們還是天天堅持鍛煉。早上，我和媽媽騎著自行車去健身廣場鍛煉。走進廣場，只見人來人往，川流不息，健身器多得不計其數。人們有的玩單杠，有的玩雙杠，有的小朋友玩呼啦圈和跳繩，有的練舉重，還有的爺爺、奶奶在練太極拳和扭秧歌……真熱鬧啊!再往前走就是一個寬闊的滑冰場。只見場里有許多小朋友在滑冰。一位小朋友因為剛學滑冰，心情有點兒緊張，所以一會兒就摔了一下，但是，他并不氣餒，他繼續練習，瞧!他滑得可優美自如了! 再往西走，就是一個籃球場。在籃球場上，七、八個哥哥在打籃球。每一個哥哥在球場上都健步如飛。“好球，快灌籃!快投球。”我大聲喊道，只見一位哥哥凌空一跳把球灌進了球筐。“好球!”周圍的觀眾興奮地大喊起來。
繼續向前走，就到了羽毛球場。只見有幾個小朋友在打羽毛球，雖然年齡小，打得不怎么精彩，但他們都認真地去打，鍛煉身體。
我和媽媽也玩了一些健身器。我練呼啦圈和跑步機，我一連轉呼啦圈就是半個小時，中間從未停止過，旁邊的小朋友一直在呼喊著：“好樣的，棒極了”!看著周圍的小朋友羨慕的目光，我心里得意極了，像個小冠軍呢!現在看看人們鍛煉的情景，我想，我也要好好鍛煉，說不定將來我也能成為世界冠軍呢!
一眨眼快到中午了，媽媽叫我回家，我才戀戀不舍地離開了健身廣場，這種活動場面時時在我腦海中浮現，令我久久不能忘懷。
健身的作文 篇9
金秋十月，丹桂飄香。在這秋高氣爽的日子里,我們學校迎來了一年一度的健身節。為了爭取奪得桂冠，所有班級的同學們都很努力。
這一次的運動會更改了一個記分標準：從第一名到最后一名都會得到不同高低的分數，每個班級同學們所得的分數加起來，總共的分數在進行比拼，選出年級第一名和全校的第一名。
今年的比賽中多了一個令我們班十分頭疼的項目，那就是籃球。因為我們班的同學們大部分時間都是在學習，連體育課都很少，更別說籃球課了，所以我們班的籃球打得很差。離籃球比賽的日子越近，我們的心情就越緊張。
終于，那令人頭疼的籃球比賽還是來了。在那節體鍛課上，我們班是與一班進行比賽的。一開始，我們以為我們班還有機會贏的，可是，事情往往不像預料中的那樣簡單。我們班更本不是一班的對手。他們班連連進球，可我們連投籃的機會都沒有。但是我們仍然大聲的為我們班比賽的同學加油、鼓勁。最后，我們仍然輸了比賽。一班的那幾個人還嘲笑我們班的人，這使我們十分生氣、不甘心。但是，我們并沒有為此而放棄，我們決定在其他比賽中爭奪第一名。
我相信，這次失敗并不會讓我們退縮，我們會更加努力的！
在后來的長跑比賽中，我們班果然不負眾望，奪得了第一、第二名的好成績。 運動會展示了學生青春風采，考驗體能與心理的具體實踐。它鍛煉的是體力，激活的是生命，弘揚的是個性和青春活力，收獲的是笑臉和精神風貌。所有選手在運動會上賽出了成績，賽出了風格。在比賽中尋覓了更多的光彩和夢想，在比賽中創造了更多的美好和輝煌。
健身的作文 篇10
20xx年7月13日，隨著薩馬蘭奇爺爺激動的一聲“北京”，北京便成了第二十九屆奧運會的主辦城市，中國人民多少年的夢想啊，就在這一聲“北京”中一捶定音了！
北京奧運會有三大主題：科技奧運，人文奧運，綠色奧運。當然，也不能少了健身呀！
因為每日運動可以有效防治高血壓，憂慮癥等多種疾病。最重要的運動讓人有一個不錯的心情，開心地過每一天。
于是，健身風便在我家悄悄地彌漫開來……
做什么運動合適呢？當然是適合自己的運動嘍！跳跳繩，全家一致同意，因為跳跳繩可以減肥、增高，增強體力，一舉三得呢！
我、爸爸、媽媽每人各持一根跳繩，開始跳起來。我剛跳了幾下就感覺到很吃力，好像氧氣不夠用。漸漸的，我的腿發軟，滿頭大汗，手臂還發酸，喘著粗氣。這還不說，在半小時里我才跳了100個。沒辦法，我只好停下來休息。咦，爸爸、媽媽怎么臉不紅，氣不喘地跳著呢？他們用鼻子呼吸，只有手腕在動，把腳掂起來跳。這是一個跳跳繩的好辦法。我便模仿著爸爸、媽媽的動作。“哎喲”因為動作還不熟練，跳繩攢足了勁兒抽到了我的胳膊。“沒事兒，跳繩抽一下，免不了的事情。”我心里這樣想。可是隨著抽的次數越來越多，我就有一點不情愿跳跳繩。我甚至想到了作弊，怎么作弊？多數幾個，可是我要做一個誠實的孩子，越往后跳說是身體在跳，還不說是意志在跳。意志一直讓我在拼命堅持。好不容易跳完了，卻累得我滿頭大汗，衣服全濕透了，腳又酸又疼，回到家，我實在受不了勞累了，連睡衣也沒換，便躺在床上呼呼大睡……
第二天也是如此，第三天……這些天都是我一直堅持下來的。不反是我，爸爸、媽媽也是。我跳跳繩的水平也提高了，我很高興。
這次活動，我家可是上下總動員。我感到奧運和我家的關系越來越近了。我堅信健身風會在我家永不停歇的刮著、刮著……
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